Самын массажы түрк массажынын бир түрү. аты бул жол-жобосу коюу самындуу көбүк боюнча жүзөгө ашырылат деп келип чыккан. Бул массаж эс алуудан тышкары пилинг жана айыктыруучу да таасирин тийгизет. Түрк массажы калыбына келтирүүчү процедура катары физикалык күчтөн кийин, ошондой эле варикоздук оорулардан, булчуңдардын оорусунан, остеохондроздон жана башка оорулардан айыгууга абдан пайдалуу. Белгилей кетсек, мындай манипуляциялар күйүк жана теринин ар кандай жаракаттары менен да жүргүзүлөт. Бул процедура чарчоону басат, кан айланууну жакшыртат жана жалпы чыңалуудан арылтат, бүт дененин жашарышына алып келет деп айтылат. Хаммамда көбүнчө самындуу массаж жасалат.
Каршы көрсөтмөлөр
Белгилей кетчү нерсе, түркиялык массаж процедуралары көптөгөн оң жактарына карабастан, белгилүү бир каршы көрсөтмөлөргө ээ. Ошондуктан, жазылуудан мурун адис менен кеңешүү сунушталатсессия.
Эгерде сиз сессиядан баш тартышыңыз керек:
- мончого баруудан коркуу;
- өзүмдү жакшы сезбейм;
- сиз 60 жаштан ашкансыз (айрым учурларда массаж жасоого уруксат берилет);
- теридеги сезгенүү процесстерине байкоо жүргүзүү;
- кан басымы тез-тез өзгөрүп турат.
Сабындуу массажга даярдык
Процедураны аткаруудан мурун адис массаждалган адамдын денесин жылытып, жууш керек. Түз массаж алдында атайын жыпар жыттуу эритмелерди колдонуу менен ваннага түшүү сунушталат. Массаж жогорку эффектке жетүү үчүн атайын жылытылган столдо жүргүзүлөт. Көпчүлүк учурларда зайтун майы көбүк жасоо үчүн колдонулат. Ошондой эле, массаж жасалып жаткан адамдын башын жана көкүрөгүн жууш үчүн 40 градуска жакын температурадагы сууну жана муздак сууну алдын ала даярдаш керек.
Массаж техникасы
Самын массажынын маңызы – колду самындап, атайын жууп турган чүпүрөк же калың көбүктүн үстүнө колкап менен тегерек кыймылдарды жасоо. Процессинде сылап-жууртуу ыкмалары, ал эми кээ бир учурларда булчуңдарды титирүү амалдары аткарылат. Жол-жобосу башталат бөлүштүрүү көбүк бүткүл спина, андан кийин өтүү бутту. Ошентип, көбүк манжалардын ортосундагы боштукка чейин бүт денени каптайт.
Көбүк толугу менен тарагандан кийин, адис эффектти жогорулатуу үчүн бир нече амалдарды жасай алат - негизгиже жекече. Процедура учурунда массажист ар кандай температурадагы сууну дененин айрым бөлүктөрүнө куюу үчүн колдонот. Массаж 20 мүнөткө жакын, ал эми кээ бир учурларда 5 мүнөттөн ашык эмес жүргүзүлөт. Процедуранын аягында денени жууп, атайын майлар менен майлап, андан кийин кардар эс алып, чай иче алат.
Түрк массажынын өзгөчөлүктөрү
Бул процедуранын классикалык түрү болуп саналган түрк самын массажы үнөмдүү ыкмалардан алыс жана оригиналдуу түрдө өтө азаптуу процесс болушу мүмкүн. Бул кыймылдар жеңилден (сылпоо сыяктуу) өтө активдүү (бурма кыймылдар жана мүчөлөрдүн ийри сыяктуу) болуп кетиши менен шартталган. Процессинде укалоочу адамдын буту-колу кармалат жана бүгүлүп, тулку бою ар кандай багытта бүгүлөт. Акыркы этап денени эс алдырат.
Бул массаждын натыйжасы:
- терини кылдаттык менен тазалоо жана тешикчелерди ачуу;
- эмоционалдык жана физикалык эс алуу, стресстен арылуу;
- терини жана бүткүл денени жашартуу;
- кан айланууну нормалдаштыруу.
Процедура жөнөкөй ваннада эмес, хаммамда жүргүзүлөт. Бул жерлер климаты боюнча бири-биринен айырмаланат - экинчисинде ал таптакыр башкача. Бул жерде нымдуураак, температура анчалык жогору эмес. Хаммамдагы массаж – бул жөн гана массажисттин иш-аракети эмес, чыгыш элдеринин чыныгы сыйкырдуу ырым-жырымы. Бул жерде мындай массаж жасоо техникасы бир аз башкача көрүнөт. Башында өндүрүлгөнатайын колкап менен бүт денени пилинг, андан кийин кыска эс алуу. Процедуранын экинчи этабы – массаждалган денени көбүк менен ороп коюу.
Өзүн-өзү аткаруу
Массаж сабактары ден соолукту чыңдоо жана эс алуу процедураларын өз алдынча жасагысы келгендер үчүн мүмкүнчүлүк берет. Мындай массажды үй шартында жуп менен жасоого да болот. Эркек менен аял процедурадан гана эмес, сүйүктүү адамынын тийүүсүнөн да ырахат алышат.
Бүгүн дүйнөнүн каалаган жеринде массаж сабактарын берген жүздөгөн адистерди жолуктурууга болот. Массаж-терапевт үчүн зарыл болгон бардык билимдерди камтыган атайын курстарды аяктагандан кийин, сиз өз алдынча эс алып, ден соолугуңузду чыңдай аласыз, ошондой эле жакындарыңызга жагымдуу сезимдерди тартуулай аласыз. Бирок, тажрыйбалуу адис гана бул процедураны эң жогорку деңгээлде жасай алат, ошондо массаждалган адам максималдуу оң эмоцияларды алат.
