Уйку адамзатка берилген чоң белек деп айтылат жана бул белекке көңүл бурбоо акылсыздык гана эмес, чындыгында кызык да. Анткени, түшүндө биздин дене толугу менен эс алып, эс алат. Биз күнүмдүк түйшүктөрдү унутуп, кийинки күнгө көнүп алабыз. Ушундан улам уйку көйгөйлөрү абдан тажатат. Кимдир бирөө коңурук тартат, бирөө уйкудан кыйналат, бирөөлөр онтоп баштайт. Кээде угуу абдан коркунучтуу. Эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтоп жатышат? Бир нерседен коркосуңбу? Же, тескерисинче, алар ырахат алышабы?
Уйку деген эмне?
Уйкунун бир аз өлүм жана башка дүйнөгө саякат деп аталганын ар бир адам уккандыр. Биздин денебиз аморфтук бойдон калууда, бирок акылыбыз белгисиз нерселерди издөөдө. Болбосо, кыялдар кайдан келмек эле? Ошентип, адамдар ар дайым адамды этияттык менен ойготуу керек деп эсептешкен, анткени анын көзүн сырттан келген күч ача алат. Ал такыр ойгонбой калсачы? Ушул убакка чейин биз уйкуда жүргөндөрдөн коркобуз, бирок дарыгерлер алардын жүрүм-турумун эл арасында түшүндүрүп келишет. Бирок, кандай болгон күндө да, уйкучу адамды коркутуп албаш үчүн же андан да жаманы жинди кылып албаш үчүн ойготпойбуз.
Чындыгында, уйку менен өлүмдүн ортосунда принципиалдуу айырма бар экенин баары түшүнөт, анткени уктап жаткан адамдар дем алышат, кыймылдайт, күлүп, жада калса сүйлөшүшөт. Бирок бул норма эмес экени анык, эгер уйкубуз ушунчалык тынч эмес болсо, анда мунун себеби бар. Анда эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтоп жатышат?
Тарыхтан
Байыркы убакта балдар, адил адамдар жана жиндилер уктап жатканда үн чыгарышат деп ишенишкен. Абдан кызыктуу, бирок кызыктай теория, анткени көптөгөн психикалык жактан дени сак адамдар уктап жатканда жылмайып, күлүп, ыйлай алышат. Бул көрүнүштөрдүн себептери негизинен окшош, анткени булар жандуу эмоциялар. Психологдордун жана физиологдордун пикирлери мындай эмоционалдык жарылуунун себептерин ар кандай түшүндүрүүнү сунуштайт. Улуу Зигмунд Фрейд адам түшүндө күлөт деп ишенген, анткени анын денеси чыңалуудан, анын ичинде сексуалдык чыңалуудан арылууга умтулат. Ал эми бул жерде сиз аны менен макул боло аласыз, айрыкча, өзүңүздү уксаңыз. Эгерде түшүңүздө сиз күлүп, ыйлап же кыйкырып баштасаңыз, анда көпчүлүк учурда ойгоносуз. Башкача айтканда, сезимдердин бошотулушу ушунчалык күчтүү болгондуктан, түш аяктады. Мындай кыйроодон кийин сиз тез жана көбүнчө оңой уктайсыз, анткени сиз эс алып, тынчтанып каласыз.
Түштөгү эмоциялардын көрүнүшүнүн негизги версиялары
Адамдар эмне үчүн уйкуда онтоп, ызы-чуу чыгарарын түшүндүргөн эки негизги теория бар.
Биринчиден, түшүндө күлгөн же ыйлаган сезимдер сакталып калган сезимдердин чагылышы болушу мүмкүн.ойгонуу абалы. Мисалы, жумушта сизди күндүзгү бороондуу кубаныч каптап, сиз жылмаюу жана ыраазычылык менен чектелдиңиз беле? Мээңиз күндөгү окуяларды анализдеп, түнкү түштөрдөгү басылган эмоциялардын ордун толтурду. Анын үстүнө, түш тажрыйбасы менен байланыштуу эмес, таптакыр нейтралдуу сюжет болушу мүмкүн. Бирок, эгер күндүз сиз трагедияга, катуу стресске же башка бирөөнүн орой мамилесине дуушар болсоңуз, түнү көз жашыңыз төгүлүшү мүмкүн. Башкача айтканда, сиздин күнүмдүк таарынычыңыз, ачууңуз же ооруңуз көз жашыңыздан көрүнүп турат. Ошондой эле, көз жашы олуттуу стресстин натыйжасы болушу мүмкүн. Мисалы, түштөн кийин бир нече жумадан бери даярдап келген долбоорду тапшырып, оң баа алдыңыз. Же, балким, алар акыры диплом алышкан. Чыңалуу менен көз жаш агып, эс аласың.
Экинчи негизги версия, адамдар эмне үчүн уйкуда онтоп жатышканын түшүндүрүп, түштүн сюжетін билдирет. Уйкунун жана түштөрдүн табияты толук түшүнүлө элек, үстүртөн уйку чыныгы эмоцияларды жаратышы мүмкүн деген божомолдор бар. Мисалы, көз жаш түштөн келип чыгат, ал эми жылмаюу позитивдүү контексттеги көрүнүшкө логикалык реакция болуп калат.
Бул эки теория тең түштөгү эмоциялар патология эмес, норма экенин ачык көрсөтүп турат. Эмоциялардын күчөшү стресске же обсессивдүү кошмарларга негизделген учурлар гана өзгөчө болот. Көптөгөн психологдор адамдар эмне үчүн уйкуда онтоп, тиштерин кычыратат деген суроого стресс жана нервдер себеп жана жооп экенине ишенишет. Бирок бул нерв жана дем алуу системаларынын ооруларынын белгиси деген пикирлер да бар.
Уктоочу бөлмөдөн
"Эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтойт" деген суроого акыл-эстүү жана иррационалдуу түрдө жооп берүүгө болот. Онтоо сексуалдык дүүлүккөндөн келип чыгышы мүмкүн. Көптөгөн адамдар ылайыктуу өнөктөш, маанай же байланыш үчүн жер жок болсо, өздөрүнүн либидосуна көңүл бурбай коюшат. Кырдаалдын жарымында мунун баары баналдык шылтоо экенине макул. Секс чындап эле адамга керек. Бул ден-соолукка, теринин абалына, маанайга жана арыктоого пайдалуу. Эгерде жыныстык катнашты жумушка, тамак-ашка же уйкуга алмаштырсаңыз, анда убакыттын өтүшү менен анын жетишсиздиги уламдан-улам көрүнүп баштайт. Түш биздин тажрыйбаны көбөйтөт жана акыры эротикалык жана деталдуу болуп калат. Түшүндө көптөгөн адамдар толук кандуу жыныстык катнашты баштан өткөрүшөт, бир гана айырмасы, агып чыгуу тезирээк келип, абдан жарык болуп калат. Күчтүү окуялардан ойгонуу толук мүмкүн.
Балалыктан келген
Эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтошот? Себептери абдан ачык болушу мүмкүн, бирок жөн эле унутуп. Мисалы, бала кезиңизде сизге иттер кол салып, катуу тиштеген. Оору катуу болуп, ошондон бери жаныбарлардан коркосуң. Арадан жылдар өткөндөн кийин, кырдаал унутулуп, бирок тентип жүргөн топ менен жолугушуу тажрыйбалуу эмоцияларды козгоду. Түшүндө коркуу пайда болуп, сиз аң-сезимсиз түрдө түштүн чегинен качууга аракет кылып, онтоп баштадыңыз.
Эгер адам түшүндө онтогондон тышкары, эриндерин да каккыласа, анда ал акыл-эси жагынан ата-энесинин коргоосунда кичинекей, бейкапар кезине кайтып келет. Бул абал мезгил-мезгили менен кайтып келиши мүмкүн,жашоонун көрүнүшү күтүлбөгөн жерден өзгөргөндө.
Онтоо жана сүйлөшүү
Эгерде баары жумушта, жеке жашоодо болсо, анда адам эмнеге уйкуда онтоп, ызылдайт? Ал somniloquia, же уктап сүйлөөгө жакын болушу мүмкүн. Бул балдар арасында кеңири таралган. Себептери somniloquia толук түшүнүлгөн эмес, бирок көптөгөн дарыгерлер мындай тенденция тукум куума деп эсептешет. Башкалар муну капыстан эмоционалдык толкундануу деп ойлошот.
Көбүнчө, уктап жаткан адам фрагменттүү фразаларды айтат, онтойт, атүгүл улуйт, бирок кээде ал сүйлөшүүгө кошулуп, диалогду туурап, ал тургай суроолорго жооп бере алат. Уктап жаткан абалда, коргонуусуз калган адам жеке сырын ачыкка чыгарышы мүмкүн.
Эгер адам укмуштуудай обочолонбостон уктап калса, анда ал өнөктөшүн онтоп, түнкү маектер менен коркута алат. Айтмакчы, кээ бир учурларда, сомнилокиа уйку менен басуу менен толукталат, ал эми уктап жаткан адам көзүн ачып басып, сүйлөй алат, эртең менен эч нерсени эстебейт.
Алдын алуу үчүн
Эгерде адам түшүндө эмне үчүн кыйкырып, онтоп жатканын билүү мүмкүн болбосо, анда эс алуунун жагымдуу жана тынч болушу үчүн жок дегенде кандайдыр бир чараларды көрсөңүз болот. Жатар алдында телефон менен сүйлөшпөңүз жана жок дегенде бир саат компьютерден алыс болуңуз. Үнүңүздү чыгарбаңыз жана уруш-талаштарды баштабаганга аракет кылыңыз. Психологиялык стресстен арылуу үчүн жылуу душка же ваннага түшүңүз. Суюктукту көп ичпеңиз жана туздуу тамактарды жебеңиз. Желдетүү үчүн жакшыбөлмө же сыртта сейилдөө. Айрыкча ал коркунучтуу тасма же кылмыш жаңылыктары болсо, сыналгынын үнүнө уктап калбаңыз.
Дарылоо үчүн
Адамдардын ар түнү уйкусунда онтошунун илимий медициналык себеби бар. Бул parasomnia, башкача айтканда, керексиз жүрүм-турумдук реакциялар. Бул учурдагы оору жана онтогондор узакка созулушу мүмкүн (40 секундага чейин же андан да көп). Онтоо "муу" менен аяктайт жана бир нече мүнөттөн бир саатка чейин кайталанышы мүмкүн. Ошол эле учурда уктап жаткан адамдын бетинде сабырдуу мимика пайда болуп, чыккан үндөр дененин абалына көз каранды эмес. Бирок позицияңызды өзгөрткөнүңүздө онтогондор токтойт.
Мындай белгилер такыр эле мээнин патологиясы же соматикалык оорулардын бар экенин билдирбейт. Жана көргөн түштөр да онтогонго таасир этпейт. Бирок күндүзгү чарчоонун даражасына бир катар онтоолордун көз карандылыгы бар. Ошондой эле, симптомдору начар уйку менен көрсөтүлөт. Эгерде сизде эски керебет жана ортопедиялык матрац жок болсо, анда тобокелдик көбөйөт. Убагында шейшепти, аба жаздыктарын алмаштырууну унутпаңыз. Уйкунун бузулушун дарылоо үчүн пациент толук текшерүүдөн өтүү үчүн кулак-тамак боюнча адиске жиберилет. Дарыгер назофаринскадан оорунун патологиялык өбөлгөлөрү бар же жок экенин аныктайт. Онтоо үчүн сыйкырдуу даба жок, бирок дарыгер тажатма симптомдорду азайтууга, тышкы стимулдар менен байланыш түзүүгө жана аларды жок кылууга жардам берет.
