Витаминдердин пайдасын баары билет. Бирок, бул табигый заттардын жеке касиеттерин баары эле биле бербейт. В10 витамини көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Илимий жактан ал "пара-аминобензой кислотасы" деп аталат. Зат кээ бир өсүмдүк азыктарында кездешет, ошондой эле дары түрүндө да бар. В10 витамининин организмге суткалык талап кылынган дозасы так аныкталган эмес. Бирок суткасына 4 граммдан ашпаган пара-аминобензой кислотасын колдонуу керек экени аныкталган. Болбосо, ашыкча доза пайда болуп, калкан безинин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
Пара-аминобензой кислотасы деген эмне?
В10 витамини тамак менен ичүү керек болгон эң керектүү заттардын бири. Иммундук системаны активдештирүү, дисбактериоздун алдын алуу жана аллергиялык көрүнүштөр менен күрөшүү - мунун бардыгы пара-аминобензой кислотасы менен камсыз кылынат. В10 витамининин формуласы төмөнкүчө: NH2-C6H4-COOH. Бул химиялык зат суу менен байланышта жок кылынат. Таасир астындаЖогорку температурада пара-аминобензой кислотасынын структурасы бузулбайт. В10 витамининин булактары кайсылар? Пайдалуу заттардын көбү адамдын денесине тамак-аш менен кирерин баары билет. Пара-аминобензой кислотасы да четте калбайт. Бул витамин төмөнкү азыктарда болот:
- Ачыткы.
- Кебек.
- Патока.
- Козу карындар.
- Күн карама уруктары.
- Жаңгактар.
Тизмеге келтирилген азыктар тынымсыз керектелбегендигине карабастан, аларды кадимки диетага (камыр, салаттар) кошуу керек. Мындан тышкары, В10 витамини кээ бир жашылчаларда болот. Алардын арасында сабиз жана картошка, жашылчалар (мелиса, петрушка, шпинат) бар. Кислота аз өлчөмдө сүт азыктарында жана жумурткада болот.
В10 витаминин экзогендик кабыл алуудан тышкары, бул зат адамдын организминде өз алдынча пайда болот. Бул кадимки микрофлоранын синтезинин продуктусу. Демек, дисбактериоз болбосо, организмде пара-аминобензой кислотасынын жетишсиздиги болбошу керек.
В10 витамининин пайдалуу касиеттери
Пара-аминобензой кислотасы төмөнкү касиеттерге ээ:
- Интерферон өндүрүшүн стимулдаштыруу. Бул функциянын аркасында организмдин иммундук системасы колдоого алынат. Пара-аминобензой кислотасынын жетишсиздиги жок адамдарда вирустук жана бактериялык инфекциялар азыраак болот.
- Эркин радикалдар менен күрөшүңүз. В10 витамини эң күчтүү антиоксиданттардын бири болуп эсептелет. Бул жагынан алганда, аны пайдалануу жакшыртууга алып келеттеринин ийкемдүүлүгү, тырмактардын жана чачтын өсүшүнө түрткү берет.
- Ичеги микрофлорасын активдештирүү. Параминобензой кислотасынын таасири астында бактериялардын сиңирүүсүнө пайдалуу кээ бир витаминдер синтезделет.
- Калкан сымал бездин функционалдык активдүүлүгүн сактоо.
- Канды суюлтууга катышуу. В10 витамини кандын уюшу пайда болуу коркунучу бар адамдарга сунушталат.
- УФ коргоону камсыз кылат.
- Эмчек эмизүү учурунда лактацияны стимулдаштыруу.
Мындан тышкары, В10 витамини фолий кислотасы жөнгө салуучу бардык метаболизм процесстерине катышат. Химиялык түзүлүшү боюнча бул зат новокаинге окшош. В10 витамини коллаген менен эластиндин өсүшүн стимулдайт, тери патологияларынын жана муун ооруларынын алдын алат деп болжолдонууда.
Пара-аминобензой кислотасын колдонууга көрсөткүчтөр
Пара-аминобензой кислотасын колдонууга атайын көрсөткүчтөр жок, анткени бул зат дени сак адамдар үчүн да керек. Бирок, төмөнкү оорулар үчүн В10 витаминин көбүрөөк керектөө керек:
- Анемия.
- Алсыздык жана чарчоо.
- Аллергиялык реакциялардын тери көрүнүштөрү.
- Дисбактериоз.
- Депигментациялоочу тери оорулары (витилиго).
- Эрте таз жана ак чачтын пайда болушу.
- Балдардын өнүгүүсүнүн артта калышы.
- Лактация жетишсиз.
- Муундардын оорулары.
- Күнгө күйүү.
Дени сак адамдарда В10 витамининин жетишсиздигиадамдар бул патологиялык шарттардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Пара-аминобензой кислотасы: аны камтыган препараттар
В10 витаминин аптекалардан сатып алса болот. Пара-аминобензой кислотасынын соода аталышы - RAVA. Мындан тышкары, зат кээ бир витаминдик комплекстерге кошулат. Алардын арасында "Multivit", "Vitrum" дарылары бар. Пара-аминобензой кислотасынын эфири медицинада жергиликтүү анестезия катары колдонулат.
