Жүрөк-кан тамыр системасы көп учурда иштебей калышы мүмкүн Аба ырайынын өзгөрүшү адамдардын ден соолугуна жана жыргалчылыгына олуттуу таасирин тийгизет. Метеопаттар оорулуу гана эмес, дени сак адамдар да болушу мүмкүн. Келгиле, аба ырайынын шарттарына көз карандылыктын кандай түрлөрүн ажырата турганын, ошол эле учурда ким жабыркай турганын, кандай атмосфералык басымда башы ооруп жатканын карап көрөлү. Мындан тышкары, аба ырайына көз каранды болгон учурда, кандай чаралар адамдын жыргалчылыгынын начарлашына жол бербөөгө жардам берерин билебиз.
Атмосфералык басымдын маңызы жана анын организмге тийгизген таасири
Атмосфералык басым – аба мамычасынын 1 см2 бетине тийгизген таасири. Атмосфералык басымдын нормалдуу деңгээли 760 мм рт.ст. Art. Ал тургай, бул мааниден тараптардын бирине минималдуу четтөөлөр жыргалчылыгынын начарлашына алып келиши мүмкүн. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- баш оору жана баш айлануу;
- ооруумуундар;
- негизсиз тынчсыздануу;
- өндүрүшүнүн төмөндөшү;
- депрессия;
- организмдин алсыздыгы;
- тамак сиңирүү трактынын начарлашы;
- дем алуунун кыйындашы, дем алуусу.
Атмосфералык басымдын секирүү себептери. Бул өзгөртүүлөр кайсы категориядагы адамдарга таасир этет?
Атмосфералык басымдын өзгөрүшү бир катар себептерден улам болушу мүмкүн. Аларды кененирээк карап көрүңүз:
- Атмосферанын басымы төмөндөп, абанын температурасы жогорулап, булут каптап, жамгыр жаашы мүмкүн болгон циклондор. Окумуштуулар атмосфералык басымдын адамдын кан басымына тийгизген таасирин далилдешти. Гипотензия, өзгөчө, ушул убакта, ошондой эле кан тамыр патологиясы жана дем алуу системасынын бузулушу бар адамдар жабыркайт. Аларга кычкылтек жетишпейт, деми кысылып калат. Ички басымы жогору адамдын атмосфералык басымы төмөн болгондо башы ооруйт.
- Антиклондор, сыртта аба ырайы ачык болгондо. Бул учурда, атмосфералык басым, тескерисинче, жогорулайт. Аллергиялык жана астма менен ооругандар антициклондордон жабыркайт. Гипертония менен ооруган бейтаптар жогорку атмосфералык басымда башы оорушат.
- Жогорку же төмөн нымдуулук аллергия менен ооругандар жана дем алуу органдарынан жабыркагандар үчүн эң ыңгайсыздыктарды жаратат.
- Аба температурасы. Адам үчүн эң ыңгайлуу көрсөткүч +16 … +18 Сo, анткени бул режимде аба кычкылтек менен эң каныккан. Температура көтөрүлгөндө жүрөк жана кан тамыр оорулары бар адамдар жабыркайт.
Организмдин жалпы абалынын атмосфералык басымга көз карандылык даражасы. Алар кантип көрүнөт?
Атмосфералык басымга көз карандылыктын төмөнкү даражалары бөлүнөт:
- биринчи (жеңил) - бир аз алсыздык, тынчсыздануу, кыжырдануу, аткаруу төмөндөйт;
- экинчи (ортодо) - организмдин ишинде жылыштар болот: кан басымы өзгөрөт, жүрөктүн согушу адашат, кандагы лейкоциттердин курамы көбөйөт;
- үчүнчү (оор) - дарылоону талап кылат, убактылуу эмгекке жарамсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Аба ырайына көз карандылыктын түрлөрү. Алар кандайча айырмаланат?
Окумуштуулар аба ырайына көз карандылыктын төмөнкү түрлөрүн аныкташты:
- церебралдык - баштын оорушу, баш айлануу, кулактын угушу;
- жүрөк – жүрөктүн оорушу, жүрөк ритминин бузулушу, дем алуунун көбөйүшү, аба жетишсиздиги;
- аралаш - алгачкы эки типтеги симптомдорду айкалыштырат;
- asthenoneurotic - алсыздыктын, кыжырдануунун, депрессиянын көрүнүшү, эмгектин төмөндөшү;
- чексиз - дененин жалпы алсыздык, муундардагы ооруу, летаргия сезиминин пайда болушу.
Баштын оорушу аба ырайына көз карандылыктын эң кеңири таралган белгиси катары. Кандай атмосфералык басымда баш ооруйт?
Аба ырайы канчалык кескин өзгөрсө, адам организминин реакциясы ошончолук күчтүү болот. Ал тургайдени сак адамдардын атмосфера басымы өзгөргөндө башы ооруйт.
Адамдын организми аба ырайынын өзгөрүшүнө көбүнчө баш оорунун көрүнүшү менен жооп берет. Себеби, атмосферанын басымы төмөндөгөндө тамырлар кеңейет. Тескерисинче, чоңойгондо жыйрылуу пайда болот. Башкача айтканда, адамдын кан басымына атмосфералык басымдын таасирин так байкоого болот.
Адамдын мээсинде атайын барорецепторлор бар. Алардын милдети - кан басымынын өзгөрүшүн кармап туруу жана организмди аба ырайынын өзгөрүшүнө даярдоо. Дени сак адамдарда бул сезилбестен болот, бирок нормадан кичине четтөөлөр менен аба ырайына көз карандылыктын белгилери пайда боло баштайт.
Атмосфералык басымдын секириктеринин натыйжасында баштын оорушу пайда болушун кантип алдын алууга болот?
Көпчүлүк адамдар абанын басымы өтө төмөн же өтө жогору болгондо башы оорушат. Бул учурда эмне кылуу керек? Метеорологиялык көз карандылыкта эң жакшы чечим – бул дени сак уйку, жашоо образыңызды иретке келтирүү жана организмдин ыңгайлашуу жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу. Атап айтканда, сизге керек:
- Жаман адаттардан баш тартуу.
- Чай менен кофе керектөөнү минималдаштыруу.
- Катуулоочу, контрасттык душ.
- Кадимки күн тартибин калыптандыруу жана толук уйку режимин сактоо.
- Стресс азайтуу.
- Орто көнүгүү, дем алуу көнүгүүлөрү.
- Ачык сейилдөө (көнүгүү терапиясы менен айкалыштырылышы мүмкүн).
- Адаптогендерди колдонуу, мисалы, женьшень, элеутерококк, лимонграстын тундурмасы.
- Мультивитаминдик курстарды алуу.
- Дени сак жана аш болумдуу тамак. Курамында С витамини, калий, темир жана кальций бар азыктарды көбүрөөк колдонуу максатка ылайыктуу. Сунушталган балык, жашылча жана сүт азыктары. Гипертониялык оорулуулар тузду колдонбошу керек.
Башы кандай атмосфералык басымда ооруйт?
Метеорологиялык көз карандылык көптөгөн симптомдор менен көрүнүшү мүмкүн. Бирок, денеге аба ырайынын таасиринин таралган көрүнүштөрүнүн бири баш оору болуп саналат. Аны атмосфералык басымдын жогорулашы менен да, төмөндөшү менен да байкоого болот. Бул эки учурда ар кандай категориядагы адамдардын таасирин сезет. басымдын жогорулашы менен, гипертония менен ооруган бейтаптар баш оору, ал эми төмөндөшү менен, гипотония менен оорушат. Алар үчүн аба ырайынын өзгөрүшү инфаркт жана инсультка чейин олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Атмосфералык басымдын жогорулашына байланыштуу баш оору: кантип сактануу керек?
Атмосфералык басымдын жогору болушунан башым эмне үчүн ооруйт? Себеби кан тамырлар кеңейет. Кан басымы жогорулап, жүрөктүн кагуусу күчөйт, кулактын чыңырыгы чыгат.
Эгерде адамдын башы катуу атмосфералык басым менен ооруса, өзүңүздүн абалын кылдаттык менен карап чыгышыңыз керек. Бул зарыл, анткени гипертониялык криз, инсульт жана инфаркт, кома, тромбоз, эмболия коркунучу жогору.
Атмосфералык басым, баш оору… Эмне кылуу керек? Мындай абал жаралганда чек коюу керекфизикалык активдүүлүк, контраст душка түшүү, көбүрөөк суюктук ичүү, аз калориялуу тамактарды даярдоо (көп мөмө-жемиш жеш керек), ысыкта көчөгө чыкпоого аракет кылыңыз, бирок салкын бөлмөдө болуңуз.
Ошентип, баштын тамырларына жогорку атмосфералык басымдын терс таасири бар. Мындан тышкары, жүрөккө жана бүт жүрөк-кан тамыр системасына жүк көбөйөт. Ошондуктан, эгерде атмосфералык басымдын жогорулашы белгилүү болсо, анда бардык экинчи даражадагы нерселерди таштап, организмди стресстен эс алуу менен камсыз кылуу үчүн алдын ала даярдануу керек.
Төмөн атмосфера басымынан улам баш оору: кантип алдын алса болот?
Эмне үчүн баш оору атмосфералык басым төмөн болгондо пайда болот? Бул тамырлардын тар болушу менен байланыштуу. Кан басымы төмөндөйт, тамырдын кагуусу начарлайт. Дем алуу кыйындайт. Интракраниалдык басым жогорулайт, бул спазмды жана баш ооруну шарттайт. Көбүнчө гипотония менен жабыркайт. Бул олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мындай кырдаалда гипотензия үчүн коркунуч гипертониялык кризистин жана команын башталышында.
Төмөн атмосфера басымы, баш оору… Эмне кылуу керек? Мындай учурда жетиштүү уктоо, көбүрөөк суу ичүү, эртең менен кофе же чай ичүү, ошондой эле контрасттуу душ кабыл алуу сунушталат.
Ошентип, гипотензиясы бар бейтаптар үчүн атмосфералык басымдын төмөндөшү баш оору менен коштолот жанадене системаларынын иштешинин бузулушуна алып келет. Андыктан мындай адамдарга дайыма катуулануу, жаман адаттардан баш тартуу жана мүмкүн болушунча жашоо образын нормалдаштыруу сунушталат.
Тыянак
Жогоруда айтылгандардын бардыгын жыйынтыктап, биз атмосфералык басымдын жогорулашы же төмөндөшү адамдын организмине терс таасирин тийгизет деген жыйынтыкка келебиз. Атап айтканда, нерв системасы, гормоналдык деңгээл жана кан айлануу системасы жабыркайт. Метеорологиялык көз карандылыкка негизинен гипертониялык жана гипотензия менен ооругандар, аллергия менен ооругандар, жүрөк оорулары менен ооругандар, кант диабети менен ооругандар, астматиктер жабыркайт. Бирок кээде дени сак адамдар да метеоролог болуп калышат. Мындан тышкары, аялдар эркектерге караганда аба ырайынын өзгөрүшүн жакшы сезишет. Башы кандай атмосфералык басымда ооруйт деген суроого идеалдуу эмес, каалаган учурда жооп берсе болот. Муундар аба ырайынын өзгөрүшүнө да сезгич.
Метеорологиялык көз карандылык дарыланбайт, андан толук кутулуу мүмкүн эмес. Бирок, оорулардын өз убагында алдын алуу жана жашоо образын нормалдаштыруу аба ырайынын кескин өзгөрүшүнө оорутуу реакциялардын пайда болушун минималдаштырууга мүмкүндүк берет.
