Уйкучулук, чарчоо жана летаргия чындыгында олуттуу көйгөйлөрдүн белгилери болушу мүмкүн. Ал эми мындай натыйжага уйкунун жетишсиздиги жана туруктуу стресс гана алып келет деп эсептелсе да, бул пикир толугу менен туура эмес. Анткени, белгилүү өнөкөт чарчоо синдрому кээде эмоционалдык абал менен эч кандай байланышы жок - көбүнчө олуттуу оорулардын бар экенин көрсөтүп турат.
Өнөкөт уйку (чачоо) жана анын себептери
Эгерде бир нече жыл мурун өнөкөт чарчоо синдрому жалпы кабыл алынган термин болбосо, бүгүнкү күндө ал жүз миңдеген адамдарды жабыркатуучу чыныгы медициналык көйгөйгө айланды. Статистикалык маалыматтар көрсөткөндөй, орто жаштагы аялдар мындай ооруга көбүрөөк дуушар болушат, бирок практика көрсөткөндөй, эч ким бул оорудан иммунитетке ээ эмес. шексиз,көбүнчө уйкучулук, чарчоо жана кыжырдануу туруктуу эмоционалдык стресс жана акырындык менен психикалык чарчоо менен байланыштуу. Бирок, кээде оору аз кандуулуктан жана авитаминоздон келип чыгат жана мындай шарттар мурунтан эле дарылоону талап кылат. Көп учурда өнөкөт чарчоо эндокриндик системанын бузулушун көрсөтүп турат. Кошумчалай кетсек, ушул күнгө чейин мындай синдромдун бардык мүмкүн болгон себептерин аныктоого жана натыйжалуу дары түзүүгө жардам берүү үчүн изилдөөлөр жүрүп жатат.
Өнөкөт чарчоо жана уйкучулук: оорунун негизги белгилери
Мындай синдром көпчүлүк учурда таптакыр байкалбай пайда болуп, акырындык менен өрчүйт. Көбүнчө адамдар ооруп жатабы деп күмөн санашат. Ошого карабастан, кээ бир белгилерине көңүл буруу зарыл:
- Албетте, эң оболу уйкучулук, чарчоо сыяктуу симптомдорду айта кетүү керек.
- Мындан тышкары, уйкунун бузулушу адам көбүнчө түндө ойгонгондо же чарчаганына карабай уктай албай калганда байкалат.
- Симптомдоруна көңүл топтоо, акырындык менен эс тутумдун жоголушу кирет.
- Көп учурда оору тамак сиңирүү жана жүрөк-кан тамыр системаларынын көйгөйлөрү менен коштолот.
- Бейтаптар кыжырдануу жана маанайдын өзгөрүшү менен мүнөздөлөт.
- Тамакка табиттин жоголушу, жарыкка, жыттарга, тамактын даамдарына жана башкаларга ашыкча сезгичтиктин өнүгүшү көбүнчө байкалат
- Кээде да байкалатбаш оору, тамактын күйүшү, лимфа бездери шишип, алсыздык жана булчуңдардын кычышуулары.
Туруктуу чарчоо жана уйкучулук: эмне кылуу керек?
Тилекке каршы, бүгүнкү күндө мындай көйгөйлөрдөн арыла турган бир дагы эффективдүү дары жок. Анын үстүнө, ал тургай, диагностикалык процесстин өзү көбүнчө өтө оор, анткени көпчүлүк учурда бардык органдардын абалы нормалдуу чегинде кала берет. Ошондуктан дарылоодо бардык мүмкүн болгон ыкмалар колдонулат. Мисалы, бейтаптарга витамин комплекстери дайындалат, ошондой эле диетаны тууралоо сунушталат. Психотерапевт менен кеңешүү да пайдалуу болот. Мындан тышкары, адамдар мүмкүн болушунча тез-тез таза абада сейилдеп, спорт менен машыгып, жумуш менен эс алуунун ырааттуу графигин сактоосу зарыл.
