Чүчкүрүү адамдын табиятына мүнөздүү, ал эми ал шартсыз рефлекстерге тиешелүү. Ошентип адамдын организми өзүн өзү тазалайт. Мындай процесстин пайда болушунун көптөгөн себептери бар, бирок максаты жалпы болот - дене үчүн коркунучтуу нерседен арылуу. Кээде адамдар чоң кишилерди чүчкүрүүнү кантип билиши керек. Бул тууралуу биз макалабызда сүйлөшөбүз.
Механизм жана себептер
Назофаринкс аркылуу биз көптөгөн майда бөлүкчөлөрдү, бактерияларды, вирустарды жана чаңды дем алабыз, ошондуктан биздин денебиз бул көзгө көрүнбөгөн элементтерди сыртка түртүп жиберет. Эгерде чүчкүрүү механизмин кененирээк карай турган болсок, анда ал төмөнкү кадамдардан турат:
- Мурунда кытыгылоо.
- Күчтүү дем.
- Артикуляциялык аппаратты орнотуу: таңдайды көтөрүү, назофаринс, ошондой эле ооз көңдөйүн тилдин аркасы менен изоляциялоо, көздү жабуу.
- Катышуучу булчуңдардын жыйрылышыпроцесси: курсак, кекиртек, диафрагма жана кабырга аралык. Мунун баары кошумча басымды жаратат.
- Күчтүү дем чыгаруу.
Ооз менен мурундан чыккан аба агымы болжол менен 3 м аралыкта жүрөт, ылдамдыгы 150 км/сааттан ашат. Ошон үчүн гигиена жана маданият жагынан алганда, адам чүчкүргөндө оозун жана мурдун колу менен же бет аарчы менен жабуу керек. Бирок чоң кишини кантип чүчкүрө аласыз?
Провакаторлор
Ар кандай механикалык факторлор чүчкүрүүнү пайда кылышы мүмкүн. Алар былжыр челге таасир этет. Чоңдордо чүчкүрүү кантип пайда болот деген суроого жооп берип жатып, бул жаркыраган жарык, мурундун бетине тийүү, ошондой эле стресстик жагдайлар менен жасалышы мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Акыркы учурда мурундун суюктугун пайда кылган тамырлык өзгөрүүлөр байкалат, анткени мурун эмоционалдык метаморфоздорго өтө сезгич. Чүчкүрүүнүн эң кеңири таралган себептери:
- Суук.
- Вирустук инфекциялар.
- Аллергия.
- Дененин муздашы.
- Абанын температурасынын кескин өзгөрүшү.
- Кургак аба.
- Гормоналдык жетишсиздик.
Көп учурда чүчкүрүүдөн тышкары, сууктун башка белгилери да пайда болот: мурундун агышы, ангина, дене температурасы.
Кош бойлуулук же этек кир учурунда гормоналдык өзгөрүүлөр болгон учурда чүчкүрүү гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан кадимки көрүнүш болуп калат.фон. Бул эч кандай суук оорунун бар экенин билдирбейт.
Эгер сизде үй жаныбарларынын жүнүнө, чаңына катуу реакция болсо же мындай чабуулдар гүлдүү өсүмдүктөрдүн туу чокусунда болгон болсо, анда организмдин тышкы аллергендерге реакциясы козголушу мүмкүн.
Урмат
Кытайлык адистер чүчкүрүүнүн жардамы менен вирус жана суук организмден чыгарыларын айтышат. Мурун көңдөйүн жууп, чүчкүрүү да адамдын абалын жакшыртат, оорунун өнүгүшүнө жол бербейт. Эгер сиз клиникага барып, чүчкүрүү жана мурундан суу агып кетүүдөн кантип арылуу керектигин дарыгерден сурасаңыз, анда ал бул симптомдорду азайтуучу, бирок бактериялардын сыртка чыгышына жол бербеген дарыларды жазып берет.
Заманбап адистер чүчкүрүү организмге пайдалуу экенине ынанышат. Бирок бул абал обсессивдүү болсо, адамды күн сайын тынчсыздандырса, анда бул организм кандайдыр бир көйгөйдү башынан өткөрүп жатканын көрсөтүп турат: аллергиянын таасири, оорунун өнүгүшү, бөлмөнүн ыңгайсыз температурасы.
Бойго жеткен адамды кантип чүчкүрөт?
Мурдун агып, чүчкүрүүнү козгоо турган көптөгөн ар кандай элдик ыкмалар бар. Чоңдор арасында бул симптомду пайда кылуу өзгөчө кыйын эмес болсо, анда балдар менен кээ бир кыйынчылыктар пайда болот. Чынында, эгер сиз чоңдордо чүчкүрүүгө эмне себеп болорун билбесеңиз, анда бул максаттар үчүн калемпир, тамеки колдонсоңуз болот, бул балдар үчүн өтө кооптуу. Адамдардын баары эле чүчкүрүүнү билишпейт. Бирок, бул абдан элежөн гана. Назофаринстин былжыр челинин дүүлүктүрүшү керек. Бирок кантип так чоңдорго чүчкүрүү себеп болот? Кантип былжыр челди дүүлүктүрүүчү таасир этет?
Туздуу эритме
Чоңдордо жана балада гайморит менен чүчкүрүүнү кантип пайда кылуу керектиги жөнүндө сөз кылып жатып, бул максаттар үчүн мурунга тамчылатма үчүн колдонулган жөнөкөй туздуу эритмени колдонсоңуз болот. Көбүнчө, ата-энелер ымыркайдын абалын жеңилдетип, былжырлуу кабыкчага кыжырдантат. Узакка созулган чүчкүрүүнү, ошондой эле мурун жолдорун терең тазалоону кааласаңыз, өзүңүздүн же балаңыздын мурдуна туздуу же туздуу эритинди бир нече жолу тамызышыңыз керек болот.
Кытыгылоо
Ошентип, биз чоңдордогу чүчкүрүүнүн негизги себептерин карап чыктык. Көпчүлүк учурларда, бул тышкы аллергендин таасири же сууктун өнүгүшү. Бирок мурдуңузду тазалоо үчүн чүчкүрүүгө кантип мажбурлайсыз? Бул максаттар үчүн көптөгөн механикалык иш-аракеттерди колдонушат. Ал үчүн ичине кебез же мамык салып мурунду кытыгыңыз. Бул ыкма туз менен тамчылатып салуу сыяктуу эффективдүү эмес, анткени бардык бейтаптар былжырлуу сезгичтикке ээ эмес. Бирок, эгерде сиз дагы эле ушул өзгөчө ыкма менен чүчкүрүүнү чечсеңиз, анда назофаринска зыян келтирбөө үчүн бир гана кылдат дүүлүктүргүчтөрдү колдонуу керек экендигине көңүл бурушуңуз керек.
Каланхоэ
Кантип экенин карап чыгабызчоңдорго же балага чүчкүрүү. Kalanchoe өсүмдүк бул көйгөй менен күрөшүүдө абдан натыйжалуу болуп саналат. Чындыгында, бул ички маданияттын ширеси мурундун былжыр челине пайдалуу таасир этет, сезгенүүнү басаңдатат жана аны калыбына келтирет. Көп жылдар бою Каланхоэ чүчкүрүүнү пайда кылган өсүмдүк катары медицинада колдонулуп келет. Ошондуктан көп үй-бүлөлөр аны үйдө өстүрүшөт. Бирок, балдарда Каланхоэ менен чүчкүрүүнү кантип козгоо керектигин билишиңиз керек. Таза түрүндө ширени чоңдор гана тамчылатышат. Балдар үчүн, бул ингредиент жөнөкөй суу менен бирдей пропорцияда суюлтулган болушу керек. Эритме чүчкүрө баштаганга чейин мурунга тамызылат. Зарыл болсо, процедура мурун толугу менен тазаланганга чейин кайталанат.
Каланхоэ өсүмдүгүнүн ширесин колдонуу - табигый чүчкүрүүнү азгыруунун эң коопсуз жана эң натыйжалуу жолу. Кошумчалай кетсек, бул продукт бактерияга каршы жана сезгенүүгө каршы таасирге ээ, патогендик бактерияларды өлтүрүп, назофаринстеги микробдордун өсүшүнө жол бербейт. Мунун аркасында мурун көңдөйүн гана тазалабастан, профилактикалык эффект бересиз.
Кемпир же тамеки
Чоң кишилердин бат-бат чүчкүрүүсүнө кандайдыр бир күчтүү жыттуу ингредиенттин таасири себеп болушу мүмкүн. Мисалы, бул тамеки же калемпир. Майдаланган кара мурчтун жытын дем алуу менен мурунду тазалай аласыз.
Дагы бир эффективдүү ыкма – тамеки, тагыраак айтканда, анын жыты. Чоң адам чүчкүргөндөн кийин дем алгандан кийинмурун жолдору тазаланат. Бул ыкмаларды балдарга колдонууга болбойт, анткени алар назик былжыр чел үчүн өтө кооптуу.
Сода суу
Айрым учурларда чүчкүрүү үчүн газдалган суу колдонулат. Ал үчүн бир стакан газдалган сууну бетиңизге жакындатып, мурунуңуз менен газдарды ичүү керек. Бир-эки ууртам ичсеңиз болот, анын жүрүшүндө мурунуңуз менен дем алышыңыз керек.
Башыңызды артка буруңуз
Эгер чүчкүргүңүз келсе, башыңызды артка кыйшайтып, чүчкүрүү процессин тездете аласыз. Кээде мындай жөнөкөй кыймыл чүчкүрүүнү тез стимулдайт. Бирок бул ыкма иштебесе, анда башыңызды бир калыпта кармап, жай дем алганга аракет кылыңыз. Таноосу аркылуу кычкылтектин тынымсыз агып турушу чүчкүрүүнү пайда кылат, өзгөчө башты артка ыргытканда.
күү ырылдат
Бул ыкманын негизги максаты - мурун көңдөйүндө термелүүгө жетишүү, ошону менен чүчкүрүүнү козгоо. Сүйүктүү обонуңду ырылдатканга аракет кыл, бирок оозуңду жап. Бул көнүгүү учурунда мурун көңдөйүнүн ар кандай бөлүктөрүн бириктирүү керек. Эгерде бул ыкмадан майнап чыкпаса, анда эриндерди бириктирип, алар аркылуу абаны чыгаруу керек. Алгач эриндери титиреп тургандай жай дем чыгарышы керек. Андан кийин дем чыгаруу ылдамдап, чүчкүргүңүз келет.
Мурдуңду кыймылдатуу
Манжаларыңызды мурунуңуздун көпүрөсүнө коюп, бир аз сүртүңүз же ар кайсы тарапка жылдырыңыз. Бул аракеттин жүрүшүндө сиз сезе баштайсызкытыгылоо, ал чүчкүрүүнү пайда кылат. Бул үчүн бет булчуңдарын гана колдонуп, мурунуңузду кыймылдатканга аракет кылыңыз.
Жарык жарык
Аз эле адамдар билет, бирок калктын дээрлик үчтөн биринде генетикалык жактан берилген жеңил чүчкүрүү рефлекси бар. Эгерде сиз бул адамдардын тобуна кирсеңиз, анда жаркыраган жарыкта сиз дароо чүчкүрө баштайсыз. Аны билүү үчүн жарыкты өчүрүңүз. Көзүңүздүн караңгылыкка көнүшү үчүн бир нече мүнөт күткөндөн кийин, аларды ачып, жарык булагын карап, күйгүзүңүз.
Күн ачык күнү көчөдө баратканда көзүңүздү чукул жумсаңыз болот. Колуңуз менен көзүңүздү жаап коюңуз. Бир нече мүнөт күтө туруңуз, анан көзүңүздү кескин ачып жатканда колуңузду алыңыз.
Мындай рефлекстин себеби чүчкүрүүгө жооптуу болгон үч нерв нервинин иштеши. Бул нерв көрүү нервинин жанында жайгашкан. Кээ бирлерде бул оптикалык нервдин стимуляциясы үч бөлүккө берилет, ал чүчкүрүүнү пайда кылат.
Тажрыйба жасап жатканда, эч качан күнгө тике карабаңыз, болбосо көзүңүздүн көрүүсүнө зыян келтиресиз.
Муздак аба менен дем алыңыз
Чүчкүрүүнү козгоонун дагы бир натыйжалуу ыкмасы - муздак аба менен дем алуу. Бул үчүн, бул ыкма менен өз мурунду таң калтырууга аракет кылуу керек. Мисалы, эгер сиз жылуу бөлмөдө турсаңыз жана сыртта өтө суук болсо, анда күтүлбөгөн жерден терезени карап, муздак абадан терең дем алыңыз.
Эгер сыртта өтө суук болбосо, муздаткычты карасаңыз болотмуздаткыч камера. Сиз ошондой эле жылуу душка түшүп, андан соң ысык душтан башыңызды чыгарып, муздак аба менен тез дем алсаңыз болот.
Тыянак
Эми сиз чүчкүрүүнү кантип тез козгогонду билесиз. Бирок, бактериялар бөлмөгө жайылып кетпеши үчүн ар дайым жаныңызда салфетканы же бет аарчыны алып жүрүңүз. Чүчкүргөндөн кийин колду да жууш керек. Ал эми кол аарчыңыз же салфеткаңыз жок болсо, анда жеңиңизге же чыканагыңыздын ийилген жерине чүчкүрүү керек. Ушундай жол менен сиз микробдордун жайылышын да алдын аласыз.
