Учурда кеңири тараган оорулардын бири гипертония. Анын үстүнө бул оору чоңдорго гана эмес, жаштарга да чалдыгышат. Бул оору жогорку кан басымы менен мүнөздөлөт, тескерисинче, жагымсыз симптомдору бар: кулактын шуулдашы, ашыкча иштөө, баш оору, чыйрыгуу, дем алуу жана башкалар. өнүккөн гипертонияны дары-дармек менен дарылайт. Баштапкы этапта бул ооруну төмөнкүдөй жол менен айыктырууга болот: күн тартибин, жашоо образын, тамактанууну тууралоо. Үчүн стабилдештирүү басымы сунушталат кабыл алуу ар кандай кайнатмалар, настойкалар жана чай ар түрдүү чөптөр. Бүгүн биз сизге чайдын ар кандай түрлөрү кан басымга кандай таасир этээри тууралуу айтып, кайсы продуктуну тандоо керектиги боюнча кеңеш бергибиз келет.
Пайдалуу маалымат
Бул ооруга жаңыдан кабылган болсоңуз, кан айланууну нормалдаштыруу үчүнкан эксперттери жаңы демделген чай ичүүнү сунушташат. Кан басымы кандын жүрөктөн дененин башка бөлүктөрүнө алып баруучу тамырларга туруктуу басымы менен мүнөздөлөт. 120/80 кан басымынын нормалдуу көрсөткүчү болуп саналат, бирок тонометрде 140/90 же андан да жогору сандарды көргөн болсоңуз, бул басымдын жогорулаганын билдирет. 100/60 төмөнкү кан басымы болуп эсептелет. Эгерде сиз коркунучта болсоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылышыңыз керек. Келиңиз, кан басымы жогору болгон чайдын кандай түрүн иче аласыз?
Тоник ичимдигинин кан басымга тийгизген таасири
Убагында бир чыны чай ичүү чогулган чарчоону кетирүүгө, жүрөктүн иштешин турукташтырууга, зат алмашууну жакшыртууга жардам берет. Көңүл буруңуз: чайдын айрым түрлөрү түп-тамырынан бери карама-каршы таасирге ээ: алар басымды жогорулатып, төмөндөтүп же кош эффект бере алат. Кан басымды көтөрүүчү кандай чайлар бар экени менен кененирээк таанышууну сунуштайбыз.
Pu-erh
Кытайдын түштүк-батышында чай үчүн сырье өстүрөт. Чайдын ачытуу процесси кыйла узак жана татаал, ал ар кандай бактериялардын жана козу карындардын штаммдарын камтыйт. Ачытуу процесси жүрүп жатат, ошондуктан даамы көп өзгөрүп турат. Толугу менен уникалдуу суусундук, анын уникалдуулугу буюмдун эскирип жаткандыгында, бул анын сапатын гана жакшыртат (бул чай баштыктарына тиешелүү эмес). Кадимки эмес кайра иштетүү технологиясынын аркасында чай адамга эң сонун энергияны берет. Чай кан басымды жогорулатат деп айтуу логикага туура келет. Бирок бул негизи туура эмес, деп эсептешетдеп үзгүлтүксүз колдонуу pu-erh, басым нормалдаштырат, аны кабыл алуу кан тамырларды ийкемдүү кылат. Бул чай өзөк жана гипертония менен ооругандар үчүн бирдей пайдалуу. Бирок, бул чайга байланыштуу эки сунуш бар: бул суусундукту түнкүсүн ичүүгө болбойт (анткени ал абдан сергек), ошондой эле ач карынга.
Олонг
Келгиле, оолонг чайынын жогорку кан басымына таасир этеби, ошону билели. Байыркы замандан бери кытай дарыгерлери кан басымын нормалдаштыруу үчүн бул чайды колдонушкан. Пекинде жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн натыйжалары чайдын бул түрүн үзгүлтүксүз ичкен адамдарда гипертония коркунучу 45% га төмөндөйт деп ырастоого мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, гипертония диагнозу бар адамдарга гана эмес, кан басымы төмөн адамдарга да колдонуу сунушталат. Аны колдонууда басымдын нормалдашуусу өтө жөнөкөй, секирүүсүз жүрүшү абдан маанилүү. Улонг чайы бүт денеге узакка созулган пайдалуу таасирге ээ.
Ак чай
Кайсы чай кан басымды жогорулатат десек, мунун ак чайга тиешеси жок дейли. үзгүлтүксүз колдонуу менен, кан басымы көрсөткүчтөрү нормалдуу кайтып келет. Ак чай ден соолук үчүн эң пайдалуулардын бири болуп эсептелет, анткени анын курамында микроэлементтер жана витаминдер көп болгондуктан, кан басымын төмөндөтүүдөн тышкары, жүрөктүн согушун жана тамырдын кагышын нормалдаштырат. Пайдасы ачык болушу үчүн, ак чайды төрттөн бир саат демдеп, жумасына 3 жолудан кем эмес ичип туруу сунушталат.ай.
Долононо чай
Ата-бабаларыбыз бул чайдын пайдалуу касиетине көңүл бурган. Ал бүгүнкү күндө да кеңири колдонулат. Долоно суусундугунун организмге кандай таасири бар, чай кан басымды көтөрө алабы? Ал жүрөк булчуңдарына пайдалуу таасир этет жана тамырлардын абалын бир топ жакшыртат. Долонодон жасалган чайды дайыма ичип турсаңыз, кан басымы нормага келет. Долоно чай гипертония менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу болот антиоксидант компоненттерин камтыйт. Бул суусундук аритмияны жок кылууда, гипертонияда, кан айлануу системасынын ар кандай ооруларында эффективдүү. Долоно чай жүрөк оорусунан сактайт деп ишенишет.
Сары чай
Чайдын өтө сейрек кездешүүчү түрү, мыкты мүнөздөмөлөргө ээ жана кан басымы жогору адамдарга сунушталат. Суусундуктун мекени - Египет, ал фенугектин (өсүмдүк буурчак тукумуна кирет) уруктарынан алынат. Бул чет элдик суусундукту колдонуп көргөндөрдүн пикири боюнча, ал классикалык чайга анча окшошпойт. Бул суусундукту дарылык максатта колдонуп көргөндөр ал чындап эле кан басымды төмөндөтөт деп ырасташат.
Hiboo чай
Чыныгы каркаде гибискустун кургатылган экзотикалык желекчелеринен жасалган инфузия болуп эсептелет. Мындай чай уникалдуу сапаттарга ээ деп эсептелинет: бул суусундук бергенде температура кандай болгонуна жараша, ал басымды төмөндөтүп же жогорулатат. Көптөгөн керектөөчүлөр айткандай ысык чай,басымды жогорулатат, ал эми муздак - төмөндөтөт. Бул сөз туура эмес, анткени чай ашказанга дээрлик бирдей температурада кирет, андыктан суусундукту кандай температурада ичкениңиз анча маанилүү эмес, кайсы сууну демдегениңиз маанилүү. Чынында эмне болуп жатат, чай кан басымды жогорулатабы?
Ысык суу
Гибискус чайын кайнак сууга демдегенде суусундук кан басымды жогорулатат, аны муздак компот түрүндө колдонсоңуз да (өзүңүз билгендей, дайыма демделет), кан басымы сөзсүз көтөрүлөт. Көңүл буруңуз: даяр чайдын температурасы маанилүү эмес. Эсиңизде болсун: гибискустун желекчелерин ысык суу менен демдегенде басым дайыма көтөрүлөт.
Муздак суу
Гибискустун жалбырактарын муздак сууга демдегенде басым төмөндөйт. ичимдик жакшы демдөө үчүн, ал көп убакыт талап кылынат экенин белгилей кетүү керек. Бирок аягында сиз гипертониялык оорулуулар үчүн өтө пайдалуу чай аласыз.
Гибискус чайы кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт, кан айланууну жакшыртат, холестерол бляшкаларынын пайда болушуна жол бербейт, организмден оор металлдарды жана токсиндерди чыгарат, бактерициддик таасирге ээ.
Каршы көрсөтмөлөр
Жогорку жана төмөнкү кан басымы бар чайдын бардык оң мүнөздөмөлөрүнө карабастан, аны колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар экенин белгилей кетүү керек. Гибискус чайын ашказан жарасы, кычкылдуулугу жогору гастрит менен ооруган адамдарга ичүү сунушталбайт. Себеби, мындай суусундук ашказан ширесинин кычкылдуулугунун деңгээлин бир топ жогорулатат.
Кызыл чай
Эгерде сиз кан басымы жогору болгон чайды тандоону так билбесеңиз, классикалык кызыл чайга көңүл бурууну сунуштайбыз. Ал дарылык касиеттери менен жабдылган, андан тышкары ал даамдарга өзгөчө бай. Баса, Кытайдын узун боорлору кызыл чайды жакшы көрүшөт. Аны колдонгондо кан айлануу бир топ жакшырып, басым төмөндөп кеткендиктен, гипертониядан жабыркагандарга үзгүлтүксүз колдонуу сунушталат. Чайдын курамында көп сандагы пайдалуу заттар бар, ошондой эле:
- эфир майы;
- витамин P;
- катехин.
Жашыл чай
Бул акыркы мезгилдеги эң сүйүктүү чайлардын бири. Жана бекер эмес, анткени ал көп сандагы пайдалуу микроэлементтерди, табигый витаминдерди жана антиоксиданттарды камтыйт. Анын жардамы менен чаңкооңузду тез кандырып, кан басымды түшүрүп, рактын алдын алуу үчүн колдоно аласыз. Белгилей кетчү нерсе, анын курамында кофеин бар, ошондуктан бул чайды ичкенден кийин дароо басым бир аз көтөрүлөт, бирок ал абдан тез турукташат. Көптөгөн эксперттер кан басымы жогору адамдарга көк чай ичүү сунушталат деген пикирде.
Мындай суусундукту ичкенде денедеги майдын ыдырашы, ошондой эле жаман холестеролдун ыдырайт. Эгерде сиз аны узак убакыт ичип турсаңыз, анда тамырлар бир топ ийкемдүү болуп калат. үчүн пайдалуубу же жокпу жөнүндө айтыпкан басымы жогору чай, биз төмөнкүлөрдү айта алабыз: бул суусундуктун таасири пайдалануу жыштыгы жана чай жалбырактарынын өлчөмүнө жараша болот. Алсыз демделген чай кан басымды дароо түшүрөт, күчтүү чай алгач көтөрөт, анан нормалдаштырат. Курамында кофеин бар болгондуктан, жүрөктүн согушу жана кан тамырлардын кеңейиши күчөйт, бул кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.
Кара чай: кан басымды көтөрөт же төмөндөтөт?
Бул чай эң сонун тоник таасири менен эң көп талап кылынган, белгилүү суусундуктардын бири. Кан басымын жогорулатабы же төмөндөтөбү? Муну кененирээк карап көрөлү, бул үчүн анын касиеттерин карап чыгабыз:
- бай курамы коронардык тамырларды кеңейтет;
- таннин вирустарга туруктуулукту жогорулатат;
- фторид тиштерди бекемдейт;
- катехин антиоксидант катары иштейт;
- анын курамында С витамининин болушу иммунитетти жакшыртат;
- кофеин сизге энергия берип, жүрөктүн кагышын жогорулатат.
Айтким келет: эгерде тонометр жогорку көрсөткүчтөрдү көрсөтсө, анда мындай дем берүүчү суусундуктун бир чыны ашыкча болуп калат. Бул дүүлүктүрүү жана уйкусуздукка өбөлгө түзөт. Эгерде сиз кара чайдан баш тарта албасаңыз, анда жалбырактардагы кофеиндин көлөмүн азайтууга аракет кылсаңыз болот. Муну мындай кылсаңыз болот:
- чай жалбырактарын жылуу сууга жуу;
- сүт менен чай демдеңиз.
Күнүнө 4 чыныдан ашык эмес чай ичүү сунушталат.
Кеңештер
БЖыйынтыктап айтканда, мен жогоруда айтылгандардын бардыгын жыйынтыктап, дагы бир жолу басымы жогорулаган кайсы чай натыйжалуураак болорун айткым келет. Бул Кытайдан келген күчтүү кызыл чай, гибискустун муздак тундурмасы, лимон менен көк чай, жаңы демделген ысык пу-эр болушу мүмкүн. Чайдын бул түрлөрүнүн кайсынысы басымды тез азайта аларын билип туруп, аны ичүү жыштыгын да эске алышыңыз керек.
Суусундукту үзгүлтүксүз колдонуу менен гана туруктуу натыйжага жетүүгө болот деп айтуу керек.
