Эгерде эксперттердин айткандарына ишенсеңиз, анда эки жүз жылдай мурун окумуштуулар ар кандай түрдөгү психикалык бузулуулар жөнүндө такыр эч нерсе билишкен эмес. Ошентип, алардан жапа чеккен адамдар жөнүндө, алар бул дүйнөгө таандык эмес экенин айтып, аларды курчап турган коомдон обочолонтууга аракет кылышкан. Бирок, ошол күндөрү мындай адамдардын пайызы азыркы кырдаалга салыштырмалуу бир аз төмөн болгонун белгилей кетүү керек. Бүгүнкү күндө клаустрофобия деген кызыктуу диагноз барган сайын көбөйүүдө. Бул эмне оору? аны менен кантип күрөшүү керек? Бул макалада биз сизге мүмкүн болушунча кеңири айтып беребиз.
Жалпы маалымат
Заманбап дүйнө түзмө-түз ашыкча маалыматка толуп, ар бир адамдын нерв системасына басымдын күчөшүнө ар бир адам кошулат. Ошентип, көптөр башкача көрсөтө баштайтадамдардан же жабык жайлардан коркуу түрүндөгү симптомдордун түрү. Жалпысынан алганда, ар кандай коркуу, мисалы, белгилүү депрессия сыяктуу 21-кылымда коомдун чыныгы балээси болуп эсептелет. Бүткүл проблема бизди курчап турган дүйнөнүн татаалдыгында, ошондой эле анын көп өлчөмдүү жана көп түрдүүлүгүндө. Ошондуктан бүгүнкү күндө клаустрофобия деген диагноз коюлган.
Себептер
- Бардык кеңири таралган психологиялык коркуулардай эле бул оорунун да өзүнүн шарты бар. Бүткүл дүйнө жүзүндөгү окумуштуулар дагы эле алар жөнүндө талашып-тартышып жатканына көңүл буруңуз, бул өз кезегинде бул багытты изилдөөдө чыныгы сапаттык бурулушка жол бербейт. Бул жерде баары толугу менен изилдөөчүнүн баштапкы абалына көз каранды. Мисалы, дарыгерлер бул баш аламандыктын негизи нерв системасынын иштешинин бузулушу деп эсептешет. Демек, биз кыскарган амигдала (мээнин бир бөлүгү) жөнүндө болуп жатат, ал өз кезегинде коркуу сезими деп аталган жооп жана андан кийинки иш-аракеттер үчүн жооп берет.
- Психогенетика клаустрофобия деп аталган оорунун өнүгүшүнө таптакыр башка себепти көрөт. Бул кандай мамиле? Алар алгач ар бир адамдын көптөгөн фобиялары бар деп ырасташат. Тагыраак айтканда, аман калууга жана өзүн-өзү сактоо инстинктине өбөлгө түзгөн атайын генетикалык коддо. Белгилей кетчү нерсе, азыр бул фобиялардын көбү адамга керек эмес, анткени убакыттын өтүшү менен коркуу объекттери жок болот. Бирок, экинчи жагынан, эволюция бир кыйла узак процесс экенин эстен чыгарбоо керек жана атавизмдер, тилекке каршы, андай тездик менен жок болуп кетпейт.каалаган.
Психологдордун пикири
Психологдордун клаустрофобия сыяктуу диагнозду өнүктүрүү боюнча өз көз караштары бар. Бул теориялар кандай? Биринчиден, алар жеке мейкиндик делген нерсе күнөөлүү деп ырасташат. Албетте, ар бир адамда бар. Бирок, анын көлөмү канчалык чоң болсо, чабуулдун ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Экинчи жагынан, бул маселеде психологиялык деңгээлдеги ар кандай травмалар чоң роль ойнойт. Мисалы, ымыркай көп убакыт бою ата-энеси жок эл көп жерде жүрсө, ал биротоло таштап кетти деп корксо, кийинки жашоосунда бул сезимди кайталабаш үчүн болгон күчүн жумшайт. Биз жабык мейкиндикте зордук-зомбулук, ал тургай агрессия учурлары жөнүндө айтып жаткан жокпуз. Ошентип, клаустрофобия, албетте, өрчүшү мүмкүн.
Симптомдор жана негизги белгилер
- Өсүмдүк сезимдери. Адистердин айтымында, клаустрофобия, башка көптөгөн фобиялар сыяктуу эле, спецификалык чабуулдар түрүндө көрүнөт. Демек, бул учурда оорулуу адамдын тамыры жана дем алуусу күчөшү мүмкүн, тердөө кескин көбөйөт, баш айлануу, атүгүл кээ бир учурларда жүрөк айлануу пайда болот.
- Коркуу. Белгилүү болгондой, коркуу ар кандай фобиянын өзөгүн түзөт жана клаустрофобия да четте калбайт. Бул эмнени билдирет? Көбүнчө адам эмнеден корккондугун түшүнө алат (мисалы, эсин жоготуу, тумчугуу же кандайдыр бир бөлмөдөн эч качан чыкпай калуу). Кээ бир учурларда, тынчсыздануу сезими түзмө-түз түшүнүксүз, ал жөн гана жүрүм-турумуна тоскоол болот.кадимки жашоо.
- Чектелген жерлерди болтурбоо каалоосу. Бул симптом, эреже катары, толугу менен бардык нерседе өзүн көрсөтөт. Бул лифттерде, коридорлордо, тар бөлмөлөрдө, бир сөз менен айтканда, адамдар көп жашаган бардык мейкиндиктерде болууну каалабагандыгы, ал тургай жөнөкөй адамдын денеси да ар тараптан түртүп, кандайдыр бир дубалга айланат. Бул фобиядан жапа чеккен адам акылга сыйбаган ыкмалар менен мындай жабык мейкиндикте болбош үчүн аракет кылат, башкача айтканда, тепкичтерде гана басууга, эл көп чогулган жерлерде сейрек калууга, дайыма эшикти ачык калтырууга аракет кылат. Төмөндө клаустрофобиядан кантип арылуу боюнча дарыгерлердин пайдалуу кеңештерин карап чыгабыз.
Терапия
Бул ооруга жакын адам дагы эле клаустрофобияны кантип айыктыруу керектигин түшүнгүсү келет. Болбосо, нормалдуу жашоо болушу мүмкүн эмес, анткени, бул патологиянын болушуна жараша, ар бир кадамыңызды эсептөөгө туура келет. Өз муктаждыктарына канааттанбоо, өзүн-өзү ишке ашыруу үчүн кеңири таралган мүмкүнчүлүктөрдүн жоктугу, тынымсыз өзүн төмөн сезүү - мунун баары эртеби-кечпи адамды клаустрофобия сыяктуу диагнозду кантип жеңүү жөнүндө ойлонууга мажбурлайт.
Бизге терапевт эмне үчүн керек?
Дарылоо биринчи кезекте психотерапевттин кеңешин камтыйт. Бир гана квалификациялуу дарыгер алат тандап жеке терапия, ал чынында эле натыйжалуу иш жүзүндө далилдейт. Эреже катары, ал кээ бир дары-дармектерди камтыйт, жанаошондой эле психологиялык жардам. Биринчи аспектиге келсек, көбүнчө булар антидепрессанттар деп аталат. Белгилей кетчү нерсе, бир гана дарыгер аларды (эч кандай өзүн-өзү дарылоо!), ошондой эле курстун дозасын жана узактыгын дайындоо керек. Төмөндө биз клаустрофобия деп аталган патологияны дарылоонун жалпы курсуна кошумча болгон кээ бир сунуштарды беребиз. Албетте, дарылоо да болушу керек.
Адистердин пайдалуу кеңештери
- Биринчиден, сиз коркуунун негизги булагы деп аталган нерсени табышыңыз керек. Оорунун өнүгүшүнө кандай жагдай түрткү болгонун билүү эле жетиштүү эмес, аны аягына чыгаруу, башкача айтканда, жан дүйнөсүндөгү чыңалууну алып салуу керек.
- Мындан тышкары, сиз кийинки чабуул менен күрөшүүгө мүмкүндүк берүүчү схеманы ойлоп таба аласыз. Андыктан психологдор караңгы сүрөттү ачыкка алмаштырууну кеңеш беришет. Бул кол салуу учурунда сиз жакшы нерсе жөнүндө ойлонуп, позитивдүү эмоцияларды алышыңыз керек дегенди билдирет.
- Адамдар менен көбүрөөк байланышууга аракет кылыңыз. Кафелерде достор менен таанышуу, сейил бактарда сейилдөө - мунун баары өзгөчө позитивдүү эмоциялардын топтолушуна өбөлгө түзөт. Кол салуу учурунда досуңузга телефон чалып, жөн гана сүйлөшө аларыңызды эске алыңыз.
- Мүмкүн болсо, жабык мейкиндикти жакшы нерсе менен байланыштырыңыз. Мисалы, ууру же душман эч качан жабык бөлмөгө кирбейт.
Тыянак
Бул макалада биз бул эмне деген суроону карап чыктыкклаустрофобия. Дарылоо, биз белгилей кетүү керек, бул оору менен жөн гана зарыл. Терапияны канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук тезирээк кадимки жашоодон ырахат ала аласыз. Квалификациялуу жардам издөөдөн тартынбаңыз. Анткени, психолог менен баарлашуу дайыма үйдө калуудан жана эл көп жерлерден коркуудан бир аз жакшыраак. Ден соолукта болуңуз!
