Табигат энебиз бизге берген табигый ингредиенттерге байланыштуу ич өткөк жана тамак сиңирүү оорусуна каршы көптөгөн үй каражаттары бар. Алардын айрымдары жыл бою ашканаңызда, башкалары бир нече мүнөттө, жергиликтүү дүкөнүңүздүн текчелеринде. Бул макалада биз чоңдорго эле эмес, балдарга да сөзсүз түрдө жардам бере турган диареяга каршы эң мыкты каражаттарды чогулттук.
Цитрус чай
Үйдөгү чоңдорго диарея үчүн эң сонун каражат - апельсин кабыгынан жасалган чай.
Теплицада өстүрүлгөн жемиштер, пестициддер жок, өзгөрткүчтөр эң жакшы:
- Апельсиндин кабыгын алып, жакшылап чайкап, анан кичинекей кубиктерге бөлүңүз.
- 1/2 литр суу кайнатыңыз.
- Кабыктарды куюп, капкагын жаап, суусундук муздаганга чейин тик коё туруңуз.
- Чайды жай ичиңиз, эгер ачуу болсо, бал кошуңуз.
Ромашка чай
Ромашкадиареяны дарылоо үчүн гана эмес, ошондой эле ырахат ала турган эң мыкты үй каражаттарынын бири. Бул өсүмдүк ашказанга жана бүт денеге укмуштуудай тынчтандыруучу таасирге ээ. Ромашка чайы балдардагы ич өткөккө эң сонун каражат болуп саналат, анткени ал коопсуз жана иш жүзүндө гипоаллергендик. Бул учурда, натыйжаны мүмкүн болушунча кыска убакытта алууга болот:
- Чайнекке бир аз ромашканы куюп, ысык сууга толтуруңуз.
- Чай муздаганча күтө тур.
- Жаңы сыгылган лимон ширесин кошуңуз.
- Ыңгайсыздык сизден кеткенге чейин күнү бою ичиңиз.
Фенгрек
Ич өткөккө жана жүрөк айланууга каршы үйдөгү дарылардын ичинен фенугрек уруктары эң мыкты сыйлыктарга татыктуу. Бул өсүмдүктүн дандары жумшак жана оңой чайналат, ошондуктан алар көбүнчө йогуртко, салаттарга жана ал тургай сырларга кошулат.
Ич өткөктүн алгачкы белгилери байкалганда 1 аш кашык резеңке данын жеш керек жана алдын алуу үчүн тамактын жакшы сиңүүсү үчүн тамакка кошуу керек:
- Грек йогуртун кадимки зиренин уруктарын алмаштыра турган өзөктөр менен аралаштырыңыз.
- Бул тамакты күнүнө үч маал жегиле.
- Же болбосо, ашказан-ичеги тракттарын аш болумдуу заттар менен каныктыруу үчүн уруктарды таза түрүндө жеп коюңуз.
Имбир
Эгер сиз балдар үчүн ич өткөккө каршы үйдө дары издеп жатсаңыз, анда имбирь эң жакшы тандоо. Тамыры бош заъдан арылууга гана жардам бербестен, ичтин оорушу, метеоризм сыяктуу симптомдорду да жок кылат.жүрөк айлануу:
- Имбирдин кичине кесимди алып, майда туурайсыз.
- Тамырды бир чай кашык бал менен аралаштырып, анан жеңиз.
- Ошондой эле бал кошулган имбирь чайын жасап, күнүнө бир нече жолу ичсеңиз болот.
Алма сиркеси
Ич өткөккө каршы күчтүү каражат, ал абдан популярдуу алма сидринин уксусу (органикалык, чыпкаланбаган) болуп саналат. Ал диареядагы ооруну басаңдатууга жөндөмдүү, сезгенүүгө каршы, вируска каршы, микробго каршы жана антибактериалдык таасирге ээ. Алма уксусу – ден соолуктун негизи, ал ар дайым үйүңүздө болушу керек, өзгөчө, эгерде сиз элдик ыкмаларды жана туура тамактанууну жактырсаңыз:
- 250 миллилитр сууну ысытыңыз.
- 1-2 аш кашык алма сиркесин кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
- Тамактанаардын алдында ичиңиз.
- Күн бою, өзгөчө диареянын биринчи күнүндө кайталаъыз.
куркума
Алма сидринин уксусу сыяктуу, куркума ич өткөккө каршы табигый, бирок эффективдүү даба.
Индия татымалдары ичеги-карын трактынын иштешин калыбына келтирүүгө жөндөмдүү:
- Бир стакан сууга бир чай кашык куркума кошуңуз. Жакшылап аралаштыргандан кийин ичиңиз.
- Альтернатива: татымалды бир стакан майы аз даамсыз йогуртко кошуңуз.
- Керектүү натыйжага жетүү үчүн куркума суусундуктарын күнүнө жок дегенде үч жолу колдонуңуз.
Активдештирилген көмүр
Активдештирилген көмүр башкаич өткөк үчүн эң натыйжалуу үй каражаты. Дарыны бардык дарыканадан тапса болот, анткени ал көбүнчө тишти агартуу, сууну жана абаны чыпкалоо үчүн колдонулат:
- Чоңдор өз салмагынын ар бир 7-10 килограммы үчүн 1 таблеткадан, эң жакшысы ар бир тамактан кийин, өзгөчө диареянын биринчи күнүндө кабыл алышы керек.
- Бул каражатты балдарга берүүгө тыюу салынган.
- Эгер пресстелген көмүрдүн эффективдүүлүгүнө шектенсеңиз, дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Крахмалда көп тамак-аш
Адам ич өткөккө кабылганда эң жакшы нерсе диетаны баштоо - куурулган, туздуу, майлуу, ачуу жана табигый эмес тамактарды жок дегенде кыска мөөнөткө таштоо.
Бирок үй шартында ич өткөктү дарылоочу крахмалдуу тамактар бар:
- Ак күрүч, картошка, тапиока жегиле.
- Туз жана шекер кошпоого аракет кылыңыз, эч кандай татымалдарды жана татымалдарды колдонбоңуз.
- Диарея сизди жалгыз калтырмайынча рационуңузга крахмалды көбүрөөк кошуп көрүңүз.
Йогурт
Жөнөкөй йогурт чоңдордогу жана балдардагы ич өткөккө эң мыкты үй каражаты боло алат. Сүт азыктары организмди калыбына келтирүү жана иммундук системаны сактоо үчүн зарыл болгон пробиотиктердин, бифидобактериялардын эң сонун булагы. Табигый ак йогуртту, ароматизаторсуз жана ар кандай кошулмаларды колдонгон жакшы. жемиштер жана кант менен азыктары менен күрөшүүгө жардам бербейтдиарея:
- Күнүнө эки жолу өзүңүздү жакшы сезгиче таттуусуз йогурт жеңиз.
- Эгер кадимки сүт азыктары сиз үчүн өтө кычкыл болсо, ага майдаланган бананды кошуңуз.
Кара чай
Жөнөкөй кара чай – бул чоңдордун ич өткөк оорусуна үй шартында жеткиликтүү жана арзан дары. Бул суусундуктун курамында сезгенүүнү басаңдатуучу, ооруну басаңдатуучу, токсиндерди жана токсиндерди кетирүүчү таниндер бар:
- Бир стакан суу кайнатыңыз.
- Ага бир пакет чай кошуп, 3-5 мүнөт демдеңиз.
- Чай жалбырактарын чыгарып, бир аз бал же күрөң шекерди кошуңуз.
- Күн бою заъы токтогончо чай ичиңиз.
Сабиз шорпо
Сабиз шорпосу ич өткөккө каршы эң жакшы дары, аны бардык шартта даярдаса болот.
Мындан тышкары, бул каражат вегетарианчылар жана диета кармагандар үчүн идеалдуу:
- Бир сабизди алып, кабыгын тазалап, майда бөлүктөргө бөлүңүз.
- Бир стакан сууга куюңуз.
- Шорпо кайнагыча күтүп, 5-10 мүнөт кайнатыңыз.
- Тамак ачуу болбошу үчүн блендер менен майдалап, бир аз туз кошуңуз.
- Эски же тост нан, кытырак нан же крекер менен жеңиз.
Blueberries
Бизди диареяга каршы дарылардын чексиз запастары курчап турат. Биздин ата-бабаларыбыз миңдеген жылдар бою кээ бир өсүмдүктөрдүн адамдын организмине тийгизген таасири жөнүндө маалыматтарды чогултуп, мөмө-жемиштердичерники антибактериалдык жана антиоксидант касиетке ээ, ошондой эле таниндер. Өсүмдүктүн бардык бул оң сапаттары адамды боштуктан жана жагымсыз коштолгон симптомдордон сактай алат:
- Өзүңүздү алсыз сезип, ашказаныңыз ооруп, көңүлүңүз айланып, шишип, ич өтсө, бир чыны жаңы көк бүлдүркөн жеңиз.
- Сиз 1/3 стакан сууга 1/3 чыны көк бөрү, бир чымчым корица, 1/2 чай кашык ваниль эссенциясы, бир аш кашык лимон ширеси жана бир нече аш кашык шекерди кошуп даярдасаңыз болот.
Эфир майларын колдонуңуз
Ич өткөктү элдик ыкмалар менен кантип айыктырса болот? Баары оңой! Кориандр, лимон, имбир, укроп, апельсин, жалбыз, чай дарагынын, ладан, укроптун эфир майларын ичимдиктерге кошуп ич өткөктү жана ашказандагы ооруну басаңдатуу үчүн колдонуңуз.
Жалбыз чай
Ич өткөккө жана кусууга жөнөкөй, бирок эффективдүү каражат - жалбыз чайы.
Көптөн күткөн жеңилдик үчүн жаңы демделген суусундукту күнүнө бир нече жолу ичиңиз:
- Бир стакан сууга бир нече жалбыз жалбырагын кошуңуз. Жаңы жана кургатылган өсүмдүктөрдү колдонсо болот.
- Чай муздаганча күтө тур.
- Акырын, жай, кичине ууртамдар менен ичиңиз. Керек болсо бал кошуңуз.
Электролит ичимдиги
Ич өткөк учурунда денеңиз сууну жана электролиттер деп аталган азыктарды жоготот. Аларга хлорид, натрий жана калий кирет, аларды калыбына келтирүү процессин тездетүү үчүн алмаштыруу керек. РецептҮйдө ич өткөккө каршы эффективдүү каражат гидратацияны камсыз кылат жана ошондой эле организмдин электролиттерге болгон муктаждыгын канааттандырат:
- Жарым чай кашык тузду төрт чай кашык шекер менен аралаштырыңыз.
- Бир литр сууга шекер менен тузду кошуп жакшылап аралаштырыңыз.
- Суусундукка эки аш кашык лимон менен апельсин ширесин куюңуз.
- Күн бою бир литр суюктук ичиңиз.
Банандар
Чоңдорго жана балдарга ич өтүүнүн дагы бир эң жакшы ыкмасы - банан жеш. Алардын мөмөлөрү жумшак жана оңой сиңирет, бул эң кыска мөөнөттө ашказандын ооруну басат жана сезгенүүнү басат. Диарея учурунда адам ашыкча суюктукту жоготуп, электролит дисбалансын пайда кылат. Банан, калийдин көптүгүнөн улам, бул балансты калыбына келтирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, мөмө-жемиштердин курамында ич өткөк учурунда ашказандагы ашыкча суюктукту сиңирип ала турган жакшы эрүүчү була бар. Клетчаткалардын дагы бир түрү - инулин - ашказандагы пайдалуу бактериялардын көбөйүшүнө жагымдуу шарттарды түзөт.
Алмалар
Бул мөмөнүн курамында пектин бар болгондуктан, адам эң кыска убакытта ич өткөктөн арыла алат. Органикалык алмаларды жеш сунушталат, эң жакшысы бышырылган:
- Эки мөмө-жемиш алып, кабыгын аарчып, сүртүп же блендер менен туурайсыз. Даяр болгон пюрени эскирген кара нанга сүйкөйбүз. Керек болсо бал кошо аласыз.
- Алмаларды жакшылап жууш керек. Табактын үстүнө бышыруу кагазын коюп, үстүнө жемиштерди салып, андан соң духовкага бышырып алабыз15-25 мүнөттүн ичинде.
Кээ бир тамактардан алыс болуңуз
Ич өткөк болгондо, диета кармаганга убакыт келди. Диарея токтоп калса да, 1-3 жуманын ичинде диетадан ачуу, куурулган же майлуу тамактарды алып салуу керек:
- Айрандан башка сыр, сүт жана сүт азыктарын жебеш керек.
- Кофеин нерв системасын стимулдайт, андыктан ооруну жана спазмды пайда кылышы мүмкүн.
- Жок дегенде дарылоонун узактыгы үчүн канттан баш тартыңыз. Банан менен алмадан башка өтө таттуу жемиштерди жебеңиз.
- Сезгенген ичеги дубалдары тамак аркылуу өтүшүн жеңилдетүү үчүн жумшак тамактарды жегиле.
- Картошка, күрүч, кесме, кайнатылган сабиз, желатин, тоок жана үндүк жеп, назик тамактарды жактырыңыз.
- Риционго сары май, балмуздак, капуста, пияз, көк буурчак, жумшак сыр кошпоңуз.
Күрүч конги
Күрөң дандарын кайнаткандан кийин калган күрүч суусунда электролиттер көп. Бул адаттан тыш суусундукту муздатып, анан жай жана жай ичиңиз. Бул каражат үй-бүлөнүн эң кичинекей мүчөлөрү үчүн да идеалдуу.
Даяр бышкан күрүчтү унутпаңыз, аны бир нече күн жесе болот, бирок май, туз кошпостон. Тамак өтө жумшак болуп кетпеши үчүн, бир аз банан, корица же бал кошуп койсоңуз болот.
Бир аз күйгөн нан
Ич өткөк болгондо крекер жеш керек,ашыкча суюктукту соруп алуу. Эгерде колуңузда кургатылган нан жок болсо, анда аны тостер же кадимки көмөч казандын жардамы менен бышырып алсаңыз болот. Жөн эле нанды алып, майда тилимдерди кесип, 1-2 мүнөт тост машинасына салып коюңуз. Нанды өтө эле кургатуудан коркпоңуз, анткени мурун күйгөн тост ичиңизди пайда кылган токсиндерди ичиңизге сиңирип алчу. Тостер жок болсо, нандын бир кесиндисин майсыз, алдын ала ысытылган көмөч казанга салыңыз.
Даталар
Хурмада ар кандай витаминдер жана минералдар бар, анын ичинде кальций, темир, фосфор, натрий, калий, магний жана цинк бар. Биринчиден, бул жемиштерди колдонуу жакынкы келечекте диареядан арылууга мүмкүндүк берет. Экинчиден, курма калийге бай, ал электролит балансын сактоо үчүн жакшы:
- Эки бышкан курмадагы чуңкурларды алып салыңыз. Бышкан жемиштер жумшак жана назик экенин эске алыңыз.
- Курманын целлюлозасын бир чай кашык менен аралаштырыңыз.
- Даяр болгон аралашманы күнүнө 3-4 маал жегиле.
Эгер бышкан курманы таппасаңыз, кургатылганын колдонуңуз, алар каалаган жашылча дүкөнүндө же базарда сатылат. Бир аз туздалган суу менен бир нече жемиш жеңиз.
Анар ширеси
Анардын өзөгү күчтүү азыктарды, анын ичинде С жана К витаминдерин, полифенолдорду жана флавоноиддерди камтыйт.
Бул мөмөнүн ширеси ич өткөк жана дизентерия менен күрөшүүдө абдан пайдалуу:
- Бир анардын кабыгын тазалап,данектерин алып, аларды эритме менен майдалайбыз. Ширени быштак аркылуу өткөрүңүз. Болбосо, атайын шире сыггычты колдонуңуз.
- Күнүнө 3-4 маал 1/2 стакан табигый ширени ичиңиз.
Туздуу суу
Жогоруда айтылгандай, ич өткөк суусузданууга жана туздун жоголушуна алып келет. Ушундан улам адам летаргиялык, энергиясыз, алсыз жана кош көңүл болуп калат. Туз электролиттерди толтурууга жардам берет:
- 500 мл сууга 1 чай кашык туз кошуңуз.
- Тилгизгиче аралаштырыңыз.
- Эритмени жай, ар бир 10-15 мүнөт сайын 2-4 ууртамдан ичиңиз.
Кадимки тузда натрий гана бар, бирок деңиз тузу калий, марганец жана магний сыяктуу минералдарга бай. Диареяда глюкозанын жоготуусунун ордун толтуруу үчүн кант жана лимон ширесин кошууга тыюу салынбайт.
Лимон ширеси
Лимон ич өткөккө каршы дагы бир сонун даба. Ал патогендик микроорганизмдер пайда кылган диарея менен күрөшөт. Жаңы сыгылган лимондун ширесин алып, бир чай кашык туз менен аралаштырып, 1,5 стакан суу менен суюлтуңуз. Бул аралашманы күнүнө 4-5 жолу ичиңиз.
Сабиз ширеси
Сабиз да бош заңы үчүн абдан натыйжалуу. Организмдеги фосфор, күкүрт, кальций, магний, калий жана натрийди толуктай алат. Чийки сабизди катуу жегенде сиңирүү кыйын. Табигый жана пайдалуу суусундук алуу үчүн аны шире сыггычтан өткөрүңүз.
Балдар кандай тамактарды жесе болот
Диеталык ингредиенттердин эң мыкты тандоосу – банан, күрүч, алма, тост нан. Дагыбалдарга бышырылган жана бышырылган картошканы, бышырылган жашылчаларды, мисалы, сабиз, кызылча, жашыл буурчак, спаржа, козу карындарды бере аласыз. Кайнатылган жумуртка, жарма (сулу, жүгөрү, буудай), кайнатылган же бышырылган майсыз эт (тоок же үндүк эти), жүгөрү нан, куймак жана ак ундан жасалган вафли берүүгө тыюу салынбайт.
Ич өткөккө каршы кайнатмалар
Ич өтсө да, чөптөр жардамга келет. Эгер сиз өсүмдүктөргө ишенүүгө даяр болсоңуз, анда адегенде мөмөчүнү бышырып алыңыз. 2 аш кашык кургатылган чөптү алып, 350 миллилитр суу куюп, кайнатып, андан кийин мештен чыгарыңыз. 15-20 мүнөт настаиваются чейин сорпону осту, андан кийин процедить. Күнүнө үч маал, ач карынга 1/3 чыныдан ичиңиз.
Ст. Кайнатмалар ичүүчү сууну алмаштырбашы керек экенин унутпаңыз. Чөптөрдүн жана мөмөлөрдүн негизинде даярдалган бардык суусундуктар организмден минералдарды кетирбөө үчүн күнүнө 3-4 жолудан ашык эмес колдонулушу керек. Диареянын негизги симптомдору өткөндө (копчулук, метеоризм, оору) кайнатманы ичүүнү токтотуу сунушталат, бирок диетаны карманууну унутпаңыз.
Kissel
Классикалык желе үйдө даярдалат. Эреже катары, тыгыздыгы үчүн суусундукка кадимки картошка крахмалы кошулат. Кисель мөмө-жемиштердин негизинде даярдалат, ага 1 чай кашык кургак крахмалды 250 миллилитрге кошуп, жагымсыз бүдүрчөлөр пайда болбошу үчүн ичке агымга куябыз.
Ич өткөккө ар кандай себеп болушу мүмкүн экенин түшүнүү маанилүүичеги-карындын былжыр челинин дүүлүктүрүүчү жана тамак сиңирүү трактынын бузулушуна алып келген азыктар. Диета кармануу, дүкөндөн сатылып алынган соустарды жана майонезди колдонууну чектөө, газдалган суусундуктарды ичүүдөн алыс болуу жана чипс, закуска же ароматтуу крекер сыяктуу зыяндуу тамактарды жебөө сунушталат.
