Көпчүлүк адамдар депрессия коомдо салыштырмалуу жакында эле жайылып кетти деп ойлошот. Бул пикир туура эмес, анткени байыркы убакта да адамдар ушундай симптомдор менен жабыркашкан. Бир гана айырмасы, алар ооруну депрессия эмес, меланхолия деп аташкан.
Депрессияны убагында байкап, таануу абдан маанилүү, анткени бул оору катуу психикалык бузулууга алып келиши мүмкүн. Депрессия бар экенин кантип түшүнсө болот, анткени ал кээде депрессиялык маанай же ден-соолук менен чаташтырылышы мүмкүн? Көбүнчө депрессия катуу же узакка созулган стресстен, ашыкча эмоционалдуулуктан жана толкундануудан улам пайда болот. Бирок, депрессиянын белгилери кандай?
Депрессиянын белгилери
Биринчиден, депрессиянын пайда болушу адамдын эмоциялары менен байланыштуу. Алардын баары өзүнчө өзүн көрсөтө алат. Кээ бирлери тынчсыздануу сезимин баштан өткөрүшөт, толугу менен кубанычтуу эмоциялар жок болот, ар кандай окуяга пессимисттик көз караштар пайда болот. Кээ бирөөлөр бул абалда терең үмүтсүздүк жана өзүн төмөн сезишет.
Адамдын жүрүм-турумунан, депрессияда экенин кантип түшүнсө болот? Көңүл буруунун концентрациясы жоголот, кыймылдын артта калышы, обочолонуу жана байланыштын жоктугу байкалат. Жалгыздыкка, ичкиликке, кээ бир учурларда баңгизатка көз карандылыкка болгон сүйүү бар.
Депрессиянын дагы бир белгисин адамдын ой жүгүртүүсүнүн өзгөрүшү деп атоого болот. Жашоого жана мурунку иш-аракеттерге болгон кызыгуу жоголот, адамдын өзүнүн пайдасыздыгы, ашыкча экени, анын катышуусу менен тууган-туушкандары жөнүндө ойлор пайда болот.
Депрессия физиологиялык көрүнүштөрдөн башталарын кантип түшүнсө болот? Бул проявляется бузулушу уйкунун жана пайда болушунун уйкусуздуктун, потеряет нормалдуу ритм жашоо. Адам керек болгондо, б.а. түндө уккусу келбейт, же уйку ага өтө кеч келет. Акыр-аягы, чарчоо психикалык жана физикалык күчтөрдө да, кичине болсо да тез башталат.
Депрессиянын негизги факторлору жана формалары
Депрессиянын пайда болушунун негизги фактору – бул өтө стресстен улам мээнин ашыкча жүгү. Ал, мисалы, кээ бир психосоциалдык факторлорго негизделиши мүмкүн. Натыйжада пайда болгон депрессия реактивдүү депрессия деп аталат. Депрессияда экениңизди кантип түшүнсө болот? Эгерде адамда жок дегенде эки жума бою депрессиянын эки же андан көп белгилери болсо, анда бул адиске кайрылууга негиз болуп саналат.
Депрессия оордугуна жана оордугуна жараша негизги формалары менен айырмаланат.оорунун узактыгы. Резистенттүү депрессия – антидепрессанттарды эки жолу дарылоо курсунан кийин толук сакайып кетпеген же клиникалык эффект жарым-жартылай жетишилген депрессиянын бир түрү.
Атипикалык депрессия негизги симптомдор менен гана эмес, ошондой эле дене салмагынын жогорулашы, катуу уйкучулук, "ырайымсыз" аппетит жана эмоционалдык реактивдүүлүк менен коштолот. Төрөттөн кийинки депрессия аялдарда төрөттөн кийин пайда болушу мүмкүн. Кыска кайталануучу форма өзүнүн узактыгынан улам ушундай аталып калган. Мындай депрессия менен адамдар айына бир же эки жолу бул оорунун белгилерин сезишет, алар бир жума же андан азыраак созулушу мүмкүн.
Депрессиянын аялдар формасы
Аял организми эркектерге караганда депрессияга көбүрөөк жакын деген маалыматты көп жолуктурасыз. Мындан тышкары, эркектерде жана аялдарда оорунун башталышынын ар кандай белгилерин байкоого болот. Депрессия бар экенин кантип түшүнүүгө болот деген суроо көптөгөн аялдарды кыйнашат. Болгону пайда болгон симптомдорду анализдөө керек. Алсыз жыныстагы аялдар сезондук депрессияга кабылышы мүмкүн. Бул убакыт аралыгында алар жарык терапиясынан, массаждан жана башкалардан пайда алышат. Ошондой эле аялдарда тамак сиңирүү, гормоналдык өзгөрүүлөр, тынчсыздануу жана өнөкөт оорунун күчөп кетүү коркунучу сыяктуу симптомдор көп кездешет.
Эркек формасы
Эркектерде депрессиянын белгилери такыр башкача болушу мүмкүн. - Депрессияда экенимди кайдан билем? -алар кызыгышат. Биринчиден, бул өзүнөн-өзү жана кескин түрдө пайда болот, эч кандай себепсиз эле башка бирөөлөр үчүн эзилген эмоционалдык абал пайда болушу мүмкүн, ошону менен өзүн-өзү сыйлоонун айкын бааланбай калышы пайда болот. Натыйжада, алкоголдук ичимдиктерге же кээ бир психотроптук дарыларга кызыкдар болушу мүмкүн.
Терең жана өнөкөт депрессиянын белгилери
Кээ бир бейтаптар терең депрессиянын белгилерин көрсөтүшү мүмкүн. Депрессияда экениңизди кантип билесиз? Мындай адамдар өздөрүн толугу менен керексиз жана керексиз сезип, жашоого болгон кызыгуусун жоготуп, дайыма басымдуу меланхолияны баштан өткөрүшөт. Бирок мунун баары, бактыга жараша, терапия, дары-дармектер менен дарыланат. Эгерде терең депрессия убагында жоюлбаса, өнөкөт депрессияга айланып кетиши мүмкүн. Мындай оорунун белгилери бир нече жылдар бою пайда болушу мүмкүн:
- кайгы сезиминин, жашоого болгон пессимисттик маанайдын пайда болушу;
- уйкунун бузулушунун көрүнүштөрү, кээде анын жарым-жартылай же толук жок болушу;
- ооруну басуучу дары ичкенден кийин токтобогон баш оору;
- тез-тез муундар менен булчуңдардын оорушу, алсыздык сезими;
- бүт тамак сиңирүү системасынын начарлашы.
Өнөкөт депрессияны атайын диета менен айкалыштырып, кандагы серотониндин деңгээлин керектүү деңгээлге көтөрө турган дары-дармек менен дарылоо керек. Бул гормон кубаныч гормону деп да аталат.
Бирок андан да коркунучтууөнөкөт депрессия жашыруун түрү болушу мүмкүн. Ал эми аны кантип таануу керек, депрессия бар экенин кантип түшүнсө болот? Эреже катары, оорулуулардын баары эле чарчадым деп дароо дарыгерге кайрыла бербейт. Бирок кийинчерээк депрессияга мүнөздүү бардык ошол эле симптомдор аныкталат (дененин ар кайсы жерлеринде ооруу, аппетиттин жана дене салмагынын төмөндөшү, уйкунун бузулушу жана либидо төмөндөшү). Оорунун жашыруун түрү менен ооруган адам тынымсыз башы, булчуңдары же сөөктөрү оорушу мүмкүн, ал дайыма тынчы жок жана толкунданып көрүнөт ж.б.
Өспүрүмдөрдүн депрессиясынын белгилери
Тилекке каршы, өспүрүмдөр деле депрессия сыяктуу ооруга чалдыгышы мүмкүн жана анын көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Бул анын досунун жоктугу, өз ата-энесинин кайдыгерлиги жана түшүнбөстүгү, кээде балага психологиялык зомбулукка чейин жетип жатат. Жада калса мектептеги начар окуудан же өзүн жек көрүүдөн улам гормоналдык өзгөрүүлөр же өзүн төмөн баалоо да өспүрүмдөрдүн депрессиясынын себеби болушу мүмкүн.
Өспүрүм депрессияда экенин жана жардамга муктаж экенин кантип билесиз? Биринчиден, аппетит жоголот, баш оору жана алсыз иммундук система менен коштолгон бузулуу пайда болот. Өспүрүм уйкучулуктан же уктабай кыйнала баштайт. Дайыма ыйлап, өзүнүн пайдасыздыгы жөнүндө сүйлөп, баарын жүрөгүнө жакын кабыл алып, жабык, коммуникациялык эмес жашоо образын өткөрө баштайт.
Депрессияны дарылоо
Баланы депрессиядан куткаруу үчүн,Мага балдардын психотерапевтинин жардамы керек. Бул анын себептерин табууга, өзүн-өзү сыйлоо сезимин бекемдөөгө жардам берет. Депрессиянын жеңил түрлөрүн дарылоо үчүн сизге тынчтандыруучу чөптөр жана ооруну баштаган себепти жок кылуу керек болушу мүмкүн. Ата-энелер өз кезегинде бала менен да, бири-бири менен да мамилесин жакшыртышы керек.
Депрессияны дарылоо үчүн балдарга антидепрессанттар сейрек жазылат. Алар көбүнчө чоңдор үчүн дайындалат. Чоңдордо депрессиянын оор формаларын дарылоо үчүн фармакотерапия психотерапия менен бирге белгилениши мүмкүн. Дарылоонун кээ бир учурларда физикалык көнүгүү оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир учурларда, депрессия музыка терапиясы, бий терапиясы, ароматерапия, магнитотерапия ж.б. менен дарыланат.
