Күн сайын канча окуялар бизге терс таасирин тийгизет? Кичинекей чыр-чатактар биздин маанайыбызды түшүрүп, стресс абалына алып келиши мүмкүн, ал башынан өтө жагымсыз жана ал дайыма туура эмес убакта болот. Адамды көп нерсе курчап турат. Биз стресстин туу чокусуна жеткенде аны менен күрөшүүгө көнүп калганбыз, бирок андан кантип сактануу жөнүндө ойлонбойбуз. Психологиялык бузулуулар физикалык чарчоо же ооруга караганда ар дайым оор.
Психикалык ден-соолукка арналган өзгөчө күн бар экенин билесизби? Ооба, ооба, ага. Бул күнү көйгөйгө башкача көз караш менен карап, чечүү жолун таба аласыз. Жыл сайын 10-октябрда өткөрүлүүчү бул күн тууралуу кененирээк төмөндөн окуңуз.
Бүткүл дүйнөлүк психикалык ден соолук күнү
Адамдар ар дайым ички эмоционалдык абалынын таасирин баамдап, рухий жактан дайыма эң тынч болуунун маанилүүлүгүн түшүнүшкөн. Улуу колбашчылар эч качан алсыздыкты көрсөтпөө керектигин түшүнүшкөн, анткени мындай мамлекет жоокерлердин жүрөгүнөн бекем орун алып, алардын мамлекеттин кызыкчылыгын коргоого болгон умтулуусун азайтышы мүмкүн.
20-кылымдын аягында адамдар психикалык бузулууларга эң чоң маани бере башташты.ал деп аталат. Ар бир адам стресске дуушар болот - кимдир бирөө көбүрөөк, кимдир-бирөө азыраак, бардыгы ички эмоционалдык абалга басым жасаган факторлордон көз каранды. Канчалаган адамдар стресске чейинкидей эффективдүү иштөө жөндөмдүүлүгүн жоготуп жатышат. Элдин кыжырын келтирет. Эң коркунучтуусу, адам дайыма ичинен басып турган белгилүү бир абалды башынан өткөрүшү мүмкүн. Муну сезген адам дайыма коркунучтуу абалда болуп, башкаларга терс таасирин тийгизип, алардын өндүрүмдүүлүгүн төмөндөтөт.
Бул күнү психикалык ден соолукту дайыма коргоо керек экендигине көңүл бурулат. Эгерде сиз бул принципти сактабасаңыз, анда сиз ар дайым азап-кайгыга чыдап, андан да зыяндуу баскычтарга түшүп, айыктырууга мүмкүн болбогон чыныгы олуттуу рухий ооруга чалдыгып калуу коркунучун жаратууга туура келет.
Ошондуктан азыркы адам мындай күндүн зарылдыгын түшүндү. Шизофрения, Альцгеймер оорусу менен ооругандарга же жөн эле стресске кабылгандарга колдоо көрсөтүү зарыл. Мындай адамдар үчүн бул күн абдан маанилүү. Психикалык ооруга каршы күрөшүүнүн жана алдын алуунун ыкмалары бардык жерде колдонулуп жатат. Билим берүү жана мектепке чейинки дисплейлер ооруну жеңүүгө жана аны жуктуруп алуу коркунучун азайтууга багытталган материалдарга бай.
Күндүн көтөрүлүшү
Дүйнөлүк психикалык ден соолук күнү салыштырмалуу жакында, тактап айтканда 1992-жылы белгиленген. Түзүүнүн демилгечилери Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму жана Дүйнөлүк психикалык саламаттык уюму болгон. Бул күн Бириккен Улуттар Уюмунда таанылып, анда алар баса белгилешетпозитивдүү эмоционалдык фонду сактоонун жана оорулардын башталышынын зыяндуу таасирине көңүл буруунун маанилүүлүгү.
Орусияда Бүткүл дүйнөлүк психикалык саламаттык күнү 2002-жылы гана белгилене баштаганы мүнөздүү. Бул Россиянын Медициналык илимдер академиясынын академиги Дмитриевдин аркасында болду.
Жыл сайын Психикалык ден соолук күнү белгилүү бир көйгөйгө өзгөчө көңүл бурган жаңы ураанга ээ болот. Мисалы, 1996-жылы биринчилерден болуп аялдарга көңүл бурулган. Темасы "Аялдар жана психикалык ден соолук" болду. Ал эми акыркы күн “Шизофрения менен жашоо” урааны астында өттү. Ошентип, жыл сайын көңүл белгилүү бир көйгөйгө бурулат. Бул аны эң натыйжалуу жеңүүгө өбөлгө түзөт.
Мектепке чейинки балдар мекемелериндеги Психикалык ден соолук күнүнө арналган иш-чаралар
Балдарга жана өспүрүмдөргө позитивдүү эмоционалдык фонду сактоо зарылдыгын түшүндүрүү өзгөчө маанилүү. Ошентип, мектепке чейинки билим берүү мекемесинде Психикалык ден соолук күнү баланы курчап турган дүйнөнү позитивдүү кабыл алуу менен тааныштырууга багытталган ар кандай иш-чаралар менен белгиленет. Тарбиячылар жана ата-энелер мини-оюндарга тартылышат, ошондой эле өздөрү үчүн ар кандай сабактарды алышат, көйгөйдү жакшыраак билишет. Стенддер көңүлүңүздү көтөрө турган кызыктуу материалдар менен көңүл бурат жана компиляторлор жеткирүүгө аракет кылган нерселердин баарын кыскача түшүндүрөт.
Ошол эле күнү мектептерде
Үн чыгаруучу системалар менен жабдылган мектептерде бул күнү көбүнчө музыка же баяндын жазуусу ойнотулат, бул негизги өзгөчөлүктөрдү,бул маанилүү күнгө мүнөздүү, жана жакшы абалда ички тынчтыкты сактоо үчүн ар кандай сунуштар. Ошондой эле бул темага байланыштуу материалдарды илип. Алар окуучуларга психологиялык жактан жеңилдик берүү максатында сабак учурунда тыныгууга чыгышат. Ачык сабактар өткөрүлөт, анда аргументтер айтылып, психикалык оорулар менен күрөшүү ыкмалары сунушталат.
Ичиңиздин тынчтыгын сактаңыз
Бүткүл дүйнөлүк психикалык ден соолук күнү ички абалына көңүл бурууну жана нерселердин өз нугуна түшүшүнө жол бербөөнү талап кылат. Медициналык мекемелер менен байланышып, психологго кайрылуу сунушталат, сизди жакшы сезе турган эң жакшы мотиватор болгон туугандар жөнүндө унутпаңыз. Ар кандай типтеги психикалык бузулуулары бар адамдарга ар тараптан колдоо көрсөтүү, алар менен тилектеш болуу маанилүү.
