Үнүңдү жоготуп койгон учурлар болот. Муну бир нече сааттын ичинде жасоого болот. Эреже катары, ларингит үн байламталарынын ашыкча күч алышынан пайда болот. Ошондуктан, ыкмалардын көбү тамакка жүгүн жогорулатуу турат. Кантип үнүңдү жоготуп аласың?
Кел, кыйкыралы
Бул классикалык ыкма. Планды орундатуу учун жаздык керек. Ага бетин көмүп, кыйкырыш керек. 15 мүнөттөн кийин бир аз тыныгуу алып, андан кийин улантсаңыз болот.
Кыйкырык - үнүңүздү тез жоготуунун эң оңой жана эң натыйжалуу ыкмасы. Бирок, бир нече саат күтүүгө туура келет. Бул ыкма эң эффективдүү, анткени үн байламталары абдан чыңалган. Мындай көнүгүүлөрдү жасоодо суудан баш тартуу керек. Кургак кекиртек көбүрөөк чыңалат. Бирок, бир аз ууртамсаңыз да үнүңүз чыкпай калат. Ал көбүрөөк убакытты талап кылат.
Шыбырап сүйлө
Көп ызы-чуу кылбай кантип үнүңүздү жоготсо болот? Оңой. Шыбырап сүйлө. Бир нече сааттан кийин үн жок болот. Буга байланыштуушыбыр, кыйкырык сыяктуу үн байламталарынын катуу чыңалуусун пайда кылгандыгы. Көнүгүү учурунда керектелген суюктуктун көлөмүн азайтуу зарыл. Кекиртек кургак бойдон калышы керек.
Күчтүү жөтөл
Үнүңүздү бир нече сааттан кийин жоготуп алганыңыздан улам, башка ыкмаларды колдонсоңуз болот. Катуу жөтөлгөндө үн байланыштары да чыңалып кетет. Мындай көнүгүү баш ооруну алып келиши мүмкүн экенин эске алуу керек. Эгер сизде да ушундай симптом болсо, тыныгуу алып, бир аз эс алышыңыз керек.
Жөтөл бир нече ыкмада сунушталат. Бул учурда, тамак кургак болушу керек. Ошондуктан, жогоруда айтылгандай, суудан баш тартуу керек. Үнүңүздү жоготуу бир нече саатка созулушу мүмкүн.
Суук
Үн байламыңызды чыңдабай, үнүңүздү кантип тез жоготсо болот? Бул учурда, муздак колдоно аласыз. Сиз компресс аласыз. Бир нече саат бою тамакка муз пакетин коюу керек. Жылыганда мындай компрессти алмаштыруу керек.
Териге зыян келтирбөө үчүн муз пакетин сүлгү менен ороп коюу керек. Бул процедуранын убактысын узарта турганын эске алуу керек. Бул кантип иштейт? Баары оңой. Төмөн температура булчуңдардын, анын ичинде үндүн жыйрылышына алып келет. Үндөрдү чыгарганда байламталар туура титире албайт. Процессти тездетүү үчүн сүйлөп, бийик үн менен ырдап же кыйкырсаңыз болот.
Тамак кандай?
Үй шартында кээ бир тамактарды жеп үнүңүздү кантип жоготсо болот? Биринчиден, кычкыл тамактарга көңүл буруу керек. Кимдир бирөөсуюлтулган уксус жана лимон ширесин колдонууну сунуш кылат. Кислоталуу суусундуктар үн байланыштарын дүүлүктүрөт. Натыйжада, ларингит пайда болушу мүмкүн. Бул оорунун кээ бир түрлөрү кислота рефлюкс менен пайда болот. Ошондуктан, мындай каражаттарды колдонуу үн байланыштарынын абалына таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ошондуктан бул жерде бир нече рецепт бар. Эки лимондун ширесин бир стакан муздак сууга эритип алыңыз. суусундук кычкыл болушу керек. Экинчи стакан муздак сууга 10 миллилитр алма сиркесин суюлтуңуз. Баштоо үчүн, лимон ширеси менен суусундук ичип, керебетке жатып, башты артка ыргытуу керек. Бул абалда сиз 15 мүнөттүн ичинде болушуңуз керек. Андан кийин суюлтулган алма сиркесин бир ууртам ичүү керек.
Эми үнүңүздү кантип жоготууну билесиз. Жогоруда айтылган ыкмалардын акыркысын колдонуу сунушталбайт, анткени өтө кычкыл тамактар былжыр челдин абалына, анын ичинде ашказандын абалына терс таасирин тийгизет. Бул ыкма цитрус жемиштеринен аллергиясы барларга каршы. Ошондой эле ичеги-карын оорулары барлар үчүн бул ыкмадан баш тартуу керек. Эмнеси болсо да, ден соолугуңузга эксперимент жасоодон мурун жакшылап ойлонушуңуз керек.
