Организмдеги былжыр – түссүз, илешкек, гел сымал жытсыз суюктук жана көптөгөн органдардын былжыр челинин бокалча клеткаларынын секреция продуктусу. Организмде күнүнө болжол менен 1,5 литр өндүрүлөт. Мындай процесс физиологиянын нормасы болуп саналат. Какырык баардык көңдөй органдардын былжыр челдерин каптайт - дем алуу системасынын, ашказан-ичеги жолдорунун, заара чыгаруучу каналдардын, жыныстык органдардын.
Слайм эмне үчүн
Организмде былжырдын пайда болушунун себеби, сырткы чөйрө менен ар кандай байланышта организм илешкек суюктукту бөлүп чыгарат - бул анын коргоочу реакциясы. Какырыктын курамында 95% суу, 3% белок, антителолор жана антисептиктер, 1% туз ж.б.
Былжыр дене суюктуктарында (шилекей, муун суюктугу, заара, өт ж.б.) камтылган көңдөй органдарда – өпкөдө, ашказан-ичеги трактында, жыныстык органдарда жана табарсыкта коргоо жана майлоо милдетин аткарат.
Организмдеги былжыр тарамыштарга жана байламталарга ийкемдүүлүк жана күч берет, маанайдын өзгөрүшүнө, гормоналдык жана зат алмашуу процесстерине катышат. Ал жумшартуучу касиетке ээ, ичегилердин ички микрофлорасын колдойт, иммундук системаны стимулдайт.
Качанкээ бир патологиялык шарттарда жана бузулууларда былжырдын өндүрүшү жана сапаты жакшы жакка өзгөрбөй, былжыр пайдалуудан зыяндууга айланат. Мындай суюктук шлактын бир түрү болуп саналат. Ал коюуланып, кабыкчаларга салынып, чогула баштайт. Анын курамында шлактар, токсиндер, чириген азыктар бар, аны организмден чыгаруу кыйын. Мындай былжыр менен зат алмашуу процесстери бузулуп, анда микробдор пайда болушу мүмкүн. Көбүнчө ашказан-ичеги трактында, бронхтарда, мурун-карын ооруларында жана муундарда чогулат.
Мындай бузулуу организм түгөнгөндө, тамактануу бузулганда пайда болушу мүмкүн - куурулган, майлуу тамактарды ашыкча керектөө, тамеки чегүү жана сезгенүү процесстеринен улам.
Организмдеги ашыкча былжыр микробдор үчүн жагымдуу чөйрө болуп саналат, ал заара айдагыч жана ич алдырма дарылар менен сыртка чыкпайт. Диета жана чөп менен дарылануу натыйжалуураак. Какырыкты жок кылуу көп убакытты талап кылат, бирок денени айыктыруу үчүн пайдалуу.
Слаймдын функциялары
Демек, денедеги былжыр:
- нымдайт, жумшартат, майлайт;
- организмдин ички чөйрөсүн сактоого катышат;
- былжыр челди тышкы факторлордун агрессивдүү жана механикалык таасиринен коргойт.
Чыпкалоо функциясы - былжыр патогендерге биринчи тоскоолдук болуп калат. Ал жөн гана алардын мурун жолдоруна, кекиртектерге, өпкөлөргө жана жыныстык органдарга кирүүсүнө жол бербейт.
Организм патогендик агенттерди кармап, аларды организмдин системаларынан чыгаруу үчүн көбөйгөн былжырды чыгарат. Бул уулуу болушу мүмкүнтамак-ашта, чаңда, жаныбарлардын жүнүндө, какачта, тамак-аш аллергендеринде, бактерияларда, вирустарда. Какырык былжырлуу эпителийдин кирпиктеринин жардамы менен сиңирилбеген жана чоочун нерселердин баарын жок кылат. Иммунитетти сактоо былжырдын курамында антителолор бар экендиги менен түшүндүрүлөт.
Слайм менен биринчи жолугуу
Ал ымыркайларда биринчи жолу кошумча тамактар менен таанышканда пайда болот. Ал чоңоюп, өнүгүп-өскөн сайын көбүрөөк өндүрүлүп, өтө акырындык менен өпкөдө, бронхтарда жана ашказандагы былжырда көбүрөөк чогулат. Анын ашыкча, ал көтөрүлүп, мурун аркылуу чыгып баштайт. Андан кийин мурундан тунук агынды пайда болот, жөтөл болушу мүмкүн - дене ашыкча бляшкадан арылууга аракет кылууда.
Ошентип, мурундан тунук былжыр агып кетсе - бул SARSтин белгиси эмес, көбүнчө организмдин зыяндуу былжырды кетирүү аракети. Кээ бир энелер мындай агынды суук тийгенде кабыл алышып, баласына таблеткаларды ичип башташат. Эгерде баланын жалпы абалы өзгөрбөсө, кооптонууга негиз жок. Бул ымыркайлардын былжырлуу заңына да тиешелүү – бул сөзсүз түрдө ичеги инфекциясынын белгиси эмес.
Организмди муцинден үзгүлтүксүз, жок дегенде алты айда бир жолу тазалап туруу керек. чаралар жок болсо, былжыр ооруларды пайда кылат. Алардын арасында астма, аллергия, ЛОР оорулары, вирустук инфекциялар, фиброз, кисталар, COPD бар.
Дени сак былжыр тунук жана жытсыз. Патологиялар менен булуттанып, токсиндерди жана токсиндерди камтыйт.
Зыяндуу былжырдын белгилерине төмөнкүлөр кирет: тез-тез суук тийүү, чарчоо, уйкучулук, көздүн астындагы баштыктар ж.б.
Организмдин зыяндуу былжыр менен күрөшүүдө жакшы жардамчы - булчийки тамак-аш диетасы, андан кийин организмде детоксикация процесси башталат. Ал баш оору, жүрөк айлануу жана кусуу, диарея менен көрүнүшү мүмкүн.
Ымыркайларда былжырлуу заң адатта жашоонун алгачкы 2 айында, ичегилерге жүк көбөйгөндө байкалат. Баланын абалы начарлабаса, кооптонууга негиз жок: былжыр тамактын сиңирилишине жардам берет.
Чоңдордогу былжырдын пайда болушунун себептери былжыр түзүүчү азыктар гана эмес, ичеги-карын оорулары, шишик жана ич катуу.
Зыяндуу былжырдын себептери
Какырык төмөнкү учурларда денедеги бузулуулар жөнүндө айта алат:
- Туура эмес тамактануу - бул былжыр пайда кылуучу тамактарды колдонуу, ашыкча тамактануу, жетишсиз чайноо, таттууларды, крахмалдуу тамактарды, майлуу тамактарды колдонуу. Ашыкча тамактанганда ашыкча тамактар майга айланып, организмде кычкыл чөйрөнү түзүп, былжырдын пайда болушуна шарт түзөт. Ашыкча тамактануу оңой болот, анткени көбүнчө организмдин тамакка болгон муктаждыгы жегенге караганда азыраак болот. Жетишсиз чайноо да чоңдордо былжыр менен заңынын себеби болуп саналат. Чоң бөлүктөрдөгү тамак шилекей менен толук тийбейт. Сиңирилбеген бөлүктөр ичегиге өтүп, жоон ичегиде муциндин көбөйүшүнө алып келет. Какырык, колит, ич катуу жана башкалар менен кошо диарея болушу мүмкүн.
- Дем алуу органдарынын сезгениши.
- Бузулган метаболизм.
- Тамеки чегүү былжыр челдин жана кирпиктердин күйүп калышына алып келет, былжыр эпителийге чогулат. Чогулганда, ал жөтөлдү пайда кылат, организм аны бронхтардан түртүп чыгарууга аракет кылат.
Ашыкча былжырдын белгилери
Туураашыкча былжыр төмөнкү белгилерди билдирет:
- тамеки тарткандардын жөтөлү;
- дененин жана кабактын шишиги;
- жаман чириген жыт, тишти тазалоо аны жок кылбайт;
- тез-тез мурундун бүтүшү;
- гайморит;
- баш оору;
- жакшы эс алгандан кийин да уйкулуу;
- муундардын оорушу;
- анустан, жыныс кынынан, мурундан былжырлуу агуулар;
- концентрациялоо кыйынчылыгы;
- тез-тез суук;
- татымсыз даам;
- тилдеги такта;
- шилекейдин бөлүнүшү көбөйгөн;
- былжыр менен кусуу;
- табиттин азайышы;
- burp;
- теридеги безетки жана кайнактар;
- угуу жоготуу;
- ич катуу же былжыр менен диарея;
- тердөө.
Организмде ашыкча былжырдын болушунун негизги көрүнүшү – дайыма чарчоо сезими. Тескерисинче, кургак ооз денеде былжырдын жетишсиздигин көрсөтөт.
Ашыкча былжыр эмне болот
Организм, акылдуу машина сыяктуу, мындай былжырды алып чыгууга кандай гана болбосун аракет кылып жатат. Бул тердөө, жөтөл, шишик, диарея, суюк көз, температуранын жардамы менен болот.
Теориялык жактан алганда, организм тазаланышы үчүн бул убакта тамак ичпеген жакшы. Бирок адам демилгени көрсөтө баштайт, клизма жасайт, сасык тумоого каршы дарыларды ичет, дарылык эт сорпосун ичип, бүт тазалоо процессин басат.
Организм мурунтан эле баңгизаттык интоксикация менен күрөшүүгө туура келет. Какырык коюуланып, ичеги-карын трактысы солгун иштей баштайт, бөлүп чыгаруучу органдар былжыр менен ого бетер толуп калат.
Аялдардын заарадагы былжырдын пайда болушунун себеби гигиенанын жетишсиздиги, инфекция ж.б.у.с. эмес, зааранын узакка кармалышы да болушу мүмкүн. Мунун себебин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу керек экенин көрсөтүп турат., анткени көптөгөн себептер бар жана алардын бирин аныктоо өтө кыйын.
Зыяндуу былжырдын кесепети
Денедеги былжырдын кандай коркунучу бар? Ал салмак кошууга алып келет. Сыгылган былжыр ичегилердин дубалдарына 10-15 кг ашыкча түшөт. Мындай бөгөттөр бактериялар үчүн чыныгы көбөйүүчү негиз болуп саналат.
Ден-соолукка байланыштуу башка маселелер:
- калкан богок;
- артрит, артроз - жана чоң муундар жабыркайт;
- полиптер, лимфа тыгыны;
- гастрит жана колит;
- аялдарда - жатындагы пролиферация, эркектерде - простата безинин аденомасы.
ЛОР органдарынын ар кандай инфекциялары тамактагы былжырдын пайда болушуна себеп болот, ал эми дарылоо антибактериалдык дарыдан тышкары, аны милдеттүү түрдө алып салуудан турат. Ичегидеги ашыкча былжыр аш болумдуу заттарды сиңирүүдө кыйынчылыкка алып келет, ал эми бүт сиңирүү процессинин 80% ичке ичегиде болот. Бул кыртыштын гипоксиясына, мээнин иштешинин бузулушуна алып келет. Реакциялар токтоп, ойлонбой калуу пайда болот.
Тазалануу эмне берет
Денеңизди былжырдан арылтуу менен, сиз бир катар артыкчылыктарга ээ болосуз. Мисалы:
- жумуш жөндөмдүүлүгү нормалдашууда;
- дипния азаят;
- организмди жетиштүү кычкылтек менен камсыз кылуу;
- ичеги-карын трактынын иши калыбына келет;
- суук тийүүнүн санын азайтуу жанасезгенүү;
- муун функциясын жакшыртат;
- энергия пайда болуп, салмак нормалдашат.
Организмди жалпы тазалоо
Ар кандай калыбына келтирүү туура тамактануудан башталат. Даярдоо ыкмаларын өзгөртүү, жаңы жашылчаларды жана жемиштерди көбүрөөк жеген жөн. Жумасына бир жолу күндүз тамактанбоо, башкача айтканда, лимондуу сууну гана ичүү сунушталат. Бул ашказандагы былжырды тазалоонун эффективдүү ыкмасы. Ачкачылыктан чыгуунун жолу былжырды эритетүүчү ширелерди жана жемиштерди кошуу менен болушу керек.
Бышырылган тамак былжырдын пайда болушуна алып келерин билишиңиз керек, андыктан бышпаган тамактарды көбүрөөк жеш керек. Ушул эле себеп менен жатар алдында тамактануу зыяндуу. Үзүлгү орозо убакыттын өсүшү менен ишке ашырылат:
- биринчи жумада - бир күндө;
- 2-де -1, 5 күн;
- акыркы 3-жана 4-жума - ар бири 3 күндөн.
Жок дегенде 2-3 литр суу ичүү керек.
Тазалоонун эң эффективдүү ыкмасы имбирдин тамырын колдонуу болсо керек. Ал настоять нарын кипятка жана кабыл алынат күнү бою бал жана лимон. Кийинки жардамчы - кара мурч. Анын 5 граммын кечки тамактын алдында жеп, бир стакан суу менен жуушат. Мындай тазалоо курсу 3 күн 3 жума тыныгуу менен 3 күн. Андан кийин 3 айга тыныгуу. Ашказан-ичеги оорулары үчүн калемпир колдонулбайт.
Тамак сиңирүү жолдорун тазалоо
Ичеги-карындын булганышы мындай дешет:
- боор жана бөйрөк оорулары;
- ич катуу;
- аллергиялык реакциялар;
- диабет 2-тип.
Организмди былжырдан тазалоо үчүн:
- кедр, кайың, карагайдын бүчүрлөрү;
- лайм гүлү жана ромашка;
- мия тамыры;
- жалбыз, эвкалипт, карагаттын жалбырактары;
- хоп конустары.
Тундурмаларды, чайларды жасап, бир ай ичишет. Детокс программасы ичеги-карын жолдорун тазалоодон башталат. Жоон ичегини тазалоо үчүн клизма колдонулат, бирок ал төмөнкү ичегилердин бир бөлүгүн гана тазалай алат.
Бир аз туздалган кайнатылган суу же ромашка тундурмасы клизма катары алынат. Клизманын температурасы 36,6 °Cден жогору эмес - дененин орточо температурасы.
Кээ бир адамдар ич алдырма дары ичип тазаланууну туура көрүшөт. "Fortrans" абдан натыйжалуу пайдалануу. Кечки тамак жокко чыгарылды.
Кефир менен зыгыр же гречка унун алуу натыйжалуураак деп эсептелет. Эгер 1-2 аш кашык үчүн колдонсоңуз. л. эртең мененки ордуна эртең мененки тамактануу 2-3 жума бою денеси тазаланат, бул арыктоого өбөлгө түзөт. Бул ун организмден токсиндерди сиңирип алып, кандагы холестеринди азайтат.
Гречка уну кан басымды төмөндөтөт, атеросклероздун көрүнүштөрүн кетирет, ич катууну кетирет. Имбирь жана бал кошулганда гипергликемияны кетирет, кан тамырларды тазалайт, уйку безинин иштешин жакшыртат.
Ашказан былжырынан лимон кошулган хренди, буудайдын уруктарын эртең менен 1-2 аш кашыктан ичсе болот. л. Ич алдыруучу дарылардын ичинен "Гутталакс", "Лактулоза", "Бисакодил" ж.б.
Тазалооназофаринс
Тамактагы былжырдын так себебин аныктоодо, дарылоону элдик ыкмалар менен да жүргүзүүгө болот. Насофаринс чөптөрдүн тундурмаларынан же кайнатмаларынан чайкоо менен тазаланат.
Бул үчүн 2 бөлүктөн алыңыз: эвкалипт жалбырактары, линден гүлдөрү, ромашка гүлдөрү жана зыгыр уруктарынын 1 бөлүгү. 1 ст. л. бул коллекция 30-40 мүнөт кайнак сууга куюлат. Чайноо 2 жума бою күнүнө 5-6 жолу жүргүзүлүшү керек.
Фитотерапия мурун жуткундагы былжырды кантип кетирсе болот деген суроого жооп. Прополис порошок коопсуз жана эффективдүү, аны бир стакан муздак сууга тундурганга чейин демдейт. Бул тундурма 1:3 пропорциясында спирт менен куюлат жана бир жума демделет. Тамакты майлоочу май катары колдонулат.
Өпкө менен бронхторду былжырдан тазалоо
Бул процедура COPD диагнозу бар тамеки чеккендерге, астматикага пайдалуу. Мындай оорулууларга элдик дарылоодон тышкары, какырыкты суюлтуучу бронходилататорлор жана муколитиктер жазылат.
Алардын арасында «Мукалтин», мия тамыры, «Амброксол», «АКС», «Лазолван», «Туссин», «Термопсис» ж.б. Какырыкты суюлтуучу дарылар, анын бөлүнүп чыгышын көбөйтүп, жөтөлгө жардам берет..
Салттуу медицинанын рецепттеринен:
- Сүттөгү сулунун кайнатмасы - 1:2 аралашмасы. Көлөмү жарымга кыскарганга чейин жай отто бышырыңыз. Даяр болгон аралашма тамактын алдында күнүнө 3 жолу алынат. Рецепт бир жолкукөлөмү. Ар бир колдонуудан мурун аны кайра кайнатуу керек.
- Карагай сүтү. 500 мл сүткө бир нече жашыл карагай куюп, кайнатып, анан термоско 3-4 саат демдейт. Конустарды эки жолу колдонсо болот. Мындай сүттү эртең менен жана кечинде бир стаканга ичсе болот.
- Алоэ. Алоэнин 5 бөлүгүн жана балдын 1 бөлүгүн аралаштырыңыз. Аралашма 1 чай кашыктан алынат. Күнүнө 3 жолу.
- Какырыкты кетирүүчү чөптөрдүн кайнатмалары: өпкө, таттуу беде, мия, жолжелкен, карагайдын бүчүрлөрү, тимьян, фенхель мөмөсү, булганыч, апийим.
Бул чөптөрдөн дем алуу үчүн эритмелерди даярдасаңыз болот. Ингаляция үчүн эфир майларын колдонуу абдан эффективдүү:
- эвкалипт майы;
- лаванда;
- кипарис;
- кедр жана чай дарагы.
Ошондой эле ар кандай локализациянын организминдеги былжырды жок кылуучу универсалдуу элдик каражат бар: 4 аш кашык укроп, зыгыр, фенугрек уруктары + 1 аш кашык. л. майдаланган мия тамыры. 1 ст. л. бул коллекцияны бир стакан сууга 10 мүнөт кайнатуу керек, жылуу абалга чейин муздатуу керек. Продукт 2 ай бою күн сайын жылуу ичүү керек.
Дагы бир универсалдуу каражат – бул хрен менен лимон. Бул аралашма ашказан-ичеги трактына жана өпкө үчүн өзгөчө пайдалуу. 1 кг майдаланган хрен 30 лимон менен аралаштырылган - бул бүт курстун көлөмү. Эртең менен жана кечинде тамактын алдында 1 чай кашыктан ичиңиз. аралашмалар.
Буудай өстүрүү бир жумадан кийин өз натыйжасын берет. Күнү 1 ст. колдонуу керек. л. ач карынга.
Дем алуу көнүгүүлөрү
Дем алуу көнүгүүлөрү өпкөдөгү былжырды чыгаруу үчүн дайыма ыңгайлуу курал болуп саналат. Көнүгүүлөрү жөнөкөй: ашказан менен дем алуу,мурун менен терең дем алуу, демди бир нече секундга кармап туруу жана ооз аркылуу дем чыгаруу. Көкүрөк дем алуу кыймылдарына катышпайт.
Андан кийин бир азга көкүрөк менен дем алуу керек, бирок ашказандын катышуусу жок. Бул кезектешүү бронхтордун ачыктыгына жакшы таасирин тийгизет. Гимнастканы тамактангандан кийин 2 сааттан кийин жасаган жакшы.
Кичинекей балдарга Бутейко дем алуусу абдан жакшы жардам берет, ал дем алуу органдарынын оор патологияларын айыктыра алат.
Өпкөлөрдү машыктыруу үчүн дагы бир жөнөкөй, бирок абдан эффективдүү дем бар - үйлөтүүчү шарлар.
Маңдай жана жогорку көңдөйчөлөрдү тазалоо
Бурундун кошумча көңдөйлөрүндөгү конденсацияланган былжыр адамдын ден соолугуна өтө терс таасирин тийгизип, жагымсыз кесепеттерге алып келет. Алардын арасында баштын оордугу, цефалалгия, мурун менен чекенин оорушу, сасык тумоого кабылуу, көрүүнүн начарлашы, эс тутумдун начарлашы, көңүлүн топтоо, угуу начарлайт.
Бурын жуткундагы жана көңдөйдөгү былжырды кантип кетирсе болот? Процедура 2 этапта жүргүзүлөт. Баштоо үчүн, былжырды жумшартуу керек. Бул 2-3 жума бою кайра-кайра күн ичинде жергиликтүү буу ванналары жана синустарды жылытууга жардам берет. Кийинки этапта жумшартылган былжыр алынып салынат. Бул үчүн ал мурундан жылуу температурадагы деңиз тузунун эритмеси менен жуулат.
Жүргүзүүдө 1 мурундун тешиги жабылат, ал эми экинчи суу мурун жуткунга өтө тургандай кылып жылмакай тартылат. Ал оозго кирип, түкүрүп чыгаруу керек. Башты артка ыргытпай, кыйшайтып кармоо керек. жол-жобосу бир нече жолу кайталанат - биринчи бир тарап менен,анан башка. Аны күн сайын эртең менен өткөргөнүңүз жакшы.
Диета
Бул тазалоочу негизги факторлордун бири. Мүмкүн болушунча жашылча-жемиштерди чийки, өзүнчө дозада жеш керек.
Алардан шире, салат жасасаңыз болот. Алма өзгөчө пайдалуу. Кызылча ширеси, бал кошулган имбирь тундурмасы жакшы тазалоочу касиетке ээ.
Кызылчанын ширесин бир саатка чейин кармагыдай кылып ичүү керек. Жаңгактар, өсүмдүк майлары, бал, цитрус жемиштери, ашкөк чөптөр, сары суу, ашкабак, таруу, татымалдар, чили калемпири, алма уксусу, хрен, сарымсак, уруктар, алмурут былжырды кетирүүгө жардам берет. Кебек жана зыгыр үрөнү милдеттүү продукт болуп калышы керек. Акыркысынын натыйжалуулугу үчүн жетиштүү суу ичүүнү унутпаңыз.
Сиз тамакты акыркы чара катары гана бышырганга аракет кылышыңыз керек. Жок дегенде бир аз убакытка диетаңызды жашылча-жемишке айландырыңыз.
Аптасына бир жолу орозо кармоо абдан пайдалуу, бирок бул ыкма баарына эле жага бербейт.
Былжыр пайда кылуучу касиети бар тамактар бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- премиум ун азыктары;
- жөнөкөй канттар;
- жарым фабрикаттар;
- тез тамактануу;
- куурулган тамактар;
- ышталган эттер;
- маринадтар;
- дан;
- тоок эти;
- сүт.
Албетте, бул тизмедеги зыяндуу тамактарды таптакыр жебеш керек дегенди билдирбейт. Аларды керектөөгө болот, бирок күн сайын эмес жана ден-соолукка пайдалуу азыктар байкалаарлык көп болсо.
Эгер бул шарттар аткарылса, бир айдан кийин болотөзүңүздү нормалдуу абалга келтириңиз. Зыяндуу былжырдан тазаланган организм жакшы иштейт, адам жаш көрүнөт жана азыраак ооруйт.
