Оо, ошол романтикалык жолугушуулар жана күндүн батышы менен өбүшүүлөр… Жашоого арзырлык эң сонун көз ирмемдердин бири эмеспи? Анан, албетте, пайдалуу өбүшүүдөн артык эч нерсе жок. Ооба, сиз туура уктуңуз, бул чын эле. Дүйнө жүзү боюнча окумуштуулар жүргүзгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча өбүшүү пайдалуу экени аныкталган. Ал эми жооп баналдык - бакыт гормонун түзүү. Илимий тил менен айтканда, өбүшүү маалында денебизде эки гормон өндүрүлө баштайт: серотонин жана эндорфин. Алар биздин жакшы маанайды жаратууга жооптуу. Мындан тышкары, алар сонун ооруну басаңдатуучу болуп саналат. Ошондуктан, бүгүнкү күнгө чейин, баш оору таблеткалар дени сак өбүшүүгө караганда азыраак натыйжалуу. Айтмакчы, баңгизаттардан айырмаланып, өбүшүү организмибизге оң гана таасирин тийгизет. Ошондуктан, дарыгерлер муну мүмкүн болушунча тез-тез жасоону сунушташат.
Эми фотосу сулуулугу менен суктандырган өбүү эмне үчүн мынчалык чоң популярдуулукка ээ болгонун карап көрөлү. Эмне үчүн ал бардыгына болбосо, көпчүлүк ооруларга даба болуп эсептелет? Жана бул чынбы?
- Жакшы маанай. Бул бизге бере турган биринчи нерсесүйүктүүңүз менен өбүшүңүз. Бул эки "бактылык гормонунун" бөлүнүп чыгышынын аркасында биз маанайдын жана жыргалчылыктын жакшырганын сезебиз. Берлин университетинин илимпоздору эртең мененки жыйырма экинчи өбүшүү бир күн бою жакшы маанай тартуулай турганын далилдешти.
- Арыктоо. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн изилдөөлөргө ылайык, бир өбүү (кумарланбаса да) беш калорияны күйгүзөт. Бул арыктоонун эң сонун жолу, анткени ал жөнөкөй жана абдан жагымдуу.
- Иммунитетти жакшыртуу. Сүйүшкөндөр доктурга азыраак барарын байкадыңызбы? Бул дагы бир плюс өбүү, анткени нейропептиддер адамдын денесинде чогула баштайт - бактерияларды жана вирустарды жок кылууга салым кошкон кичинекей микроорганизмдер. Биздин денебизде буга чейин эле ушундай функция бар деп талашпайбыз, бирок аны эң эффективдүү аткарган нейропептиддер.
- Оң энергия. Японияда бир өбүшүү ааламга оң энергия алып келет деп ишенишет. Ошондуктан өлкө өбүү өнөрүн ойлоп тапкан – сепун. Жана чындап эле, пайдалуу өбүшүүдөн артык эмне болушу мүмкүн? Жана жооп айкын - эч нерсе!
- Толкундануу. Эгерде жумшак өбүшүүлөр бизде позитивдүү эмоцияларды гана козгосо, анда жалындуу өбүшүүлөр адамдардын жетимиш пайызында эң жашыруун каалоолорду ойготот. Эгерде тил өбүүгө катышса, анда бул сүйүүнүн алдын ала ойношунун эң сонун башталышы болуп эсептелет.
- Кариеден коргоо. Окумуштуулар сагыздын ден-соолукка пайдалуу өбүшүүгө караганда эффективдүү эмес экенин далилдей алышты. Ошого ишенетбир мүнөт өбүү ооз көңдөйүнүн кислота-база балансын калыбына келтирет. Бул кариестин пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- Узак жашоо. Америкалык университеттин илимпоздору өбүшүүгө жакын сүйүшкөндөр бул жагымдуу нерсени жасагысы келбегендерге караганда орто эсеп менен бир аз узак жашашарын көрсөтүштү.
