Ысытма менен күрөшүү оңой - эгерде термометр 37,5тен жогору болсо, анда бул SARS болушу мүмкүн экенин бала кезинен эле баары билет. Ал эми дене температурасы төмөн болсочу? Эгерде термометрдеги көрсөткүчтөрдүн ченемдик чектери аздыр-көптүр белгилүү болсо, анда төмөндөө процесстерин жана бул абалдын мүмкүн болуучу кесепеттерин бир нече адам билишет. Чындыгында, дене температурасынын нормалдуу төмөндөшү жогорудагыдай эле кооптуу абал.
Адамдын денесинин орточо температурасы
Оптималдуу температура Цельсий боюнча 36,6 градус деп көп ишенишет. Бирок ар бир организм жекече болуп саналат жана бул көрсөткүчтөн өйдө жана ылдый жагына кичине четтөөлөр нормалдуу көрүнүш. Адамдардын басымдуу көпчүлүгүнүн орточо дене температурасы тышкы факторлордун таасирисиз 36,5тен 37,2 градуска чейин жетет. Кадимки температура бул баалуулуктардан бир аз жогору же төмөн болсо, бирок адамжакшы сезет, эч кандай четтөө жок, анда бул белгилүү бир организм үчүн норма.
Бул чектерден чыккан жана ден соолук көйгөйлөрү менен коштолгон бардык нерсе (бирок бул бардык учурларда эмес), мындай абалдын себептерин издөөнү талап кылат. Төмөн дене температурасы (ошондой эле жогорулашы) кандайдыр бир ооруну, жашоону камсыз кылуу системаларынын начар иштешин, тышкы факторлордун терс таасирин көрсөтөт.
Мындан тышкары, каалаган учурда нормалдуу температура дагы бир нече факторлордон көз каранды. Белгилүү бир организмдин индивидуалдык мүнөздөмөлөрү, сутканын убактысы (көбүнчө эртең мененки саат 6да көрсөткүч минималдуу деңгээлде, ал эми максималдуу 16да), жашы (үч жаштагы жана андан кичүү балдар үчүн нормалдуу Температура көбүнчө 37, 3-37, 4 градусту түзөт, ал эми улгайган кишилерде 36,2-36,3 чейин төмөндөшү мүмкүн), ошондой эле заманбап медицина али толук түшүнө элек кээ бир факторлорду түзөт.
Температураны өлчөөнүн өзгөчөлүктөрү
Россияда жана постсоветтик мейкиндикте адамдын денесинин температурасы, эреже катары, колтуктун астындагы сымап термометри менен өлчөнөт. Бул ыкманын көптөгөн кемчиликтери бар. Биринчиден, айнек термометр сынып, сымап сыртка чыгып кетиши мүмкүн, бул уулуу зат болгондуктан ден соолукка олуттуу коркунуч келтирет. Экинчиден, мындай өлчөөлөрдүн тактыгы күмөн туудурат. Алынган натыйжа менен реалдуу натыйжанын ортосундагы айырма болжол менен бир даражада айырмаланышы мүмкүн. Батыш өлкөлөрүндө өлчөөчү электрондук термометрлер кеңири тараганооздогу температура (чоңдордо) же көтөн чучуктун ичинде (балдарда). Үй шартында мындай термометрлер тамыр алган эмес. Алар сымапка караганда так эмес деген пикирлер бар, бирок чындыгында баары такыр андай эмес.
Нормалдуу, көтөрүлгөн жана төмөн дене температурасы жеке түшүнүктөр, бирок көрсөткүчтөр өлчөө ыкмасына жараша болот. Электрондук термометр жана заманбап дарыгерлер бейтаптарга аны колдонууну сунушташат, ооздон өлчөөдө норманын чеги 35,5тен 37,1 градуска чейин болот. Бул учурда максималдуу өлчөө убактысы 1-3 мүнөт, ал эми минималдуу - 10 секунд. Ректалдык өлчөөлөр менен температуранын өзгөрүшү, адатта, 36,2ден 37,7 градуска чейин болушу мүмкүн. Өлчөөнүн максималдуу узактыгы - отуз секунддан бир мүнөткө чейин, эң азы - он секунд.
Электрондук термометр менен ректалды өлчөөлөр эң так деп эсептелет. Эгерде сиз ооздогу температураны өлчөсөңүз, анда термометр тилдин астына коюлушу керек, өлчөө учурунда оозду жабык кармаңыз, температура сенсоруна айлана-чөйрө таасир этпеши үчүн. Колтуктун астындагы температураны электрондук термометр менен өлчөө сунушталбайт - бул эң ишенимсиз ыкма. Цифралар реалдуулуктан айырмаланышы мүмкүн. Термометрди колтуктан ченегенде дененин боюнда жайгашкан териге катуу басуу керек жана электрондук термометрдин сигналынан кийин дагы бир жарым мүнөт күтүү керек. Аялдар кындын ичинде өлчөө жүргүзө алышат, бирок натыйжалар чыныгы көрсөткүчтөн 0,1-0,3 градуска төмөн болот.
Классификациягипотермия
Заманбап медициналык практикада балада жана чоңдордо дене температурасынын төмөнкү жана төмөн болушу айырмаланат. Орточо төмөнкү температура Цельсий боюнча 35тен 36,5 градуска чейин, төмөнкү - 34,9 градустан төмөн. Медициналык практикада адамдын мындай абалы гипотермия деп аталат. Гипотермия ар кандай жолдор менен классификацияланат. Жеңил (32,3-35 градус), орточо (27-32,1 градус), оор (дене температурасы 26,9 градустан төмөн) бөлүнөт. Башка классификация боюнча гипотермия орточо жана оор болуп бөлүнөт, бул мамлекеттердин ортосундагы чек ара 32 градус.
Бул 32 градустун белгиси, бул адам денеси өзүн-өзү жөнгө салуу, сырткы кийлигишүүсүз көрсөткүчтөрдү нормалдуу диапазонго кайтаруу жөндөмүн буга чейин эле түгөткөн чек болуп эсептелет. Дал ушул классификация эң ыңгайлуу болуп эсептелет жана заманбап медициналык практикада кеңири колдонулат.
32 градус Цельсийден төмөн түшүү жашоону камсыз кылуучу көптөгөн системалардын иштешинин бузулушуна алып келет. Дем алуу органдарынын, жүрөктүн жана кан тамырлардын иши бузулуп, мээнин иши жана бардык зат алмашуу процесстери басаңдайт. 27 градустан төмөн көрсөткүч өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бул өтө төмөн дене температурасы. Ошол эле учурда адам комага түшүп калат, каректер жарыкка жооп бербей калат. Шашылыш медициналык жардам болбосо, бейтаптын аман калуу мүмкүнчүлүгү өтө аз.
Тарых, бирок, акыркы сөздү жокко чыгарган учурлар бар. Канадалык эки жашар кыз алты саат бою суукка дуушар болгондон кийин, анын дене табыбаланын температурасы 14,2 градуска чейин төмөндөп, бирок ымыркай аман калган. Бирок бул эрежеден тышкаркы көрүнүш, анткени гипотермия өтө кооптуу абал.
Төмөнкү температуранын жалпы себептери
Эмне үчүн дене температурасы төмөн (35,5тен төмөн)? Эреже катары, бул абалдын себеби - чарчоо жана иммунитеттин төмөндөшү. Жакшы уйку, туура эс алуу, витаминдер жана рационалдуу тамактануу жардам берет. Кырдаал тез эле калыбына келе баштады. Бирок кээ бир учурларда, дене температурасынын төмөндөшүнүн себептери (бул шарт менен эмне кылуу керек - биз мындан ары карайбыз) өтө кооптуу болушу мүмкүн. Температуранын төмөндөшүнө себеп болгон көптөгөн факторлор бар, ошондуктан алар адатта үч жалпы топко бөлүнөт:
- Физикалык себептер. Терморегуляциянын бузулушу, адатта, адам организми тарабынан дайыма камсыз болушу керек, жылуулуктун олуттуу жоготууларына алып келет. Эреже катары, бул узак убакыт бою кан тамырлардын кеңейүүсүнөн улам пайда болот. Гипотермия кан басымы төмөн адамдарда пайда болушу мүмкүн, анда тамырлар кеңейген. Бул топко ошондой эле эндокриндик оорулар, тагыраагы, нормалдуу терморегуляцияны бузган тердөөнүн көбөйүшү кирет.
- Химиялык факторлор. Бул организмдин жалпы интоксикациясын, иммундук коргонуунун начардыгын, гемоглобиндин төмөндөшүн, ашыкча эмоционалдык стрессти, физикалык ашыкча иштөөнү, бала төрөө мезгилин камтыйт.
- Жүрүм-турум себептери. Бул категорияга айлана-чөйрөнүн температурасын туура эмес кабыл алуудан улам организмге таасир этүүчү факторлор кирет. Денеге тийгенде гипотермия пайда болушу мүмкүналкоголдук ичимдиктер же наркотикалык заттар, ошондой эле эмоционалдык абалдын тең салмаксыздыгынан улам.
Кээ бир өзгөчө себептер
Төмөнкү дене температурасын козгогон себептердин жогорудагы топторунун ар бири жетиштүү сандагы өзгөчө учурларды камтыйт. Негизгилерин тактап айтканда:
- Алкоголь жана баңгизатка интоксикация. Бул дары-дармектердин таасири астында болгон адам, чындыкты адекваттуу кабыл албай, суукту сезбей калышы мүмкүн. Адамдар гипотермияга дуушар болуп, суукта да уктап калышы мүмкүн. Мындан тышкары, этанол, апийим заттары алдамчы жылуулук сезимин жаратаарын эске алуу керек.
- Узакка созулган гипотермия. Узак убакыт бою өтө төмөн температуранын таасири астында болуу дененин жылуулукту жөнгө салуу менен өз алдынча күрөшө албай калышына алып келет. Мындан тышкары, мындай экстремалдык шарттарда кошумча энергия керектелет, андыктан организм төмөнкү температурага туруштук бере турган убакыт бир топ кыскарат.
- Бактериялык жана вирустук жугуштуу оорулар. Эреже катары, ооруларда гипотермия оорунун козгогучту жеңип чыкканда пайда болот. Белгилүү бир температурага чейин организм инфекция менен өз алдынча күрөшүшү керек. Эгерде сиз ушул убакта антипиретиктерди колдонсоңуз, анда симптомдор жоголот, бирок коргоочу механизмдер иштей берет, натыйжада чоң адамдын дене табы төмөн болот.
- Орозо жана диета кармоо. Процесстердин нормалдуу иштеши учунтерморегуляция, организм калория запастарын жана дене майын талап кылат. Адекваттуу эмес тамактануу (ал аргасыз же пландуу болушу мүмкүн) терморегуляция механизмдеринин бузулушуна жана температуранын төмөндөшүнө алып келет.
- Сепсис улгайган адамдарда жана иммундук системасы начар (иммундук оорулар). Сепсис, эреже катары, термометрдеги белгинин көбөйүшүнө себеп болот, бирок бул оору борбордук толкунданып системасына, анын ичинде терморегуляция процесстери үчүн жооптуу болгон сегменттерге таасир этиши мүмкүн. Температура 34 градус Цельсийге чейин төмөндөшү мүмкүн.
- Кээ бир дарыларды кабыл алуу. Операция болгон бейтаптарга туура эмес мамиле кылуу жана антипиретиктерди жана вазоконстрикторлорду ашыкча колдонуу дене температурасынын кескин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
- Этек кир циклинин өзгөчөлүктөрү. Аялдардын этек кир цикли дене температурасынын бир аз өзгөрүшү менен коштолушу мүмкүн. Эреже катары, этек кир учурунда температура бир аз төмөндөйт, ал эми овуляция учурунда ал көтөрүлөт. Термометрде этек кир келгенде 35, 5-30, 6 градус белгиси патология болуп эсептелбейт.
- Уилсондун температура синдрому. Бул оору калкан сымал бездин иштешинин бузулушунан келип чыгат, натыйжада дене температурасы төмөндөйт.
Кош бойлуулуктун төмөнкү температурасы
Кош бойлуу кезде дене температурасынын төмөндөшү эмнени билдирет? Бул көрүнүш баланы көтөргөн аялдын денесинде пайда болгон процесстер менен шартталган. Мындан тышкары, токсикоздун айынан көптөгөн болочок энелер туура эмес тамактанууга аргасыз болушат, бул зат алмашуу процесстерине,температура 36 градуска чейин төмөндөшү үчүн. Көбүнчө кош бойлуу аялдарда иммундук коргоонун төмөндөшү байкалат, ага каршы температура төмөндөшү мүмкүн. Бул олуттуу көйгөйлөрдү алып келбейт, бирок адекваттуу жоопту талап кылат. Тамактанууну нормалдаштыруу жана иммундук системаны жакшыртуунун үстүндө иштөө зарыл.
Күндүн өзгөрүшү
Эртең менен дене табынын төмөндөшү кадыресе көрүнүш. Эртең менен термометр 35,5 градусту көрсөтө алат, ал эми күндүз көрсөткүчтөр 37ге чейин көтөрүлөт. Бул нормалдуу термелүүлөр. Сиздин абалына адекваттуу баа берүү жана термометрдеги белги бир сутка бою өзгөрбөсө же дене температурасы дайыма төмөн болсо, дарыгерге кайрылуу маанилүү. Көпчүлүк учурларда диетаны өзгөртүү жардам берет.
Төмөнкү температуранын белгилери
Бойго жеткен же баладагы дене температурасынын төмөндөшү көз карандысыз симптом жана патологиянын башка белгилери менен коштолушу мүмкүн. Мындан тышкары, жалпы алсыздык, титирөө, координация көйгөйлөрү, уйкучулук, тамырдын согуусу, кусуу, жүрөктүн кагышы, өзгөчө оор учурларда, галлюцинациялар, бүдөмүк көрүү, сөздүн бузулушу, баш аламандык жана эсин жоготуу болушу мүмкүн. Мындай симптомдор жана баланын же чоңдордун дене температурасынын төмөндөшү менен тез арада дарыгерге кайрылуу зарыл.
Температура төмөндөгөндө жасалган аракеттер
Ал бар адамдын физикалык абалын адекваттуу баалоо зарылтөмөн температура. Эгерде сиз коркпосоңуз, анда алсыздык жана оорунун башка белгилери жок болсо, анда жакында эле гипотермия же оору болгондугун эстеп калуу керек. Температуранын бир аз төмөндөшү калган симптом болушу мүмкүн. Бул учурда дарыгерге кайрылуунун кажети жок. Мындан тышкары, төмөнкү температура белгилүү бир организмдин нормалдуу абалы болушу мүмкүн.
Эгерде температура гипотермиядан улам төмөндөп кеткен болсо, анда жабырлануучуну төшөккө жаткырып, үстүн жаап, буту-колуна өзгөчө көңүл буруш керек, бирок башты жана көкүрөктү ачык калтыруу керек. Нымдуу кийимдерди алмаштыруу керек. Үшүк болгон учурда бут-колду суу менен жылытууга болбойт, бирок көкүрөккө жылуу ысытуучу жайды коюуга болот. Жабырлануучуга ысык суусундук керек, бирок алкогол же кофе противопоказан. Жылытуу үчүн ванналарды (суунун температурасы - 37 градус Цельсийге чейин) колдонсоңуз болот.
Тамактануунун жетишсиздигинен улам температуранын төмөндөшү кадимки тамактанууну талап кылат. Оорулууга иммундук системага жакшы таасир этүүчү аскорбин кислотасы да керек жана балдарга кошумча Е витамини сунушталат.
Оорудан же башка себептерден улам термометрдеги белги аз болуп, оорунун башка белгилери байкалса, анда дарыгерди чакыруу керек. Дарыгерлер келгенге чейин оорулууну жаткырып, жылуу жууркан менен жабуу керек. Адамдын толук тынчтыгын камсыз кылуу, ага жылуу чай ичүү, бутунун астына жылыткыч коюу керек. Бул организмге терморегуляция процессин түзүүгө мүмкүндүк берет, көпчүлүк учурда температура башталатнормалдуу.
Кээ бир элдик каражаттар
Адамдын төмөнкү дене табын көтөрүүгө жардам бере турган альтернативдүү дарылар да бар. Мисалы, колтукту туз менен сүртүп, бутуңузду горчица кошулган жылуу сууга буулап, ваннага баруу (бирок эч кандай каршы көрсөтмөсү жок болсо) кантка төрт-беш тамчы йод тамызып, тамактануу сунушталат. Мунун баары температуранын начарлашы менен коштолбогондо гана жасалышы мүмкүн.
Сизге тез арада дарыгерди чакыруу керек болгондо
Эгерде температура 34 градустан төмөн түшүп, адам эсин жоготуп, тамырдын кагышы начарлап, жүрөктүн иштеши бузулса, тез жардам чакыруу зарыл. Бул адам өмүрүнө коркунуч туудурган жагдай, андыктан медициналык жардам сөзсүз жана мүмкүн болушунча тез арада талап кылынат.
