Адамдын организми – бул физиология менен психика бири-бири менен тыгыз байланышта болгон система. Денедеги оору дайыма биздин маанайыбызга таасир этет, тескерисинче, катуу коркуу жүрөк айлануу же диареяга алып келиши мүмкүн. Психосоматикалык оорулар эмне экенин, алардын себептерин жана аларды дарылоону билүү менен сиз жашооңуздун сапатын бир топ жакшырта аласыз.
Дарыгерлер эмоциялар соматикалык (денелик) ооруларга алып келиши мүмкүн экенин тастыкташат. Жана бул жерде эч кандай мистика жок. Психологиялык абалдан ооруга алып баруучу өз ара байланышкан процесстердин чынжырын дээрлик бардык мисалдардан көрүү оңой.
Бул эрежеден бөтөнчөлөрдү табуу кыйын: мурундун агышы, ашказандагы оору же тамактын оорушу жөнүндө тынчсызданып жатканыңызга карабастан, психосоматиканы бардык учурда аныктоого болот. Жана ден соолугуңузга кам көрүү керек, жакшы психологиялык абалдын ролун унутпаңыз.
Психосоматика деген эмне?
"Психосоматика" термини кээде эмоция менен оорунун ортосунда түз байланыш курулганда бир жактуу чечмеленет. Ошентип, басылган ачууну ашказан ооруларынын негизги себеби деп атоого болот, көрө албастык -боор патологиясы жана башкалар. Ушуга байланыштуу мындай мамиле илимге туура келбейт, эч кандай олуттуу далили жок, ошондуктан көңүл бурууга татыктуу эмес деген сезим пайда болот.
Чындыгында психосоматика бар жана эчак эле далилденген. Бирок организмдин эмоциядан ооруга чейинки жолу бир аз узунураак.
Дененин эмоцияга жообу
Ар бир эмоция бизде физикалык реакцияны пайда кылат: ачууланганда далыбыздын булчуңдары чыңалып калат. Чыңалган булчуңдарды кан менен камсыз кылуу үчүн жүрөк тез иштей баштайт, кан басымы көтөрүлөт. Бул дем алуунун тереңдигинин жана ритминин өзгөрүшүнө алып келет.
Эгер биз коркуп калсак, анда булчуңдарыбыз, өзгөчө буттарыбыз чыңалып калат. Дал ушул себептен улам, коркуу учурунда биз буттардын "кыйкалышын" сезе алабыз - бул булчуңдардын ашыкча тартылышынын кесепети. Вегетативдик нерв системасы активдешти, ошондуктан адам күтүлбөгөн жерден табарсыкты же ичегилерди бошоткусу келип калышы мүмкүн («аюу оорусу»).
Ачуулануунун же коркуунун бир эле учуру дени сак денеге олуттуу сокку урууга жөндөмдүү эмес. Бирок адам терс эмоцияга көп кабылса, бул анын нерв системасынын калыбына келишине алып келет жана тамак сиңирүү, эндокриндик жана иммундук системалар аны менен башкача иштей баштайт. Натыйжада терс окуялар ооруга алып келет.
Психосоматикалык ооруну кантип таануу керек?
Көпчүлүк учурларда психосоматика дароо органикалык зыянга алып келбейт. Биринчи ал болуп калатфункционалдык бузулуулардын себеби, башкача айтканда, орган же система соо, бирок алардын иш-аракети бузулган. Аны жөндөлбөгөн пианино менен салыштырууга болот.
Эгерде адам оорунун кээ бир белгилерин сезип, аны дарыгер лабораториялык жана функционалдык диагностика аркылуу аныктай албаса, же оорунун формасы, стадиясы мынчалык ачык сүрөттөлүш бере албаса - психологиялык жактан шектенүүгө толук негиз бар. оорунун пайда болушунда.
Психосоматика жана ангина
Эгерде адамдын тамагы ооруса, психосоматика эмне болуп жатканын аныктоого жардам берет. Тамак денебиздин көп функциялуу бөлүгү, ал тамактануу, сүйлөө, дем алуу процессине катышат.
Ошондуктан, оору башка мүнөзгө ээ болушу мүмкүн: адам жутуп жатканда оорушу, муунуп жатканын сезиши, тамагына шишик пайда болушу мүмкүн. Бул симптомдордун негизинде сиз себептерин издешиңиз керек.
Жутканда ооруйт
Тамактын оорушу, тамактын оорусу сыяктуу, мурун жуткундагы сезгенүүнүн белгиси болушу мүмкүн. Бул ошондой эле түздөн-түз психосоматикага байланыштуу болот.
Жогоруда айтылгандай, психологиялык абалдан келип чыккан оорулардын пайда болушунда нерв системасы негизги ролду ойнойт. Эгерде адамдын бүт денесин бир бүтүн катары карасак, бир эле учурда бардык органдарды үч гана система башкарарын көрө алабыз: нерв, эндокриндик жана иммундук. Алардын иш-аракеттери бири-бири менен тыгыз байланышта, бир системадагы патология, албетте, экинчисинин ишине таасирин тийгизет.
Натыйжада болсоадамдын нервдик окуялары, иммундук системанын активдүүлүгү бузулса, ал кандай болгон күндө да ооруп башташы мүмкүн: кичине чыңалуусу, унаадан кире беришке нымдуу бут кийим менен же муздаткычтан бир ууртам сүт дароо тамак ооруну пайда кылат.
Адамдарга иммунитетти чыңдоону кеңеш беришет, бирок бул минималдуу натыйжаларды алып келет: нерв системасы иммунитетти «тартып» алат жана адам өз эмоциялары менен күрөшүүгө, аларды туура сезгенге чейин, суук тийип калат..
Тамактын шишиги
Тамактын оорусу тамакка шишик сыяктуу сезилсе, анын себеби эндокриндик системанын ооруларында, тагыраак айтканда калкан безинин патологиясында болушу мүмкүн.
Башка учурларда адамдын булчуң системасы өтө чыңалгандыктан, булчуңдар кекиртекти кысып калат. Бул учурда симптом терс эмоциялар менен тыгыз байланышта болот: нерв болгондо адам "күштөп", ал эми тынчыганда "ремиссияга өтөт".
Сезимдин калыптанышы
Оору менен психиканын ортосунда байланыш бар же жок экенин түшүнүү үчүн башынан өткөргөн сезимдерди туура түзүүгө аракет кылуу абдан маанилүү. Кээде дал ушул жерде болот.
Мисалы, «тамагым ооруп жатат» дегендин ордуна, башкача айтыңыз: «Тамагыма бир кесим кирбейт», «Мени кекиртектен алды» ж.б.у.с..
Анда сүрөттөлгөн кырдаалдагы сезимдерди элестетүү гана калат. Алкымдагы бир кесим күчтүү коркуу кырдаалында көтөрүлбөйт,ошондуктан адам өнөкөт фобиялары бар-жогун, тынчсыздануу коштоп жүрбөсүн түшүнүү үчүн ойлонушу керек.
Адамга тоскоол болгон чектөөлөр жөнүндө айтып, кекиртегиңди кармап жаткандай сезүү. Мисалы, ал каалаганын кылбаса. Эгерде адам экономист болуп иштеши керек болсо, ал акварель менен сүрөт тартууну кыялданса. Чыгармачыл процесске бөгөт коюу - бул көрүнгөндөй зыянсыз нерсе эмес, ал психосоматикалык патологияларды жаратууга жөндөмдүү. Андыктан, өзүңүзгө мүмкүн болушунча түз суроолорду берип, аларга ачык-айкындуулук менен жооп берүү маанилүү.
Кимге кайрылуум керек?
Эгер адамдын тамагы ооруса, психосоматика себеп болушу мүмкүн. Бирок, биринчи кезекте, дене оорулары боюнча адиске кайрылуу керек. Мындай учурда отоларингологго.
Эгер дарыгер эмоционалдык аспект бул учурда орун алганын ырастаса, анда психотерапевтке кайрылуу керек. Бул психолог же психиатр эмес, ал психосоматикалык ооруларды дарылоо менен алек экенин белгилей кетүү маанилүү.
Психотерапевт сизге кандай эмоция процесстин катализатору болуп калганын билүүгө жардам берет, ооруну кантип жеңүү керектигин айтып берет. Кээде бул процесс бир-эки сессияга гана созулат, кээде адам бир нече айга жолугушууга барышы керек. Кандай болгон күндө да, психологиялык ооруларсыз жана андан пайда болгон ооруларсыз жашоо албетте татыктуу.
Дарылоо барбы?
Психосоматикалык бузулууларды дарылоо үчүн, ошондой эле соматикалык дары терапиясы эки бөлүккө бөлүнөт:негизги жана симптоматикалык.
Ооруну басаңдатуу үчүн симптоматикалык терапия керек. Бул үчүн ар кандай спрейлер, сезгенүүгө каршы пастилкалар, элдик каражаттар колдонсо болот. Эгер психосоматикалык оору иммундук системанын иштешинин бузулушуна алып келсе, антибиотиктер, вируска каршы дарылар талап кылынышы мүмкүн.
Негизги терапияга нерв системасынын иштешин жөнгө салуучу дарылар кирет. Бул седативдерди, уйкуга жардам берүүчү каражаттарды, ал тургай антидепрессанттарды камтыйт. Психотерапевт, психологдон айырмаланып, жогорку медициналык билимге ээ, ошондуктан ал дары-дармек керек болгон жагдайларды психотерапия сеанстарынан түздөн-түз баш тартууга боло турган жагдайлардан айырмалай алат.
Балдардагы психосоматика
Эгер чоңдордо психосоматика бар болсо, демек, ал балдарда болушу мүмкүн. Бактыга жараша, бул азыраак болот, анткени бала адеп-ахлак нормаларына азыраак чектелет, бул ага эмоцияларды билдирүүгө мүмкүндүк бербейт жана нервдик чыңалууга алып келет.
Эгер бала дүкөндөн апасынан оюнчук ала албаса, анда ал ыйлап жиберет, ошону менен өзүнүн ачуусун билдирет. Адепсиздей көрүнгөн бул жүрүм-турум балага психосоматиканы өнүктүрүү коркунучун дароо азайтууга мүмкүндүк берди.
Чоң адам, мисалы, кооз жана кымбат уюлдук телефон сатып алууга каржылык мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан ыйлай албайт. Анын үстүнө капаланып, карап калбаш үчүн, тааныштарына таарынычын ыргытканга араң барат.кадыр-барксыз. Анан бир аз убакыт өткөндөн кийин анын тамагы ооруп жатканын байкаса таң калыштуу эч нерсе жок - психосоматика оору аркылуу негативден чыгуунун жолдорун тапты.
Эгер бала дагы эле нервдик окуялардан келип чыккан дене оорусуна дуушар болсо, бул эң олуттуу мамилени талап кылат. Балдардын ийкемдүү психикасы мындай кырдаалдарга алдырбашы керек.
Дарылануу үчүн баланы терс эмоцияларды туура билдирүүгө жана жашоого үйрөтө турган, өз ичине жашырбай, бирок башкаларга төкпөгөн жакшы психотерапевтке кайрылуу керек. Ден соолукта болуңуз!
