Колдун булчуң түзүлүштөрүнүн түзүлүшү сөөк структураларына караганда кандайдыр бир мааниде алда канча жөнөкөй болгонуна карабастан, алар аз эмес көңүл бурууга татыктуу. Бул, биринчи кезекте, колдун булчуңдарынын пайда болушуна тиешелүү. Чынында, тигил же бул булчуңга көбүрөөк маани берүү мүмкүн эмес, анткени алар чогуу иштешет. Бирок, адамдын эмгек ишмердигинде ийиндин бицепстери жана трицепс булчуңдары эң чоң жүктү сезишет. Жөнөкөй жана түшүнүктүү тилде алар бицепс жана трицепс деп аталат. Биринчиси чыканактагы колдун бүктөөчү ролун аткарса, экинчиси экстензордун ролун аткарат. Бул макаланын алкагында биз бицепстин түзүлүшүн, анын функцияларын жана башка маанилүү деталдарды кыскача карап чыгабыз.
Бицепс же ийиндин бицепстери тарамыштардын жана байламталардын жардамы менен колдун билек жарымына туташат. Жогорку бөлүгүндө бул булчуң жуп баштарга бөлүнөт. Алардын бири тарамыштардын жардамы менен ийиндеринде коракоиддик процесске бекитилет. Экинчиси муундун үстүндө жайгашкан скапуланын кичинекей туберкулезине бекитилет. Бул бөлүктөрүнүн кесилишинде синовиалдык баштык жайгашкан. Бицепс тарамыштары радиуста бекитилет.
Белгиленгендей, ийиндин бицепстери колду чыканактан бүгүү, колду көтөрүү милдетин аткарат. Мындан тышкары, бицепстин жардамы менен билекти ичине буруп койсо болот. Эреже катары, дайыма физикалык оор жумуштарды аткарган же күч көнүгүүлөрүн жасаган адамдарда бицепс жакшы өнүккөн.
Адамдын, өзгөчө эркектин физикалык күчүн баалоодо эң биринчи көңүл бурчу нерсе - далынын бицепстери. Ошондуктан, көптөгөн күч көнүгүүлөрү атайын бицепсти насостоого багытталган. Чындыгында бул туура эмес болсо да: анткен менен бицепс булчуңдары изоляцияланбаган аткарууда (бицепс үчүн штанганы көтөрүү же гантелдер), бирок башка жүктөрдү аткарууда көбүрөөк өнүгөт. Бул турникте тартылуу, штанганы ашказанга тартуу, блок симуляторун тартуу ж.б. сыяктуу негизги көнүгүүлөрдү колдонуу менен оор машыгуу учурунда натыйжалуураак болот.
Маанилүү функциясына жана салыштырмалуу жогорку иш жөндөмдүүлүгүнө карабастан, ийинин эки баш сөөгү өтө аялуу. Өтө көп стресстен кийин, була деңгээлинде калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, эреже катары, улам өнөкөт оорулардын (тендовагинит, ж. б.), көзөмөлсүз көтөрүү менен чоң салмактын же булчуңдун абдан күчтүү жыйрылышы менен бицепстин үзүлүшү мүмкүн. Бул көбүнчө узун башы менен болот. Биринчи симптом - чыдагыс оору, деформация колдун бицепс зонасында ж.нормалдуу абалга кайтууга жана иштөө жөндөмдүүлүгүнүн мурунку деңгээлине кайтып келүүгө жетиштүү убакыт. Ошондо да - тарамыштарды жана булчуңдарды туура бекиткенде гана.
Алардын кайсы бир бөлүгүндөгү ийинин булчуңдарынын оорушу мүмкүн болушунча тез арада жок кылынышы керек. Бул үчүн компетенттүү медициналык жардам керек. Бирок, эгерде оору өтө күчтүү эмес жана бул адаттан тыш электр жүктөмдөрүнөн кийин келип чыкканы анык болсо, анда сиз дарыгердин жардамысыз кыла аласыз. Жагымсыз симптомдордун себеби абдан жөнөкөй - булчуңдарга сүт кислотасынын чыгышы. Бул булчуңдардын эң тез калыбына келиши үчүн организмдин табигый реакциясы. Мындай учурларда ооруну жок кылуу үчүн жөнөкөй, арзан, бирок жакшы жылытуучу майларды колдонсоңуз болот.
