Заманбап жашоо ыргагы менен карапайым адам бир эле учурда бир нече маселени чечиши керек. Анын мээси көп сааттык стресске дуушар болот, эмоционалдык басым күчөйт, табигый түрдө моюн жана моюн ооруйт.
Оорунун бул түрү орто жана улгайган адамдарда, ошондой эле бир катар себептерден улам кыймылсыз жашоо образын алып жүргөндөр үчүн кеңири таралган көрүнүштөрдүн бири болуп саналат. Кээде моюн жана баш оору капыстан пайда болот, кээде акырындык менен күчөйт. Мындай сезимдерди көп учурда бейтап олуттуу кабыл албайт – адам наркоз ичип, ишин улантат.
Интеллектуалдык эмгектин адамдарында баштын арткы бөлүгүнүн бат-бат оорушу башкалардын кандайдыр бир «урматына» жана боорукердигине себеп болушу мүмкүн. Бул алардын өзгөчө ынталуулугун жана тырышчаактыгын айгинелейт. Бирок, эртеби-кечпи, моюн жана баштын оорушу адамдын комфортунун деңгээлин ушунчалык төмөндөтүп, андан арылуу үчүн олуттуу чечим кабыл алат.
Миогелоз
Миогелоздун эң тривиалдуу себеби – жатын моюнчасынын булчуң ткандарынын тыгыздалышы жана спазмы. Оорулуу баштын арт жагында ооруну сезет жанабаш айлануу. Ийиндердин кыймылдары татаал жана чектелген. Көнүгүү учурунда моюндун жана моюндун катуу оорушу бар. Булчуңдардын спазмы, башы кыйынчылык менен айланат. Баштын артындагы оору жана баш айлануу мейкиндикте адекваттуу навигацияны мүмкүн болбой калат. Адамга шашылыш жардам керек.
Миогелоз бир катар себептерден улам пайда болушу мүмкүн, анын ичинде:
- долбоор;
- узак же катуу стресс;
- позаны бузуу;
- узак убакыт ыңгайсыз абалда болуңуз.
Стресс
Моюндагы оору да туруктуу стресстен келип чыккан психикалык стрессти жаратышы мүмкүн: өнөкөт жана курч. Мындай коркунучтарга 30 жаштан ашкан эркектер жана аялдар өзгөчө кабылышат.
Психикалык же физикалык чыңалуу, чарчоо
Компьютерде тез иштөөдө же унаа айдаганда адам моюну же башы ооруганда гана өзүнүн турган абалына көңүл бурат. Биз буга көз салышыбыз керек.
Жаракаттар, өнөкөт оорулар
Омуртка аралык муундардын чыңалуусу, жаракаттары, сублюксациялары, спондилит жана остеохондроздор да моюн жана моюндун оорууларын пайда кылат. Бул оорулар жатын моюнчасына таасир этип, катуу ыңгайсыздыкты жаратат.
Гипертония
Баштын артындагы баштын оорушу, айрыкча уктагандан кийинки алгачкы сааттарда артериялык гипертензиянын өнүгүшүн билдириши мүмкүн. Баш айлануу, алсыздык менен коштолушу мүмкүн болгон оорубаштын арткы оң же сол жагында. Кээде бейтаптар бул симптомду баштагы "кысылуу обруч" катары сүрөттөшөт.
Жатын моюнчасынын спондилозу
Омурткалардын каптал процесстери (остеофиттер) өсүп, деформацияланганда жатын моюнчасынын спондилозу пайда болот. Бул учурда байламталардын ткандары сөөк тканына кайра жаралат. Спондилоз – кыймылсыз адамдардын оорусу. Көпчүлүк учурларда бул оорудан улгайган адамдар жабыркайт.
Жатын моюнчасынын спондилозунда моюндун кыймылдуулугу төмөндөп, баштын айлануусу кыйын болуп, моюн жана баштын арткы бөлүгү сезилерлик ооруну пайда кылат. Жогорку плечо жана баштын арткы бөлүгүндө пайда болгон оору баштын бүт артына, кулакка, көзгө тарашы мүмкүн. Уйкунун сапаты бир топ начарлайт: оорулуу моюндун чыңалуусунан жана ооруганынан ойгонот.
Омуртка аралык муунду кайра басканда оору күчөйт. Жатын моюнчасынын спондилозу оорулуу башын артка кыйшайтканда ачык байкалат.
Желке невралгиясы
Башты жөнөкөй кыймылдатуу, жөтөлүү, чүчкүрүү курч "lumbago" пайда кылат. Баштын артындагы оору артка, ылдыйкы жаакка, кулакка жана моюн омурткасына тарайт. Ооруну басаңдатуу үчүн бейтап башын бир абалда кармоого аракет кылат.
Желке нервинин невралгиясынын себептери гипотермия жана суук тийүү, ошондой эле остеохондроз, спондилартроз жана омуртканын башка оорулары болушу мүмкүн.
Моюнду бурганда катуу оору бошоп кетсе да, баштын арткы жагында басым пайда болуп, булчуңдарда спазм пайда болот.
Vertebrobasilar синдрому
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун кесепетиvertebrobasilar синдрому деп эсептелет. Оорулууда кулактын шуулдашы, баш айлануу пайда болот, көрүнүшү "пардалуу". Ошол эле учурда кыймылдардын координациясы айкын бузулуп, беттин териси кубарып, баштын арткы бөлүгүндө басуу ооруйт, жүрөк айлануу, кусуу, ысык байкалат. Эңкейип, башын айланткандан адам тең салмактуулукту жоготот, кыймылсыз калат, эсин жоготот.
Жатын моюнчасынын шакыйы
Ийбадатканада, баштын арткы бөлүгүндөгү катуу оору менен мүнөздөлөт, суперцилиардык аркаларга нурланат. Көздөрү ооруйт, кум чачкандай. Көрүү бүдөмүк, угуунун начарлашы, кулактын шуулдашы, баш айлануу.
Жатын моюнчасынын шакыйы классикалык гемикраниядан айырмаланып, маанилүү учурга (маркер) ээ. Эгерде сиз манжаңыз менен биринчи моюн омурткасынын спиноздуу жана мастоиддик процесстерин бириктирүүчү линияны бассаңыз, оору дароо пайда болуп, күчөйт. Ошентип, жатын моюнчасынын аортасынын бир аз кысуу менен оорушу жатын моюнчасынын шакыйынын бар экенин көрсөтүп турат. Чыныгы гемикранияда биринчиден, алсыздык сезиминен кийин оң жакта баштын арткы бөлүгү ооруйт.
Чыңалуудагы оору
Узакка созулган окууда, жазууда, моюн жана баш туура эмес абалда болсо, булчуңдардын чыңалуусу, баштын арткы бөлүгү ооруйт. Мындай оору чыңалуу баш оорусу деп аталат. Телевизор көрүп, компьютерде иштеп же спорт менен машыгып жатып көпкө чейин башыңызды кыймылсыз кармасаңыз да болот. Мындай учурларда, оору моюнду буруш үчүн жооптуу булчуңдардын, терең экстензорлордун чыңалуусунан келип чыгышы мүмкүн.
Белгилери:басым, баштын арткы жана баштын алдыңкы бөлүгүндө оорунун күчөшү.
Толкундануу, чарчоо
Баш оору көбүнчө баш аламандыктан, жумушта көңүл топтоодон, ашыкча иштөөдөн пайда болот. Баш сөөктү көзгө көрүнбөгөн обруч кысып калгандай сезим бар. Оору катуу эмес, туруктуу. Храмдын, чекенин, моюндун жана желке булчуңдары чыңалып, тыгыздалган. Басканда ооруйт.
Дарыгерлер муну белгилүү бир аракетке узак мөөнөттүү көңүл буруу булчуңдардын үзгүлтүксүз жыйрылышы үчүн эмоционалдык жана физикалык стимул деп түшүндүрүшөт.
Көбүнчө мындай оору жүрөк айлануусуз кулактын угушу жана баш айлануу менен коштолот.
Оорунун өзгөчөлүктөрү
Көбүнчө оорулуу сезилген оорунун так ордун так айта албайт. Айрыкча, ал дененин башка бөлүктөрүнө нурланса. Мойнундагы жана башындагы оору менен, алардын пайда болушунун негизги себебин айырмалоо кыйын. Баштын артына кадимки тийүү да ыңгайсыздыкты жана моюндун үстүңкү бөлүгүн оорутат.
Өзүн-өзү диагноздообу?
Адамдын организми абдан татаал. Андагы ар кандай органдар бири-бири менен тыгыз байланышта, алардын биринде ооруган сезимдер көбүнчө экинчисинин абалына түздөн-түз көз каранды. Дайыма эле адис өзү туура диагноз коё албайт. Жок дегенде кесиптешинен кеңеш алганга акылдуу болот.
Андан тышкары, карапайым адам үчүн тобокелге салууга арзыбайт. Кантсе да, көп учурда оору синдромун алып салууга аракет кылып, адамдар өздөрүн уруксат берген учурлар бароорулар күчөп же мутацияга айланат. Ал эми себеби омурткада болсо, басым үчүн таблетка жана тундурмаларды ичүү акылсыздык!
Травматолог, невропатолог, кардиолог, физкультура дарыгери жана массажист менен дароо комплекстүү текшерүүдөн өткөн жакшы.
Так диагноз коюу жана оору синдромдорунун себептерин аныктоо үчүн заманбап медицинада магниттик-резонанстык томография (МРТ), рентген жана башка ыкмалар колдонулат. Керектүү экспертизанын жыйынтыгын алгандан кийин гана дарыгер оорунун себептерин аныктап, дарылоону дайындай алат.
Эсиңизде болсун, баштын артындагы оору, моюн дененин башка бөлүктөрүнө жооп берсе – адистерден так диагноз издеңиз.
Биринчи жардам
Баштын арт жагында катуу баш оору пайда болгондо, биринчи кезекте оорулуу турган чөйрөнү мүмкүн болушунча жакшыртуу керек. Бул үчүн бөлмөнү желдетип, сырткы дүүлүктүргүчтөр жок экенин текшериңиз: жаркыраган жарык, катуу жана тешип музыка, үндөр.
Андан кийин ийин белине, моюнга, баштын артына жеңил массаж жасаңыз. Ошол эле учурда омурткага басым жасабаганга аракет кылыңыз. Андан кийин жатып, толугу менен эс алууга аракет кылуу сунушталат. Күндүз болгон стресстик кырдаалдар жана көйгөйлөр артта калды. Эгер сиз алдыдагылар үчүн тынчсыздансаңыз, алар мындан жеңил болбойт. Андыктан аларды эсиңизден чыгарыңыз.
Врачка барганга чейин эле оорунун интенсивдүүлүгүн азайтуучу "Ибупрофен" дарыны ичсе болот. Майлуу балыктын курамында сезгенүүнү алдын ала турган омега-3 кислоталары бар.
Баштын арткы бөлүгү ооруганда биринчи жардам катары моюндун булчуңдарын чоюу жана эс алуу көнүгүүлөрүн жасасаңыз болот. Стулга түз отуруңуз, анын жонуна таянбаңыз. Баш бармактар жаак сөөктөрүндө, калгандары баштын арткы жагында болсун деп колубуз менен башыбызды кысып алабыз. Эми колубуз менен башты ушул абалда кармап, аны артка кыйшайтабыз. Колдор баштын артка эңкейишине жол бербейт. Бул позицияны 6-7 секунд кармап, эс алып, креслоңузга таяныңыз. Бул көнүгүүлөрдү бир нече жолу кайталаңыз.
Бул баш ооруну токтотуу үчүн көп учурда жетиштүү.
Оору көпкө чейин токтобосо, алардын пайда болушунун себептерин аныктоо зарыл. Убактылуу чара катары таблетка же салттуу медицина иштей алат. Баштын артындагы тынымсыз оору менен, өз алдынча дарылануунун кереги жок! Дарыгерге кайрылыңыз.
Дарылоо чаралары
Дигноз так коюлганда, дарылоо курсун дарылоо курсун аныктайт, оорунун жекече өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен. Дарылоо биринчи кезекте оорунун себептерин жок кылууга багытталган.
Дарылоо үчүн дарылардын үч тобу колдонулат.
- Ооруну басуучулар.
- Сезгенүүгө каршы.
- Булчуң релаксанттары.
Көпчүлүк учурларда дарылоонун консервативдик ыкмалары колдонулат: дары-дармектер, физиотерапия. кемчиликтер жана жаракаттар менен - мануалдык терапия. Сууда сүзүү жана атайын физикалык көнүгүүлөр ар дайым пайдалуу, бирок кээ бир учурларда алар жөн гана зарыл.
Керемет натыйжаларэлектрофорез берет: кан токтоп калган булчуңдарга агып, сүт кислоталарынын саны азайып, күйүү сезимин пайда кылат. Эгерде сиз баш ооруга жакын болсоңуз, аларды алдын алуу жана жок кылуу үчүн белдин жана моюндун үстүнкү бөлүгүнө үзгүлтүксүз жылытуучу массаж жасоо сунушталат.
Дарылоочу көнүгүү остеохондроздо көрсөтүлгөн. Дайындоодо көнүгүүлөр терапиялык көнүгүүлөр, адатта, дайындалат витамин комплекси. Жылыткыч майларды кандын агымын жакшыртуу үчүн колдонсо болот.
Хирургиялык кийлигишүү экстремалдык, аргасыз чара катары гана колдонулат. Бул моюн жана моюн оорусу тез-тез болуп, катуу болуп, узакка созулган, адамдын кыймылы чектелүү болгондо, адамдын ден соолугунун жалпы начарлашы оорунун кесепети болгондо болот. Бирок, дагы бир жолу, бул чара олуттуу кыйынчылыктар пайда болгондо же реалдуу коркунучта болгондо гана колдонулат.
Эгер моюн жана ийбадатканалардагы оорунун себептери стресс болсо, аларды аныктап, алардын таасирин азайтууга аракет кылуу керек.
Моюн жана моюн ооруларынын алдын алуу
Жөнөкөй нерселерди түшүнүү маанилүү: жаман адаттарсыз сергек жашоо образы, үзгүлтүксүз көнүгүү, атайын диета жана туура эс алуу баш ооруну алдын алуунун жана жок кылуунун ачкычы болуп саналат. Ортопедиялык жаздык жөнүндө да унутпаңыз.
