Ар бир адамдын организми салмагына жана жашына карабастан бардык витаминдерди, кальций, магний, цинк, жез ж.б. керектүү өлчөмдө болушу керек. Бул үчүн өз убагында жана тең салмактуу тамактануу маанилүү.
Цинктин күнүмдүк мааниси
Бул минерал адамдын организминде болуп жаткан бардык маанилүү химиялык процесстердин катышуучусу. Организмдин цинкке болгон орточо муктаждыгы 10дон 25 мгга чейин, дозасы салмагына, жашына жана жашоо образына жараша болот. Мисалы, кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда, катуу физикалык жана психикалык стресс учурунда цинктин көлөмүн көбөйтүү керек.
Цинктин мааниси
Бул микроэлементтин жетишсиздигинен жыт сезүү жана даам сезүү органдары начарлайт. Оорулуу тамактын даамын сезүүнү токтотот, жыттарсыз дүйнө таптакыр нес болуп калат жана кызыксыз. Цинк жана Е витамини эң сонун антиоксиданттар. Экологиялык жашоо шартынын начарлашы менен организмдеги цинктин көлөмү автоматтык түрдө азаят. Натый-жада адам балага бай тамак-аштарды колдонууга муктажбул табигый микроэлемент. Ал нуклеиндик кислоталардын синтези, белоктордун, углеводдордун, майлардын гидролизи үчүн зарыл.
Боордо глюкозанын бөлүнүшүнө, энергиянын бөлүнүп чыгышына көмөктөшүүчү өзгөчө фермент бар. Темир, магний, цинк, В, С витаминдери минималдуу өлчөмдө болсо, көрүү процесстери азаят, чарчоо күчөйт, глюкоза дененин майына багытталат. Цинк уйку безинде инсулин гормонунун синтезине катышат, башкача айтканда, кант диабетинин алдын алуу үчүн зарыл. Мындан тышкары, ал териге жакшы таасир этет, ага дени сак жана жагымдуу көрүнүш берет. Цинк өзгөчө улгайган адамдарга керек. Бул химиялык элементтин аркасында катаракта пайда болбойт, эс тутум жакшырып, кыймылдардын координациясы сакталат.
Камында витаминдер, кальций, цинк бар препараттар безетки менен күрөшүүгө жардам берет, суук тийүү, сезгенүү коркунучун азайтат.
Аялдарга эмне үчүн витаминдер жана цинк керек
Цинк организмге гормондорду чыгарууга жардам берет, теринин картаюусун жайлатат. Косметологдор тырмак пластинкаларынын күчү, теринин ийкемдүүлүгү, чачтын тыгыздыгы жана жылтырактыгы ушул минералдан көз каранды экенине ишенишет. Цинк кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө маанилүү. Ансыз, болочок эне баланы төрөт учурунда пайда болгон стресс менен күрөшө албайт. Бул учурда, "Витаминдер А чейин цинк" ылайыктуу болуп саналат. Бул дары-дармекти өз алдынча аракет кылган аялдардын сын-пикирлери негизинен оң. дары мындай олуттуу өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам беретпреэклампсия сыяктуу оорулар.
Чыныгы эркектер үчүн цинк
Бул микроэлемент жыныстык жетилүү мезгилинде адамзаттын күчтүү жарымына керек. Жетиштүү сандагы эркек гормон тестостеронду иштеп чыгуу үчүн бардык микроэлементтер жана витаминдер керек - Адан цинкке чейин. Аларды камтыган дарылардын таасирин сезген эркектердин пикирлери анын натыйжалуулугун түз ырастоо болуп саналат.
Организмде цинк сыяктуу химиялык элементтин жетиштүү өлчөмү менен эркек өмүр бою сексуалдык активдүүлүктү сактап, простата безинин рагына чалдыгуу коркунучу азаят. Импотенция цинктин негизиндеги препараттар менен дарыланат.
Балдар үчүн витаминдик комплекс
Балдарга да Адан цинкке чейин бардык микроэлементтер жана витаминдер керек. Бул дары жөнүндө ар кандай педиатрлардын пикирлери биригет, эксперттер алардын булчуңдарды чыңдоого, тамак сиңирүү процесстерине жана жалпы өнүгүүсүнө эффективдүү таасирин тастыкташат. Микроэлементтердин жетишсиздиги олуттуу нерв ооруларына, тамак сиңирүү системасынын иштешинин бузулушуна, иммунитеттин төмөндөшүнө, акыл-эстин артта калышына, жыныстык жетилүүгө алып келет.
Мир элементтерин жана витаминдерди камтыган препараттардын варианттары
Дары тандоодо анын курамында Адан цинкке чейин бардык микроэлементтер, бардык топтогу витаминдер бар экенине көңүл буруңуз. Вегетарианчылар үчүн рационуна микро, макронутриенттер жана минералдардын жетиштүү көлөмүн камтыган азыктарды киргизүү маанилүү. Жашылча-жемиштерге альтернатива катары, сиз болотбиологиялык активдүү кошулмаларды карап көрөлү. Алар дары эмес, ошондуктан алар дарыгердин рецептисиз эле дарыканаларда сатылат. "Адан Цинкке чейин" комплекси аялдар үчүн идеалдуу, анын курамында күнүмдүк керектөө нормасына ылайык келген өлчөмдө витаминдер бар, бирок дарыгер менен алдын ала кеңешүү ашыкча болбойт.
Бардык маанилүү элементтер (Адан цинкке чейин), бардык топтун витаминдери Doppelherz Active комплексинде камтылган. Бул жерде нормалдуу процесстерге, толук активдүүлүккө кепилдик берүүчү адам үчүн зарыл болгон 27 компонент бар. Препарат гиповитаминозго, физикалык жана психикалык активдүүлүктүн төмөндөшүнө, зат алмашуунун бузулушуна, минералдык туздардын жетишсиздигине, туруктуу стресске ылайыктуу. Мындан тышкары, көптүргүч таблеткаларды кабыл алуу депрессия менен күрөшүүгө жардам берет, иммунитетти көтөрөт жана денеге жоголгон күч менен энергияны калыбына келтирет.
Дээрлик бардык элементтер (Адан цинкке чейин), В, С, D витаминдери "Эвалар Цинк + Витамин С" препаратында керектүү өлчөмдө бар. Комплекс суук эпидемия учурунда өзгөчө актуалдуу. Анын жардамы менен сиз организмдин аскорбин кислотасына болгон муктаждыгын толугу менен канааттандырып, аны цинк менен 80% каныктыра аласыз. Бул дарынын көрсөтмөлөрү, ал бүт эпидемиологиялык мезгил ичинде кабыл алынышы керек деп айтылат. Бул комплексти системалуу узак мөөнөттүү колдонуу менен дененин бардык коргонуу системалары толук жана үзгүлтүксүз иштейт.
Цинк, минералдар, витаминдер даярдоодо жетиштүү санда камтылган"Blueberry Forte". Анын курамында көк бөрү антоцианиндери, цинк, витаминдер бар, алар көздүн чарчоосун күчөтүп, нормалдуу көрүүнү сактайт.
Тыянак
Учурда дарыканаларда бардык витаминдер жана минералдар, анын ичинде цинк, темир, жез бар көптөгөн фармацевтикалык препараттар сунушталууда. Комплексти тандоодо организм үчүн маанилүү химиялык заттардын ашыкча көп болушунан же жетишсиздигинен улам терс кесепеттерди болтурбоо үчүн алгач дарыгериңизден кесипкөй кеңеш алуу маанилүү.
БАДны кошуудан тышкары, күнүмдүк диетаңызды карап чыгуу маанилүү. Пайдалуу микроэлементтердин, анын ичинде цинктин эң сонун булагы катары сүт азыктары, балык, жаңгактар, деңиз азыктары жана дан эгиндери колдонулушу мүмкүн. Бул учурда, колдонулган буюмдар белгилүү бир өлчөмдө колдонулушу керек. Организм үчүн зарыл болгон компоненттерди камтыган бардык комплекстерди жана кошумчаларды катуу тартипте колдонуу маанилүү. Болбосо, химиялык элементтердин шайкештигине байланыштуу көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн жана сиз каалаган натыйжаны албай каласыз.
