Күндөлүк жашоодо адамдын жасаган көптөгөн аракеттери аларга дээрлик автоматизмге алып келет. Алардын бири - ооз гигиенасы. Бул маанилүү процедураны аткарып жатып, эч ким деле жөнөкөй суроолорду ойлонбойт, тактап айтканда, бул эмне үчүн, маанилүүбү жана биз муну туура кылып жатабызбы?
Негизги тапшырмалар
Ар бир адам тиштерин жуушунун бир нече себеби бар.
Бул биринчи кезекте профилактикалык текшерүү максатында гана тиш доктурга баруу зарыл. Жана дени сак тиштер ар бирибиз үчүн маанилүү:
- Тамакты чайнаңыз. Туура жайгаштыруу жана жакшы тиш саламаттыгы адамдын сырткы көрүнүшүн кооздоо үчүн гана зарыл эмес. Ушундай эле критерийлер башка максаттар үчүн да керек. Эгерде биз тамак сиңирүү системасын карай турган болсок, анда андагы ооз тамак-ашты кайра иштетүү үчүн зарыл болгон биринчи механизм болуп саналат. Анын чайноо учурунда азыктары майдаланып, аларшилекейге чыланган. Бул процесстин аркасында ашказан менен ичегиде тамактын андан ары сиңирүү процесси бир топ ылдам жана жеңил болот. Эгерде тамак жетиштүү майдаланган жана шилекей менен сиңирилген эмес болсо, анда бул анын сиңирүүсүнө терс таасирин тийгизет. Ал эми оозунда күчтүү жана дени сак тиштери бар адамдар гана жеген тамактарын кылдаттык менен иштете алышат.
- Тыбыштарды туура түзүңүз. Адамга так дикцияга эмне мүмкүндүк берет? Сүйлөшүү учурунда үндөрдү түзүү, ар бирибиз эриндер менен тилди гана колдонбойбуз. Тиштер да катышат. А эгер алардын саны толук болбосо, анда адам так сүйлөй албайт. Тиштин туура эмес өсүшү дикцияга да терс таасирин тийгизет. Ал тургай, бир гана фронтту жоготуу адам листей баштайт деп алып келет. Бул бала кезинде болсо, анда теңтуштар мындай бала менен сүйлөшпөй калышы мүмкүн. Натыйжада кичинекей адам коомдон алыстап, өзүнөн өзү четтеп калат.
Мындан тышкары, ар бирибиз тиштерибиздин ден соолугу жакшы болушу үчүн жуушубуз керек. Анткени, көптөгөн тиш оорулары, анын ичинде кариес, аларды кийин дарылоого караганда, алдын алуу алда канча оңой. Балдардын тиштеринин туура эмес өсүшү да өтө кооптуу, анткени мындай көрүнүш ымыркайдын ден соолугунан ажырап калуу коркунучу бар.
Ошондуктан тишиңизди тазалоодо бардык керектүү эрежелерди сактоо абдан маанилүү. Анткени, аларга көңүл бурбоо олуттуу кыйынчылыктарды жаратат, аларды дарылоо көп убакытты талап кылат жана көп каражатты талап кылат.
Процедуранын жыштыгы
Тишиңизди канча жолу жууйсуз? Стоматологдор муну күнүнө эки жолу жасоону сунушташат. Бул процедура үчүн эң жакшы убакыт - эртең менен жана кечинде. Бул режимге ылайык, ооз көңдөйүңүздү күнү-түнү таза кармоого болот.
Салыштырмалуу жакында, эң жакшы вариант – тишиңизди күнүнө үч жолу жуу деп эсептелген. Бирок, жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөрдүн натыйжасында эмалга ашыкча механикалык таасир эткенде, ал жукарып калаары белгилүү болду. Бул топтолгон клиникалык тажрыйба менен тастыкталган. Ошондуктан стоматологдор гигиеналык процедуралардын керектүү саны күнүнө эки жолу болот деген жыйынтыкка келишкен.
Эртең менен тазалоо
Тишти кантип туура жууш керек - тамактын алдындабы же эртең мененки тамактан кийинби? Бул маселе боюнча эксперттер бир пикирге келе алышкан жок. Алардын айрымдары ач карынга процедураны жакташат. Муну менен алар төмөнкү аргументтерди келтиришет:
- Ооз көңдөйүндө түнкү шилекейдин бөлүнүшү начар болгондуктан, кычкылдуулук бир топ жогорулайт. Ушундан улам, микроорганизмдердин көбөйүшү активдешет, алар эртең мененки тамак менен бирге адамдын ашказанына кирет. Убакыттын өтүшү менен мунун баары патологиянын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Эртең менен ооздон чыккан жагымсыз даам же жыт аппетитке терс таасирин тийгизет.
- Көптөгөн адамдар кээ бир тамактарды жегенде эмал сезгичтигинен жабыркайт. Тамактангандан кийин тишиңизди щеткаңыз оорлотушу мүмкүнкөйгөй. Курамында фторид бар пастаны колдонуу эмалды бекемдейт. Бул ага агрессивдүү тамак-аштын таасиринен өзүн коргоого мүмкүндүк берет.
Бирок, тамактын алдында же тамактан кийин тишти тазалоо жөнүндө карама-каршы пикирлер бар. Эртең мененки тамактан кийин ооз гигиенасын жүргүзүү зарылдыгын жактагандар өз позициясынын пайдасына төмөнкү аргументтерди келтиришет:
- Тиштер аралык мейкиндикке тыгылып калган тамак-аштын калдыктары чиритүү процессине өтө баштайт. Ушуга байланыштуу адамдын оозунан жагымсыз жыт чыгып, пародонт оорусу сезгенет.
- Курамында микробго каршы заттарды камтыган пасталарды колдонуу менен өтө катуу азыктар менен жабыркаган аймактарда патогендик микрофлоранын өсүшүн токтотууга болот.
- Тамак-аш гигиеналык иш-чарадан кийин кабыл алынса, анда анын даамына тиш пастанын даамы кошулат. Бул өнүмдөрдүн баштапкы мүнөздөмөлөрүн жагымсыз түрдө бурмалайт.
- Ач карынга жууганда пастанын абразивдүү бөлүкчөлөрү тиштердин эмалын жукартып коюшу мүмкүн. Чай жана кофе сүйүүчүлөрү, ал күрөң түскө ээ болот. Эртең мененки тамактан кийин тишиңизди жуусаңыз, анда мындай тактаны дароо алып салууга болот.
Өзүңүздөр көрүп тургандай, эки тараптын аргументтери олуттуу. Ал эми алардын ар бири езунун рационалдуу данына ээ. Мына ошондуктан адам бул ыкмалардын артыкчылыктарын эске алуу менен тиштерин тазалоонун өз эрежелерин иштеп чыга алат. Ооздун ден соолугун колдоочу иш-аракеттердин жеке схемасын иштеп чыгууда төмөнкү варианттарды колдонуу сунушталат:
- тилдин үстүн тазалаңызпатогендик микроорганизмдердин топтолушу болуп саналган бляшка бар;
- микробго каршы чайкоо менен эртең мененки тамактан мурун оозуңузду сугарыңыз;
- тамактанаардын алдында тиштериңизди жууп, кийин чайкаңыз.
Чектөө коюу
Тишти тазалоонун эрежелери кандай? Ооз көңдөйүнө кам көрүүнү күндүзү паста колдонбостон жүргүзүү сунушталат. Мындай каражаттын ашыкча болушу тиштин ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул паста абразивдик элементтердин жогорку деңгээлин камтыса, өзгөчө туура. Алар эмалын жарактан чыгарышат. Тиштер ыңгайсыздыкты жана ооруну жаратуучу зыянсыз балмуздак же кофеге да өтө сезгич болуп калат.
Тазалоо функциялары
Тишти тазалоо эрежелерин сактоодо зарыл болгон процедуралардын санын сактоо эң маанилүү нерседен алыс. Ошондой эле техниканы кармануу керек. Мындай процедуранын алгоритми кандай?
Тишти тазалоо щетка алып, ага бир аз паста коюудан башталат. Көбүнчө адамдар канчалык көп каражат алынса, тиш ошончолук жакшы тазаланат деп ишенишет. Бирок, андай эмес. Паста өтө аз көлөмдө, түз маанисинде буурчактай болушу керек. Бул суммадан ашкан агент адамдын организмине сиңип кетиши мүмкүн, бул организм үчүн өтө кооптуу.
Кийинки этапта сиз өзүңүздү тазалай баштасаңыз болот. Бул тик кыймылдардын аткарылышын билдирет. Эмальга щетканы катуу басуунун кереги жок. Дагы маанилүүаны каалаган абалда кармаңыз, ал тиштерге карата 45 градус болушу керек.
Тиштин бетин тазалоодо акырындык менен бир тараптан экинчи тарапка жылдыруу керек болот. Стоматологдор ар бир тишке болжол менен 10 секунд турууга кеңеш беришет. Аны ыңгайлуураак кылуу үчүн ооз шарттуу түрдө төрт бөлүккө бөлүнүп, ар бирине 30 секунддан берилет. Натыйжада, процедура 2 мүнөткө жакын убакытты алат.
Андан кийин, азуу тешиктерине өтүңүз. Аларды тазалоодо щетка үстүнкү же астыңкы эринге перпендикуляр болушу керек. Процедура котормо кыймылдарынын жардамы менен ишке ашырылат.
Кийинки кадам тиштин ичине барат. Бул патогендик бактериялар баарынан көп топтолгон бул зонада экенин эстен чыгарбоо керек. Процедураны аткаруу үчүн оозуңузду кенен ачыңыз. Бул сизге жетүү кыйын болгон бардык жерлерге жетүүгө мүмкүндүк берет.
Сергитүү дем алуу тилди жана жаактардын ичин тазалоого мүмкүндүк берет. Стоматологдордун айтымында, бул жерде ооз көңдөйүндөгү патогендик бактериялардын 60%дан ашыгы жайгашкан.
Тишиңизди жуугандан кийин оозуңузду жылуу суу менен чайкаңыз. Жана аны бөтөлкөлөргө куюунун кереги жок. Мындай жол-жобосу жана суу чоргосунан ылайыктуу. Аны стакандан же колго оозго алса болот. Стоматологиялык эритмелер сатылууда. Аларды суунун ордуна чайкагыч катары колдонсо болот.
Процедураны аяктагандан кийин, щетканы жууш керек. Бул анын түкчөлөрүндөгү бактерияларды жок кылуу үчүн зарыл. Щётканы 3-4 ай сайын алмаштыруу сунушталат.
Эмне үчүн тазасүт тиштери?
Кээ бир ата-энелер жаш балдарга оозеки кам көрүү зарыл эмес деп эсептешет. Анткени, алардын тиштери дагы эле сүт, убакыттын өтүшү менен алардын ордуна башкалар өсүп чыгат. Бирок, мындай пикир туура эмес. Сүт тиштерин жаап турган эмал абдан начар. Ушундан улам кариеске оңой чалдыгышат. Бул оору менен ооз көңдөйүндө инфекциянын булагы пайда болот, ал организмге кирип, тонзиллиттен пиелонефритке чейин олуттуу патологияларды жаратышы мүмкүн.
Ымыркай мынчалык эрте жашында тиш доктурга жолугууга ыраазы болбойт. Анткени, бул оору, кээде тишти жулуп алуу, бул өтө жагымсыз.
Бөбөктөр ооз көңдөйүнө канча жашта кам көрүшү керек? Мындай процедураларга көнүү үчүн белгилүү бир мезгилди атоо бир топ кыйын.
Стоматологдор бул тууралуу эмне дейт? Балаңыздын тиштерин качан жууп баштоо керек? Бул алар пайда болгон учурдан тартып жасалышы керек. Бул процесс ар бир бала үчүн ар кандай болот. Бул болжол менен 6 айда болот. Бирок, тиш кээде эртерээк болот. Бул окуя кичинекей баланын жашаган жылы гана болушу мүмкүн.
Албетте, бул куракта бала мындай процедураларды өз алдынча жасай албайт. Ошондуктан ата-энелер манжа үчүн силикон щетка сатып алышы керек болот. Аны менен баланын ооз көңдөйүн тазалоо керек. Мындай учурда тиш пастасын колдонушуңуз керек.
Балаңыздын тиштерин качан өзүңүз жууп баштоо керек? Болжол менен эки жашында балдарды тамактангандан кийин оозун чайкаганга үйрөтүү керек. Ошол эле учурда ата-энелер түшүндүрүүлөрү керекмындай процедура баланын ден соолугу үчүн зарыл экенин жана ал муну өз алдынча жасашы керек экенин.
Тишти канча жашта жууш керек? Бала муну эки жаштан баштап жасай башташы керек. Ата-эне ага тиш щеткасын бериши керек.
Баланы тиштерин жууганга кантип үйрөтүү керек? Эң эффективдүү жол – бул үлгү көрсөтүү. Ал ар кандай ынандыруудан жана түшүндүрүүдөн жакшыраак иш кылат. Ата-энелер баласын дааратканага алып барышы жана аны менен эртең мененки процедураларды жүргүзүүсү керек. Балага чоңдордун кыймылын кайталаганга аракет кылуу үчүн щетка берүү керек. Адегенде бул ал үчүн оюндан башка эч нерсе болбосо да, бара-бара адатка айланат.
Баланын тиштерин жуугуч пастаны анын жашына жараша тандоо керек. Ошентип, али кошумча тамактарды ала элек кичинекей балдар үчүн ал гель сымал жана сүттүү же нейтралдуу даамга ээ болушу керек. Бул баланын өзүн ыңгайсыз сезүүсүнө жол бербейт. Кошумча тамактарды жакшы билген балдар үчүн мөмө-даты бар спреддерди (банан, кулпунай, малина ж.б.) сатып алса болот.
Эгер сизде кашаа бар болсо
Бул аппараттар тиштерди туура абалга кайтарууга жардам берет. Мындай учурда ооз көңдөйүнө кантип кам көрүү керек? Үй шартында тишти кантип жууш керек, аларда брекет орнотулганда, тиш доктур сизге кеңири айтып берет. Албетте, мындай процедуранын өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар жана анчалык жөнөкөй процесс эмес.
Жогорку сапаттагы тиштерди тазалоо үчүн сизге керек:
- щетканы кадимкидей иретке келтириңизтейлөө процедурасы жана алдыга жана артка кыска кыймылдар менен ар бир тишти тазалаңыз;
- бир эле кыймылдар тиштин ар бир бетинде басылышы керек;
- чайноочу беттерди, анын ичинде эң алыскы тиштерди жакшылап тазалаңыз;
- ушуга окшош процедураны кашаалардын жанында, аппаратты ийип же сындырып албаш үчүн кылдаттык менен аткарыңыз.
Эгер тишиңизде брекет бар болсо, анда күнүнө 3 жолу оозду тазалоо керек.
Щётка тандоо
Бул тиш тазалоочу каражаттардын баштары кичинекей болушу керек. Бул эреже тиш щеткаларына балдарга гана эмес, чоңдорго да тиешелүү.
Бул дизайн аппараттын мобилдүү болушуна жана жетүүгө кыйын жерлердеги тамак-аш калдыктарын жакшыраак тазалоого мүмкүндүк берет.
Тиш жиби
Тиш щеткаларынын ар кандай түрлөрү бар. Алардын бири - стоматологдор күн сайын колдонууну сунуш кылган атайын жип. Анын жардамы менен сиз бляшкадан, ошондой эле тамактангандан кийин тиштин ортосунда калган кичинекей тамак-аштан арыла аласыз.
Жипти кантип туура колдонуу керек? Бул үчүн сизге керек болот:
- анын 40 смдей узундугун кесип, учтарын ортоңку манжаларга ороп, алардын ортосуна тазалоо үчүн 5 смдей жип калтырыңыз;
- курманды сөөмөй жана баш бармактарыңыз менен кармап, тишти ороп, "C" тамгасынын формасын түзүңүз;
- жипти тиштин ортосуна акырын жылдырыңыз, аны менен алардын ортосундагы бардык боштуктарды тазалаңыз;
- бул куралды негизги аймактан өтүңүзар бир тиш тиштин сызыгын тазалоо менен.
Процедуранын жүрүшүндө жип тынымсыз жылдырып, бир манжадан экинчисине ороп туруу керек. Бул тиштердин ар бири үчүн анын таза аянтын пайдаланууга мүмкүндүк берет. Бул аткарылган бардык кыймылдар жылмакай жана так болушу керек. Болбосо, жип тиштин назик тканына зыян келтирет.
Бул оозду тазалоо процедурасы абдан жөнөкөй. Мындан тышкары, аны жасоого өзүңүздү көнүктүрүшүңүз керек.
Тишиңизди тазалоо үчүн өндүрүүчүлөр тефлон же нейлон жипти сунушташат. Бул эки аппараттын биринчиси кымбатыраак, бирок алар менен иштөө алда канча ыңгайлуу. Алар баардык нерсеге, атүгүл эң кичинекей жаракаларга да оңой кирет.
Электр щетка
Мындай оозго кам көрүү каражаттары акыркы убакта керектөөчүлөр тарабынан көбүрөөк колдонулууда. Алардын жардамы менен кылдат жол-жобосу мүмкүн. Аппарат денеге орнотулган кичинекей мотордун аркасында иштейт. Бул кылчыктарды титиретет жана алар, өз кезегинде, тамак-аштын эң кичинекей калдыктарын да эң сонун тазалайт.
Тишиңизди электрдик щетка менен жууганга канча убакыт керек? Бүткүл ооз көңдөйүнүн процедурасын бүтүрүү үчүн 2 мүнөт талап кылынат. Ошол эле учурда, сергектик жана тазалык адам тарабынан көп күч-аракет жумшалбастан алууга кепилдик берилет. Аппарат каалаган кыймылдар үчүн алдын ала программаланган, ошондой эле эч кандай басымды талап кылбайт.
Тишти электрдик щетка менен кантип тазалоо керек? Аппаратты иштетүүгө даярдагандан кийин анын соплосун суу менен нымдап коюшат.жана паста бир аз өлчөмдө колдонулат. Процедураны тиштин сыртынан баштоо керек. Щётканын тазалоочу башы ооз көңдөйүндө жай кыймылдашы керек. Тишти тазалоого канча убакыт бар? Алардын ар бири үчүн 1-2 секунд талап кылынат. Эч кандай кыймылдарды жасоонун кереги жок. Анткени, түзмөк талап кылынган айлантуу ыкмасына мурунтан эле программаланган.
Тиштин ички бетине келгенде электр щеткасы менен кантип тазалоо керек? Бул жерде методология бирдей. Аппаратты тиш тизилиши боюнча акырындык менен жылдыруу керек. Бул щетка дайыма сагыз 45 градус бурчта болушу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Бирок алдыңкы тиштерди тазалоодо аны вертикалдуу жайгаштыруу керек болот.
Сугатчы
Сиз дагы башка атайын аппарат менен тиш гигиенасын жүргүзсөңүз болот. Алар сугатчы. Мындай аппараттын иштөө принциби абдан жөнөкөй. Ал суунун басымынын жардамы менен ооз көңдөйүн тамак-аш калдыктарынан жана андагы топтолгон микроорганизмдерден тазалайт.
Ирригаторду - тиш тазалоочу аппаратты кантип колдонуу керек? Бул үчүн, жөн гана режимди тандап, ага басым күч. Аппаратты күйгүзгөндөн кийин суу агымы тиштер аралык мейкиндикти эң сонун тазалайт, кариес коркунучун азайтат, ошондой эле тиштерге массаждык таасирин тийгизет, ткандарда зат алмашууну жана кан айланууну жакшыртат. Процедуранын узактыгы 3-10 мүнөт. Бул убакыт түзмөктүн негизги милдеттерин аткаруу үчүн жетиштүү.
