Тамак-аштын сиңирүү процесси татаал химиялык процесс, анын натыйжасында адамда газдар бөлүнүп чыгат. Бул процесс физиология тарабынан камсыз кылынат, андыктан адатта ал ыңгайсыздыкты жана оорутуучу спазмтарды жаратпашы керек.
Чоңдор күнүнө 1 литрден ашык эмес газ чыгарышы керек. газдардын бир кыйла көп сандагы байкалган болсо жана аялдын ашказан шишип, анын себептери туура эмес тамактануу, физиологиялык өзгөчөлүктөрү, ошондой эле ар кандай патологиясы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Метеоризм убактылуу же патологиялык болушу мүмкүн.
Газдын пайда болушу кандайча пайда болот
Дени сак аялдын ичегисинде 200 мл газ болушу мүмкүн. Күндүз айлануу процессинде денеден 1-2 литр газ өтүшү мүмкүн. Алар ичегидеги азыктардын бузулушунун натыйжасында пайда болот. Натыйжада метан, суутек, күкүрт жана азот кошулмалары пайда болот. Акыркыларынын жагымсыз жыты бар.
Мындан тышкары уйку безинин ширеси менен ашказан кислотасынын өз ара аракеттенүүсүнүн натыйжасында оксид пайда болот.көмүртек. Жутуу процессинде аба кан аркылуу кирип, ичегилерге жетет.
Газдар денеден кекиртек, көтөн чучук, кан айлануу системасына кирип, аял чыгарган аба аркылуу чыгышы мүмкүн. Мунун баары ич дубалынын булчуң тонусуна, диафрагма жана ичеги моторикасына көз каранды. Заъдын жогорку тыгыздыгы, зат алмашуу процесстеринин бузулушу менен, аны кан менен бирге таратуу процесси кыйын болушу мүмкүн. Бул учурда көп сандагы газдар пайда болот. Алардын көлөмү жана денеден чыгуу жыштыгы ар бир аял үчүн өзүнчө аныкталат. Норма боюнча суткасына 13-20 жолу газдар чыгарылат.
Газ өндүрүүнүн көбөйүү себептери
Аялдарда газ көп бөлүнүп, ашказан шишип кетсе, анын көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Алардын айрымдары терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, дарылоонун алдында алгач провокациялоочу факторду аныктоо зарыл. Эмне үчүн аялдын ашказаны шишип кетет деген суроого жооп берип жатып, бул төмөнкү себептерден улам болушу мүмкүн экенин айтуу керек:
- организмде суунун кармалышы;
- кош бойлуулук;
- менопауза;
- көп тамактануу;
- тамактанбоо;
- ичегинин функциясынын бузулушу;
- айрым тамактарды керектөө;
- жаман адаттар;
- прогестерондун деңгээли жогорулаган.
Этек кирдин алдында гормоналдык фон өзгөргөндө суюктуктун кармалышы байкалат. Бул процесс жамбаштагы кан агымынын көбөйүшүнө, шишиктин көбөйүшүнө жанабир нече килограмм. Адатта, этек кир келгенден кийин шишик басылышы керек.
Гормоналдык фон өзгөргөндө суюктук кармалып калат. Бул тамак сиңирүү системасынын иштешине терс таасирин тийгизип, аппетиттин өсүшүнө алып келет. Аял абдан ачка, ошон үчүн тамакты көп жейт. Мунун фонунда шишик жана салмак көбөйөт.
Өтө коркунучтуу эмес себептер бар. Эң негизгиси, аларды өз убагында аныктоо жана жок кылуу. Эгерде ичтин ылдый жагында тынымсыз шишик пайда болсо, анда дарыгерге кайрылуу керек.
Газдын көбөйүшүнө жол бербөө үчүн аялдардын ашказанын кандай тамактар шишип кетээрин билүү абдан маанилүү. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- балмуздак, эриген сыр;
- сельдерей, картошка, пияз, сабиз, редиска, бадыраң;
- жүзүм, алма, өрүк, шабдалы, банан, алмурут, кара өрүк;
- таттуу токочтор, пицца;
- буурчак жана буурчак.
Сира, мейиз, козу карындар да газдын көбөйүшүнө себеп болушу мүмкүн. Дагы бир себеп туура эмес тамактануу болушу мүмкүн, анткени бул организмге олуттуу жүк түшүрөт.
Заъдын жогорку тыгыздыгы, ошондой эле зат алмашуу процессинин бузулушу менен кан менен бирге газдардын дисперсия процесси бир аз кыйынга турат. Тамак сиңирүү процесси бузулганда, ичегидеги метеоризмдин симптомдору негизинен адамдарда пайда болот:
- өт кислотасынын айлануусунун бузулушу;
- ферменттик жетишсиздик;
- дисбактериоз.
Ичегинин кыймыл аракети начарласа, метеоризм организм мас абалында, абаны көп жутканда, операция жасаганда, тутумдаштыргыч ткандын көйгөйү болгондо пайда болот. Ушундай эле көрүнүш истерия, нервдик чыңалуу, стресс фонунда байкалат.
Кайсы оорулар менен коштолушу мүмкүн
Аялдын ашказаны дайыма шишип турганда, анын себептерин кооптуу ооруларда жана патологияларда жашырууга болот. Бул тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү болушу мүмкүн, атап айтканда:
- энтероколит;
- боордун циррозу;
- ичеги-карын жолдорунун оорулары;
- уйку бездин бузулушу;
- ичеги ачыктыгынын бузулушу.
Газдардын ашыкча топтолушу дисбактериоздун өнүгүшүн көрсөтөт. Бул көйгөй менен лактобактериялуу дарылар жана продуктулар гана күрөшө алат.
Кош бойлуулуктагы шишик
Кош бойлуулуктун башталышы менен көптөгөн аялдар тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө, ичегиде газдын пайда болушуна, оордук сезимине, тынымсыз шишикке даттанышат. Алгачкы этаптарда бул абал кандагы прогестерондун деңгээлинин көбөйүшү менен байланыштуу болушу мүмкүн, ал ичегилерге жана жатынга эс алуучу таасир этет. Ошол эле учурда ачытуу күчөйт жана ичтин ылдый жагында шишип кетет, аялда ич көңдөйүндө грипп, ич катуу, ызылдап чыгат. Метеоризмге тамак-аш да таасир этет.
Кош бойлуулуктун экинчи чейрегинде чоңоюп жаткан жатындын ичегилерге жана башка тамак сиңирүү органдарына тынымсыз басым жасоосунан улам шишик пайда болот.алардын тамак-ашын пропагандалоо ишин узгултукке учуратат. Ачытуу жана көбөйгөн газ пайда болот.
Метеоризм менен диетаны кармануу керек, тактап айтканда, газдын көбөйүшүнө алып келген тамак-аштарды колдонуудан баш тартуу же чектөө керек. Сиз жок дегенде 9-10 саат уктоо керек. Андан тышкары, күнүнө эки жолу бутуңузду көтөрүп 30 мүнөт жатыңыз.
Ичегинин нормалдуу иштеши үчүн, жок дегенде, бир аз физикалык көнүгүү талап кылынат. Ошондуктан, мүмкүн болушунча тез-тез таза абада сейилдөө, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн көнүгүүлөрдү жасоо керек. Бут кийим жана кийим ыңгайлуу жана кенен болушу керек.
Тамактан кийин курсакты сааттын жебеси боюнча жеңил соккулар менен массаждоо сунушталат. Кош бойлуу аялдар үчүн суу аэробикасы же сүзүү менен алектенсеңиз болот. Врач жазып берген дарыларды ичүү керек болсо. Дары чөптөрдүн инфузиясы жана кайнатмалары жакшы жардам берет.
Этек кир келгенде шишик
Аялдын ашказанынын этек кир келгенде эмне шишип кетээрин баары эле биле бербейт. Бул ай сайын гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болот. Этек кир келгенге чейин прогестерондун деңгээли көтөрүлүп, ичегилерди эс алдырат. Бул метеоризмге жана ич катууга алып келет, бул ич көңдөйүнүн шишип кетишине алып келет.
Аялдардын ичи ооруп, шишип кетсе, анын себептери этек кирдин башталышы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Бул учурда ичегиге гормондордун таасирин азайтуу В витаминдерин, калий жана магнийди колдонууга жардам берет. Ошондой эле, шишик, оору жана метеоризм пайда болушуна овуляциядан кийин табиттин жогорулашы таасир этет.газдардын пайда болушуна көмөктөшүүчү тамактарды керектөө. Ашыкча тамактануу менен организм серотониндин жетишсиздигин толтурууга аракет кылат. Ашыкча тамактануу жана тамак сиңирүүнүн бузулушуна жол бербөө, ошондой эле кандагы бул гормондун деңгээлин жогорулатуу үчүн сүт азыктарын, инжирди, кара өрүктү, курманы жеш керек.
Айыз циклинин акыркы күндөрүндө газдын көбөйүшүнө алып келген тамак-аштардан баш тартуу абдан маанилүү. Тамактануу учурунда тамакты жакшылап чайнаңыз. Көбүрөөк басуу да маанайды жакшыртат. Эгерде көбөйгөн газдын пайда болушу этек кир келгенден кийин деле кетпесе, анда газдын бөлүнүп чыгышына салым кошкон тамактарды жеш керек.
Менопаузадагы шишик
Аялдардын климакс учурунда ичтин асты шишип, ооруса, анда бул гормоналдык дисбаланстан болушу мүмкүн. Жетилген курактагы бейтаптарда көбүнчө салмагы көбөйүп, ичтин көлөмү көбөйөт. Бул дагы метеоризмге алып келет. Менопауза учурунда шишик жана ыңгайсыздыктын негизги себептеринин арасында:
- гормоналдык дисбаланс;
- ичегилердин ачыктыгынын начарлашы;
- денедеги суунун кармалышы.
Менопауза башталышы менен ичтин ылдыйкы бөлүгү көбүнчө шишип, ооруйт. Аялдарда мындай белгилер көбүнчө түнкүсүн же тамактангандан кийин пайда болот. Метеоризм негизинен ашыкча тамактануунун, туура эмес тамактануунун, кофени жана газдалган суусундуктарды кыянаттык менен колдонуунун натыйжасында, ошондой эле кант диабети болгондо пайда болот.
Менопауза учурунда газдын көбөйүшүн дарылоо көбүнчө себепке көз карандыбузуунун пайда болушу. Ал негизинен ичеги моторикасын жакшыртуучу прокинетикаларды кабыл алуудан, ошондой эле диеталык тамактанууну сактоодон турат.
Газдын көбөйүшүнүн түрлөрү
Аялдын ашказаны эмнеден шишип кетээрин аныктоо абдан маанилүү, анткени бул ар кандай себептерден улам болот. Көбүнчө, жагымсыз симптомдор башка белгилер менен коштолот. Ушуга таянып, көбөйгөн газдын пайда болушунун бир нече түрлөрүн бөлүп көрсөтүүгө болот, атап айтканда:
- тамактануу;
- динамикалык;
- дисбактериоз;
- механикалык;
- кан айлануу;
- психогендик.
Алиментардык түрү - диетаны бузуу, керексиз тамактарды жана газдын пайда болушун күчөтүүчү азыктарды колдонуу.
Дисбактериоз ферменттердин жетишсиздигинен ашказан-ичеги трактынын начарлашы менен мүнөздөлөт.
Динамикалык түрү менен уулуу заттардын киришинен же тамак-аштан уулануудан улам ичеги булчуңдарынын иштешинде кыйынчылыктар пайда болот.
Механикалык түрү ичегидеги шишиктерден улам газдардын чыгуусу кыйындашы менен мүнөздөлөт.
Психогендик түргө стресс, нервдик чыңалуу, психикалык шок кирет.
Кан айлануу түрү менен ичегилердин дубалдарында кан айлануу бузулат. Көбүнчө бул боордун циррозу түрүндө олуттуу оорулар пайда болгондо байкалат.
Башка симптомдор
Ичтин ылдый жагы ооруп, шишип кеткенде, аялда башка белгилер байкалышы мүмкүн, атап айтканда:
- gurul;
- толук сезүү;
- газдын пайда болушу көбөйдү;
- кусуу, кусуу;
- жаман даам кекиртек;
- жардыруу;
- температуранын жогорулашы;
- заңда былжыр жана кандын пайда болушу.
Симптоматология түздөн-түз бузуунун себебинен жана анын түрүнөн көз каранды. Эгерде органда неоплазмалар бар болсо, анда баштапкы этапта эч кандай симптомдор болбойт. Ууланган учурда организмдин интоксикациясы пайда болот. Бул ысытма жана кусууга алып келет. Кош бойлуу кезде шишик көбүнчө ич катуу жана оордук менен коштолот.
Диагностика
Аялдын ашказанынын шишиги кандай болорун дарылоочу дарыгер гана комплекстүү текшерүүдөн кийин чече алат. Диагноз азыркы симптомдордун негизинде коюлат. Ошондой эле жалпы кан анализин тапшыруу керек. Бойго жеткен аялдын ашказанынын шишип кетишинин себебин толук аныктоо үчүн диагностикалык ыкмалар, мисалы:
- дисбактериозго сепкен заң;
- копрограмма;
- fibroesophagogastroduodenoscopy;
- колоноскопия.
Эсеп сепкен тезектин жардамы менен тамак сиңирүү органдарынын ферменттик жетишсиздигин аныктоого болот. Копрограмма тамак сиңирүү органдарынын ар кандай патологияларын аныктоого жардам берет. Контраст затын колдонгон ичеги рентген нурлары топтолгон газдардын же тамак-аштын өтүүсүнө механикалык тоскоолдуктарды көрө алат.
FEGDS ичегилердин былжыр челдерин жана ашказанды текшерүүгө мүмкүндүк берет. Бул үчүнатайын оптикалык була түтүк колдонулат. Кээ бир учурларда, гистологиялык изилдөө үчүн талдоо үчүн бейтаптан кыртыштын кичинекей бир бөлүгү алынышы мүмкүн. Колоноскопия ФЕГДС сыяктуу жасалат, бирок була-оптикалык түтүктүн жардамы менен жоон ичеги каралат.
Дарылоонун өзгөчөлүктөрү
Себептери (газ жана аялдын ашказаны эмне үчүн шишип кетет) ар кандай болушу мүмкүн, ошондуктан диагностика талап кылынат. Эгерде метеоризм кусуу, катуу ооруу, көтөн чучуктун кан агуусу, басымдын кескин төмөндөшү менен коштолсо, дароо тез жардам чакыруу керек. Кыязы, бейтапка операция керек болот. Өмүргө коркунуч туудурган симптомдор жок болсо, анда дарыгерге барганга чейин сиздин жыргалчылыгыңызды нормалдаштырууга жардам берген дары-дармектерди алуу керек. Төмөнкү сыяктуу каражаттарды алууну талап кылат:
- сорбенттер;
- метеоризмди жок кылуучу дарылар;
- пробиотиктер.
Газдын көбөйүшүн жана шишип кетүүсүн жок кылуу үчүн, жагымсыз симптомдорду жок кылууга жана жыргалчылыкты нормалдаштырууга жардам берген элдик рецепттерди колдонсоңуз болот. Кошумча, диета талап кылынышы мүмкүн.
Дары терапия
Себептерин аныктагандан кийин (ашказандын газы жана шишиги) аялга дарылоо диагноз коюлгандан кийин гана дарыгер тарабынан дайындалышы мүмкүн. Метеоризмдин провокациялоочу фактору олуттуу оору же организмдин уулануусу болгон учурда гана дары-дармектер дайындалат.
Адатта, бейтаптарга, атап айтканда, активдештирилген көмүр, Smecta, Enterosgel сыяктуу сорбенттер дайындалат. Алар тез эле алып кетишетичегилерден уулуу заттар жана газ көбүкчөлөрү. Сиз ошондой эле "Espumizan" керек болушу мүмкүн. Бул препараттын активдүү ингредиенттери газдарды сиңирип, аларды тамак сиңирүү трактынан чыгарат.
"Регидрон" организмдин интоксикациясында, диарея жана кайталап кусуу пайда болгондо дайындалат. "Креон", "Мезим", "Фестал" түрүндөгү ферменттер тамак сиңирүүнү нормалдаштырууга жардам берет.
Антигельминттик жана антибактериалдык каражаттар мите же бактериялык инфекциялар үчүн жазылат. Дисбактериоздо лактобактериялар жана пробиотиктер талап кылынышы мүмкүн. Терапиянын узактыгы көбүнчө оорунун түрүнө жараша болот. Адатта 7-14 күн талап кылынат.
Тазалоочу клизмаларды ич катууга колдонсо болот. Бирок бул ыкманы көп учурда колдонууга болбойт, анткени бул кадимки ичеги микрофлорасын бузушу мүмкүн.
Диета
Дарыгер аялдын ашказаны эмнеден улам шишип жатканын аныктагандан кийин, дарылоону тандайт. Дары-дармектерди алуудан тышкары, диета кармашыңыз керек. Шишик менен тамактануу бөлчөк болушу керек. Тамак-ашты бат-баттан, кичинекей бөлүктөрдө ичүү керек. Муну бир эле учурда жасоо сунушталат.
Бул тамак сиңирүү процессин нормалдаштырууга жардам берет. Натыйжада, тамак-аш бир топ жакшыраак сиңилет жана газдын көбөйүшүн шарттаган ичегилердеги ажыроо жана ачытуу процесстери кыйла азаят.
Тамактануунун ортосундагы интервал 3 саат болушу керек. углеводдорго бай тамактарды тез-тез жеп турууалып салуу керек, анткени алар ичегиде газдын көбөйүшүнө жана ачытылышына алып келет. Тамак-ашты жакшылап чайноо керек. Бардык тамактар жылуу болушу керек. Бышыруу, бышыруу же кайнатуу жакшыраак.
Ич катуунун алдын алуу үчүн ичүү режимин сактоо сунушталат. Күнүнө газсыз жок дегенде 1,5-2 литр суу ичиңиз.
Күндөлүк менюга ичеги моторикасын нормалдаштырган тамактарды киргизүү сунушталат. Бул жашылча-жемиш салаттары, бышырылган же кайнатылган жашылчалар, кычкыл сүт ичимдиктери, диеталык эт, жарма, майсыз балык.
Элдик дарылоо
Аялдын ашказаны шишип кеткенде, бул оорунун келип чыгуу себептерин жана дарылоону так аныктап алуу зарыл. Кээ бир учурларда, элдик каражаттар жакшы жардам берет. Аларды эмчек эмизүү учурунда да колдонсо болот.
Ооруган ашказанда картошка ширеси абдан жакшы дары болуп эсептелет. Аны даярдоо үчүн чоң тамыр түшүмүн алып, кабыгын тазалап, майда теркага сүртүү керек. Андан кийин ширесин сыгып алыңыз. Даяр продуктуну күнүнө үч жолу ичүү керек.
Укроп суусу метеоризмге жакшы. 1 ст. л. кургатылган укроп, бир аз каакым жана зире кошуу. Үстүнө 1 стакан кайнак суу куюп, 1 саат демдеп коёсуз. Андан соң чыпкалап, тамактын алдында күнүнө үч маал ичиңиз.
Ромашка шишиктен арылууга гана эмес, нерв системасын тынчтандырууга да жардам берет. Чөптүн үстүнө кайнак суу куюп, 10 мүнөт тыныктырып коюңуз. Фильтр, 2 ст. л. бүттүкайнатма күнүнө 5 жолудан ашык эмес.
Имбирь - эффективдүү дары. Аны даяр тамакка же чайга кошууга болот. Имбирдин майдаланган бөлүктөрүн кайнак сууга куюңуз. 10 мүнөткө демдеп коёбуз. 1 ст. л. күнүнө 7 жолудан ашык эмес.
Профилактика
Аялдын ашказанынын эмне үчүн көп шишип кетээрин түшүнүү гана эмес, ошондой эле бул көйгөйдүн кантип алдын алуу керек. Алдын алуу абдан маанилүү ролду ойнойт. Аялдарга сидячный жашоо образын жүргүзүү сунушталбайт. Физикалык активдүүлүктү жана көнүгүүлөрдү көбөйтүү керек. Эртең менен көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат.
Йога метеоризмдин жакшы алдын алуу болуп саналат. Булчуңдарды чыңдоого, метеоризмди жок кылууга жана адамдын психикалык абалын нормалдаштырууга жардам берет. Массаж сеансы сунушталат. Ошондой эле ичтин өз алдынча массажын жасоого болот. Аны бойлото айлануу кыймылдарын жүргүзүү зарыл, алар токтоп калган абаны таркатууга жардам берет.
Тамактанууңузга көз салуу маанилүү. Майлуу жогорку калориялуу тамактарды, консерванттарды жана газдалган суусундуктарды таштоо зарыл.
Метеоризм олуттуу ыңгайсыздыкты жаратат, ошондой эле оорунун көрүнүштөрүнүн болушу менен мүнөздөлөт. Ошондуктан, өз убагында дарылоону баштоо үчүн, эмне үчүн аялдардын ашказаны кечинде шишип жатканын аныктоо абдан маанилүү. Эгер бул тез-тез кайталана берсе, анда дарылоону кечиктирүү сунушталбайт.
