2-тип кант диабетин кантип түбөлүккө айыктыруу керек? 2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дары-дармектер жана элдик каражаттар

Мазмуну:

2-тип кант диабетин кантип түбөлүккө айыктыруу керек? 2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дары-дармектер жана элдик каражаттар
2-тип кант диабетин кантип түбөлүккө айыктыруу керек? 2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дары-дармектер жана элдик каражаттар

Video: 2-тип кант диабетин кантип түбөлүккө айыктыруу керек? 2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дары-дармектер жана элдик каражаттар

Video: 2-тип кант диабетин кантип түбөлүккө айыктыруу керек? 2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дары-дармектер жана элдик каражаттар
Video: Кант диабетин дарылоодо пайдалуу болгон 7 азык! 2024, Ноябрь
Anonim

Кант диабетин 2-типтен түбөлүккө айыктыруу керек деген суроо бул көйгөйгө туш болгон ар бир адамды кызыктырат. Тилекке каршы, бул толугу менен жок кылууга мүмкүн эмес аутоиммундук жараян. Бирок бул чындап эле көзөмөлдөнсө болот! Бул оору менен толук өмүр сүрө аласыз. Ал эми азыр биз кайсы заманбап дары-дармектер жана элдик каражаттар ооруну дарылоо жагынан башкаларга караганда өзүн жакшыраак далилдегени тууралуу сөз кылышыбыз керек.

Гликидон

Бул 2-тип кант диабети таблеткалары көбүнчө улгайган адамдарга берилет. Алар сейрек провоцирует пайда болушу терс таасирлери жана минималдуу саны каршы көрсөтмөсү. Бул куралга бөйрөк жетишсиздигинде да уруксат берилет.

Активдүү ингредиент (гликидон) уйку безинин бета-клеткаларына таасир этет, натыйжада инсулин активдүү өндүрүшкө алып келет. Ал салым кошотгликемикалык профилин нормалдаштыруу. Эффект ичкенден кийин бир жарым сааттан кийин пайда болот жана ал болжол менен 8 саатка созулат.

Каршы көрсөтмөлөргө курамынын компоненттерине жеке чыдамсыздык, диабеттик прекома жана кома, ацидоз, 1-типтеги диабет, кетоацидоз, кош бойлуулук, лактация жана балалык кирет.

Maninil

Кант диабетинин 2-типти түбөлүккө айыктыруу жана бул мүмкүнбү же жокпу жөнүндө сөз кылып жатып, бул дарыны көңүл буруу керек. "Манинил" эң мыктылардын бири болуп эсептелет, анткени ал кандагы кантты күн бою нормалдуу чектерде кармап турат.

манинил таблеткалары
манинил таблеткалары

Продукт сульфонилмочевинанын экинчи муундагы туундуларынын тобуна кирген гипогликемиялык препарат.

Дары май тканындагы липолизди токтотот, инсулинге сезгичтикти жогорулатат, ошондой эле анын өндүрүшүн жогорулатат.

Diabeton MV

Бир түрдөгү дары. Анын курамында гипромеллоза бар, ал жутканда күчтүү гипогликемиялык зат гликлазиддин бөлүнүп чыгышын активдештирет.

Дары өтө биожеткиликтүү, ошондуктан аны күнүнө бир гана жолу ичсе болот. Баарынан маанилүүсү, дары майдын метаболизмине эч кандай таасир этпейт, ошондой эле бөйрөк функциясы начар адамдар жана улгайган адамдар үчүн коопсуз.

"Diabeton MB" уйку безинин β-клеткалары минималдуу активдүү болсо да эффективдүү. Алар иштесе, дары иштейт.

Бирок, каршы көрсөтмөлөр бар - 1-типтеги диабет, глюкоза-галактоза мальабсорбциясы,галактоземия, өспүрүм жана балалык, кош бойлуулук жана эмчек эмизүү, боор жана бөйрөк жетишсиздиги, кандагы кетон денелеринин жана глюкозанын деңгээлинин жогорулашы, жеке чыдамсыздык.

Асмарил

Гипогликемиялык команын алдын алуу жөндөмү боюнча уникалдуу, анткени ал инсулиндин канга жай жана узакка бөлүнүп чыгышын активдештирет.

Бул дары сульфонилмочевинанын үчүнчү муундагы туунду. Бул каражатты колдонуу менен, β-клеткалардын глюкоза менен стимулдаштыруу реакциясын күчөтүүгө болот. Үзгүлтүксүз кабыл алуу организмдин абалына оң таасирин тийгизет - ткандардын инсулинге сезгичтиги жогорулайт, инсулинди миметикалык эффект пайда болот.

2 типтеги диабет үчүн зыгыр майы
2 типтеги диабет үчүн зыгыр майы

Ошондой эле, препараттын активдүү заты калий каналдарын жаап, анын натыйжасында чыңалууга сезгич кальций каналдары ачылып, кальций клеткага кире алат.

Siofor

2-тип кант диабетин кантип айыктыруу керек деген теманын бир бөлүгү катары бул дарыга көңүл бурушубуз керек. "Siofor" зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат, ошондой эле дене салмагын азайтат. Бул бигуаниддер тобунан дары. Аны үзгүлтүксүз кабыл алуу тамактан кийинки жана базалдык глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт.

Активдүү зат гликоген синтезинин клетка ичиндеги процессин активдештирет. Кошумчалай кетсек, мембраналык белоктордун ташуу жөндөмдүүлүгү жогорулайт.

Мындан тышкары "Сиофор" липиддердин көлөмүнө оң таасирин тийгизип, холестеролду жана триглицериддерди азайтат.

Метформин

Бул дарыАл башка дарылар менен бирге колдонулат, ошондой эле оорулуунун ашыкча салмагы бар болсо. Гипергликемияны эффективдүү азайтат, гипогликемиянын өнүгүшүнө алып келбейт.

Инсулин секрециясын стимулдаштырбайт. Бирок Metformin алуу натыйжасында перифериялык рецепторлордун инсулинге сезгичтиги жогорулайт. Глюкозаны колдонуу процесси да жакшырат.

Дагы бир активдүү ингредиент боор тарабынан глюкозанын өндүрүшүн азайтат, анткени ал гликогенолизди жана глюконеогенезди токтотот. Мындан тышкары, дары триглицериддердин, LDL жана жалпы холестеролдун концентрациясын азайтып, липиддердин алмашуусуна оң таасирин тийгизет.

Актос

2-тип кант диабетин кантип айыктыруу керек деген суроону изилдеп жатып, бул дары жөнүндө сөз кылышыбыз керек. "Актос" монотерапия үчүн каражат катары дайындалган. Бул агент перифериялык ткандардагы жана боордогу инсулинге туруктуулукту олуттуу түрдө азайтат, бирок анын бүт эффективдүүлүгү бул иш-аракетте эмес.

актос таблеткалары
актос таблеткалары

Актосту колдонуу менен сиз кан тамырларды ар кандай зыяндардан коргой аласыз, кан айланууну жогорулата аласыз жана, албетте, глюкозанын деңгээлин нормалдаштыра аласыз.

Дарынын кемчилиги табитти арттырат. Аны ашыкча салмагы бар адамдар кабыл албашы керек, анткени ал керексиз килограммдардын дагы интенсивдүү топтомун жаратат.

Avandia

Бул типтеги 2 диабет таблеткалары PPARγ өзөктүк рецепторлордун тандалма агонисттер тобуна кирет. Авандияны кабыл алуу скелет булчуңундагы, май тканындагы жана боордогу инсулин рецепторлорунун сезгичтигин жогорулатат.

Ошондой эле каражат зат алмашуу процесстерин жакшыртат, глюкозанын жана эркин май кислоталарынын деңгээлин төмөндөтөт. Ошол эле учурда бета-клеткалардын функциялары сакталат.

Дары гипергликемиянын өнүгүшүнө тоскоол болот, бөйрөк дисфункциясын жана артериялык систолалык гипертониянын пайда болушун жайлатат. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, холестерин жана анын прекурсорлорунун деъгээлинин олуттуу төмөндөшү катталат. Мындан тышкары, "Avandia" эркин май кислоталарынын көлөмүн азайтат.

Жалпысынан бул дарыны колдонуу бейтаптын ден соолугун жакшыртат.

Глукобай

Дарыгерлер көбүнчө 2-типтеги кант диабетин дарылоонун ар кандай схемаларын бул каражат менен толукташат. Glucobay тамактангандан кийин дайыма пайда болгон кандагы канттын кескин көтөрүлүшүнөн жапа чеккен бейтаптар үчүн идеалдуу. Продукт жакшы чыдайт, ал ашыкча килограммдардын топтомун козгобойт.

Айтмакчы, дары ичегидеги альфа-глюкозидаза ферментине бөгөт коюп, түрдүү топтордун сахариддерин ыдыратат. Ферменттин активдүүлүгү төмөндөп, натыйжада углеводдордун сиңирүү убактысы көбөйөт (бул учурда өндүрүлгөн глюкоза да көбөйөт).

Жана Glucobay ошондой эле ичегилерден глюкозанын сиңүүсүн жөнгө салат, бул акыры анын плазмадагы суткалык термелүүсүнүн азайышына алып келет.

Миглитол

Эгер сизди кант диабетинин 2-тиби үчүн эффективдүү дарылоого кызыксаңыз, анда туура тамактануу жана көнүгүү мындан ары жардам бербестен, бул дарыны каралышы керек. Кыязы, дарыгер чындап эле "Miglitol" жазып берет - аны күнүнө бир жолу кабыл алынышы керек, шектенбесек болотач карынга.

Албетте көптөгөн каршы көрсөтмөлөр бар (грыжа, кош бойлуулук, өнөкөт ичеги-карын оорулары ж.б.), бирок даба эффективдүү. Анын негизги компоненти альфа-глюкозидазаны ингибирлейт, сахариддердин бөлүнүү процессин жайлатат, андан ары глюкозанын сиңүүсүн токтотот. Мындан тышкары, липиддердин алмашуусун жакшыртат.

Januvia

2-типтеги кант диабетин дарылоо жолдорун талкуулап жатканда, биз бул гипогликемиялык агент жөнүндө сөз кылышыбыз керек. Januvia - жогорку тандалма дипептидил пептидаза-4 ингибитору.

Ошондой эле узакка созулган таасири бар, ошондуктан дарыны күнүнө бир жолу ичүү керек. Дары жакшы, анткени ал эч кандай терс таасирин тийгизбейт, ошондой эле оорунун фонунда ар кандай татаалдашуулардын өнүгүшүнө жол бербейт.

Прогрессивдүү патология менен кабыл алуу сунушталат. Глюкоза деңгээлинин секириктерин көзөмөлдөөнүн эң жакшы каражаттарынын бири - Januvia.

Колдонуу боюнча нускамада бир доза 100 мг экени айтылат. Улгайган адамдар үчүн ал азыраак болушу мүмкүн. Себеби, алардын бөйрөк жетишсиздигине тенденциясы.

2-тип кант диабети үчүн натыйжалуу дарылоо
2-тип кант диабети үчүн натыйжалуу дарылоо

Дары көбүнчө диета терапиясына жана көнүгүүлөргө кошумча катары сунушталат. Бирок негизги терапияда Januvia көп колдонулат. Колдонуу боюнча нускамада дары метформин же PPARγ рецепторунун агонисттери менен айкалыштырылышы керек деп айтылат.

Терс таасирлери сейрек кездешет. Бул назофарингит, баш оору, диарея, жүрөк айлануу, артралгия, ичтин оорушу, үстүнкү инфекциялар болушу мүмкүн.аба жолдору.

Galvus Met

Бул дарыны колдонуу боюнча нускамаларды да көңүл буруу керек. Бул дарыны кабыл алуу уйку безинин β-клеткаларынын глюкозага сезгичтигин жогорулатып, ошону менен глюкозага көз каранды инсулин секрециясын жакшыртат.

Ошондой эле колдонуу боюнча нускамада "Galvus Meta" тиазолидиндиондор, "Метформин" же инсулин же сульфонилмочевина туундулары менен айкалышканда эффективдүү экени айтылат. Бул дарылоо гипогликемия мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.

Эң негизгиси, бул дары менен дарылоо аны алып салууну талап кылган терс таасирлерди жаратпайт.

Байетта

Глюкагон сымал пептид-1-рецептор агонисти бул ат менен белгилүү. Анын курамына кирген инкретиндер бир эле учурда бир нече иш-аракеттерди аткарышат - алар β-клеткалардын иштешин жакшыртат, инсулиндин интенсивдүү өндүрүшүн активдештирет жана глюкагондун секрециясын нормалдаштырат.

byeta колдонуу боюнча нускама
byeta колдонуу боюнча нускама

Курсты баштоодон мурун, "Byetta" колдонуу боюнча нускамаларды окуп чыгыңыз. баштапкы дозасы 5 мкг - дары тамактан бир саат мурун, эртең менен жана кечинде сайылышы керек. Бир айдан кийин каражаттын көлөмүн 10 мкг чейин көбөйтүүгө уруксат берилет.

Колдонуу боюнча нускамада "Byetta" бул дары менен айкалыштырылган дарылоо да айтылат. Эгерде пациент аны тиазолидиндиондор же Metformin менен айкалыштырса, анда алардын дозасын өзгөртүүгө болбойт. Бирок сульфонилмочевинанын туундусу менен айкалышкан учурда курсту тууралоо керек болот. Бул гипогликемия коркунучун азайтуу.

Зыгыр уруктары

Жаңы жана эски, 2-типтеги диабетти дарылоо үчүн дары-дармектерди талкуулагандан кийин, биз элдик каражаттар темасына өтө алабыз. Алар салттуу терапияга жакшы кошумча болуп саналат, бирок, албетте, дарылоочу дарыгердин уруксаты менен гана колдонулушу керек.

Зыгыр уруктары альтернативдик медицинада активдүү колдонулат. Алар эң бай составга ээ - ага каныккан май кислоталары, С, Е, РР витаминдери жана В тобу, макро жана микроэлементтер кирет. Анын үстүнө, дене бул компоненттердин бардыгын дээрлик толугу менен сиңире тургандай формада.

Зыгыр буласынан жасалган буюмдардын кандай пайдасы бар? Алар холестериндин көлөмүн азайтат, организмди тазалайт, ашказан-ичеги тракттарын нормалдаштырат, ошондой эле секрецияны, анын ичинде инсулинди бөлүп чыгарууну стимулдайт.

Зыгыр уруктарынын эффективдүү кайнатмасы. Аны даярдоо үчүн 5 ст. чийки зат жана беш стакан суу куюп. Бул композицияны 15 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин бир саат тыныктырып, анан чыпкалап коёбуз. Күнүнө үч маал жарым стакандан ичиңиз. Дарылоо курсу 1 ай.

Зыгыр майы 2-типтеги кант диабетинде өзүн жакшы көрсөттү. Сиз жөн гана эртең менен жана кечинде ач карын, 1 ст. же ошол эле өлчөмдө 200 мл жылуу сууга суюлтуңуз. Мындай суусундук демекчи, организмди эң сонун тазалап, ичеги моторикасын жакшыртат.

Буурчак кабыгы

Эгерде сиз 2-тип кант диабетин элдик каражаттар менен дарылоо боюнча сын-пикирлерге ишенсеңиз, анда бул фитокомпоненттин айкын гипогликемиялык, калыбына келтирүүчү жана айыктыруучу таасири бар. Ал эми төө буурчак адамдын денесин кандыратуглеводдор.

Алардан айыктыруучу дары жасоо үчүн 2 аш кашыктан алуу керек. майдаланган өсүмдүк жана ысык суу куюп (450 мл). Андан кийин жөнөтүү бул курамын суу мончосуна 15 мүнөт. Сөзсүз капкак менен жаап коюңуз.

Убакыт өткөндөн кийин сорпону чыпкалап, жалбырактарын сыгып алабыз. Курамды суу менен суюлтуу керек - баштапкы көлөмүнө чейин жеткириңиз.

Бул дарыны күнүнө үч маал, ар бири бирден стакан ичүү керек.

Бердока тамыры

Албетте, бул фитокомпонентти 2-тип кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дарылар менен салыштырууга болбойт, бирок ал эң бай химиялык курамга ээ, ошондуктан ал бул ооруну дарылоодо да активдүү колдонула баштады.

2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дарылар
2 типтеги кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дарылар

Руповой тамырларынын кайнатмасы өзгөчө кеңири таралган. Ал жөнөкөй жол менен даярдалган: жөн гана 1 ст. л. эки стакан суу, андан кийин бул массаны отко кой. Суюктук кайнаганда отту азайтып, дагы жарым саат кайнатуу керек.

Убакыт өткөндөн кийин курамын муздатып, чыпкалап коюңуз. Аны күнүнө үч маал 50-70 мл ичүү керек.

Башка рецепт бар. Даярдоо үчүн ага каражат керек измельчить кургак тамыры жана жалбырактары, смешать бирдей пропорцияда, андан кийин залить 2 чай кашык. бир стакан кайнак суу. Андан кийин, буюмду буу же суу мончодо 15 мүнөт бышырыңыз. Настоять даяр сорпого чейин толугу менен остывание, андан кийин процедить жана жөнөтүү муздаткычка. Алынган көлөм үч дозада күнүнө керектелиши керек - ар бир жолу тамактанууга жарым саат калганда.

Жүзүм жалбырактары

Алар да мактана алышатбай химиялык курамы. Аны фитонутриенттер, минералдар, витаминдер, клетчатка, күл, углеводдор, белоктор, майлар түзөт. Андыктан кант диабети менен ооругандарга сунушталган жүзүм жалбырагынан жасалган чай чындыгында абдан пайдалуу болуп чыкты.

Бул үчүн эмне керек? Жүзүм жалбырактарын кургатып, майда туурайсыз. Андан кийин 50 грамм алып, кайнак суу куюп (500 мл). Болжол менен 15-20 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин чыпкалоо жана кабыл алуу - натыйжасында көлөмү тамактын алдында жүзөгө ашырылышы керек үч дозага бөлүнөт.

Тамактануу принциптери

Бактыга жараша, 2-типтеги диабет үчүн көптөгөн кызыктуу, даамдуу жана жактырылган тамактар бар. Рецепттер көп, бирок аларды үйрөнүүдөн мурун ар бир адам диеталык тамактануунун негизги принциптери менен таанышышы керек. Катышуучу дарыгер аларды өзүнчө майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп берет, бирок негизги пункттарды эстен чыгарбоо керек:

  • Калорияны чектешибиз керек, бирок диетанын аш болумдуу баалуулугун сакташыбыз керек.
  • Болжол менен бир убакта тамактаныңыз. Бул тамак сиңирүү системасын нормалдаштырууга жана зат алмашууну жакшыртууга жардам берет.
  • Тамактануунун энергетикалык баалуулугу адамдын реалдуу энергия керектөөсүнө туура келиши керек.
  • Күнүнө 5-6 жолу кичине бөлүктөр менен тамактаныңыз. Тамактанууга болот.
  • Углеводдордун көбүн эртең менен жегиле.
  • Тамактануунун калориясы бирдей болушу керек.
  • Ретаңызга клетчаткага байытылган жаңы жашылчаларды кошуңуз.
  • Канттан мыйзамдуу таттууларды колдонуу үчүн баш тартуу керек.
  • Сиз болотөсүмдүк майы бар десерттерди жеңиз (йогурт, жаңгактар).
  • Уруксат берилген таттууларды негизги тамактын бир бөлүгү катары гана жесе болот.
  • Диетадагы татаал углеводдордун санын чектеңиз. Жеңил сиңирүүчүлөрдү алып салуу керек. Ошол эле малдын майларына, спиртке жана тузга тиешелүү.
  • Көнүгүүдөн кийин дароо тамактанбаңыз.
  • Ашыкча тамактанба. Болжол менен 80% каныккандыкка жеткенде, тамактанууну токтотушуңуз керек.
  • Күн сайын болжол менен 1,5 литр суюктук ичүү керек.
  • Тамак-ашты диеталык тамак-аш иштетүү ыкмаларын колдонуп бышырыңыз.
  • Тамактануунун ортосунда көп тыныгууларды жасабаңыз.
  • Эртең мененки тамакты өткөрүп жибербе.
  • Ыңгайлуу температурада идиштер бар - өтө муздак эмес жана өтө ысык эмес.
  • Акыркы тамак уктаардан кеминде 2 саат мурун болушу керек.
  • Адегенде жашылчаларды, анан белок жеш керек.
  • Эгер идиште углеводдор бар болсо, анда белокторду же майларды "туура" жеш керек.
  • Суусундуктарды тамактын алдында ичкен жакшы. Ичүүгө болбойт!
  • Гликемикалык индексти жогорулатууга тыюу салынат. Нан күкүмүнө, унга же камырга кууруудан баш тартууга туура келет.
2 типтеги диабет рецепттери
2 типтеги диабет рецепттери

Төмөнкү продукцияларга катуу тыюу салынат:

  • Кемпеттер, балмуздак, шоколад, мармелад, маршмалло, варенье, бал жана башка таттуулар.
  • Кызыктуу кондитердик азыктар.
  • Спирт.
  • Май, колбаса, колбаса жана ышталган эт.
  • Бардык туздуу, ачуу жана туздалган тамактар.
  • Ак нан.
  • Фастфуд.
  • Көп углеводдор бар жемиштер жана кургатылган жемиштер (банан, жүзүм, курма, мейиз).
  • Уй жана чочконун эти.
  • Сабиз, кызылча, картошка жана башка углеводго бай жашылчалар.
  • Майлуу сүт азыктары (сүт, каймак, каймак, май, йогурт, маргарин, спред).
  • Сары сырлар.
  • Кандай кант.
  • Соустарды дүкөн.
  • манка, таруу, күрүч
  • Сода.
  • Мюсли, дан эгиндери, жүгөрү күкүмдөрү, попкорн.
  • Кант кошулган ширелер.
  • Фруктозаны камтыган бардык продуктулар.

2-тип кант диабети менен ооругандар эмне жешет, анткени мынча көп чектөөлөр бар? Чынында, тамактануу ар кандай болушу мүмкүн. негизги нерсе эксперимент коркпогула. Бул жерде 2-типтеги кант диабети үчүн уруксат берилген тамактардын кээ бир түрлөрү бар, алардын рецепттери жөнөкөй:

  • Шорполор: жашылчалар жана дан азыктары менен козу карын шорполору, жеңил эт жана балык сорпосу, эт жана жашылча окрошка, борщ, кызылча шорпо, капуста шорпо.
  • Эт жана канаттуулар: үндүк, коён, тоок, торпок эти. Сиз майдалап, кайнатып, бышырсаңыз болот.
  • Балык: шортан, треска, навага, зандер. Өзүнүн ширесинде бышыруу, бууга бышыруу, кайнатуу же бышыруу сунушталат. Деңиз азыктары үчүн да ушундай.
  • Апетизерлер: жашылча аралашмасы жана икра, желе балык, винегрет, тузсуз сыр, уруксат берилген май кошулган деңиз салаттары.
  • Таттуулар: желе желе, мөмө-жемиш десерттери жана мусс, кантсыз мармелад, жаңы мөмөлөр, кыям.
  • Жумурткадан жасалган тамактар: белок омлет, жумшак кайнатылган жумуртка.

Бир нече жөнөкөй рецепттерди карап көрөлү:

  • Капуста шорпо.250 г ак жана түстүү капуста, 1 пияз, петрушка тамыры жана 3 сабиз майда бөлүктөргө кесип, казанга салып, суу куюп. Кайнап, 30-35 мүнөт бышырыңыз.
  • Тоок котлеттери. Сизге 500 г тоок эти жана 1 жумуртканын агы керек болот. Этти майда туурап, жумуртканын агы, туз, мурч кошобуз. Алынган фаршты аралаштырып, котлеттерди формага салып, бышыруу кагазы менен капталган жана май менен майланган нан табакчасына салабыз. Духовкада 200°Cде 40 мүнөт бышырыңыз.
  • Буурчак жана түстүү капуста салаты. Даярдоо үчүн 200 г капуста, 2 чай кашык керек болот. өсүмдүк майы, 150 г жашыл буурчак, 1 алма, 2 помидор, Пекин капуста (чейрек), 1 чай кашык. лимон ширеси жана татымына жараша туз. Түстүү капуста кайнатып, помидор жана алма менен бирге кесип. Баарын аралаштырып, буурчак, тилкелерге кесип кытай капустасын кошуу. Салатты лимон ширесин, туз менен татып коюңуз.

Башка жүздөгөн тамактар бар. Сиз диабетик пиццаны, ашкабак томат шорпосун, жаңгак соусу кошулган казанга баклажан, газпачо, балык кастрюль, блинчик, абрикос мусс, быштак суфлелери, кулпунай желе, жашылча смузилери, жада калса шоколад балмуздактарын бышыра аласыз. Эң негизгиси - уруксат берилген окшош ингредиенттерди тандап, пропорцияларды сактоо.

Сунушталууда: