Бериберинин симптомдору мезгил аралыкта көбүрөөк кездешет. Бул оорулуу абалы денедеги бузулуулардан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок көбүнчө адамдар өздөрүнө зыян келтиришет. Мисалы, өтө катуу диета кармануу. Көйгөй олуттуу кесепеттерге алып келе электе, аны мүмкүн болушунча тезирээк оңдоп баштоо үчүн аны убагында байкап алуу маанилүү.
Авитаминоз деген эмне?
Авитаминоздун симптомдору көпкө созулбайт, анткени бул организмге бир витамин же алардын тобу жетишпей турган оору. Бактыга жараша, көйгөй сейрек кездешет.
Авитаминозго мисал катары ымыркай туура эмес аралашма менен көпкө тамактанса болот. Бара-бара витаминдердин жетишсиздиги, андан кийин алардын жоктугу байкалат. Бул балага өз убагында кошумча тамактар берилбесе же жашылча-жемиштер жетиштүү берилбесе болот.
Авитаминозду көбүнчө гиповитаминоз менен чаташтырышат. Муну жөнгө салуу керек.
Маанилүүчаташтырбаңыз
Авитаминоздун белгилерин адамдар көбүнчө гиповитаминоздун белгилери деп аташат. Бул бир эле маселенин ар кандай этаптары. Гиповитаминоз гана коркунучтуу эмес, анткени ал организмде витаминдердин жетишсиздигинен пайда болот. Жетишсиздик авитаминоздогудай толук жок дегенди билдирбейт.
Гиповитаминоз көп кездешет. Бул витаминдик коррекцияга жакшы жардам берет. Тобокелдик тобуна ымыркайлар, жыныстык жетилүү мезгилиндеги өспүрүмдөр, кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурундагы аялдар, жаман адаттары бар адамдар кирет. Бирок кайрадан авитаминозго, тагыраак айтканда, анын пайда болушунун себептерине кайрылалы.
Пайдалануу себептери
Адекваттуу тамактанбаган адамдарда витамин жетишсиздигинин белгилери байкалат. Мисалы, катуу монотондуу диетаны карманган кыздар. Витаминдер организмге көпкө кирбейт. Бул зат алмашуунун бузулушуна жана пайдалуу компоненттердин азыраак сиңишине алып келет.
Тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктерди ичүү, психотроптук жана башка баңгизаттарды колдонуу маанилүү себептерге байланыштуу болушу мүмкүн. Мындай жашоо организмди бузат, адам рационалдуу тамактанууну ойлобойт.
Сейрек учурларда көйгөй ички органдардын патологиясы менен байланышкан. Мисалы, кычкылдыгы аз адам В12 витаминин жана кээ бир микроэлементтерди сиңире албайт. Адистештирилген жардамсыз ал витамин балансын калыбына келтире албайт.
Кээ бир дары-дармек менен дарылоодо витаминдер жок кылынат. Ошол эле дарылар жаңы түшкөндөрдүн сиңирилишине тоскоол болотпайдалуу заттар. Көбүнчө бул ашказандын кычкылдуулугун азайтуучу дарылар.
Башка себептер организмде мителердин болушу, калкан безинин оорулары, экологиялык жактан жагымсыз жашоо шарты менен байланыштуу.
Сүрөттө симптомдору жана дарылоосу тең салмактуу тамактануу менен байланышкан авитаминоз сырткы көрүнүшүнүн начардыгы менен көрүнөт. Муну байкабай коюуга болбойт. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат.
Теридеги авитаминоздун белгилери
Биринчи көйгөйлөр симптомсуз. Кырдаал татаалдашканда, алгачкы белгилер пайда болот. Ар бир адам сырткы көрүнүшүнө көңүл бургандыктан, аларга көңүл бурбоо кыйын.
Теринин кыжырдануу жана сезгенүү тенденциясын эскертүү керек. Көптөгөн адамдар бетиндеги безетки көйгөйүнө туш болушат. Алар аны косметикалык жактан дарылаганга аракет кылышат, бирок кээде анын себеби A, C, E витаминдеринин жетишсиздигинде болот.
Сүрөттөгү тери (авитаминоздун симптому) кургак, кабык, жаракалар бар. Жакында көйгөй эрте картаюуга, бырыштардын пайда болушуна алып келет. Бул бир эле адамдын жүзү эмес.
Ошентип А витамини жетишсиз болгондо денеде "каздын бүдүрлөрү" пайда болот. Патология жамбашта, тизеде, чыканакта, жамбашта пайда болот.
Денеде биригип кетиши мүмкүн болгон кара түстөгү пигменттүү тактар пайда болушу мүмкүн. Көйгөй дерматолог тарабынан чечилиши керек. Туура метаболизмди калыбына келтирүү менен пигментация толугу менен жок болушу мүмкүн.
В 2 витамини жетишсиз болгондо май бездеринин секрециясы күчөйт жана ашыкча булгануу пайда болот. Майлуу тери. Мындан улам безетки, чыйкандар көп пайда болот. Розацеа бетте пайда болот.
Витамин Е жетишсиздигинен териде чоюу пайда болот. Алар бала төрөө учурунда пайда болгондорго окшош. Алар аялдарда гана эмес, эркектерде да кездешет.
Колдордогу көрүнүш
Кээ бир витаминдердин жетишсиздигинен колдун териси өтө кургак, жарака менен жабылат. Колдор дайыма кычышып, кабыктайт. Алынган жаралар көпкө айыкпайт, сезгениши мүмкүн. Манжалардан тери сыйрылып, ооруну жана тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн.
Беттегидей эле колго бырыш түшөт. Морт болуп калган тырмактар да жабыркайт. Тырмак пластина согулган, пилинг. Башкалар кол көйгөйүнө көңүл бургандыктан, адам психологиялык ыңгайсыздыкты сезет.
Эриндердеги көрүнүш
Чоңдордо авитаминоздун белгилери эриндеринде пайда болот. В витамининин жетишсиздигинен эриндин назик териси ийкемдүүлүгүн жоготуп, кургап кетет. Бурчтарда айыкпаган жана ооруткан жаракалар пайда болот.
Тийиштүү гигиенанын жоктугунан стафилококк же башка коркунучтуу бактериялар жаракаларга кирип кетиши мүмкүн. Ошондо маселе ого бетер күчөйт.
Балдар авитаминозу
Балдарда авитаминоздун симптомдору тез эле пайда болот. Бул жаш организмдин өсүү жана өнүгүү процессине байланыштуу. Жогоруда саналган симптомдордон тышкары, төмөнкү жалпы белгилерге көңүл буруу керек:
- эрте менен катуу ойгоном, генералалсыздык;
- күнү бою уйкулуу;
- бала белгилүү бир убакытка көңүлүн топтой албайт;
- окуу жетишкендиктеринин негизсиз төмөндөшү;
- түшүнүксүз көз жаш;
- тынчсыз уйку;
- тез-тез ооругандар;
- тилде терең бороздор бар;
- дем алуу көйгөйлөрү;
- бор, көмүр жана башка жегис заттар түрүндөгү кызыктай даамдардын пайда болушу;
- мурундан жана тиштен кан агуу;
- конвульсиялар.
Витаминдин жетишсиздигинде скелеттин сөөктөрү деформацияланып, бат-бат сынуулар байкалат.
Авитаминоздун оор кесепеттери
Тамактанууга өзгөчө көңүл буруу зарыл, анткени авитаминоз организмге ар кандай витаминдердин жетишсиздигинен келип чыгат. Бул көбүнчө олуттуу оорулардын өнүгүшүнө алып келет:
- Түнкү сокурдук - түнкү көрүүнүн азайышы же жок болушу. А витамини көйгөй.
- Цинга - кан тамырлардын морттугу, тиштин түшүшү, буттун оорушу, иммунитеттин төмөндөшү менен көрүнгөн оору. Мунун себеби С витамининде. Деңизчилер рационго туздалган капуста киргенге чейин цинга оорусунан жапа чеккен.
- Пеллагра - оору фотодерматоз, алсыздык, уйкусуздук, ич өткөк менен көрүнөт. Кол-буттун шал болушу мүмкүн. РР витамини жок болгондо пайда болот.
Мындай оорулар узак мөөнөттүү терапияны талап кылат.
Дарылоо
Дарылоодон мурун кайсы витамин бар экенин дарыгер чечиши керекдене жок. Бул үчүн симптомдорду билүү эле жетиштүү эмес. Заманбап тесттер клиникалык көрүнүштү толугу менен көрүүгө мүмкүндүк берет.
Витаминдин жетишсиздигинин белгилери жана ооруну дарылоо витаминдик комплекстерге байланыштуу. Эгерде биз гиповитаминоз жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда аны дары-дармек менен дарылоо дайыма эле баалуу эмес. Витаминдердин жетишсиздигинен жапа чеккен адамга диетаны тууралоо жетиштүү.
Адамдын абалы оор болсо, витаминдерди тамчылатма жана инъекция түрүндө киргизүү менен ооруканага жаткыруу зарыл.
Эгерде кээ бир витаминдер жетишсиз же болбосо адис дары-дармектерди, витаминдүү кошумчаларды жазып берет. Мындан тышкары, диетага керектүү элементтерди камтыган көп сандагы азыктар киргизилет.
Организмге витаминдерди дары түрүндө киргизүүнү дарыгер гана чечиши керек. Айрыкча кеп балага келгенде.
Витаминдер менен ашыкча каныккан организмдин андан да коркунучтуу абалы. Бул гипервитаминоз деп аталат. Организмди витаминдер менен каныктыруу аларды алып салганга караганда оңой.
Алдын алуу
Авитаминоздун жана гиповитаминоздун белгилерин болтурбоо үчүн рационалдуу, аш болумдуу, ар түрдүү диетаны кармануу зарыл. Бул өзгөчө балдарга тиешелүү.
Дени сак азыктардын жана алар бай витаминдердин тизмеси:
- Май, боор, кымыз, карагат - А витамини.
- Буурчак, гречка, кебек - B1.
- Бөйрөк, сүт, жумуртка – B2.
- Өсүмдүк майы, чөптөр, эт,сүт - E.
- Эт, балык, ички азыктар, жемиштер, жашылчалар - PP.
- Буурчак, эт, балык, ички азыктар, банандар – B6.
- Соя, Боор – B12.
- Киви, карагат, лимон, кулпунай, хрен, капуста – S.
- Түстүү капуста, жашыл помидор, өсүмдүк майы – К.
- Жумуртканын сарысы, майлуу балык – D.
Ошондой эле D витаминин адамдын өзү, тагыраак айтканда, күндүн нурунун таасири астында теринин клеткалары иштеп чыгат. Ошондуктан таза абада сейилдөө организмди керектүү элемент менен заряддайт. Бирок бул ыкма кышында, күнөстүү күндөр жок болгон учурда иштебейт. Ошондуктан күзүндө төрөлгөн ымыркайларга Д витамини тамчылатып берилет.
Витамин К организмде да пайда болот. Бул ичегилерде микрофлоранын жардамы менен болот.
Кээ бир азыктар аллергия болушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Бирок жалпысынан алар бир нече муундар бою европалыктардын дасторкондорунда кадимки тамак болуп келген, андан да көп.
Тамак ар түрдүү болсо, ал үй-бүлөнү ыраазы кылып, аларды пайдалуу элементтер менен толтура алат. Анда авитаминоз жөнүндө эч нерсе үйрөнүүнүн кереги жок болот.
