Ар бир витамин адамдын организминде белгилүү бир максатты аткарат. 20-кылымдын ортосунда биринчи жолу ден соолукту жана жаштыкты сактоодо, энергияны калыптандырууда жана сактоодо, ошондой эле эффективдүү метаболизмде маанилүү роль ойногон өзгөчө кошулма тууралуу маалымат пайда болгон.
Коэнзимди изилдөө жана ачкандыгы үчүн 1978-жылы окумуштуу Питер Митчелл химия боюнча Нобель сыйлыгына татыктуу болгон. Грек тилинен которгондо "бардык жерде бар" кошулма деп которулган бул элементти изилдөө боюнча иш эмне үчүн ушунчалык жогору бааланды?
Жалпы маалымат
Кошулма, башкача айтканда "убихинон" ар бир адамдын организминде кездешет жана анын аракети витаминдердин адамдын организминин жыргалчылыгына тийгизген таасирине окшош. Бул химиялык реакциялардын табигый катализатору, организмдеги көптөгөн ферменттердин аракетин тездетет, ошондой эле антиоксидант жана иммуномодулятор катары иммундук системага жана дененин бардык ткандарына таасир этет.
Кофермент негизги процесстерди аткаруу үчүн талап кылынатадам денеси. Эгерде жаш кезинде зат керектүү санда топтолсо, жыл сайын анын запасы түгөнөт. Убакыттын өтүшү менен, зат денедеги негизги жараяндарды ишке ашыруу үчүн жетишсиз болуп баштайт, өңү өчүп жана жалпы жыргалчылыгына таасир этет. Демек, организм элементти толуктоону талап кылат.
Коферменттин курамы кайсы органдарга таасир этет
Биринчиден, бул жүрөккө жана бүт жүрөк-кан тамыр системасына тиешелүү. Андан кийин элементтин таасири боор менен бөйрөккө тарайт, анткени алар энергия алмашуунун жана организмди тазалоонун негизги жүгүн көтөрүшөт.
Жаш организм Q10ду өз алдынча синтездей алат, анын аркасында бардык органдар жана системалар бир калыпта иштешет. Бул шартта болот балансталган тамактануу жана жетиштүү мазмуну витаминдер А, В жана С организмде.. Эреже катары, начарлоосу баштайт фонунда жетишсиздиги маанилүү коферменттердин жана витаминдердин.
Коферменттин курамын кантип толтуруу керек
Коэнзим Q10 колдонуу боюнча нускамалар боюнча көп пикирлер бар. Аны тамак-аш менен же түздөн-түз камтыган препараттарды колдонуу менен толуктоого болот. Заттын эң чоң муктаждыгы булчуң компоненттеринде, мисалы, жүрөк булчуңунда байкалат, ал денедеги эң маанилүү энергия жана кычкылтек алмашууга катышат.
Элементтин жетишсиздиги үчүн компенсация тамактануу жана кошумча дарыларды алуу аркылуу жүргүзүлөт. Бул дары-дармектердин ар бири, анын курамы менен айырмаланат, жана ар бир адам - компоненттерине реакциясыдары, ошондуктан коферменттин жетишсиздигине эч кандай идеалдуу даба жок. Ар бир адам үчүн сиз дарыгердин жеке кеңеши менен гана туура дарыны тандай аласыз.
Каршы көрсөтмөлөр
Бул элементтин адамдын ден соолугуна тийгизген пайдасы талашсыз. Аны туура колдонуу маанилүү. Бирок, коэнзим Q10 боюнча сын-пикирлер кошумча витаминди кабыл алуу менен кыйынчылыктар пайда болгон кээ бир учурларда айтылат. Алар кыска ашказан же ичеги-карындын кыжырдануусун билдирди. Ошондуктан элементти камтыган кошумча препараттарды же витаминдик комплекстерди кабыл алуудан мурун дарыгер менен кеңешип алуу маанилүү. Бөйрөк, жүрөк-кан тамыр системасы же онкология ооруларына өзгөчө кам көрүү керек.
Q10 майда эрүүчү витамин
Элемент майда эрүүчү витамин катары белгилүү. Бул майдын көп өлчөмүн камтыган тамактар менен жакшы сиңет дегенди билдирет. Коэнзим Q10 жөнүндө көптөгөн сын-пикирлер бул элементтин маанилүүлүгүн жана бул затты камтыган тамак-аш рационуна киргизилгенде организмге оң таасирин белгилейт. Мисал катары өсүмдүк майы же майлуу балык (форель, анчоус, треска, скумбрия, тунец), ички азыктар, кебек жана башкалар болот.
Бул майдын ашказан-ичеги жолу аркылуу витаминдин канга жакшы сиңүүсүн шарттайт. Кошумча азыктар жок болгон учурда витамин организмге 10% да сиңбейт.
Кооптонушум керекпи
Коэнзим Q10 жөнүндө көптөгөн сын-пикирлерге ылайык жана адистердин сунуштары боюнча, бул зат жаштардын организминде жетиштүү санда өндүрүлөт. Ошондуктан, анын мазмуну менен дары-дармектерди алуу дарыгердин сунуштары менен алдын алуу максатында гана маанилүү болуп саналат. Негизинен Q10 коэнзиминин нускамасында белгиленгендей профилактикалык дозалар (жана сын-пикирлер муну тастыктайт) күнүнө болжол менен 15 мг түзөт.
Демек, нормалдуу активдүүлүгү бар жаштар Q10 коэнзиминин жетишсиздигинен коркпошу керек. Бирок, тобокелдик тобу бар - алар тамактанууга жана затты кошумча колдонууга көңүл бурушу керек.
- Спортчуларга жана оор физикалык эмгек менен алектенген адамдарга. Заттын керектөө тез арада ишке ашат, андыктан жоготуулардын ордун толтуруу үчүн витаминдин дозасын көбөйтүү керек.
- Иммунитети начар адамдар. Сасык тумоо же башка ооруга чалдыккандар. Коферментти камтыган дарылардын ВИЧ жана СПИД менен ооругандарга тийгизген таасири эң сонун мисал.
- Организминде бул заттын өндүрүшү азайып, аны жасалма жол менен толуктоо зарыл болгон 40 жаштан ашкан адамдар.
- Жүрөк жана кан тамыр оорулары бар адамдар да Q10 коэнзимин көбөйтүүнү талап кылышат. Ушул сыяктуу оорулар менен ооруган адамдардын ден соолугунун жакшырышы диетадагы бул элементтин жана биологиялык кошулмалардын көбөйүшү менен белгиленди. Кошумчалай кетсек, адамдын денесиндеги элементти көбөйтүү жакында эле операция болгон адамдардын абалын жеңилдетүүгө жардам берет.
- Тынчсызданган адамдаргажашоодогу стресстик мезгил. Мисалы, сессия же бош эмес иш тартиби Q10 коэнзимин кошумча кабыл алуу жөнүндө ойлонууга тийиш болгон учур. Көп учурда суроо туулат: "Кайсы кофермент Q10 алуу жакшы?". Сын-пикирлер жакшы же жаман витамин жок экенин көрсөтүп турат. Кайсы дары менен Q10 менен айкалыштырылган компоненттерди тандоо керектиги жөнүндө ойлонуу керек.
Коэнзим Q10 бар дарылар
Бул элементке ден соолугу чың чоң адамдын күнүмдүк керектөөсүн эске алуу менен ар кандай стресс жана оорулар үчүн коэнзим Q10дун керектүү көлөмүн толуктоо үчүн көптөгөн дарылар түзүлдү. Мисалы, спортчулар үчүн суткалык керектөө беш эсеге көбөйөт. Дары-дармектерди колдонуудан мурун, жеке муктаждыктарыңызды жана жашоо образыңызды талкуулоо үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Дары-дармектер адам организминин көптөгөн системаларынын, ошондой эле адамдын ден соолугун көрсөткөн айрым элементтердин – чачтын, теринин, тырмактардын ж.б.у.с. иштешин жакшыртуу үчүн иштелип чыккан.
Адам организми үчүн Q10 коэнзиминин аналогдору барбы? Же коэнзим Q10 менен кайсы дары адамдын организмине жакшыраак?
Заттын өзүнүн аналогдору жок, бирок фармакологиялык рынокто адамдын витаминдерге болгон муктаждыгын толтуруучу продуктулардын аналогдук линиясынын бир бөлүгү болуп саналган көптөгөн дары-дармектер бар. дене жана алардын курамында бул элемент бар. Мисалы, "Kudesan", Co Q10, Coenzime Q10 ж.б.
Коэнзим Q10 тери үчүн
Коэнзим Q10 теринин ден соолугу үчүн сонун. Ал тазалайт жана организмдин клеткаларын жашартып, теринин ийкемдүүлүгүн сактап, анын жашаруусуна өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, ал чачка кам көрүү каражаттарына кошулат.
Дары-дармектин максатына жараша дарыгерлер тамчы, капсула, сыворотка же тышкы колдонуу үчүн кремдерди жазып беришет. Бул ички колдонууда дары бүтүндөй организмге таасир этерин эстен чыгарбоо керек.
Коэнзими бар дарыларды кабыл алуунун бир курсун аяктаган бейтаптар Q10 коэнзимине суктанган сын-пикирлерди калтырышат, ал адам организминде болуп жаткан процесстердеги боштукту толтуруучу абдан эффективдүү элемент катары.
Кайсы коэнзим Q10 жакшыраак? Сын-пикирлер
Сын-пикирлер боюнча, эксперттер жана бейтаптар "Evalar" компаниясынын "Коэнзим Q10" дарыны артык көрүшөт. Минималдуу терс таасирлери жана жогорку натыйжалуулугу, акылга сыярлык баа менен бирге, тандоону актайт. Негизги дары таасирлери:
- сулуулукту жана жаштыкты сактоо;
- жүрөк-кан тамыр системасын коргоо;
- статиндердин адам организмине терс таасирин азайтат.
Ошентип, макалада Q10 коэнзиминин аналогдору, пикирлер жана препаратты колдонуу боюнча нускамалар талкууланат.
