Сиз кайсы күнү тамактан баш тартасыз? Чын эле жегиң келбей жатабы? Ал эми бир аз тамак жегенге өзүңдү мажбурласаң, анда көп каалоо жана табит жок жейсиң. Ооба, бул көйгөй. Жана сиз таптакыр дени сак адамсыз деп айтууга бир дагы дарыгер батына албайт. Эгерде табит жок болсо, анын себептерин тез арада издеп, тез арада жок кылуу керек.
Эмне үчүн жегиң келбейт? Бул подсознаниеде.
Тамактанууну каалабоо сезими көбүнчө арыктагысы келген адамдарда пайда болот. Мунун баары подсознание жөнүндө. Мээ тамак-аш толугу менен нежелательный сигнал алат жана аны керектөө майдын көбөйүшүнө алып келет. Мээ сиз азыраак жешиңиз керек деп чечип, дароо жооп берет. Ушундан улам адам аппетитсиз калганын сезет.
Табеттин жоголушу дайыма эле арыктоо каалоосу менен байланышпайт. Балким, сиз жакында эле стрессти баштан кечиргендирсиз же кандайдыр бир окуялардан улам сиздин психологиялык абалыңыз бир топ тең салмактуу эмес. Бул дагы такыр жегиң келбей калышына алып келет. Ойлор көйгөйлөр же ой жүгүртүүлөр менен алек. Тамактанууга убакыт жок!
Табит жана ден соолук
Ден соолук түзаппетит менен байланышкан. Эгерде аппетит жок болсо, анын себебин ден соолук абалынан издөө керек. Бул терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, эндокринолог менен кабыл алуу үчүн баалуу болуп саналат. Заара жана кан анализдерин алуу пайдалуу болот. Узакка болгон табиттин жетишсиздиги ашказан ооруларына алып келерин унутпаңыз. Гастрит, холецистит, дисбактериоздор тамакка болгон табити жоголуп кеткендиктен пайда боло турган оорулардын айрымдары гана. Натыйжада - ашказандын дайыма оорушу, чарчоо, алсыздык.
Тамакка табитти жоготуунун башка себептери
Эгер сиз диета менен арыктоону чечсеңиз, сөзсүз түрдө диетологго кайрылышыңыз керек, ал кантип жана эмне жеш керек, кайсы убакта жеш керек экенин түшүндүрөт. Учурда туура эмес тандалган диета байкалат начар аппетит. Туура эмес түзүлгөн диета, балким, тез салмак жоготууга алып келет. Бирок аппетит да жоголуп кетиши мүмкүн, анорексияга алып келет.
Зыяндуу жана ачка. Ал тургай, бир күндүк орозо ашказандын жана ичегилердин жашыруун оорулардын курчушуна алып келиши мүмкүн. Орозо пайдалуу деген пикирлер бар болгону менен ичеги-карындарды тазалоого жардам берет, бирок зыяндуу болгон учурлар дагы көп. Тамактануу тең салмактуу, туура жана туура тандалган болушу керек.
Аппетит дары-дармектерди, дары тундурмаларын же чөп чайларын колдонуудан улам жок болушу мүмкүн. Ошондой эле, жегиси каалоонун жоктугу жаман адаттар менен байланыштуу болушу мүмкүн. Тамеки тартуу, алкоголдук ичимдиктер жана баңгизаттар табитти басат.
Албетте, табиттин жоктугунун себептери жөнүндө айтсак,жогорку сапаттагы жаңы азыктарды гана жешиңиз керек экенин белгилеңиз. Организмдин уулануусу жана уулануусу убактылуу табитти жоготууга алып келет.
Backfire
Табеттин эмне үчүн жоголуп кетүүсүнүн себептерин билип туруп, анын кесепеттерин болжоо оңой. Ал эми кесепеттери абдан жагымсыз. Эгерде адам көпкө тамак жебесе, анын организмине керектүү майлар, белоктор жана углеводдор кирбесе, убакыттын өтүшү менен ал чарчайт, алсырайт. Уйкучулук жана чарчоо бар. Таяныч-кыймыл аппаратында иштөө бузулат. Мээ ооруйт, булчуңдар атрофияда.
Ошондой эле ашказан ооруйт, ичегиде көйгөйлөр бар. Чарчоо арыктоого алып келет. Эгерде адам тез эле арыктап жаткандыктан, тамак-ашты жетиштүү жебегендиктен, анда тез арада ооруканага жаткыруу керек. Анорексияны дарылоо абдан кыйын. Бул айыккыс татаал оорулардын бири болуп эсептелет.
