Балык майынын пайдасын баары билет: мурда дары капсулада чыгарылбаганда, ар бир мектеп окуучусу жана кичинекей бала бул фразаны өз оозунан билишчү. Бүгүнкү күнгө чейин, аны колдонуу абдан жеңил болуп калды - жөн гана суу менен капсула ичүү. Дары кыздардын арасында кеңири таралган, анткени заттын өзүнөн-өзү ден-соолукка, ошондой эле сулуулукка да пайдасы бар. Балык майынын аялдар үчүн пайдасы Омега-3 кислоталарынын таасири менен шартталган. Андыктан кош бойлуу кезде жардам берет, чачтын сулуулугун камсыздайт, ар кандай оорулардын алдын алат жана ашыкча салмактан да арылтат.
Бул макалада балык майынын аялдар үчүн кандай пайдасы бар экенин так билебиз.
Арыктоо фактору
Майдын арыктоого жардам берерине ишенүү кыйын. Бирок балык майы буга далил. Япониялык илимпоздор бул зат адамдын организмине кирерин айтышатдене калорияларды күйгүзөт. Балык майын колдонуу зат алмашуунун, анын ичинде майдын алмашуусун тездетүүгө алып келет. Эгерде сиздин ашыкча салмак 15 килограммдан ашса, анда 2 күндө бир жолу 1-2 граммдан ичүү керек. Аны үзгүлтүксүз колдонуу жумасына 1,5 кг ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Май кислоталары ар кандай ооруларды, анын ичинде жүрөк ооруларын алдын алат.
Чачтын абалы
Керектөөчүлөр балык майынын аялдар үчүн пайдасын белгилешти, ал чачтын түзүлүшүнүн тез өсүшү жана жакшырышы менен көрсөтүлөт. Курал оорулардан жана стресстен келип чыккан таздын өнүгүшүнө жол бербейт, ошондой эле чачты көлөмдүү жана коюу кылат. заттын дарылык касиеттери, пигмент жөнгө салуу айырмалоого болот, ошондуктан, дары эрте ак чачтын пайда болушун жок кылат. Чачты ийкемдүү, жылтырак жана жарык кылат, баштын терисинде сезгенүүнүн алдын алат. Фолликулду азыктандыруу менен балык майы чачтын өсүшүн активдештирет.
Териге пайдасы
Балык майынын аялдын организмине тийгизген пайдасы теринин абалынын жакшырышына да таасирин тийгизет. Ошентип, аны өспүрүм куракта колдонуу безеткилердин пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Каражат жигердүү справляется менен курактык өзгөрүүлөргө жардам берет кечиктирүүгө пайда болушу морщин. Дары колдонулат да тышкы жана ички: мазмуну капсулалар ылайыктуу даярдоо үчүн ар кандай маскалар, кошумча? ал жөн гана беттин таза терисине колдонулат.
Составында топтолгон D жана А витаминдеринин эсебиненбул заттын тери бар бир тектүү тонус жана сергек көрүнүшү, безеткилер жана жаралар тез өтүп, кемчиликтери текшилет, ал эми цикатриалдык өзгөрүүлөр тез регенерацияны камсыз кылуунун эсебинен жок болот. Морт тырмактарды жана кургак терини алдын алуу үчүн балык майы менен түзүлгөн.
Кош бойлуу кезде балык майын колдонуу
Балык майынын аялдар үчүн пайдасы айдан ачык, бирок кош бойлуу аялдарга сунушталбайт. Бул адистин көзөмөлү астында гана жасалышы мүмкүн. Кош бойлуулукту пландаштырууда аны ичкен жакшы. Балык майы организмди витаминдер жана пайдалуу заттар менен азыктандырып, кыздын сулуулугун сактоого мүмкүндүк берет. Төрөлбөгөн балада координацияны өнүктүрүүгө жардам берет, анын мээ кабыгынын түзүлүшүнө, андан тышкары жаңыдан жаралып жаткан организмдин клеткаларынын өнүгүшүнө жана өсүшүнө таасир этет. дарынын абдан баалуу касиети анын антигистаминдик таасири болуп саналат. А витамини түйүлдүктүн көрүү жөндөмүнүн өнүгүшүнө, ошондой эле көздүн кабыгынын жана көрүү нервинин түзүлүшүнө жооп берет. Омега-3 нерв системасынын нормалдуу иштешине жардам берет.
Балык майынын аялдардын ден соолугуна пайдасы: антигистаминдик жана сезгенүүгө каршы таасирлери
Дары аллергиялык реакциялардын коркунучун азайтууга жөндөмдүү. Бул анын курамын түзгөн витаминдер клетка кабыкчасын бекемдеп, түзөөрүнө байланыштуу, аллергендерге эпителий кыртышынын сезгичтигинин жогорулашына жол бербейт. Организмдеги заттын деңгээли азайары менен бардык клеткалардын кабыкчалары гистаминдерге сезгич болуп, жукарып калат. Ошондуктан, балык майы керекаллергиясы барлар үчүн.
Остеопороздун алдын алуу
Остеопороз 40 жаштан ашкан аялдарда кеңири таралган оору. Бул курактагы аялдар үчүн балык майынын пайдасы дары анын пайда болушуна жол бербейт. Ошентип, D витамини сөөктөр үчүн зарыл болгон микроэлементтерди - фосфор менен кальцийди активдүү жана тез өздөштүрүүсүнө жардам берет. Ошондуктан, препаратты колдонуу остеопороздун өнүгүү мүмкүнчүлүгүн кыйла азайтат, ошондой эле дислокация жана сыныктардан коргойт. Ушул эле себептен улам, бул дары жаш балдар үчүн пайдалуу. Сыныктары бар аялдар балык майын ичине колдонушу керек, бул консолидацияны тездетет.
Иммундук системага аракет
Белгилей кетчү нерсе, балык майынын пайдасы анын курамында. Ал треска боорунан жасалган жана балдарга жана чоңдорго пайдалуу көптөгөн касиеттерге ээ. Ал негизинен жаш балдар үчүн кошумча азык катары колдонулат. Иммундук ден соолукту чыңдоо, артриттин симптомдорун басуу, ошондой эле орто кулактын жаңы пайда болгон инфекцияларынан коргоону камсыз кылуу - балык майынын кээ бир аракеттери. Дары-дармектин пайдасы (бул тууралуу сын-пикирлерди төмөндө окуса болот) денедеги башка аракеттерде.
Баланын рационун балык майында көп болгон омега-3 май кислоталары менен толуктоо анын иммундук системасын жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле дарынын пайдасына ымыркайларга туруштук берүүгө жардам берген витамин D баринфекциялар, ошондой эле кышында алардын иммунитетин жогорулатуу. Анын негизги таасири иммундук системаны тең салмактап, ар кандай сезгенүүнү азайта алат.
Артрит жана ортоңку кулак ооруларын дарылоо
Балык майынын аялдар үчүн пайдасы да артрит менен ооруган балдарда пайда болгон сезгенүүнү басаңдатат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал сезгенүүнү азайтуу, ошондой эле артритте кемирчекти ыдыратуучу ферменттердин иш-аракетин токтотуу аркылуу муундарды айыктырууга жардам берет. Бул дарыны диетаңызга кошсоңуз, чоңдор сезген оорудан арылууга жардам берет.
Мындан тышкары, балык майы да пайдалуу, анткени ортоңку кулактын оорулары менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет. Демек, аны кабыл алган балдар мындай оорулардан азыраак жабыркайт, аларды дарылоо үчүн антибиотиктерге азыраак муктаждык бар. Катуу кыш мезгилинде балык майы кулак инфекцияларынан сактайт.
Каршы көрсөтмөлөр
Балык майы анын ар кандай түрүндө пайдалуу болгону менен, аны ар бир адам колдонбошу керек, анткени кээ бир адамдар анын компоненттерине жеке чыдамсыздыкка ээ болушу мүмкүн. Кошумчалай кетсек, ал деңиз азыктарына аллергиясы барларга, ошондой эле канында D витамини жогору болгондорго каршы көрсөтүлөт.
Эгер калкан бези бузулса, балык майы да каршы көрсөтүлүшү мүмкүн. Пайдасы (даярдоо боюнча көрсөтмөлөр ар бир пакетте тиркелет) жогоруда макалада сүрөттөлгөн. Эми бул кошумча кимге таптакыр каршы экенин билели:
- активдүү кургак учук менен;
- бөйрөктөгү таштар менен;
- боор оорулары үчүн;
- он эки эли ичегинин жарасы үчүн;
- ашказан жарасы үчүн.
Ошондой эле ымыркайлар үчүн балык майы кошулбайт.
Аптекада балык майын тандоодо анын этикеткасына көңүл буруу керек. Эгер сиз алдын алуу же дарылоо максатында дары сатып алууну чечсеңиз, анда медициналык балык майын тандоо керек. Тамак-ашка же ветеринардык дарыланууга болбойт. Продукт баалуу жана ден-соолукка пайдалуу булактардан алынганын, токсиндер менен зыяндуу аралашмалардан таза экенин текшерүү үчүн фармацевттен лицензия сертификатын сураңыз.
Профессионалдар норвегиялык өндүрүүчүгө артыкчылык берүү жакшы дешет, ал эми россиялык жеткирүүчүлөрдүн арасында Мурманск жана Архангельск балык заводдору чыгарган дары жогору бааланат. Дарыны ач карынга кабыл алууга болбойт, анткени бул тамак сиңирүү жана заң бузууларды жаратышы мүмкүн. Адегенде дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин аны курстарда колдонуу сунушталат.
Балык майынын аялдар үчүн пайдасы: сын-пикирлер
Аялдардын балык майын колдонуусу тууралуу сын-пикирлерди окуп, анын жардамы менен көптөгөн адамдар теринин жана чачынын абалын жакшыртканын биле аласыз. Кээ бир, дары-дармектерди кабыл алып, ийгиликтүү арыктады. Башкалары бул үчүн балык майын колдонуп, ар кандай оорулар менен ийгиликтүү күрөшүшкөн. Дары-дармектин пайдасына (сын-пикирлер көбүнчө каражаттын натыйжалуулугун тастыктайт) багытталганбүт организмди айыктыруу. Ошондой эле сиз көп учурда буюмдун арзандыгы жөнүндө уга аласыз, бул аны окшош иш-аракеттердин башка каражаттарынан жакшыраак айырмалайт. Терс сын-пикирлердин ичинен эң кеңири таралганы - балык майынын каршы көрсөтмөлөрүнө нааразычылык.
