Көпчүлүктү "Эркектер үчүн жержаңгактын кандай пайдасы жана зыяны бар?" деген суроо кызыктырат. Бул жеш керек болгон продукт экени талашсыз. Анткени, буурчак өсүмдүктөрүндө көптөгөн пайдалуу витаминдер жана минералдар бар. Бирок дагы эле унутпоо керек болгон чектөөлөр бар. Мунун баары жөнүндө макалада сүйлөшөбүз.
Жаңгак ден соолукка пайдалуу
Жаңгак – көпчүлүккө жагат. Байыркы адамдар кабыгындагы адаттан тыш үлгүнүн аркасында аны жөргөмүш деп аташкан. Жержаңгак чындыгында буурчак өсүмдүктөрү. Анын курамында көптөгөн пайдалуу элементтер бар, ошондуктан аны жеш гана эмес, жеш керек.
Жаңгак Америкада өзгөчө популярдуулукка ээ болуп, ал жерде көпчүлүк жаныбарларга азык болуп, кийинчерээк ал көптөгөн тамактардын негизги ингредиенти катары колдонула баштаган. Экинчи дүйнөлүк согуш учурунда бул продукт жогорку калориялуу болгондуктан, өмүрдү сактап калууга айланган. Толтуруу үчүн бир ууч жаңгак керек болду. Азыр бул буурчак өсүмдүктөрү көптөгөн вариацияларда колдонулат: вкуурулган, чийки, жаңгак майы катары, жайган жана башкалар.
Ушул убакка чейин врачтар менен диетологдор арасында “Арахистин эркектерге пайдасы жана зыяны барбы?” деген талкуу жүрүп келет. Акыркысы, анын калориялуулугуна байланыштуу, бул жаңгакты жегенге болбойт деп ырасташат. Бул бляшканын пайда болушуна жана семирүүгө алып келиши мүмкүн. Бирок, бул продукт абдан уникалдуу элементи бар экенин унутпашыбыз керек - polynefol. Зат антиоксидант катары иштейт, организмдин картаюунун алдын алат.
Көпчүлүктүн суроосу бар: "Мен жержаңгак жесем болобу?". Салттык медицина жагынан эркектерге пайдасы жана зыяны илимий жактан далилденген. Аны алуунун оң да, терс да жактары бар. Бирок биринчиси дагы эле көпчүлүк.
Пайдалуу ингредиенттер
Жаңгактын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар. Биринчиден, линол кислотасынын бар экендигин белгилегим келет. Бул компонент алгачкы этапта склерозго жардам берет жана бошотот. Ошондой эле камтылган:
- Иш жүзүндө бүт витамин комплекси.
- Магний.
- Кальций жана калий.
- Темир.
- Жез.
- Цинк.
- Селений.
- Марганец.
Жер жаңгактын эркектерге кандай пайдасы жана зыяны бар деген суроого жооп берип, бул продукт витаминдерге жана микроэлементтерге бай деген жыйынтыкка келсек болот, демек ал организмге пайдалуу таасир этет. Өзүңүздү сонун сезүү үчүн күнүнө 50 грамм продуктуну жеп коюу жетиштүү.
Анын дарылык касиеттерин изилдөө
Арахис эмнеси менен атактуу? Эркектерге пайдасы жана зыяны илимий жактан далилденген. Албетте, жаңгакты килограмм менен жесеңиз, көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, бирок аны акылдуулук менен жана дозалап жасасаңыз, ден соолугуңуз чыңдалат. Адамдын организмине пайдалуу таасир этүүчү бир катар элементтер жана заттар бар:
- Бул продукт холестеринсиз жана дени сак диетанын бир бөлүгү катары сатып алса болот.
- Фосфор менен магнийдин чоң мазмуну. Бул заттардын организмдеги күнүмдүк үлүшүн толуктоо үчүн 100 грамм жаңгак жеш жетиштүү.
- Гемофилия менен ооругандарга дарыгерлер бул буурчак өсүмдүктөрүн колдонууну катуу сунушташат. Алар кандын уюшуна көмөктөшөт.
- Жержаңгак рак клеткаларынын өсүшүн жайлатат. Бирок бул оору аныкталганда, жаңгактарды жеп, салттуу медицинадан баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Баары комплексте болушу керек.
- Атеросклерозго жардам берет.
- Диетологдор жаңгак өтө калориялуу деп ырасташканы менен, арахис диетасын кармануу менен идеалдуу арыктаган айымдар дагы эле бар, анткени продукт майлардын ыдырашына көмөктөшөт жана зат алмашууну нормалдаштырат.
- Ошондой эле продуктта серотонин бар экенин белгилей кетүү керек. Бул компоненттин аркасында сиз депрессиядан, нервдик чыңалуудан арыласыз, чарчоону басатсыз.
- Жаңгактын курамында клетчатка көп, ал бөйрөктөгү таштын алдын алат, ичегилердин иштешин жакшыртат.
- Жержаңгак эмне үчүн жардам берет?тукумсуздук? Мунун баары анын курамындагы фолий кислотасында.
Көрүп тургандай, бул продукт уникалдуу курамына ээ, ал иммундук системаны гана бекемдебестен, көптөгөн жагымсыз оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.
Эркектер, көңүл
Көптөр таң калышат: "Эркектер үчүн жержаңгактын эмне кереги бар?". Анын негизги артыкчылыгы - эркектерге мүнөздүү көптөгөн оорулардын алдын алат. Биринчиден, бул простата безинин аденомасы. Күнүнө бир нече жаңгакты жеп коюу жетиштүү жана сизде баары жайында экенине ынаныңыз. Дарыгерлер ошондой эле аялдардын тукумсуздугун айыктыруу фактысын белгилешти. Көптөр бул жөн гана кызыктуу окуялар деп ойлошот, башка эч нерсе эмес, бирок бул төө буурчакты ичкенден кийин айыктыруу фактысы илимий жактан далилденген.
Эмес забывайте жөнүндө жогорулатуу потенции, өзгөчө, эгерде сиз приправа жаңгактарды бал менен.
Дайыма жержаңгак жеш керекпи? Жаңгактар: эркектер үчүн пайдасы жана зыяны
Бул буурчак ар кандай жолдор менен желет:
- Куурулган туздалган жержаңгак. Бул жаңгактар чоң суроо-талапка ээ. Орточо туздалган продуктуну кечинде кычкылдаган жакшы. Эреже катары, бул ингредиент сыра менен колдонулат. Бирок бул семирип кетүү жана ашыкча фунт алуу үчүн чоң коркунуч.
- Чийки жержаңгак. Абдан пайдалуу. Көптөр диета учурунда колдонушат. Бир нече жаңгактар май кислоталарына, витаминдерге жана башка микроэлементтерге болгон муктаждыкты канааттандыра алат.
-
Жакшы,албетте, куурулган арахис. Ал тамак даярдоодо активдүү колдонулат. Бул продуктуну колдонуу менен десерттердин массасы. Коркунуч анын туура эмес даярдалышында болушу мүмкүн. Жаңгакты көмөч казанга ашыкча бышыруу аларды өтө катуу кылып, тишиңизге зыян келтирип алуу коркунучун жаратат.
Жержаңгактын эч кандай жаман жери жок, сатып алууда эң негизгиси жарактуулук мөөнөтү, сактоо ыкмаларына көңүл буруңуз.
Ким жержаңгак сатып албаганы жакшы
Жержаңгак жөнүндө сөз кылып жатып, аларды ким сатып албашы керектигин билишиңиз керек:
- Аллергиясы барлар. Чындыгында, жаңгактын курамында майлар бар, кызыл тери бар. Алар териде исиркектерди гана эмес, Квинкенин шишигин да пайда кылышы мүмкүн.
- Варикоз, подагра менен жабыркагандарга бул продуктуну жегенге болбойт. Анын курамында белок көп, ал муундарга катуу стресс жаратат.
Бул бул оорулардан жапа чеккен адамдар жержаңгак жебеши керек дегенди билдирбейт, бирок муну өтө этияттык менен жасоо керек.
Продукттун пайдалуу касиеттери жөнүндө бир нече сөз
Эркектер үчүн жержаңгактын зыяны дээрлик минималдуу. Бул репродуктивдүү системага гана пайдалуу таасир этет. Мындан тышкары, күн сайын аз өлчөмдө жеп турса, BPH жана бөйрөктөгү таштардын алдын алууга болот.
Көптөгөн эркектер таздан жапа чегет, бул төө буурчакты жесе бул көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет. Анын курамында чач фолликулаларын бекемдөөчү биотин бар.
Бул ингредиент кошулган рецепттер
Жержаңгактын эркектерге пайдасы жана зыяны илимий жактан далилденген. Аны аз өлчөмдө жесеңиз, организмге пайдалуу таасир берет. Мындан тышкары, жаңгактын даамдык касиеттери жөн гана чоң. Алар каалаган тамакты кооздой алышат. Буурчактарды бал менен аралаштырып, уктаардан 2 саат мурун бир нече кашыктан жеңиз. Мага ишенип коюңуз, уйку жана потенция менен эч кандай көйгөй болбойт.
Жержаңгак сүтү жарага жана гастритке жардам берет. Жаңгакты майдалап майдалап, кайнак суу куюп алса болот. Күнүнө бир стакан жетиштүү.
Макалада жержаңгактын эркектерге пайдасы жана зыяны тууралуу негизги суроого жооп бердик. Белгилей кетсек, бул уникалдуу жаңгак, анда көптөгөн пайдалуу витаминдер, микроэлементтер жана заттар бар. Аллергиялык реакцияларды пайда кылбоо үчүн аны дозада колдонуу керек. Алар айткандай, ченеми менен баары жакшы болот!
