Көптөгөн эстетикалык жана медициналык көйгөйлөр дене ткандарында ашыкча суюктуктун кармалышы менен байланышкан, бул түздөн-түз лимфа системасынын иштешинен көз каранды. Ашыкча салмак, целлюлит, шишик, көздүн алдындагы баштыктар менен күрөшүү үчүн, ошондой эле беттин жана дененин терисинин жаштыгын узартуу үчүн лимфалык дренаждык массаж эң сонун. Бул массаж түрү жөнүндө сын-пикирлер негизинен оң. Андыктан, келгиле, бул кандай процедура экенин, ал кимге керек жана кимге каршы экенин кененирээк карап чыгалы.
Лимфа системасы жана анын организмдин жашоосундагы ролу
Лимфа системасынын негизги ролу иммундук системанын клеткаларын дененин керектүү аймактарына жеткирүү. Мындан тышкары, ал шлактарды жана зыяндуу заттардын денени тазалоого катышат. Лимфа системасы кан айлануу системасы менен тыгыз байланышта жана аны толуктап турат. Лимфа органдарынан (бадамча бездери, көк боор, тимус), тамырлардан, капиллярлардан, түйүндөрдөн жана түтүкчөлөрдөн турат.
Лимфа системасынын ар кандай бузулуусу дененин ар кайсы бөлүктөрүнүн шишип кетишине алып келет. ЫлдамдыкЛимфанын кыймылы көптөгөн факторлордон көз каранды: лимфа системасынын тамырларынын тонусуна, кан басымына, организмдин гормоналдык системаларынын ишине. Ошол эле учурда, лимфа системасынын ишине түздөн-түз таасирин тийгизип, дененин башка системаларына: кан айлануу, жүрөк-кан тамыр, гормоналдык таасирге жетишүүгө болот. Бул лимфалык дренаждык массаждын жогорку натыйжалуулугун түшүндүрөт.
Лимфа дренаждык массаж деген эмне
Негизги түшүнүктөрдү карап көрөлү. Лимфалык дренаж – организмдин клетка аралык мейкиндигинен токтоп калган ашыкча суюктуктарды чыгаруу жана лимфа агымынын ылдамдыгын жана сапатын нормалдаштыруу процесси. Лимфалык дренаждык массаж – зат алмашууну стимулдаштыруу жана лимфа системасынын иштешин нормалдаштыруу максатында лимфа тамырларынын багыты боюнча организмге физикалык эффект. Бул дененин жана беттин контурларын, ошондой эле ден соолукту жана иммунитетти жакшыртуунун жакшы жолу.
Лимфалык дренаждык массаж кимге керек
Лимфалык дренаждык массаж денедеги суюктуктун кармалышы жана шишик, веноздук жетишсиздик үчүн көрсөтүлөт. Ошондой эле, процедура арыктоо учурунда денени калыптандыруу боюнча жүргүзүлөт, ал организмден ашыкча сууну чыгарып, дененин формасын жакшыртат. Лимфалык дренаждык массаж үчүн көрсөткүчтөрдүн тизмеси абдан кенен:
- ашыкча салмак;
- целлюлит;
- варикоз;
- беттин жана дененин кандайдыр бир бөлүгүнүн шишиги;
- лимфостаз;
- лимфа тамырларынын тонусунун бузулушу;
- лимфа агымынын бузулушу;
- иммунитеттин төмөндөшү;
- стресс;
- салган бет териси.
Колдонуулимфалык дренаждык массаж, сиз туруктуу жана узак мөөнөттүү эффектке жетише аласыз.
Натыйжалар
Лимфалык дренаждык массаж көптөгөн косметикалык жана медициналык көйгөйлөрдү чечүүгө салым кошот. Массаж курсунун жыйынтыгы:
- Дене майынын азайышы, анткени организмде суюктуктун топтолушу менен токсиндер да чогулат, алар адатта суу менен бөлүнүп чыгат. Бул организмдин майларды жана холестеринди ыдыратууну азайтат. Лимфалык дренаждык массаж токсиндерди жок кылууга жана тери астындагы жана висцералдык майдын (ички органдарды курчап турган) ажырашына өбөлгө түзөт.
- Целлюлиттен арылыңыз. Лимфалык дренаждык массаж жигердүү кандын агымын баштоого көмөктөшөт, ал эми лимфа май клеткаларынын чириген азыктарын кетирет. Тери жылмакай болуп, бүдүрчөлөр жоголот.
- Дене салмагын жоготуу, анткени массаж метаболизмди активдештирүүгө жардам берет. Ал арыктоого жардам берет.
- Дененин ар кайсы жерлериндеги шишиктин азайышы же жок болушу.
- Көздүн астындагы баштыктардын жоголушу.
- Беттин контурун көтөрүү. Тери жылмакай жана ийкемдүү болуп, бырыштар кетет.
- Жылмакай сызыктар.
- Денени контурлоо.
- Иммунитетти көтөрөт. Лимфа биздин иммундук клеткаларыбызды ташыйт жана лимфа агымын жакшыртуу организмдин инфекцияга жана ооруларга туруштук берүү жөндөмдүүлүгүнө таасирин тийгизет.
- Жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу, басымды нормалдаштыруу.
Лимфалык дренаждык массаждын түрлөрү
Лимфалык дренаждык массаж аппараттык болушу мүмкүнже кол менен. Эки ыкманын тең оң пикири бар.
- Кол лимфалык дренаждык массаж лимфа системасынын түзүлүшүн эске алуу менен адис тарабынан жүргүзүлөт. Массаж-терапевт дененин лимфа жана кан тамырларына таасир этет. Мындай массаждын негизги артыкчылыгы адистин пациент менен түз байланышы болуп саналат, ал көйгөйлүү аймактарды жакшыраак "сезүүгө" жана аларды иштеп чыгууга жардам берет.
- Аппараттын массажы атайын техниканын жардамы менен жасалат, бул вакуум-ролик аппараты же LPG. Бул түрдүн негизги артыкчылыгы - так аныкталган программаны аткаруу, травматикалык факторлордун жоктугу, теринин өңүнүн тезирээк жакшырышы.
Таасир даражасына жараша лимфалык дренаждык массаж болот:
- Бет. Теринин үстүнкү катмарларына жана майда лимфа тамырларына таасир этет.
- Терең. Адис теринин терең катмарларына, ошондой эле булчуң ткандарына таасир этет, чоңураак тамырларды жана каналдарды, анын ичинде ички органдардан лимфанын түз агып чыгышын камсыз кылган тамырларды стимулдайт.
- Акупрессуралык лимфа дренаждык массажы негизинен аппараттык каражаттар аркылуу жүргүзүлөт. Бул негизги лимфа бездеринин проекциясына механикалык же электрдик таасир этет.
Ошондой эле лимфалык дренаждык массажды массажист иштеши керек болгон дененин функцияларына жана бөлүктөрүнө жараша классификациялоого болот. Бул бет, моюн, ашказан, жамбаш, буттар, арка.
Лимфалык дренаждык бет массажы: сын-пикирлер жана ыкмалар
Лимфалык дренаждык бет массажы кол менен же аппараттык түрдө да болушу мүмкүн. Manual адис тарабынан жүзөгө ашырылат, ал эми аппараттык начар электр таасиринен улам жүзөгө ашырылаттеринин үстүнкү катмарларына импульстар же тереңирээк катмарларга вакуум.
Жок дегенде бир жолу электрдик лимфа дренаждык бет массажын жасагандар үчүн сын-пикирлер таасирдүү, анткени көпчүлүк бейтаптар маңдайдагы жана мурун-эриндик үч бурчтуктун аймагындагы бырыштардын кескин азайгандыгын көрүшөт.
Вакуумдук бет массажы көздүн астындагы шишиктерди жана баштыктарды тез кетирет, эффект биринчи процедуралардан кийин байкалат. Ошондой эле, беттин териси жылмакай, анын түсү тегизделген. Бейтаптардын 95% чейин процедурадан кийин беттин контурлары жакшырганын байкашат.
Бирок, айрымдар процедурадан кийинки натыйжа көпкө созулбай турганын белгилешет. Эффект узакка созулушу үчүн жашоо образыңызды жана диетаңызды тууралап, ичүү режимин сактап, туздарды, ысык татымалдарды, кофе жана чайды кыянаттык менен колдонбоңуз.
Антицеллюлитке каршы лимфа дренаждык массаж
Лимфалык дренаждык массаж лимфа агымынын иштешин жакшыртат, целлюлиттен арылууга жана организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет деп ишенишет. Целлюлиттин оордугун азайтуу үчүн дененин лимфалык дренаждык массажы жөнүндө сын-пикирлер, адатта, оң болот, эгерде процедура диетаны жана жашоо образын тууралоо менен комплексте жүргүзүлсө.
Натыйжанын оордугу организмдин өзгөчөлүктөрүнөн, ошондой эле сиз менен иштеген адистин кесипкөйлүгүнөн жана натыйжага болгон мамилеңизден көз каранды.
Антицеллюлит лимфа дренаждык дене массажы: сын-пикирлер, сүрөттөр
Көпчүлүк бейтаптар саны бир кыйла азайгандыгын байкашатпроблемалуу аймактарда туберкулез, ошондой эле теринин жылмакай жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу. Ошол эле учурда жалпы ден-соолуктун жакшырганы байкалды, бүт денеде жеңилдик пайда болду, эффективдүүлүк жана энергия жогорулады.
Натыйжа бейтаптардын субъективдүү сезимдеринде жана лимфалык дренаждык массаждын сын-пикирлеринде гана байкалат. Процедуранын жогорку натыйжалуулугун көптөгөн эксперттер тартканга чейин жана кийин тарткан сүрөттөр да тастыктайт.
Терс сын-пикирлерден, массаж учурунда катуу оору байкалган. Кээ бир бейтаптар курсту бүтүрө алышкан жок. Оору сезими жана алардын катуулугунун даражасы дененин индивидуалдык өзгөчөлүктөрүнө жана аппараттык экспозиция учурунда тандалган программанын тууралыгына көз каранды.
Лимфалык дренаждык целлюлитке каршы массаждын эң оорутпаган түрү бул прессотерапия - кысылган аба менен көйгөйлүү аймактарга тийүү.
Лимфалык дренаждык дене массажы курсак жана санда арыктоо үчүн: сын-пикирлер
Бул процедуранын аркасында ашыкча салмактан арылууга болобу? Лимфалык дренаждык массаж курсунан өткөндөн кийин арыктоо төмөнкү себептерден улам пайда болот:
- көйгөйлүү аймактардан суюктукту тез алып салуу;
- лимфа агымын стимулдаштыруу менен метаболизмди тездетет.
Лимфалык дренаждык массажды арыктоо үчүн колдонуунун жакшы жактары:
- Үнүн азайткандан кийин тери салбайт. Тескерисинче, ал ийкемдүү жана ийкемдүү болуп калат.
- Сиз сиңирүү кыйын болгон майларды, көлөмдү азайтууга жардам берген транс майларды активдүү кетирет.курсак.
- Организмге керексиз шлактар жана заттар активдүү чыгарылат.
- Ден соолук жана иммунитет чыңдалат.
- Натыйжа көпкө сакталат.
Аппараттык лимфалык дренаждык массаж боюнча сын-пикирлер оң, бирок укмуштуудай натыйжаларды күтпөш керек. Орточо алганда, сиз бүт курста 5 килограммга чейин арыктай аласыз. Бирок, ошол эле учурда, жоголгон көлөмдөр акырындык менен кайтып келет, ал эми ашыкча көлөм так көйгөйлүү аймактарды таштап кеткендиктен фигура да рельефке жана кооздукка ээ болот.
Лимфалык дренаждык бут массажы варикоздун алдын алуу жана дарылоо үчүн
Бул процедура бутуңуз чарчаса, жумушта же мектепте көп турууга же отурууга туура келсе, веналар жана лимфа тамырлары суюктуктун жогоруга агып чыгышына туруштук бере албай калса көрсөтүлөт. Шишик түзүлөт, бул веноздук клапандардын алсызданышына алып келет, бул өз кезегинде варикозду спровоцирует.
Шишикти азайтуу үчүн дарылоо жана алдын алуу процедураларынын комплексинин алкагында бутка лимфалык дренаждык массаж көрсөтүлгөн. Процедуранын бул түрү боюнча пикирлер негизинен оң. Натыйжа байкалат буга чейин биринчи колдонуудан кийин түрүндө сезими жеңилдик бутту, төмөндөшү катуулугун шишик, эгерде бар болсо.
Жок кылуу үчүн лимфостаз, көбүнчө себеби болуп саналат оордук бутту, сеанстар жүргүзүлөт ар бир күнү, бирок көп эмес 12 катары менен. Кийинки тыныгуу. Варикоздун алдын алуу үчүн, бутту лимфалык дренаждоо жумасына бир жолудан кем эмес узак убакытка жүргүзүлөт.
Көпчүлүк бейтаптар варикоздук тамырлар менен оорунун басаңдагандыгын, басаңдап, толугу менен жок болгонун белгилешкен.буттун, сандын жана буттун, буттун шишиги. Эң жогорку эффективность берилет күнүмдүк кол менен буттун массажы, ошондой эле pressotherapy. Белгилей кетчү нерсе, лимфалык дренаждык массаж варикоздук тамырлардын алгачкы стадияларында гана же оорунун өнүгүү тобокелдигинин алдын алуу үчүн көрсөтүлөт.
Каршы көрсөтмөлөр
Оң сын-пикирлерге карабастан, лимфалык дренаждык массаж бардыгы үчүн эмес. Мындай процедурага каршы көрсөтмөлөр бар:
- кант диабети ар кандай формада;
- лимфаденит жана шишип кеткен лимфа бездери;
- зыяндуу шишиктер;
- ОРВИ;
- курч баскычтагы сезгенүү;
- тромбоз жана уюган кандын пайда болуу тенденциясы;
- өнөкөт тери оорулары;
- проблемалуу аймактарда герпестин күчөшү;
- териге зыян;
- жүрөк жана кан тамыр оорулары;
- калкан безинин оорулары жана бузулушу.
Кайсы болбосун триместрдеги кош бойлуулук лимфалык дренаждык массаждын бардык түрлөрүнө каршы көрсөткүч болуп саналбайт, бирок кандай болгон күндө да процедураны этияттык менен колдонуу, жакшы жана жаман жактарын таразалап, дарыгер менен кеңешүү керек.
