Оор ичүү дээрлик бардык өлкөлөрдө чыныгы көйгөй. Спирт ичимдиктерин камтыган суюктук. Алкоголдук ичимдик эч качан жакшылыкка алып келбейт, өзгөчө көп санда ичсе. Мындай суюктук борбордук нерв системасын тынчтандырат жана басаңдатат. Бул сыра, шарап же башка спирттер болушу мүмкүн. Аз адамдар ойлошот, алкоголизм - бул көз карандылыкты пайда кылган оору, андан кийин адам алкоголдук продукцияны системалуу түрдө кабыл алат. Уруксат берилген көрсөткүч миф болуп чыкты дешет. Аялдар жана эркектер үчүн күнүнө алкоголдун коопсуз көлөмү барбы же жокпу? Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы.
Алкоголизмдин белгилери
Симптомдору болушу мүмкүн: психологиялык, неврологиялык жана соматикалык бузулуулар, адам аз кыймылдап, акыл-эсинин иштөө жөндөмдүүлүгү төмөндөп, инсандын деградациясы башталат, башкача айтканда, акыл-эстүү ойлонбой калат. Анын үйү өзүнө окшоп кир. Спиртстимулятор катары иштейт, анын аркасында чыңалуу жеңилдеп, адам эс алат. Алкоголдун адамдын организмине тийгизген таасири жөнүндө аз адамдар ойлошкон. Күнүнө алкоголдун коопсуз дозасын издебеңиз, анткени алардын баары өлүмгө алып келет.
Денеге эмне болот?
Эгер адам спирт ичимдиктерин көп өлчөмдө ичсе, анда анын психикасы эзилип, эрки алсырап, өзүнүн жашоосуна, жакындарынын тагдырына болгон кызыгуу жоголот. Ичкилик ичкен аялдын гинекологиялык оорулары соо аялга караганда 2,5 эсе көп. Эгерде сиз көп убакыт ичимдик ичсеңиз, анда мээнин клеткалары өлүп, адам жумшак айтканда, келесоо болуп калат. Ошондой эле нерв, тамак сиңирүү жана кан айлануу системаларына таасир этет.
Жүрөк жана кан тамырлар
Адамдардын өлүмү боюнча алдыңкы орунду жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары ээлейт, анткени алкоголдук ичимдиктерди ичкенде жүрөк булчуңдары жабыркайт, андан улам адам катуу ооруп калат же каза болот. Ичимдикти көп ичкен адамдын дем алуу ритми бузулуп, тез-тез дем ала баштайт.
Ичеги-карын оорулары
Алкоголь ичеги-карын жолдоруна да таасирин тийгизет. Мындай адамдарда гастрит, ашказан жана он эки эли ичеги жарасы пайда болот. Шилекей бездеринин иши бузулуп, башка патологиялар пайда болот.
Боордун зыяны
Өтө жаман спирт боорго таасир этет,Анткени, ал антитоксиктик функцияны аткарган адам организминин негизги "химиялык лабораториясы" болуп саналат. Спирт ичимдиктерин ичкенде боордун функциялары бузулуп, бул органдын циррозуна алып келет. Алкоголдук ичимдиктерди көп убакыт ичкен адамдардын балдары катуу ооруп, алсыз, акыл-эси артта болушу мүмкүн. Балким, эч кандай алкоголдук эч качан ал бул заттын ырайым экенин моюнга албайт. Өзүн жана айланасындагыларды алкоголдук ичимдиктерден көз каранды эместигине шыктандырат, аны каалаган учурда таштай алат. Көп шылтоону ойлоп табышат, бирок аракеч экенин моюнга алышпайт.
Delirium tremens
Алкоголизмдин эң оор түрү – бул делирий тременс, б.а. адамда галлюцинация, аң-сезиминин булуттанып калуусу болот. Ошол эле учурда мындай адамдын титиреп, кан басымы көтөрүлүп, дене табы көтөрүлүп, тамырдын кагышы абдан тез болот. Көпчүлүк көз каранды адамдар детокс учурунда (башкача айтканда, адам спирт ичимдиктерин ичпеген мезгилде) медициналык жардамга муктаж. Бул убакыт эки күндөн жети күнгө чейин созулат.
Сырткы көрүнүшү өзгөрдү
Дайыма ичүү эрте картаюуга же майыптуулукка алып келет. Аракечтер орточо адамга караганда 15-20 жылга аз жашайт. Андайлар өзүн, жакындарын алдап, тагдыр менен ойношот. Аларды ичимдик ичпеген компания кызыктырбайт, андыктан алар менен баарлашуу үчүн ошол эле адамдарды тандашат.
Бөйрөк жана бөйрөк үстүндөгү бездер
Алкоголдук ичимдиктер бөйрөккө терс таасирин тийгизет: алкоголду ашыкча ичкенде алардын бөлүп чыгаруу функциясы бузулат. Заара чыгаруу системасынын иштебей калышы жана,тийиштуу турде анын органдарынын ишинде. Алкоголь бөйрөктүн эпителийине өтө жаман таасирин тийгизип, бул органдардын иштешин бузат.
Психикалык көйгөйлөр
Спирт ичимдиктерин көп ичкенде психологиялык аномалиялар аныкталат - бул галлюцинация, дене мүчөлөрү нес болуп, булчуңдардын кысылуусу жана кээде буту-колдун алсыздыгы. Ичкиликтен алыс болсоңуз, анда баары өтөт.
Иммунитет
Спирт ичимдиктерин ичүү да адамдын иммундук системасына таасирин тийгизип, лимфоциттердин өндүрүшүн бузуп, кан түзүүнү токтотот. Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу эч кандай жакшылыкка алып келбейт, ал бүт адамдын организминин ишине из калтырат.
Жыныстык алсыздык
Спирт ичимдиктерин көп колдонгондуктан жыныстык функция төмөндөйт. Эркектин арак ичкени жакшы, жолдошу менен суйуу. Спирт ичимдиктерин өнөкөт колдонуу булчуңдардын алсыздыгына же тери ооруларына алып келет.
Аялдардын алкоголизми
Алкоголизм аялдын организмине абдан жаман таасирин тийгизет. Статистикалык маалыматтарга ылайык, 19-кылымда алкоголдук ичимдиктерге көз каранды болгон аялды сейрек кездештирүүгө болот, бирок 20-кылымда алар алкоголдуктардын жалпы санына кирген. Аялдардын аракечтигинен айыгуу эркектердикине караганда кыйын, кош бойлуу аял спирт ичимдиктерин көп ичсе балага зыяны тийет, майып болуп төрөлүшү мүмкүн. Ичкилик ичкен аялдардан дени сак балдар төрөлгөндө өзгөчө учурлар бар, бирок бул көрсөткүч эмес. Анткени аракечтерден 2-3 арак ичпегенде гана дени сак балдар төрөлүшү мүмкүнжыл.
Ошондой эле илимпоздор бойго жеткенде аракечтердин балдарынын 93% да алкоголдук ичимдиктерге көз каранды болоорун далилдешти. Аракечтердин балдары ичпеген ата-энелердин балдарына караганда үйрөнүү кыйыныраак, анткени алар менен эч ким мамиле кылбайт жана алардын акыл-эс жөндөмдүүлүгү башка балдардыкындай эмес. Бала агрессивдүү болуп, ата-энесине баш ийбей, аларга таарыныш үчүн баарын жасайт, окуусун таштайт, атасын же апасын мас абалында көрбөш үчүн үйгө баргандан коркот. Мындай ата-эненин балдары да ата-эне кандай жүрүшсө, ошондой алып жүрүүгө аракет кылышат, анткени чоңдор алар үчүн үлгү, үлгү. Аялдар үчүн алкоголдун коопсуз көлөмү жок деген тыянак чыгарууга болот.
Бирок алкоголдун уу да, дары да болушу мүмкүн деген ишеним бар.
Коопсуз өлчөмдө спирт барбы?
Дени сак адам үчүн спирттин уруксат берилген дозасы 30 мл таза этил спирти.
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, 10 грамм таза этанол төмөнкүгө туура келет:
- 30 мл арак, коньяк, виски же башка спирт жүгүртүүнүн 40%;
- 75 мл байытылган таттуу шарап, вермут же башка спирттер 17-20% айландыруу;
- 100 мл кызыл же ак шарап же шампан жүгүртүүнүн 11-13%;
- 250 мл сыра жүгүртүүнүн 5%, бирок бул адам жумасына эки күн спирт ичимдиктерин ичпеген шартта.
Ошондой эле, илимпоздор жогоруда көрсөтүлгөн өлчөмдө алкоголдук ичимдиктерди жумасына 5 жолудан ашпоого болорун далилдешти. Бирок аялдар үчүн алкоголдун дозасы эркектерге караганда азыраак. Аялдар үчүн норма - суткасына 20 мл таза этил спирти. Орточоаялдын салмагы эркекке караганда азыраак, ошондуктан анын организми алкоголду эркекке караганда азыраак иштете алат. эмчек эмизүү жана кош бойлуулук учурунда, алкоголдук ичимдиктерди аялдар үчүн каршы. Бир күндө көп өлчөмдөгү спирт ичимдиктерин ичүүгө болбойт, бир аз жакшыраак, бирок убакыттын өтүшү менен. Көз карандылык колдонуу бир жылдан үч жылга чейинки мезгил ичинде пайда болот. Өлтүрүү дозасы 1 кг салмакка 4-12 грамм этил спиртин түзөт. 80 кг салмактагы эркектер үчүн бул 1-3 литр арак же башка күчтүү ичимдик болот. Алкоголдун суткалык дозасы жынысына, салмагына жана ичүү жыштыгына жараша болот деген тыянак чыгарууга болот. Эгерде сиз ДСУнун эркектер жана аялдар үчүн спирттин коопсуз дозалары боюнча маалыматына баш ийсеңиз, анда жогоруда көрсөтүлгөн нормалардан ашпаңыз.
Алкоголь жакшы болот
Жүрөк инфаркты, боор же бөйрөк колики болгондо жана колуңузда дары жок болгондо, арак же шарап колдонсоңуз болот. 1 аш кашык шарап же арак спазмды кетирүүгө жана тез жардам келгенге чейин абалын жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле 1-2 аш кашык коньяк кан басымды көтөрүүгө жардам берет. Курамында жүзүмдүн табигый компоненттери бар кургак кызыл шарап адамдын организмине абдан жакшы таасир этет, антиоксиданттык касиетке ээ. Бул суусундук жүрөк-кан тамыр жана онкологиялык оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт. Табигый шарап тамак сиңирүүнү жакшыртат жана кан тамырлардын дубалдарына холестериндин топтолушун алдын алат. Пайдалуу спирт кичинекей дозада гана болушу мүмкүн, анткени чоң дозада ал көз карандылыкты жана көз карандылыкты жаратат.
Кантипспирт ичимдиктерин ичесизби?
Алкоголь нормасынын 4 түрү бар:
- Коопсуз норма - бул эркек жумасына 210 мл, ал эми аял 135 мл таза спирт ичимдиктерин. Бирок мунун баары менен алкоголдун көлөмү нормадан ашпашы керек, башкача айтканда, эркектер үчүн 30 мл этил спирти жана аялдар үчүн суткасына 20 мл этил спирти.
- Коркунучтуу доза – бул адам норманы сактабай, андан ашса. Саламаттыкты сактоо кызматкерлери адамдарды алкоголдук ичимдиктерди азыраак ичүүнү сунушташат, анткени аларды келечекте алкоголдук ичимдиктер жана олуттуу оорулар күтүп турат. Бул боордун циррозу, жүрөктүн жетишсиздиги, ашказан жарасы же башка олуттуу патологиялар болушу мүмкүн.
- Зыяндуу ичимдиктер - бул адам бир нече күн катары менен тынымсыз ичип, ошол эле учурда похмельдөөгө болгон зор каалоону сезет. Бул мезгилде ичкилик ичкен адам ичкен алкоголдун көлөмүн көзөмөлдөбөй, өзүн кармай албаган абалга келип мас болуп калат. Бул таптакыр эле көз карандылык эмес, бирок алкоголду көп колдонуу организмге терс таасирин тийгизет.
- Алкоголизм – адамдын ден соолугунун абалына карабай үзгүлтүксүз спирт ичимдиктерин ичүү формасы. Кийин интоксикация адам көп пайда болот агрессия, ал баштайт өзүн туура эмес алып жүрүү. Ал эми ошол эле учурда суткасына керектелүүчү алкоголдун дозасы бир нече эсеге өсүп, нормадан ашат.
Студенттер же бош убактысын уюшулган эмес өткөргөн адамдар көп учурда алкоголдук ичимдиктерге кабылышат. Аракечтик - дат басуучу коомдук злекоом.
Үй-бүлөлүк масчылык - бул адамдын алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен ичүүсү, бирок көз карандылыктын белгилери жок.
Алкоголду ар бир экинчи адам ичет. Анткени, бул башка дарыларга караганда көп кездешет. Ичилген спирттин 20% ашказанга, 80% ичке ичегиге кирет. Суусундуктун ассимиляциясынын ылдамдыгы анын күчүнө жараша болот, ичимдикте канчалык таза спирт болсо, ал организмге ошончолук тез сиңет. Ошондой эле, эгерде курсак ток болсо, анда алкоголдук ичимдиктер узагыраак сиңет. Спирттин 10%дан ашыгы бөйрөк жана өпкө аркылуу, заара жана дем алуу аркылуу сыртка чыгарылат. Ошондуктан, алкотестер адамдын ичимдик ичкен-ичпегенин аныктайт. Спирттин калган бөлүгү боор аркылуу бөлүнүп чыгат, ошондуктан ал адамдын бардык органдарынан оор. Спирт боор аркылуу бөлүнүп чыкканда боор клеткалары жабыркап, сезгенүүнү же тырыктарды пайда кылышы мүмкүн. Алкоголь ичегилерди бузуп, ичеги бактериялары боорго кирип, сезгенишине алып келет. Интоксикация ичилген спирттин көлөмү организмден чыга турган өлчөмдөн ашканда гана пайда болот. Спирт ичимдиктерин көп жана көп ичкен адамдарда кыймылдарды координациялоо, дененин тең салмактуулугу бузулуп, акыл-эсин жоготот.
Спирттин таасирин азайтуу мүмкүнбү?
Спирт ичимдиктерин ичердин алдында алдын ала 1 же 2 литр суу ичүү керек, анткени спирт организмдеги суюктукту чыгарат. Дагы бир жолу - көбүрөөк жеш, анткени ашказан ток болгондо адам жайыраак мас болуп, организмге алкоголду чыгарууга көбүрөөк убакыт болот. Ичүүдөн мурун же ичүүдө болбойтмайлуу тамактарды жеш үчүн суусундуктар, бул денеге зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле, спирт ичимдиктерин газдалган суусундуктар менен ичүүгө болбойт, анткени мындай жол менен адам тезирээк мас болуп калат. Эгерде адам кааласа эмес, мас болуп, ал эми жөн гана колдоо компанияны, керек выпить бир алкоголдук ичимдиктерди 1 сааттын ичинде жана эч кандай учурда кийлигишпөө курамына ар кандай даражадагы. Спирт ичимдиктери, айталы, таттуу тамак сыяктуу эле баңгизат, эң негизгиси, качан токтотуш керек экенин унутпаңыз.
