Витамин С - өтө маанилүү витамин. Кандагы аскорбин кислотасынын деңгээли адам организминин ден соолугунун эң маанилүү көрсөткүчтөрүнүн бири болуп саналат. Ошондуктан аскорбин кислотасы С витаминине жана дарыга барабар экендигин аныктоо керек.
Колдонуу боюнча нускамалар
Ден соолуктун оптималдуу деңгээлин сактоо үчүн көбүнчө кошумча витамин комплексин ичүүгө туура келет. Организмди витаминдердин ашыкча дозасынан коргоо үчүн аларды кабыл алуунун кээ бир өзгөчөлүктөрүн билүү керек:
- С витамини же аскорбин кислотасы кээ бир азыктарда байытылган. Бул түздөн-түз аскорбин кислотасы, дегидроаскорбин кислотасы жана аскорбигенден турган татаал кошулма, алар бири-бирине эффективдүү айланууга жөндөмдүү. Бул элементтер менен айкалышта витаминдердин туура сиңирилишине жардам берген өсүмдүк тектүү атайын заттар иштейт - биофлавоноиддер.
- Колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, аскорбин кислотасы, аптекалардан сатылып алынат, камтыйтбир гана аскорбин кислотасы. Бирок, ага карабастан, даярдоо витаминдерин кабыл алуу тамак-аш аркылуу ушул эле заттардын кабыл айырмаланышы керек. Себеби, тамак-аш түрүндө керектелген жашылча-жемиштерде керектүү элементтердин өлчөмү алгач табият тарабынан жөнгө салынат. Ал эми дарылык витамин препараттарын дозасын ашыкча колдонуудан жана терс таасирлерден коркуп, көрсөтмөлөргө ылайык катуу кабыл алуу керек.
- Аскорбин кислотасын колдонуу боюнча нускаманы изилдеп жатып, анда айтылган каршы көрсөтмөлөргө, мүмкүн болуучу терс таасирлерге, ошондой эле башка заттар жана препараттар менен өз ара аракеттенүү өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруу зарыл.
- Дозаны сактоо жана нускамада көрсөтүлгөн колдонуу нормаларынан ашпоо абдан маанилүү.
- Аскорбин кислотасы боюнча нускамада каралган суткалык норманы бир нече бөлүккө бөлүп, күн бою ичүү керек, анткени адамдын организми С витаминин жетиштүү түрдө тез керектейт.
- Организмде С витамининин максималдуу жол берилген суткалык дозасы 2000 мг.
- Конструкцияда түз көрсөтмө жок болгонуна карабастан, аскорбин кислотасын жатар алдында ичүүгө болбойт. Бул С витамининин стимулдаштыруучу таасирине байланыштуу.
Чыгаруу формасы
Аскорбин кислотасы бир нече формада бар: таблеткалар, дражелер, ампулалар жана порошок.
Аскорбин кислотасын колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, таблеткалар үч версияда бар:
- Орто өлчөмдө. Алардын составында алар негизги гана операцияга ээзат.
- Чоң таттуу чайноо. Алардын курамы, негизги элементтен тышкары, глюкоза камтыйт. Колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, глюкоза менен аскорбин кислотасы анын курамында негизги заттын бир аз бөлүгүн камтыйт.
- Сууда эрүүчү көбүртүүчү. Алар суюк витаминдерди жактырган адамдар үчүн эң сонун.
Аскорбин кислотасынын экинчи түрү - драже. Колдонуу нускамаларында алар ооздо эритүү керек болгон кичинекей сары шарлар катары сүрөттөлөт.
Бул витаминдик препараттын дагы бир түрү порошок. Ал байытылган суусундуктарды даярдоо үчүн колдонулат. Тамактан кийин порошокту ичиңиз. Колдонуудан мурун, бир баштык бөлмө температурасында бир литр сууда эритүү керек. Белгиленген дозага ылайык жаңы даярдалган эритмени колдонуу зарыл. Туура колдонуу үчүн ченегич чөйчөктү колдонуу сунушталат. Ченегич чөйчөк порошок менен камтылган эмес.
Акыркы көрүнүш - ампулалардагы аскорбин кислотасы. Колдонуу боюнча нускамаларда инъекция үчүн витаминдин бул түрүн колдонуу көрсөтүлгөн.
Фармакологиялык касиеттери
Илимий изилдөөлөр боюнча С витамининин ден соолукка пайдасы көп. Аны витаминдердин падышасы деп да аташат. Таблеткалардагы жана башка формадагы аскорбин кислотасы боюнча нускамаларга ылайык, витамин препаратынын фармакологиялык касиеттери төмөнкүдөй:
- алынган жаралардын айыгышын тездетүү жана уланып жаткан бүтүрүүдененин сезгенүү процесстери;
- коллаген протеининин синтезине жардам берет - терини, булчуңдарды жана сөөктөрдү куруу үчүн материал;
- боордо детоксикация процесстерин күчөтүү;
- айрым патологиялардын (рак, кан тамырлардагы уюп калышы ж.б.) өнүгүү коркунучун азайтуу;
- темирдин жана витаминдин сиңирилишине, ошондой эле фолий кислотасынын активдешине көмөктөшөт;
- организмди вирустардын жана бактериялардын зыяндуу таасиринен коргоо;
- иммунитет үчүн жооптуу клеткалардын пайда болушун стимулдаштыруу;
- витаминдин антиоксиданттык касиетинен улам организмди экологиянын зыяндуу таасиринен коргойт;
- кортикостероиддердин синтезине катышуу - стресске туруштук берүүчү гормондор;
- организмдин аракечтиктен жана тамеки чегүүдөн келип чыккан терс таасирлерге туруштук берүүсүнө жардам берет.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
Аскорбин кислотасын колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, аны төмөнкү учурларда колдонуу керек:
- Гиповитаминоз, б.а. организмде витаминдердин жетишсиздиги, кирген жана чыгуучу азыктардын балансынын жоктугунан келип чыгат.
- Авитаминоз, башкача айтканда, тамак-аш менен организмде С витамининин көпкө жетишсиздигинен пайда болгон оору.
- Жугуштуу оорулардын сезондук жайылышы учурунда иммунитеттин төмөндүгү.
Аскорбин кислотасы психикалык жана физикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртат, ошондой эле организмдеги детоксикация процесстерин стимулдайт, витаминС негизги гана эмес, кошумча дары катары да дайындалат. Колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, аскорбин кислотасы төмөнкү учурларда белгиленет:
- сыныктардан, операциялардан жана интоксикациялардан кийин организмди калыбына келтирүүгө, ошондой эле инфекцияланган жараларды тез айыктыруу үчүн;
- холецистит;
- гепатит;
- ревматоиддик типтеги артрит;
- радиация оорусу;
- ар кандай кан агуулар.
Аскорбин кислотасы көбүнчө кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда жазылат. Витамин С кош бойлуу аялдын организминде болуп жаткан процесстерге чоң таасирин тийгизет. Мисалы, темир жана ткандардын ийкемдүүлүгүн сиңирүүгө көмөктөшөт жана төрөттөн кан агуунун алдын алуучу таасирин тийгизет. Бул баланын өнүгүшүнө да таасирин тийгизет. Ошол эле учурда аскорбин кислотасынын ашыкча дозасы бала үчүн коркунучтуу. Бул цинга коркунучун күчөтүшү мүмкүн, ал эми энеге жогорку дозада кан тамырга киргизүү боюнан түшүп калуу коркунучун жогорулатат. Минималдуу суткалык доза 60 мг.
Эмчек эмизүү учурунда минималдуу суткалык норма 80 мг. Бул доза баланы организмде С витамининин жетишсиздигинен коргой алат. Ошол эле учурда, күкүмдөрдүн гипервитаминозду козгобошу үчүн бул затты тамак-аштан алуу абзел.
Аскорбин кислотасы косметикалык продукт катары
Аскорбин кислотасы косметикалык максаттарда да колдонулат, анткени С витамини үчүн баалуу компонентжаш теринин жана чачтын сулуулугун сактоо. Тери серпилгичтүү жана серпилгич болушу үчүн, денеге витаминдин жетиштүү өлчөмдө кабыл алынышын катуу көзөмөлгө алуу зарыл. Косметологияда терини С витамини менен каныктыруу мезотерапияны колдонуу менен ишке ашырылат, анын жүрүшүндө аскорбин кислотасы теринин астына бир нече микроинъекциялар аркылуу инъекцияланат. Алардын аркасында курактык өзгөрүүлөр териде анча байкалбайт, кан айлануу көбөйөт жана майда бырыштар жана пигментациялар жок кылынат. Мындай витаминизация теринин ийне жок үй шартында жүргүзүлүшү мүмкүн. Ал үчүн витамин ампуласын да, порошокту да колдонсоңуз болот.
Терини тонировкалоонун эки жолу бар:
- Маска. Аны даярдоо үчүн порошокто бир чай кашык аскорбин кислотасын алып, суу менен (минералдык) эритүү керек. Андан кийин пайда болгон груелди бетке он-он беш мүнөткө сүйкөйсүз. Масканы жумасына бир же эки жолу алтыдан сегиз жумага чейин колдонсоңуз болот.
- Сүртүү үчүн чечим. Аны даярдоо үчүн, эки ампуланын мазмунун алып, 1: 1 пропорцияларын сактоо менен суу менен суюлтуу керек. Бул эритмени азыктандыруучу түнкү кремди колдонуудан мурун териге сүртүү керек. Эритмени курстарда бир жарым-эки айдан ашык эмес колдонуу зарыл.
Мындай өнүмдөрдү колдонуудан мурун, адегенде теринин сезгичтигин текшерүү керек.
Аскорбин кислотасын чач үчүн да колдонсо болот. Негизги активдүү ингредиент катары витамин С маскаларда колдонулат. Мында муну эске алуу кереккислота чачты жарык кылууга жардам берет. Даярдоо үчүн маскалар болот пайдаланууга лимонного шире же аскорбин кислотасы нарын ампулалар. Масканы даярдоо боюнча көрсөтмөлөр жөнөкөй:
- Бир жумуртканын сарысын, 100 мл глицеринди жана С витамининин бир ампуласын аралаштыруу керек.
- Масканы нымдуу, таза чачка сүйкөп, жакшылап сүйкөп, отуз мүнөткө калтырыңыз.
Аскорбин кислотасы чачты бекемдөөгө гана жардам бербестен, чачтын кара түсүн алтыдан сегизге чейин колдонсо болот. Бул үчүн төмөнкүлөр керектелет:
- Инструкцияга ылайык 50 мг аскорбин кислотасын жана эки аш кашык балды аралаштырыңыз.
- Ашкананы чачтын түбүнөн баштап бүт тарапка сүйкөңүз.
- Башыңызды сүлгү менен ороп, аралашманы чачыңызга төрт-алты саатка калтырыңыз.
- Жылуу агын суу менен жууп салыңыз.
Аскорбин кислотасынын дозасы
Авитаминоздон улам вирустук оорулардын сезондук күчөшү учурунда алардын алдын алууну күчөтүү, ошондой эле иммундук системаны чыңдоо зарыл. Бул максаттар үчүн аскорбин кислотасынын дозасы 100-150 мг чейин көбөйтүлөт, эгерде бул муктаждык дарыгер тарабынан тастыкталган. Эгерде С витаминин кабыл алуу мурунтан эле бар оорудан улам болсо, витаминдин нормасы жогорулайт.
Инструкцияга ылайык, аскорбин кислотасы жашына жараша дозаланат. Ошентип, суткалык дозасы:
- бир жашка чейинки балдар үчүн - 35 мг;
- бир жаштан үч жашка чейинки балдар үчүн - 40 мг;
- үч жаштан он жашка чейинки балдар үчүн - 45 мг;
- он жаштан он төрт жашка чейинки балдар үчүн - 50 мг;
- балдар үчүнон төрттөн он сегиз жашка чейин - 60 мг;
- чоңдор үчүн - 60 мг;
- карылар үчүн - 70 мг;
- кош бойлуу аялдар үчүн - 90 мг;
- эмчек эмизген аялдар үчүн - 100 мг.
Колдонуулар
Витамин С таблеткалары адистин көзөмөлүндө гана дарылоо катары колдонулат. Мындан тышкары, дарыгер жеке дозасын белгилейт. Балдарды дарылоодо 10-15 күн бою 500 мг-дан ашык эмес, чоңдор үчүн - жума ичинде 500дөн 1000 мг-га чейин белгиленген. Андан кийин бир жума бою күнүнө 250 мг кошумча тейлөө курсу алынат.
Витамини С венага куюу пациент таблеткаларды кабыл албаса же ашказан-ичеги жолу аскорбин кислотасын жакшы сиңирбей калган учурларда берилет. Венага киргизүү бир гана адис тарабынан жүзөгө ашырылат, анткени заттын денеге тез кабыл алуу менен баш айлануу же алсыздык пайда болушу мүмкүн. Бир дозасы 200 мг ашык эмес, суткалык - 500 мг. Дарылоо курсу он күнгө созулат.
Витамин С витаминин булчуңга ичүү веналардын морттугунан же инъекциядан кийин гематомалардын пайда болушунан биринчи да, экинчи вариант да ылайыктуу болбогон учурларда берилет. Аскорбин кислотасы жамбаштын же сандын үстүңкү бөлүгүнүн булчуңдарына (өзүн өзү киргизүү менен) сайылат. Венага киргизүү жолу сыяктуу эле, дарыны акырындык менен киргизүү керек. Бир доза 200 мг ашпайт.
Каршы көрсөтмөлөр
Конструкцияга ылайык, аскорбин кислотасын глюкоза менен жана глюкозасыз төмөнкү учурларда колдонууга тыюу салынат.учурлар:
- аллергия же дарынын компоненттерине жеке чыдамсыздык менен;
- кант диабети үчүн;
- мочевой лития менен;
- тромбоздун пайда болушуна жакындыгы менен;
- тромбофлебит менен.
Аскорбин кислотасын алууда этият болуңуз, кандын уюшунун жогорулашы менен зарыл. Мындан тышкары, С витамининин жогорку дозасын дайындоодо төмөнкү көрсөткүчтөрдү катуу көзөмөлдөө керек: басым (артериялык), бөйрөктүн туура иштеши жана кандагы канттын деңгээли.
Терс таасирлери
Сын-пикирлерге жана нускамаларга ылайык, аскорбин кислотасы төмөнкү терс таасирлерди алып келиши мүмкүн:
- Ашказан менен ичегилердин былжыр челинин кыжырдануусу, натыйжада диарея, жүрөк айлануу же кусуу.
- Драже түрүндө аскорбин кислотасын көп колдонуудан улам тиш эмалынын бузулушу.
- ИВ тез ичүүдөн улам алсыздык жана баш айлануу.
- Организмдеги зат алмашуу процесстеринин бузулушу.
- Заара чыгаруу жолдорунда таш пайда болуп, заара көбөйөт.
- Тромбоцитоз, эритропения ж.б. пайда болгон кан тамыр системасынын жана жүрөктүн бузулушу.
- Аллергиялык түрдөгү исиркектер же гиперемия (б.а. териге кандын агышы).
Ашыкча доза
Аскорбин кислотасынын суткалык дозасы – бул медицина тарабынан расмий түрдө белгиленген түшүнүк, ал бейтаптарды өзүн-өзү дарылоо учурунда зыяндан коргоого жардам берет. дарынын зор пайдасына карабастан, аскорбин кислотасынын ашыкча дозасыдене ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошол эле учурда С витамини сууда эрүүчү болгондуктан, организмден оңой жана тез чыгарылат. Буга байланыштуу терс таасирлер кислотанын жогорулатылган дозасын үзгүлтүксүз колдонуу менен гана пайда болушу мүмкүн.
Аскорбин кислотасынын жогорку дозалары менен дарылоо мезгилинде уйку безинен бөлүнүп чыккан инсулиндин көлөмүн көзөмөлдөө зарыл, анткени жогорку ылдамдыкта бөйрөктө таш (оксалат) пайда болуу коркунучу жогорулайт. Мындан тышкары, ашыкча доза уулануу менен коштолгон симптомдорду жаратышы мүмкүн:
- кусуу;
- кусуу;
- диарея.
Аскорбин кислотасы организмден оңой чыгарылып кеткендиктен, витамин препараты алынып салынганда симптомдор дароо жоголот. Ошентип, аскорбин кислотасы абдан пайдалуу. Ошол эле учурда С витамининин ашыкча дозасы башка витаминдер сыяктуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, адистин кеңешинен кийин гана чептүү препаратты алуу зарыл. Өз алдынча дарыланбаңыз, антпесе, пайда көрүүнүн ордуна, сиз ден соолугуңузга терс таасирин тийгизген такыр тескери натыйжа аласыз.
