Акыркы 10 жылда адамзат жүрөктүн семирүү проблемасына дуушар болууда. Бир караганда, бул абдан кызык, анткени миокард булчуңдуу түзүлүш, бирок майлуу дегенерация пайда болот. Бул жүрөккө майдын чөгүүсү же булчуң жипчелеринин бузулушу менен байланыштуу. Оору тукум куума, андыктан генетикалык ыктуулук чоң мааниге ээ.
Оору коркунучу
Оору 3-4-этапка өткөндөн кийин жүрөктө анын жана бүткүл организмдин ишин үзгүлтүккө учураткан глобалдык өзгөрүүлөр башталат. Эпикардда жайгашкан майлуу ткань көбөйүп, чоң көлөмдү ээлейт. Май орто катмардын ткандарына кирет, бул органдын алсыздыгын, кан айлануунун начарлашын жана натыйжада адамдын абалынын начарлашын шарттайт.
Жүрөктүн семириши адамдын ашыкча салмагынын көбөйүшүнө байланыштуу. Кандын көлөмү көбөйүп, жүрөк көбүрөөк стресске дуушар болот. Натыйжада, ал өсүп жатат. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, дене өзүнүн милдеттери менен күрөшүүгө токтоп, кан айлануу чөйрөлөрүндө токтоп калуу пайда болот. Бул карын аймагындагы майлуу ткандарга байланыштуу.кан айланууну тежеген көңдөйлөр, жүрөк нормалдуу иштей албайт. Дене чоң көйгөйгө туш болууда.
Ооруну козгойт
Жүрөктүн семирүүсүнүн негизги себеби, жогоруда айтылгандай, майдын теринин астына жана органдарга чогулуп калышынан улам адамдын семириши. Семирүү организмге аш болумдуу заттардын ашыкча санынан келип чыгат, аларды керектөөгө убакыт жок, анткени алгач ал тез углеводдордун ажырашына байланыштуу, ал эми майлар энергиянын жетишсиздигинен улам гана тартылат. Эгер жетиштүү болсо, анда ашыкча заттар майга айланат, ал акырындык менен бүт денени басып алат.
Спирт ичимдиктерин ашыкча өлчөмдө колдонгон адамдар башкаларга караганда жүрөктүн семирүүсүнө көбүрөөк жакын болушат. Алкоголдук ичимдиктерде карбонгидрат ашыкча болот (мисалы, 5 стакан сырада углеводдун суткалык дозасы бар). Ошондой эле, этанол майлардын айлануусун жайлатууга жардам берет. Тукум куучулук 4 даражадагы семирүүнүн эң тез ыкмасы болуп саналат, анткени мындай адамдар активдүү жашоо образын жүргүзө алышат, толук көрүнбөйт, бирок май дагы эле ички органдарында сакталат. Менопаузадан кийинки аялдар да бул ооруга көп кабылышат.
Май жүрөктүн белгилери
Ооруну аныктоо үчүн жүрөктүн семирүүсүнүн негизги белгилерин билүү керек:
- Дем алуунун кыйындашы. Ашыкча салмактуу адамдар, мисалы, көпкө басканда дем алуусу азап тартат. 4-даражадагы семирүү менен, дем кысылуу активдүү жок болсо да пайда болушу мүмкүнфизикалык көнүгүү.
- Жүрөктөгү оору. Орган май менен алмаштырылган булчуң ткандарынын бузулушунун натыйжасында начарлайт. Мунун баары жүрөктүн иштешинин бузулушуна алып келет.
- Аритмия. Жүрөк ритминин бузулушунан улам адам тахикардияга, кан басымынын жогорулашына, жүрөктүн ишиндеги олуттуу өзгөрүүлөргө дуушар болот.
Кээде адамдар жүрөк аймагынын ооруганына нааразы болушу мүмкүн, бирок чындыгында такыр башка оору өнүгүп жатканы белгилүү болот. Бул учурда, диагностика жана дарыгер менен консультация талап кылынат. Ал эми бир адис жүрөк иш менен байланышкан көйгөйлөрдү көрсөттү, анда мындай симптомдордон арылуу үчүн, жүрөк семирүүсүн кантип дарылоо керектигин билүү керек. Бул дагы талкууланат.
Семирүүнү дарылоо
Семирүү жүрөктү айыктырса болот, анткени өзгөрүүлөр кайра кайтарылат. Ал үчүн адамдын семирип кетүүсүнө себеп болгон себептерден арылуу, салмагын көзөмөлдөө жана туура тамактануу керек. Андан кийин, бир аз убакыт өткөндөн кийин, дене мурунку иш ритмине кайтып келет жана бардык майлар жүрөктөн жок болот. Сиз түшүнүү керек похудеть гана эмес, таасир этет көрүнөө депозиттер, ошондой эле май жайгашкан органдарында. Бара-бара алардын иши турукташат, бул адамдын жыргалчылыгынын жакшырышына алып келет. Сиз семирүүнүн өзү эмес, андан арылуунун туура эмес ыкмасы экенин билишиңиз керек. Ошондуктан, семирүүнү кантип дарылоо керек деген суроо доктурдун тыкыр көзөмөлүндө болушу керек.
Физикалыкжүктер, атайын диеталар. Мунун баары арыктоо эстетикалык изин гана жок кылбастан, ошондой эле бүтүндөй организмге таасирин тийгизет, анын ишин жакшыртуу жана турукташтыруу. өнүккөн учурларда, дарыгерлер бейтаптын табитин азайтуучу атайын дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Ошондой эле адамдын ички органдарындагы жана адамдын денесинин көрүнгөн жерлериндеги ашыкча майды кетирүү операциясын жасаса болот.
Семирүүнүн алдын алуу
Жашоо образыңызды кайра карап чыгып, жаман адаттардан арылышыңыз керек. Бул салмак кошуу абдан жеңил экенин эстен чыгарбоо керек, ал эми аны айдап салуу кыйын болушу мүмкүн. Натыйжаларды сактап калуу үчүн белгилүү бир диетаны кармануу керек.
Белоктун көлөмүн чектебеңиз, тез карбонгидраттарды (нан бышырылган азыктар, таттуулар) аз жеңиз, аларды жашылча-жемиштерге алмаштырганыңыз жакшы. Диетадагы бардык чектөөлөр керектелген тамак-аштын көлөмүн азайтууга жана метаболизмди активдештирүүгө алып келиши керек.
Жөнөкөй кеңештер
Кешки тамактан кийин уктоо сунушталбайт. Күн сайын сиз таза абада болушуңуз керек, жок дегенде эки саат. Дене тарбиясы пайда алып келет жана эч кандай семирүүгө жол бербейт. Жөнөкөй көнүгүүлөр комплексинин жардамы менен сиз үйдө да спорт менен машыгсаңыз болот. Эгерде сиз сергек жашоо образын кармасаңыз, анда жүрөктүн семирүү симптомдору биротоло жоголуп, анын ордуна сиз жакшы маанай, жагымдуу көрүнүш жана мыкты ден-соолукка ээ болосуз!
