Чоң кишилерде түндө жөтөлгөн кармашуу уйкуга гана тоскоол болбостон, кооптонууга олуттуу себеп болушу мүмкүн. Мүнөздүү жөтөл синдромунун көрүнүшү көбүнчө оорунун бар экенин көрсөтүп турат. Оору менен натыйжалуу күрөшүү үчүн анын пайда болушуна таасир этүүчү факторлорду аныктоо зарыл.
Себептери
Түнкү жөтөл ар кандай жагдайлардан келип чыгышы мүмкүн. Алардын көбү чоң көйгөй эмес жана оңой эле чечилет. Кургак, кыска жөтөл адамды терең уйкудан ойготот. Чабуулдар какырык чыгарбай, кыска аралыкта кайталанышы мүмкүн. Үй шартында ооруну пайда кылган себептердин арасында өзгөчө популярдуу:
- Үй чаңы дем алуу жолдорунун дубалдарына түшүп, былжыр челди дүүлүктүрүп, жөтөлдү козгойт. Бөлмөнү оңдоо процессинде адам микроскопиялык бөлүкчөлөрдү узак убакытка дем алууга аргасыз болот, алар кийин ооруга алып келет.
- Күчтүү жыты бар түтүнкургак жөтөлдү пайда кылат. Жайында батирлерде терезелер көбүнчө ачык болот, бул көчөдөн жагымсыз жыттын кирип кетишине шарт түзөт. Тамеки тартпаган адамдын тамеки түтүнүн тез-тез дем алуусу чоң кишилерде түн ичинде кысылууну пайда кылышы мүмкүн.
- Кээ бир тазалоочу химиялык заттардын жыты күчтүү. Бул былжыр челди дүүлүктүрүүчү аллергиялык реакцияларды жаратат.
- Эски, өтө кургак же өтө нымдуу уктоочу аба көбүнчө уктап жатканда жөтөлгө себеп болот.
Жакшы эс алууну калыбына келтирүү үчүн бул факторлорду жоюу оңой. Бөлмөнү үзгүлтүксүз желдетүү, дезинфекциялоочу каражаттарды колдонуу менен нымдуу тазалоо таза жана таза абага жетүүнү камсыз кылат. Бирок, кошумча симптомдордун болушу дем алуу системасынын патологиясы өнүгүшүн көрсөтүшү мүмкүн. Чоң кишилердин түн ичинде ысытмасы жок жөтөлү көбүнчө мындай оорулардын натыйжасы болуп саналат:
- туберкулез;
- кок жөтөл;
- бронхит;
- астма;
- рефлюкс оорусу;
- жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушу.
Оорунун туура диагнозун коюу үчүн түнкү жөтөл менен коштолгон экинчи белгилерине көңүл буруу керек.
Сиптомдорду аныктоо
Оорунун көрүнүшү аны аныктоого жардам берген белгилүү бир өзгөчөлүктөр менен мүнөздөлөт. Кургак учук нымдуу жөтөлдүн тез-тез кармалышы, катуу тердөө, көкүрөктүн зонасында оорутуу спазмы менен коштолот. Эгерде жөтөл күчөп кетсежатып, дем кысылышы, жүрөктүн кагышы, күндүз жалпы алсыздык, кыязы, адамдын жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр бар.
Рефлюкс оорусунун симптомдору - зарна, ооздун кычкыл даамы, ысык. Рецепторлорду дүүлүктүрүүчү ашказандагы заттын кызыл өңгөчкө кайра агышы чоң кишилерде көбүнчө түн ичинде жөтөлүүнү пайда кылат. Уйку учурунда кайталануучу, жүрөк айлануу, кусуу, баш айланууга алып келген жөтөл синдрому көк жөтөлдүн ыктымалдуу өнүгүшүн көрсөтөт.
Какырыктын бөлүнүшү, коюу былжыр, чоңдордо суук тийүүдөн кийин түнкү жөтөл менен коштолгон кармашуулар кеңири таралган көрүнүш болуп саналат. Эреже катары, бул оорулуунун айыгып жатканын көрсөтүп турат. Бирок, агындыдан жагымсыз жыттын болушу тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн. Мындай фактор дем алуу органдарынын сезгенүү процесстерин, өпкө абсцесстерин мүнөздөйт.
Оорунун диагностикасы
Уйку учурундагы дүүлүктүрүүчү жөтөл адис менен кеңешүү үчүн сигнал катары кызмат кылат. Көпчүлүк учурларда, оорулуунун симптомдору, жыштыгы жана сезимдерин деталдуу сүрөттөлүшү дарыгерге алдын ала диагноз коюуга мүмкүндүк берет. Ооруну тастыктоо же жокко чыгаруу үчүн пациентке кан, заара, какырык анализдери дайындалат.
Мындан тышкары, көкүрөк рентгени, MRI, тар профилдеги адистердин консультациясы жүргүзүлөт. Толук текшерүүнүн негизинде дарыгер ооруну аныктайт, дарылоону дайындайт. Анын натыйжалуулугу көбүнчө татаалдыгына жана формасына жараша болотоору, рецепттерди так жана кылдат сактоо.
Суук тийүүнүн кесепеттери
Жогорку температура, мурундун агышы, какырыктын чыгышы көбүнчө дем алуу, вирустук жана сасык тумоо менен коштолот. Көптөр эмне кылуу керек деп таң калышат, түндө жөтөлүп, айыгып кеткенден кийин дагы уланат. Биринчи кезекте, уйку учурунда дискомфортту пайда кылган себептерди аныктоо зарыл. Таасир берүүчү факторлордун арасында көбүнчө төмөнкүлөр өзгөчөлөнөт:
- бактерициддик фондун таасиринен былжырлуу катмардын бузулушу;
- негизги ооруну дарылоодо колдонулган дарыларга аллергиялык реакциялар;
- узакка созулган, мурундун көп агышы, былжырдын кекиртекке агып кетишине алып келет;
- мурунку оорулардын татаалданышы.
Айыккандан кийин түнкү жөтөлдүн уланышы адиске кайрылуу зарылдыгын көрсөтөт. Ден соолукту начарлатпоо үчүн өз алдынча дарыланбаңыз.
Ысыгы жок жөтөл
Уйку учурунда кургак жөтөл түрүндөгү ыңгайсыздык үй шартында болушу мүмкүн. Оору көп учурда узак тарыхы бар тамеки тарткандарда кездешет. Бул организмдин тамеки түтүнүнүн азыктарына табигый реакциясы. Кээ бир өсүмдүктөрдүн гүлдөшүнө байланыштуу аллергия, теректин үлпүлдөшү, агрессивдүү жыттар былжыр челди дүүлүктүрүүчү зат катары чыгышы мүмкүн.
Ынтымагы жок жөтөл астматиктерде, организми инфекциялар, гельминттик инвазиялар менен ооруган адамдарда байкалат. Сейрек учурларда, жагымсыз фактор эндокриндик оорулардын, онкологиянын болушун көрсөтүшү мүмкүнтез-тез стресстик кырдаалдардын кесепети.
Мүмкүн болгон кыйынчылыктар
Жалпы дискомфорттан тышкары, өз убагында дарылоосуз түнкү жөтөл курч жана өнөкөт мүнөздөгү кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Уйку учурундагы чарчаган талма мээге кандын жетишсиз агымын шарттайт. Натыйжада, чарчоо, алсыздык, эстен танып калуу байкалат. Адамды тез-тез жүрөк айлануу, баш айлануу, уйкусуздук тынчсыздандырышы мүмкүн.
Татаал учурларда, тиешелүү дарылоосуз тез-тез, катуу жөтөл эрксиз дефекацияга, заара чыгарууга алып келет. Өнөкөт түрү ич көңдөйүнүн грыжасынын пайда болушуна, кекиртектеги дискомфорттун, шилекейди жутканда оорунун пайда болушуна өбөлгө түзөт. Кан менен какырык, ириң болушу мүмкүн. Ошонун негизинде ларингит, фарингит, үн байланыштарынын сезгениши сыяктуу оорулар көп кездешет.
Дарылоо ыкмалары
Түнкү жөтөлдү кантип токтотууну билүү үчүн анын пайда болуу себебин аныктоо, ооруну аныктоо керек. Оору менен күрөшүү үчүн фармакология суспензия, сироп, тамчы, пастилкалар түрүндө көптөгөн каражаттарды сунуш кылат. Адистер белгилеген дарылоо дары-дармектерди, физиотерапияны, ингаляцияны камтышы мүмкүн.
Дем алуу органдарына буу абалында дарыларды киргизүү аркылуу ооруларды дарылоо өзгөчө эффективдүү. Учурда ингаляциянын бир нече кеңири таралган ыкмалары бар.
- Кургак - атайын аппараттардын жардамы менен жүргүзүлөт. Мындайтехника төмөнкү дем алуу жолдорунун патологиясы үчүн дайындалган.
- Май менен ингаляция дем алууну жеңилдетүү жана шишикти басаңдатуу үчүн эфир майларын колдонууну камтыйт. Аллергиялык көрүнүштөр болгон учурда жол-жобосу каршы көрсөтүлөт.
- Steam – бул атайын жабдууларды талап кылбаган классикалык дарылоо варианты. Ингаляцияны ысык сууга суюлтулган дарынын бууларын түздөн-түз сүлгү менен жабылган идиштен дем алуу менен жасоого болот.
Жөтөлдүн түнкү терапиясын үй шартында, салттуу медицинанын жардамы менен жасоого болот. Чөптөрдүн ингредиенттеринин негизинде инфузиялар, идиштер жана кайнатмалар жалпы ооруларга даярдалат. Бул ыкма химиялык препараттарды колдонуудан качат. Мындан тышкары, альтернативдик медицинанын айыктыруучу каражаттары составдык ингредиенттердин болушу, даярдоонун жөнөкөйлүгү менен айырмаланат.
Унутпаш керек: элдик рецепттер менен дарылоо адистер менен кеңешкенден кийин жүргүзүлүшү мүмкүн. Татаалдуулукка алып келген олуттуу оорулар болгон учурда оорунун өнүгүшүн өз убагында токтотуу үчүн эффективдүү фармакологиялык препараттарды колдонуу жакшы.
Дары терапия
Көптөгөн адамдар түндө жөтөлүүнү кантип токтотсо болорун ойлонушат. Формага жана татаалдыгына жараша оорунун адиси дайындайт дарылоо, ал кабыл алуу муколитикалык жана антитуссиялык препараттарды камтыйт. Эң кеңири таралган каражаттардын арасында төмөнкүлөр бар:
- "Бронхолитин" - дары чөптөрдүн ингредиенттерине негизделген, аны эффективдүү кетирет.былжыр челдин сезгениши. Ал дүүлүктүргүчтөр менен күрөшөт, шишиктерди жок кылат жана дем алууну жеңилдетет. Кош бойлуулар, эмчек эмизген аялдар, жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар дары ичүүдө этият болушу керек.
- "Гербион" кургак жөтөлдөн, аны колдонуу боюнча нускама туура дозасын кантип эсептөө керектигин айтып берет. Плантейндин негизиндеги сироп бактерияга каршы жана жумшартуучу таасирге ээ, какырыкты кетирүүгө көмөктөшөт. Дарынын курамына плантин экстракты жана анын таасирин күчөтүүчү кошумча компоненттер кирет.
- "Stoptussin" - бул түнкү жөтөлгө каршы эффективдүү каражат, аны 1 жаштан баштап балдарга да ичүүгө уруксат. Муколитик дем алуу жолдорунун сезгенүүсүн тез басат, какырыкты кетирет, жөтөлдү басат.
- "Sinekod" - сироп, анын активдүү ингредиент бутамират болуп саналат. Дары жөтөл синдромунун түнкү кармашын тез токтотот, сезгенүүнү жарым-жартылай бошотот жана бронхтун кеңейишине өбөлгө түзөт. Көпчүлүк учурларда, ал узак мөөнөттүү тамеки тарткандар үчүн, ошондой эле ар кандай оорулардын өнөкөт түрлөрү үчүн алдын алуу чарасы катары дайындалат.
- "Мукалтин" - какырык чыгарбай кургак жана нымдуу жөтөлдүн катуу кармаганда дайындалган таблеткалар. Курал какырыкты суюлтат, анын чыгарылышына өбөлгө түзөт, жөтөлдү пайда кылган дүүлүктүргүчтөрдү жок кылат.
Уйку учурунда жөтөлүүнү азайтууга багытталган дары-дармектерден тышкары, эксперттер оорунун инфекциялык формаларында антибиотиктерди жазып беришет. жөтөл болгон учурдааллергиялык реакциялар менен шартталган, пациентке антигистаминдер дайындалат. Сезгенүүнү басаңдатуу үчүн көбүнчө гормондук препараттар колдонулат.
Фармакологиялык препараттар көбүнчө жөтөлдү тез басаңдатуучу жана профилактикалык каражат катары колдонулат. "Гербион" кургак жөтөлдөн, аны колдонуу боюнча нускама туура дозасын кантип эсептөө керектигин айтып берет, чоңдор үчүн гана эмес, балдар үчүн да белгиленген. Дарылык сироптун курамындагы чөп ингредиенттери капыстан кол салууларды токтотуп, жөтөлдү пайда кылган факторлорду жок кылат.
Элдик дарылоо
Чоң кишилерде түндө жөтөлүүнү дарылоо альтернативдик медицина рецепттери аркылуу жүргүзүлүшү мүмкүн. Көптөгөн дарылык препараттардын курамына кирген дары чөптөр, гүлдөр, табигый ингредиенттер жалпы оору менен натыйжалуу күрөшүүгө жардам берет.
Түнкүсүн көп жөтөлсө эмне кыларын баары эле биле бербейт. Кол салууларды токтотуу үчүн үй шартында жасалган 1 чай кашыктан алуу жетиштүү. Орто чоңдуктагы пияздын кабыгын тазалап, эт туурагычтан өткөрүп же блендер идишинде майдалоо керек. Алынган шламды даки аркылуу сыгыңыз. Пияздын ширесин бир чай кашык табигый бал менен аралаштырып, 4-5 саат демдейсиз.
Чоңдордогу какырыкты коштогон түнкү жөтөлдү колдо болгон ингредиенттерден турган пастилка менен айыктырса болот. Аны даярдоо үчүн сизге керек болот:
- кара буудай уну - 250г;
- суу - 50 мл;
- табигый бал - 30 мл;
- майэвкалипт - 3-4 тамчы.
Бардык компоненттер жумшак камырга окшош бир тектүү масса алынганга чейин аралаштырылат. тыгыздыгын ун же суу кошуу менен жөнгө салынышы мүмкүн. Аралашмадан торт түзүлөт, аны көкүрөккө салып, кездеме менен таңып, түнгө калтыруу керек. Процедура жумасына 3-4 жолу кайталанат, ар бир жолу жаңы компресс даярдалат.
Үй шартында түнкүсүн кургак жөтөлдү басаңдатуучу, тамакты жумшартуучу паста даярдасаңыз болот. Пайдалуу каражаттын курамына мейиз, бал, суу, майдаланган бадам, сары май кирет. Кичинекей казанга 50 мл суу куюп, ага 100 грамм мейиз жана бал кошуп, кайнатып, жай отто 40-50 мүнөт бышырабыз. Даяр аралашма бөлмө температурасына чейин муздатылып, бадам порошок жана жумшартылган сары май кошулуп, бир тектүү консистенцияга чейин жуурулат. Түнкүсүн катуу жөтөлгөндө дарманы эртең менен ач карын жана кечинде жатар алдында ичиңиз.
Түнкү жөтөлгө эффективдүү таасири үй шартында оңой даярдалган сиропко ээ. Сиз 100 г кант, 50 мл суу алып, жай от менен эритмесин кайнатып алып керек. Андан кийин сиропту бөлмө температурасына чейин муздатып, 5 тамчы алоэ майын кошуп, жакшылап аралаштыруу керек. Дары тамак ооруганда, жөтөлгөндө 1 чай кашыктан кабыл алынат.
Эгерде адамды түндө кургак жөтөл көп тынчсыздандырса, уктаар алдында жылуу суусундуктарды ичүү керек. Сүттү бал менен май менен ичиңизкичинекей ууртамдарда, суюктуктун кекиртектин былжыр челдери аркылуу жай агып кетишине шарт түзөт. Болот даярдоого отвар бири ромашка жана жапайы розмарин. Бул үчүн, 2 ст. кургак майдаланган чөптөрдүн кашык, суу куюп, 20 мүнөт кайнатып. Даяр продукт фильтрден өтүп, уктаардан 30 мүнөт мурун 200 мл жылуу кабыл алынат.
Кекиртектеги сезгенүүнү кетирет, жөтөлдү пайда кылган кыжырданууну басат, чайкоо эритмеси жардам берет. Аны даярдоо үчүн 200 мл суу, 1 чай кашык сода жана туз керек. Компоненттер туз толугу менен эригенге чейин бириктирилип, аралаштырылат. Жатар алдында жана эртең менен гигиеналык процедуралардан кийин эритме менен чайкаңыз.
Кошумча дарылоо чаралары катары салттуу медицина бардык түрдөгү компресстерди, сүртүүнү, дары өсүмдүктөрдү колдонуу менен ингаляцияларды сунуштайт. Бирок, өз алдынча дарыланбаңыз, бул ден соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Алдын алуу чаралары
Оору менен күрөшүү көбүнчө бейтаптын кунт коюп мамилесинен көз каранды. Бул кылдаттык менен адистин көрсөтмөлөрүн аткаруу керек, өз убагында дары-дармектерди кабыл алуу. Түнкү жөтөлдүн пайда болушуна себеп болгон факторлорду кийин жоюу үчүн жөнөкөй алдын алуу эрежелерин сактоо керек.
Чаңдын көп топтолушунан келип чыккан жөтөлдү бөлмөнү өз убагында нымдуу тазалоо менен алдын алууга болот. Көбүнчө үй чаңын көп чогултуучу килемдерди, шейшептерди, жумшак оюнчуктарды дайыма тазалап, дезинфекциялоочу эритмелер менен тазалоо керек. Айлантуу маанилүүуктоочу бөлмөлөрдөгү таза аба. Кышында эртең менен жана кечинде уктаар алдында жайды 10-15 мүнөт желдетүү натыйжалуу.
Эгер батирдеги аба өтө кургак болсо, үзгүлтүксүз нымдап туруу керек. Сиз нымдуулукту жогорулатуучу атайын аппараттарды же импровизацияланган каражаттарды колдоно аласыз. Уйкуга бөлүнгөн аймактардын тазалыгы дени сак дем алуунун ачкычы болот, өпкө менен бронхтарга жүктү азайтат.
Адамдын ар кандай ооруларга кабылышы көбүнчө иммунитеттен көз каранды. Туура тамактанууну жана каттуу процедураларды уюштуруу менен аны көбөйтүүгө болот. Организмдин толук кандуу иштеши үчүн витаминдер, микроэлементтер, майлар жана углеводдор менен үзгүлтүксүз камсыз кылуу талап кылынат. Ашыкча майлуу тамактардан, кычкыл, туздуу, көп санда ышталган тамактардан баш тартуу керек.
Организмди жалпы чыңдоо үчүн эксперттер дайыма ачык абада болуп, активдүү жашоо образын алып жүрүүнү сунушташат. Бош убактыңызда жөнөкөй спорттук көнүгүүлөрдү жасап же күн сайын ыңгайлуу темпте бассаңыз болот.
Тамеки чегүүдөн улам пайда болгон жөтөл никотинди чектөөнү азайтууга жардам берет. Көз карандылыктан толук арылуу же зыяндуу заттары азыраак жеңил тамекиге өтүү жакшы. Никотинге көз карандылыктан жапа чеккен адамдар атайын профилактикалык дарыларды ичсе болот, бирок сөзсүз түрдө адиске кайрылыңыз.
Чоң адамдын жөтөлү түнкүсүн күчөсө, оорулууга гана эмес, ошондой эле ыңгайсыздык жаратат.курчап турган. Дайыма уйкунун бузулушунан чарчоо, катуу алсыздык, баш айлануу байкалат. Татаалдарды болтурбоо жана олуттуу оорулардын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, негизги белгилери менен, дарыгерге кайрылуу керек. Өз убагында дарылоо патологиялардан качууга, ден соолукту чыңдоого жана оорудан толук арылууга жардам берет.
