Микроэлементтер - организмде болбос санда камтылган заттар. Бирок мындай көлөм да биздин жалпы абалына, органдардын жана системалардын иштешине таасир этиши мүмкүн. Бул элементтер биринчи кезекте калий, кальций, натрий. Кандагы норма, элементтин күнүмдүк колдонуу нормасы биздин бүгүнкү аңгемебиздин негизги темасы. Келгиле, анын организмге канчалык пайдалуу экенин, анын курамында кандай продуктулар жана препараттар бар экенин, стандарттык көрсөткүчтөрдөн кандай четтөөлөр көрсөткөнүн талдап көрөлү.
Бул эмне зат?
Химиялык элемент мезгилдик системадагы эң белгилүү элементтердин бири болуп эсептелет. Бул түшүнүктүү - кадимки сода жана туз минералдык базадан алынат, анын негизги компоненти натрий металлы болуп саналат. Анын мазмуну менен продуктылар күнүмдүк турмушта, өнөр жайда, фармакологияда кеңири колдонулат. Бул "каустикалык сода", кир жуугуч, сода күлү, аш содасы, ашкана (таш) тузу.
Ичинде натрий барбиздин денебиз. Ал хлор менен өз ара аракеттенип, лимфа жана кан тамырларда осмостук басымды кармап турат. Калий менен жупташып, клетканын деңгээлинде электролит балансын жөнгө салат. Дагы, хлор менен бирге денебиздеги нерв импульстары эркин өтүп, булчуңдардын нормалдуу жыйрылышын камсыз кылуу үчүн ылайыктуу электролит чөйрөсүн түзөт.
Кандагы натрий жана калий, клеткалар аралык суюктуктар бири-биринен көз каранды. Эгерде калий жетишсиз болсо, анда натрийдин көлөмүн азайтуу керек. Жана тескерисинче. Эгерде организмде калий жана хлор көп болсо, анда алар натрийдин сиңүүсүн кыйындатат. Бирок кальцийдин ашыкча болушунун өзү организмден кальцийдин чыгарылышын тездетүүгө алып келет.
К жана D витаминдери натрийдин жакшы сиңишине, сиңишине түздөн-түз салым кошот. Ошондой эле суюктукту нормалдуу өлчөмдө колдонуу маанилүү. Эске салсак, чоңдор үчүн суткалык норма 1,5-2 литрди түзөт.
Организмдеги маанилүү функциялар
Бул микроэлементтин денебизде аткарган бардык маанилүү жана пайдалуу ролдорун системалаштыралы:
- Клеткалардагы жана клеткалар аралык суюктуктардагы нормалдуу басымды колдоо жана жөнгө салуу. Бул клетка мембраналары аркылуу керектүү молекулалардын өтүшү үчүн зарыл.
- Организмдеги суунун көлөмүн жөнгө салуу жана аны кармап калуу жөндөмдүүлүгү. Бул клеткалык заттардын суусузданышын алдын алат.
- Вазопрессин гормонун (кан тамырларды кысып, клеткалардын ичиндеги суюктуктун көлөмүн көбөйтөт), натриуретикалык пептиддерди өндүрүүгө катышуу(кан тамыр дубалдарын бошотот, организмден ашыкча суюктукту кетирет), адреналин.
- Клетка мембраналарынын түтүкчөлөрүн түзүүгө катышат. Алар аркылуу керектүү пайдалуу заттар бөлүкчөлөргө кирет.
- Глюкозанын клетканын массасына кириши үчүн жооп берет - ал затты энергия менен каныктырат.
- Ашказандагы туз кислотасынын пайда болушун жөнгө салат, бул тамак сиңирүү дегенди билдирет.
- Тамак сиңирүү ферменттеринин, ферменттердин синтезин активдештирет.
- Адамдын организминдеги рН балансын сактайт.
- Кан тамырлардын дубалдарынын тонусуна, нерв-булчуң затынын козголушуна жооп берет.
- Бөйрөктүн бир калыпта иштешин жөнгө салат. Атап айтканда, алардын чыгаруу функциясы.
Адамдык пайдалар
Натрийдин жана анын кошулмаларынын адам организми үчүн бир катар пайдалуу сапаттары бар:
- Булчуңдардын спазмаларын алдын алат.
- Тамыр системасынын ишине жооп берет.
- Адамдын денесинин ысып кетишинин алдын алат (тердөөнү жөнгө салат).
- Клеткадагы көмүр кычкыл газын чыгарууга жардам берет.
- Тамак-аштын сиңирүүсүнө жооп берет (зарыл ферменттерди өндүрүү).
- Кандагы эриген кальцийди кармап турууга жардам берет.
- Нерв импульстарынын өтүшүнө, мээнин иштешине таасирин тийгизет.
Натрийге бай азыктар
Адамдын организми натрийди өзүнөн өзү чыгарбайт - бул элементти сырттан кабыл алышыбыз керек. Күнүмдүк натрий керектөөңүздү канааттандыруунун эң оңой жолу - белгилүү өлчөмдө туз жеш. Же минералдык сууну белгилүү бир дозада ичиңизнатрий хлориди.
Бирок бул элементке бай тамактарды рационуңузга киргизүү менен натрийдин күнүмдүк керектөөсүн толуктаганыңыз оң. Бул төмөнкү:
- Сүт, эт азыктары. Уйдун сүтү, быштак, чочконун эти, уй эти, уй эти, тоок жана тоок эти.
- Өсүмдүк азыктары. Төө буурчак, туздалган капуста, цикорий, кызылча, картошка, шпинат.
- Деңиз азыктары, балык. Камбала, рак балык, мидия, сардина, кальмар, чаян.
- Мөмөлөр, мөмөлөр, жемиштер. Банан, карагат, апельсин, өрүк, алма.
Бул тизмедеги натрийдин мазмуну боюнча "чемпиондор" деңиз азыктары болот. Балыр жана соя соусу өзгөчөлөнүп турат. Төө буурчакта жана консерваланган капустада натрийдин өлчөмү жогору.
Ысык аба ырайында тердөө күчөгөндө организмдеги натрийдин жетишсиздигин балык консервалары – тунец, сельд балыгы менен оңой эле толтурса болот. Туздуу тамак-аш, протеиндик тамак-аш бул элементтин сиңирилишин олуттуу бузат. Диетологдор "натрий" азыктарын кычкыл чөйрөсү бар (курамында хлор, күкүрт, фосфаттар бар), ошондой эле D жана К витаминдерине бай тамактар менен айкалыштырууну кеңеш беришет.
Тамак-ашта натрийди сактап калуу үчүн тамакты бышыруу алдында көпкө чылап же эритүү сунушталбайт. Бышыруу жана кууруу эң жакшы. Тамак-ашты ачык жерде түз жарыкта сактабаңыз.
Элементтин суткасына нормалдуу керектелиши
Орусча аныктаган микроэлементтин суткалык нормасын элестетип көрөлү.илимпоздор.
Балдар (күнүнө мг менен):
- 0-3 ай - 200.
- 4-6 ай - 280.
- 7-12 ай - 350.
- 1-3 жыл - 500.
- 3-7 жаш - 700.
- 7-11 жаш - 1000.
- 12-14 жаш - 1100.
- 15-18 жаш - 1300.
Натрийдин суткалык керектөөсү эркектер менен аялдар үчүн бирдей. Бул 1300 мг. Бирок, америкалык диетологдор 500 мг / күн нормалдуу көлөмүн эсептешет. 1500 мг максималдуу жол берилген көрсөткүчтөр.
Кээ бир учурларда натрийдин нормасын жогорулатуу керек экенин белгилей кетүү керек. Биринчиден, оор физикалык эмгек менен алектенген адамдар, кесипкөй спортчулар (тердөөнүн көбөйүшүнө байланыштуу). Ошондой эле диуретиктерди ичкендерге жана тамак-аштан уулануудан аман калгандарга сунушталат.
Натрий препараттары
Эң кеңири таралган каражаттардын тизмесин келтирели:
- Натрий хлориди. Тамактан уулануу, күйүк, ашыкча тердөө үчүн.
- Натрий бикарбонаты. Жугуштуу оорулар, интоксикация, ацидоз, ашказандын кычкылдуулугунун жогорулашы, стоматит менен.
- Бура. Тышкы колдонуу үчүн антисептик май.
- Натрий сульфаты. Ич алдыруучу.
- Натрий тиосульфаты. Сезгенүүгө каршы каражат, аллергия, невралгия, котур, артрит үчүн колдонулат.
- Натрий нитрити. Вазодилататор.
- Метамизол натрий. Ооруну басаңдатуучу жана антипиретик.
Кан натрий
Көп адамдар кызыгышаткандагы натрийдин деңгээли. Биздин денеде элемент клеткадан тышкаркы суюктуктардын негизги компоненти болуп эсептелет. Денедеги бардык натрийдин 75% клетка бөлүкчөлөрүнүн сыртында, 25%ы гана алардын ичинде болот. Бул элементтин ашыкчалары биринчи кезекте заара менен (85%тен 90%ке чейин) бөлүнүп чыгат. Аз өлчөмдө натрий тер жана заң менен бөлүнүп чыгат.
Эмне үчүн денебизде маанилүү? Натрий төмөнкүлөр үчүн жооптуу:
- Кан рН жана осмотикалык басымды колдойт.
- Жүрөк, нерв, кан тамыр, булчуң системаларынын ишине түз катышуу.
Кандагы натрийдин нормасын сактоо маанилүү. Анткени, клеткалардын ичиндеги элементтин концентрациясынын көбөйүшү өнөкөт шишикке алып келет, ал эми азайышы организмдин суусуздануусун шарттайт. Эгерде элементтин мазмуну кан тамырлардын ичинде көбөйүп кетсе, анда бул ткандардан суюктуктун агып чыгышына, айлануучу кан массасынын көбөйүшүнө алып келет. Натыйжада кан басымы дайыма жогору.
Натрий үчүн кан анализи
Сиздин жеке көрсөткүчтөрүңүз, мисалы, калий жана натрий ченемдерине туура келерин билүү үчүн, сиз жөн гана кан анализин тапшырышыңыз керек (ионограмма). Тосмо тамырдан ишке ашырылат. Эртең менен ач карын кан тапшыруу сунушталат.
Анализге даярдоо жөнөкөй: процедурадан бир күн мурун өтө туздуу жана ачыткысыз тамактарды ашыкча ичүүнү жокко чыгарыңыз. Өзүңүздү интенсивдүү физикалык күчтөн коргоо да маанилүү - бир күн мурун ашыкча тердөө (натрий терде да бөлүнүп чыгат) тесттин жалган жыйынтыгын бериши мүмкүн.
Адистер дал келген көрсөткүчтөр менен кантип аныкталатсабырдуу, айталы, аялдардын канында натрий курсу? Заманбап лабораторияларда эки изилдөө методу – автоматташтырылган электрод ыкмасы жана кол менен титрлөө ыкмасы колдонулат. Кайсынысы жакшыраак? Эксперттер биринчи баса белгилешет. Автоматташтырылган электрод техникасы так, жогорку өзгөчөлүгү жана сезгичтиги менен. Андан тышкары, натыйжаларды тезирээк алууга мүмкүнчүлүк берет.
Кандагы натрий, калий, кальций нормасы
Эми конкреттүү сандарга өтөлү. Бирок, квалификациялуу адис гана сиздин индикаторлоруңуз кандагы калий менен натрийдин ченемдерине сиздин жашыңызга, жынысыңызга туура анализ жасай аларын белгилейбиз! Биз жекече мүнөздөмөлөрдү эске албастан, жалпы маанилерди гана беребиз.
Стандартташтырылган дайындар:
- Жалпы жол берилген чоңдуктар: 123-140 ммоль/л.
- Аялдардын жана эркектердин канындагы натрийдин нормасы: 136-145 ммоль/л. Көрүнүп тургандай, эки жыныстын тең көрсөткүчтөрү бирдей.
- Балдардагы нормалдуу натрий: 138-145 ммоль/л.
Башка маанилүү элементтер боюнча да маалыматтарды беребиз:
- Калий: 3,5-5,5 ммоль/л.
- Бойго жеткен адамда кальций: 2,1-2,6 ммоль/л.
- Жаңы төрөлгөн баладагы кальций: 1,75 ммоль/л.
- Алдын ала төрөлгөн ымыркайларда кальций: 1,25 ммоль/лден аз.
- Хлор: 95-107 ммоль/л.
- Магний: 0,8-1,2 ммоль/л.
- Фосфор: 0,8-1,45 ммоль/л.
- Аялдарда темир: 14,5-17,5 ммоль/л.
- Эркектерде темир: 17,5-22,5 ммоль/л.
Эми көрөлүкичине жана чоңураак тараптагы четтөөлөр эмне жөнүндө сөз болуп жатканын, алардын себеби жана тышкы көрүнүштөрү эмнеде экенин аныктайлы.
Кандагы натрийдин аз болушунун себептери
Биз чоңдордун жана балдардын канындагы натрийдин нормаларын аныктадык. Көрсөткүчтөрдүн стандарттан төмөн болушунун себеби эмнеде? Бир нече мүмкүн болгон себептер бар:
- Тузсуз диета кармоо.
- Сууну жетишсиз ичүү, ашыкча тердөө.
- Жогорку дозадагы диуретиктерди колдонуу.
- Натрийдин бир аз пайызын камтыган эритмелери бар тамчылаткычтар.
- Күйүк.
- Бүйрөк үстүндөгү бездерге таасир этүүчү патологиялар.
- Перитонит.
- Уулуу, организмди мас кылуу.
- Бөйрөк патологиясы - нефрит, бөйрөк жетишсиздиги.
Натрий жетишсиздигинин белгилери
Эркектерде жана аялдарда натрийдин нормадан азайышы сыртынан ушундай эле көрүнүштө. Биринчи белгилери 110-120 ммоль / л деңгээлинде байкалат. Бул көрүнүштөр:
- Төмөн кан басым.
- Шишик.
- Булчуңдардын алсыздыгы.
- Бузулган рефлекстер.
- Жүрөк айлануу.
- Ичүүнү каалабоо.
- Табеттин жетишсиздиги.
- Организм тарабынан заара бөлүп чыгаруу азаят.
- Жүрөк айлануу.
- Апатия.
- Ступор.
- Эсин жоготуу.
- Элементтин деңгээлинин төмөндөшүнө алып келген оорунун белгилери.
Кандагы натрийдин аз болушунун кесепети
Аялдарда жана эркектерде, балдарда натрийдин көрсөтүлгөн нормасы менен135 ммоль/л төмөн көрсөткүчтөр төмөн болот деп эсептелет. Бул тиешелүү патологияга - гипонатриемияга алып келет.
Ал бир нече формада айырмаланат:
- Гиповолемия. Бул жерде организмде айлануучу кандын жетишсиздиги аныкталат. Адам сууга караганда натрийди сагынып калат.
- Euvolemic. Айлануучу кан массасынын көлөмү нормада, натрий жетишсиз.
- Гиперволемия. Интерстициалдык суюктук ашыкча.
- Жалган. Медициналык тесттин натыйжалары туура эмес.
Патология арыктоого, бөйрөктүн иштебей калышына алып келет. Жалпы абалы жөнүндө айта турган болсок, натрийдин жетишсиздиги пациенттин узакка созулган депрессиясынын да себеби экенин белгилейбиз.
Кандагы натрийдин жогорулашынын себептери
Адамдын канындагы элементтин деңгээлинин жогорулашы - 150 ммоль/л жогору көрсөткүчтөр. Көптөгөн патологиялар, шарттар жана оорулар мындай абалга алып келет:
- Суюктук жетишсиз.
- кант диабети.
- Тамак-ашта жана суусундукта ашыкча натрий. Мисалы, рациондо туздуу тамактардын басымдуу болушу.
- Тери аркылуу суунун ашыкча жоготуусу. Мисалы, катуу тердөө.
- Өпкө аркылуу ашыкча суу жоготуу. Көбүнчө механикалык вентиляция (өпкөнүн жасалма вентиляциясы) бар пациенттерде байкалат.
- Иценко-Кушинг синдрому.
- Интерстициалдык нефрит.
- Катуу стресс жана ашыкча нерв.
- Полиурия (тез-тез жана көп заара чыгаруу).
- Хирургиялык кийлигишүүлөр, операциядан кийинкикалыбына келтирүү.
- Гипоталамустун бузулушу.
- Бир катар дары-дармектерди - глюкокортикоиддерди, хлорпропамиддерди, наркотикалык заттарды, вакцистиндерди, ири көлөмдөгү туздарды кабыл алуу жана киргизүү.
Ашыкча натрийдин тышкы көрүнүштөрү
Организмдеги натрийдин ашыкча болушун сырткы симптомдор менен да, организмди текшерүүнүн натыйжасында да таанууга болот:
- Зааранын көбөйүшү - күнүнө 2,5 литрге чейин.
- Дайыма чаңкоо сезими.
- Заарадагы протеин.
- Кургак тери.
- Дене температурасы көтөрүлүп, ысытма абалына жетет.
- Рефлекстерди бекемдөө.
- Тахикардия.
- Жогорку кан басым.
- Бөйрөк жетишсиздиги.
- Карсылуу синдрому.
- Уйкулуу.
- Ступор.
- Кома.
Кандагы натрийдин жогору болушунун кесепети
Кандагы калий менен натрийдин нормаларын билүү менен гипернатриемиянын башталышын аныктоо оңой. Натрийдин деңгээли 150 ммоль/л жогору болсо, диагноз коюлат. Гипернатриемия формалары (организмде натрийдин ашыкча көп болушу) төмөнкүдөй:
- Гиповолемия. Интерстициалдык суюктуктун көлөмү азайды.
- Normovolemic. Оору учурунда кандагы натрийдин деңгээли нормалдуу чегинде кала берет.
Патология организмдеги суу балансынын өзгөрүшүнө алып келет, кан айлануу системасынын, бөйрөктүн ооруларын пайда кылат. Жүрөк булчуңдарына жүк көбөйөт. абалы жалпы жыргалчылыгына да таасир этет - оорулуу нерв болуп калат жанаачуулуу.
Натрийдин биздин организм үчүн маанисин ашыкча баалоого болбойт. Бирок, элементтин нормалдуу мазмуну гана адамга пайдалуу болот. Ашыкча, жетишсиздик сыяктуу, денедеги олуттуу көйгөйлөрдүн себеби жана натыйжасы.
