Доктор Бубновский Сергей Михайлович таяныч-кыймыл аппаратында пайда болгон патологияларды дарылоонун уникалдуу ыкмасынын жаратуучусу. Анын техникасы адамдын иштөө жөндөмдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жана ооруну басаңдатууга мүмкүндүк берет.
Сергей Бубновский өзүнүн ыкмасын кинезитерапия деп атаган. Анын жардамы менен үмүтү үзүлгөн бейтаптар операциясыз жана дарысыз бутуна тура алышат.
Кырсык
Болашактагы медицина илимдеринин доктору жана профессору Сергей Бубновский 1955-жылы жазында Сургут шаарында туулган. Бул укмуштуудай адамдын өмүр баяны бүгүнкү күндө анын бейтаптары үчүн абдан кызыктуу. Мунун баары армия жылдарында башталган. Жоокерлер бара жаткан унаанын айдоочусу рулда уктап кеткен. Бул кырсыктан көптөгөн адамдар, анын ичинде Сергей Бубновский да жабыркаган. Ошол учурдан тартып анын өмүр баяны түп-тамырынан бери өзгөрдү. Кырсыктын жыйынтыгында клиникалык өлүм болгон. Дарыгерлер жигитти таштап, Сергей Бубновский эсине келгенден кийин кырсыктан анын сол буту гана жабыркабаганын түшүнгөн.
Медициналык билим
Көп жылдар боюСергей Бубновский балдактардын жардамы менен гана кыймылдай алган. Алар менен ал медициналык институтка экзамендерди тапшырууга келген. Студент болуп, жаш жигит лекциялардан тышкары ар кандай атайын адабияттарды колдонуп, теорияны кылдаттык менен үйрөнгөн. Сергей Бубновский алган билимин өз алдынча иш жүзүндө колдонгон. Бул ага калыбына келтирүүнүн эң эффективдүү ыкмаларын тандоо мүмкүнчүлүгүн берди.
Болочок профессор 2-курстун студенти кезинде эле адамдарга жардам бере баштаган. Анын ыкмасы ушунчалык эффективдүү болгондуктан, ден соолугун дары-дармексиз, операциясыз калыбына келтирүүнү чечкендердин кезеги жаш Бубновский үчүн тизиле баштады. Мындан тышкары, көптөгөн бейтаптар үчүн мындай жардам акыркы үмүт болгон.
Сергей Михайлович балдак менен ажырашпастан эки жогорку окуу жайын: 1978-жылы - МОПИ им. Крупская, 1985-жылы – MMSI.
Медициналык иштин башталышы
Бубновскийдин биринчи жумушу Кащенкодо болгон. Ал жерде анын бейтаптары психикалык жактан тең салмактуу эмес адамдар болгон. Андан ары Сергей Михайлович психоневрологиялык интернаттын башкы дарыгери болуп калат. Андан кийин, Bubnovsky Орусиянын лыжа командасына дарыгер болуп ишке орношот. Медициналык практиканын жылдарында алынган бардык билимдер дарыгерге кинезитерапиянын негизи болгон техниканы иштеп чыгууга жардам берди.
Калыбына келтирүүнүн башка принциби
Доктор Сергей Бубновский сабактарды баштоонун алдында бейтапка адамдын сөөктөрү оорубасын жеткирүүгө аракет кылат. Аларга жанаша булчуңдарда жагымсыз жана ыңгайсыз сезимдер пайда болот. алоорулууну белгилүү иш режимине ылайыкташтырат. Оорулууга булчуңдардын нормалдуу иштешин үйрөтүшөт. Ошентип, Бубновский методунун негизги концепциясы дене тарбия жана ден соолукту чыңдоочу көнүгүүлөрдү жана пациентке медициналык кеңештерди айкалыштырууда жатат. Бул эки компонент бир системага биригет. Аны ишке ашыруу кыймыл органдарын дарылоого жана алардын патологиясын алдын алууга мүмкүндүк берген эффективдүү ыкма болуп саналат.
Бубновский тарабынан иштелип чыккан система адамдарга өз ден соолугун башкарууга мүмкүндүк берет. Мында аларга терапевттик жана дене тарбиясы жардам берет, алар үчүн автор тарабынан түзүлгөн тренажерлор колдонулат. Бул спорттук шаймандар омурткаларды жана муундарды түшүрөт, ошол эле учурда булчуң массасын чыңдайт жана түзүшөт. Метод ушунчалык кылдаттык менен иштелип чыккандыктан, ал дарыгерге ар бир пациент үчүн анын жеке жүгүн, жашын, ден соолугунун абалын жана коштолгон ооруларды эске алуу менен аныктоого мүмкүндүк берет.
Оорудан арылуунун альтернативалуу жолу кинезитерапиянын негизги постулатын карманат, анда ооруну дарылоо айыгып жаткан адамдын туура кыймылы менен болот деген. Ал эми бейтаптар түшүнүү жана бул ыкманы туура аткаруу үчүн, Сергей Bubnovsky китептерди жазган. Аларда автор окурмандарды кызыктырган бардык суроолорго жооп берет.
Ден соолук борборлору
Уникалдуу системанын принциптери иш жүзүндө ишке ашат. Жардам алуу үчүн бейтап жашаган жерине жакын жайгашкан Сергей Bubnovsky борборуна кайрылууга тийиш. Россияда ушундайкөптөгөн мекемелер. Мисалы, 2013-жылы 79 болгон.
Бардык борборлор бирдей схема боюнча иштешет. Биринчиден, бейтап, дайындоо боюнча, бейтаптын fascial диагностикасын жүргүзө турган дарыгерге жазылуу керек. Бул адамдын муундарынын абалын жана анын булчуңдарынын кыймылдаткыч функциясын баалоо процедурасы. Текшерүүдөн кийин дарыгер оорунун тарыхын толтурат жана пациенттин жекече калыбына келтирүү картасын түзөт. Бул документ абдан маанилүү. Дарылоонун жүрүшүндө калыбына келтирүү картасы дайыма редакцияланып турат. Бул адамдын ден соолугуна көз салууга мүмкүндүк берет.
Сергей Бубновский түзгөн борборлордо медицина профессору жазган жаңы альтернативдүү ыкма боюнча китептерди каалаган адам сатып алса болот.
Дарылоодо эмне колдонулат?
Эффективдүү техника чыдагыс ооруну жок кылууга жана иштөө жөндөмдүүлүгүнө кайтууга жардам берет. Бул Бубновскийдин көп функционалдуу тренажерлорунда машыккан ар бир пациент үчүн жекече иштелип чыккан көнүгүүлөрдүн аркасында мүмкүн болот. Бул спорттук жабдуулар адамдын калыбына келүү жолунда тезирээк жүрүүгө жардам берет. Реабилитациялоочу шаймандар гравитацияга каршы жана декомпрессиялык эффекттерди камсыз кылат. Бул муундарга жана омурткага октук басымды жок кылат.
Бейтаптарды жана туура дем алуу ыкмаларын үйрөтүү, аларды ишке ашыруу көнүгүү жасоонун милдеттүү шарты болуп саналат. Ошентип, күч элементтерин аткарууда дем чыгаруу "га" үнү менен аткарылышы керек. Бул азайтатичтин ичиндеги басымды жогорулатат жана тамырлардын ачыктыгын жогорулатат.
Кинезитерапия гидротермикалык жана криотерапияны колдонуу менен жүргүзүлөт. Бул эки терминдин биринчиси гидромассажды колдонууну жана адамдын организмине суунун жылуулук таасирин билдирет. Криотерапия - бул муздак дарылоо. Бул эки ыкманы колдонуу кыртыштын терморегуляциясын жакшыртат жана жабыркаган аймактардагы ооруну жок кылат.
Ден соолук гимнастикасы
Организмди кыймыл системаларынын патологияларынан арылуу үчүн атайын көнүгүүлөр бар, алардын автору Сергей Бубновский. Жаңы баштагандар үчүн гимнастика алардын эң жөнөкөйсүн камтыйт. Жаңы баштагандар баары дароо эле болбой турганын түшүнүшү керек. Бирок, үмүт үзбөшүңүз керек. Туруктуулук жана максатыңызга жетүү каалоосу сизди ийгиликке жетелейт.
Жаңыдан баштагандар үчүн биринчи көнүгүү – отжимание. Бул жогорку бутунун кур иштеп чыгууга мүмкүндүк берет. Бул көнүгүүнүн максаты омуртка артерияларында кан айланууну калыбына келтирүү, баш ооруну, вегетациялык-кан тамыр дистониясын, чарчоо жана депрессияны жок кылуу. Ошол эле учурда ийиндин булчуң массасы түзүлөт.
Керектүү эффектке жетүү үчүн аткарылган кыймылдардын сапатына жана санына көңүл буруу керек. Баштоо керек гимнастиканы жерде жатып, колду алакан менен ылдый көкүрөк деңгээлинде. Буттарды бириктирип, узартуу керек. Өсүп баратканда белди бүгп, алдыга гана карап туруу маанилүү. Ошол эле учурда "га" үнү менен дем чыгаруу жүргүзүлөт. Андан ары, колдору бүгүлгөн, ал эми тулку түшүрүлөт. Бул дем алуу учурунда жасалат. Машыгылбаган адамдар бул көнүгүүлөрдү тизесине таянып, жеңил версия менен баштаса болот. Басуулардын саны бештен онго чейин болушу керек.
Бул көнүгүүдөгү кийинки кадам – тазалоочу дем алуу. Бул үчүн бейтаптар тизелерин согончогуна таянып отурушат жана дем алууда колдорун үч жолу көтөрүп, дем чыгарганда “га” үнү менен түшүрүшөт. Ошол эле учурда колуңуз менен тизеңизге туруп, анан согончуңузга чейин түшүрүшүңүз керек.
Сергей Бубновскийдин гимнастикасы ичи булчуңдарын өнүктүрүүчү көнүгүүлөрдү да камтыйт. Бул өт баштыкчасынын иштешин жакшыртууга жана анын патологияларынын ыктымалдыгын жок кылууга, ошондой эле ичеги моторикасын активдештирүүгө мүмкүндүк берет. Ошондой эле, бул көнүгүү омуртка аралык булчуңдардын максималдуу жыйрылышынын жана чоюлушунун эсебинен көкүрөк жана моюн омурткаларындагы кан айланууну нормалдаштырат.
Кыймыл жаткан абалдан башталат, бутту тизеге бир аз бүгүп. Ошол эле учурда колду баштын боюна сунуп, ага басуу керек. ээк өзүнүн баштапкы абалында көкүрөктө. Бул бүт көнүгүү бою баш омурткага карата ушундай жол менен белгилениши керек экенин эстен чыгарбоо керек.
Дем чыгарып жатканда, пациент далыларын полдон көтөрүшү керек. Колду дененин узартылышы катары көтөрүү керек. Бардык кыймылдар максималдуу амплитуда менен аткарылышы керек. «га» тыбышы чыңалуунун эң жогорку чекитинде айтылат. Мындай учурда ашказанды тытуу керек.
Сергей Бубновскийдин бул көнүгүүлөрү 20-30да аткарылатсекунд, же 5-10 кайталоо көлөмүндө. Алар үчүн зарыл шарт - ач карын. Ал эми сабак башталаар алдында бир стакан чай же суу ичсеңиз, ичегилерди чайкасаңыз болот. Бул процесс ашказандын дүңгүрөгөнү менен көрсөтүлөт.
Новичоктар үчүн дагы бир Бубновский көнүгүү автор тарабынан сандын жана арканын булчуңдарын чыңдоо үчүн иштелип чыккан. Аны курсактын үстүндө жаткан абалдан жана колду бир аз сунуп, денени бойлото бүгүп баштоо керек. Ошол эле учурда алакан деңгээлинде белдин ылдый жагынын полуна таянып, башты алдыга карап турушу керек. Дем чыгарганда “га” үнү айтылып, адегенде бир түз буту менен, анан экинчиси менен жыйырма селкинчек жасалат. Анан экөө тең бир убакта тарбияланат. Бул учурда канча жолу пациенттин мүмкүнчүлүктөрү менен чектелет.
тулку.
Мындай гимнастиканын узактыгы 20 мүнөттөн кем болбошу керек. Сабактан кийин Бубновский суу процедураларын сунуштайт. Бул контраст же муздак душ, сауна, бассейн же нымдуу сүлгү менен сүртүү болушу мүмкүн.
Альтернативдик ыкма кайсы патологиялар үчүн колдонулат?
Омуртка ооруларынын негизги себептери эмнеде? Аларга төмөнкүлөр кирет:
- тубаса оорулар;
- ревматоиддик артрит жана остеомиелит, Бехтерев оорусу, кургак учук жана шишиктер сыяктуу системалык оорулар; - дистрофиялык дегенеративдик оорулар (омуртка грыжа жана остеохондро)спондилолистез жана остеоартрит, ошондой эле омуртка стенозу).
Биринчи эки себепти комплекстүү медициналык дарылоосуз жок кылуу мүмкүн эмес. Үчүнчү учурда оорулуунун ден соолугу толугу менен өзүнөн көз каранды. Буга Сергей Бубновский ишенет. Остеохондроз, грыжа жана башка дегенеративдик оорулар, анын пикири боюнча, сидячный жашоо образын жаратат. Бул жагынан алганда, Bubnovsky ыкмасы кээде жөн эле алмаштырылгыс болуп калат.
Симуляторлорду колдонуунун эффективдүүлүгү
Бубновскийдин техникасы абдан эффективдүү. Ал эми автордун өзү буга далил. Имплантацияланган жамбаш мууну менен баскан дарыгер түзүлгөн тренажерлордун ар бирин өз алдынча сынап көрүп, анан адамдарга сунуштайт. Бул калыбына келтирүүчү спорттук шаймандар:
- булчуңдардын спазмынан пайда болгон белдин оорушун жоюуга;
- омуртка ийкемдүүлүгүн жана анын муундарынын кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө;
- сколиоздун жана грыжа, остеохондроздун жайылышын токтотот., артроз жана башка көптөгөн патологиялар;- грыжа дискти алып салуу үчүн операциядан кийин организмди калыбына келтирет.
Дарылоонун баштапкы этабында адаптациялоочу гимнастика жүргүзүлөт. Ал бейтаптарды калыбына келтирүү үчүн иштелип чыккан жана ооруну жок кылууга мүмкүндүк берет. Кийинки этапта, Сергей Bubnovsky муундарды дарылоону сунуш кылат. Ошол эле учурда аларга мобилдүүлүк кайтып келип, омуртка олуттуу жүктөрдү көтөрүү жөндөмүнө ээ болот.
Жаңы баштагандар курсту бир эле убакта бүтүрбөшү керек. Күндүз адам аткарышы керекмүмкүн болушунча көнүгүү. Акырындык менен гана жүктү көбөйтүүгө болот.
Бубновскийдин бардык көнүгүүлөрү коопсуз экенин эстен чыгарбоо керек. Ошол эле учурда алар булчуң тканынын ийкемдүүлүк, жыйрылышы жана трофикалык функциясы сыяктуу касиеттерин калыбына келтирет. Мындан тышкары, бул гимнастиканын натыйжасында муун кемирчектин жана омуртка аралык дисктин өзүн-өзү жөнгө салуусу пайда болот. Жана бул хирургдун кийлигишүүсүз болот.
Каршы көрсөтмөлөр
Бубновскийдин ыкмасы көптөргө жардам берет. Бирок, Сергей Михайлович иштеп чыккан көнүгүүлөр ар кандай күч элементтерин камтыйт. Буга байланыштуу Бубновский ыкмасын колдонууга болбойт:
- операциядан кийинки алгачкы мезгилде;
- тарамыштардын жана байламталардын үзүлүшү менен;
- онкологияда; - инсульт же инфарктка чейинки абалдагы адамдар.
