Төрөтүү курагына жеткен бардык кыздар денесинде ай сайын белгилүү бир гормоналдык өзгөрүүлөр болорун билишет. Бирок, тилекке каршы, овуляция мезгили эмне экенин жана ушул учурда аялдын организминде эмне болуп жатканын бир нече адам билишет. Адал жыныстын ар бир өкүлү жок дегенде жалпысынан өзүнүн репродуктивдүү системасынын иши жөнүндө билиши керек.
Овуляция деген термин фолликул жарылып, андан жетилген жумуртка чыккан учурду билдирет. Ошентип, овуляция мезгили аялдын этек кир циклинин фазаларынын бири болуп саналат, ал кийинки этек кирге 10-16 күн калганда болот. Дени сак кыз аны дээрлик ай сайын алышы керек (адатта жылына 1-2 ановулятордук циклге жол берилет) жана дал ушул учурда баланын боюна бүтүү ыктымалдыгы жогору. Ушул себептен улам, ар бир аял өз циклин көзөмөлдөө үчүн маанилүү. Бул билим менен сиз кош бойлуулукту пландаштырып, кошумча коргоо ыкмаларын колдонуп, же тескерисинче, кооптуу күндөрдө кош бойлуу болуу үчүн бардык күч-аракетиңизди жумшай аласыз.
Бир нечеси баровуляция мезгилин аныктоонун жолдору. Эң ишенимдүү - бул циклдин 7-күнүнөн баштап, ар 2 күн сайын УЗИ сканерлөө. Бул диагностиканын жардамы менен гана энелик бездердеги фолликулалардын өсүшүнө, эндометрийдин калыңдыгына көз салып, фолликулдун жарылуу датасын өлчөмдөрдүн негизинде алдын ала айтууга жана жумуртка чыккандыгын тастыктоого болот..
Мындан тышкары, овуляция мезгилин атайын тесттер аркылуу аныктоого болот. Эгерде заарада лютеиндештирүү гормонунун көлөмү максималдуу деңгээлге жеткен болсо, анда тесттеги тилкелердин жарыктыгы бирдей болот. Бул жумуртка кийинки 24 сааттын ичинде бошотулушу керек дегенди билдирет. Бирок, бул тесттер, айрыкча, кээде овуляцияны аныктоо үчүн бир нече күн бою күнүнө 1-2 тестти колдонуу керек экендигин эске алганда, кыйла кымбат. Ошондуктан, бул диагностикалык ыкма көп популярдуулукка ээ боло элек.
Көптөгөн адамдар овуляция мезгили качан келерин аныктоо үчүн базалдык температураны өлчөө сыяктуу эски жана далилденген ыкманы колдонушат. Анын принциби ар бир эртең менен, төшөктөн турбастан, дененин температурасын өлчөө керек экендигине негизделген (эң ишенимдүү натыйжалар, эгерде өлчөө түз ичегиде жүргүзүлсө, алынат). Бирок бул ыкма белгилүү бир өзүн-өзү уюштурууну талап кылат: так сүрөткө ээ болуу жана овуляциянын мүмкүн болгон күнүн болжолдоо үчүн, кеминде 3 ай бою күн сайын өлчөөлөрдү жүргүзүү керек.
Кош бойлуулукту пландаштырууда көбүнчө температураны ченеп туруу керек.окуялар. Ар бир өлчөөнүн жыйынтыгын атайын таблицага жазып, графикте температураны белгилөө жакшы, мында температуранын маанилери вертикалдык огунда, ал эми айдын күндөрү горизонталдык огунда болот.
Эгерде циклдин биринчи жарымында температура идеалдуу түрдө 36 - 36, 40 болушу керек болсо, фолликула жарылгандан кийин ал кескин түрдө 37 чейин көтөрүлөт. 0градус жана андан жогору, ал эми график ачык секирүүнү көрсөтөт. Эң төмөнкү температура көтөрүлө электе байкалган күн овуляция күнү болуп саналат.
Ошондой эле жумуртканын чыгуу убактысын аныктоонун бир катар башка, анча ишеничтүү эмес ыкмалары бар. Ошентип, овуляция мезгилин кындын агындысынын өзгөрүшүнө көз салуу, ичтин астыңкы бөлүгүндөгү бардык ооруну угуу, жада калса жыныстык каалооңузга көңүл буруу менен аныктаса болот, кооптуу күндөр көбөйүшү керек.
