Бүгүнкү күндө медицина белгилүү бир гүлдөө мезгилине жетти, бул көптөгөн ооруларды, ал эми айрымдарын толугу менен жеңүүгө мүмкүндүк берет. Тилекке каршы кургак учук алардын катарына кирбейт. Бул калктын жыргалчылыгы төмөндөгөндө башын көтөрө баштаган тымызын оору. Канчалык көп адам жакырчылыктын чегинен төмөн түшсө, жеке тобокелиңиз ошончолук жогору болот.
Оор сасык тумоо, пневмония - эми сиздин дем алуу органдарыңыз патогенге толугу менен сезгич. Жана автобуста алдыңызда ким болгонун эч качан билбегендиктен, оору козгогуч таякча менен жолугуу мүмкүнчүлүгүн да жокко чыгарууга болбойт. Бул оору узак жана катуу дарыланат. Бүгүн биз кургак учукка каршы диета жөнүндө сүйлөшөбүз.
Жалпы сүрөттөмө
Бир нече сөздү оорунун өзүнө арнайлы. Бул Кох таякчасы деген микроб козгогон жугуштуу оору. Бул оору абадагы тамчылар аркылуу жугат. Мурда кургак учуктун очоктору согуштар жана репрессиялар маалында катталса, бүгүнкү күндө тынчтык мезгилде миллиондогон адамдар андан жапа чегип жатышат. Козгуч дезинфекциялоочу заттарга өтө туруктуу. Ал кургак какырыкта да жашай алат.
Эгерде адамда бул оору аныкталса, анда ал ооруканага жаткырылышы же амбулатордук дарылоо жазылышы мүмкүн. Адатта, терапия узакка созулат, анткени жакшыруу жай. Дары-дармек менен дарылоодон тышкары, атайын диета талап кылынат. Кургак учукта тамактануу айыгууга көмөктөшүүчү эң маанилүү факторлордун бири болуп саналат.
Негизги симптомдор
Аларды баары билиши керек. Кургак учук калктын төмөнкү катмарынын, үй-жайсыздардын жана аракечтердин оорусу деп эсептелет. Тилекке каршы, статистика көрсөткөндөй, кадыр-барктуу адам да аны жуктуруп алат. Диагнозду жана дарылоону издөө уят да, коркунучтуу да эмес. Тескерисинче, диагноз канчалык эрте коюлса, терапиянын бүт курсу ошончолук жеңил болот.
Бул оорунун негизги белгилери алсыздык жана начар уйку, арыктоо жана бат-бат баш айлануу. Катуу тердөө жана лимфа бездери шишип, дене температурасынын 37 градуска чейин көтөрүлүшү эскертүүгө тийиш. Эгерде мунун баарына кошумча катары сизде какырыктын коштолгон жөтөлү бар болсо, айрыкча анда кандуу тактар пайда болсо, анда дароо диагноздон өтүшүңүз керек.
Тамактануу жөнүндө
Дарыгерлер эмне үчүн туура тамактануунун маанилүүлүгү жөнүндө көп айтышат? Анткени кургак учукка каршы диета негизги фактор болуп саналат. Туура эмес тамактануу, туура эмес тамактануу жана витаминдердин жетишсиздиги менен ийгиликтүү айыгып кетүү мүмкүнчүлүгүңүз өтө аз. Мода үчүн көп учурда өзүн жарым-жартылай ачка жашоого кыйнаган аялдардын көңүлүн буруу керек. Узак, чарчоо диеталар жана ачкачылык,гимнастика жана чарчаганга чейин машыгуу. Көбүнчө, бул категориядагы адамдарда оору кокустан, пландуу текшерүү учурунда, флюорографиядан өтүп жатканда аныкталат.
Белгиленгендей, дарылоонун эң маанилүү компоненттеринин бири кургак учукка каршы диета, №11 таблица. Ал оорулуунун салмагын көбөйтүүгө, интоксикацияны азайтууга жана организмдин ооруга туруктуулугун жогорулатууга багытталган. Диетанын калориялуулугун жогорулатууну унутпаңыз. Тамактануу бир гана толук эмес, ошондой эле салмактуу болушу керек. Бул зат алмашууну нормалдаштырууга, организмди бардык керектүү витаминдер жана минералдар менен байытууга мүмкүндүк берет. Өпкө кургак учугу үчүн диета ошондой эле жабыркаган дене кыртыштарын калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн керек.
Диетанын өзгөчөлүктөрү
Тамактануунун калориялуулугун жогорулатуу зарылдыгын угуп, адамдар бул сунуштун маңызын туура эмес түшүнүшү мүмкүн. Эң негизгиси – диетаңыздын балансы. Күн сайын бейтаптын дасторконунда төмөнкү заттарды камтыган азыктар болушу керек:
- Витамин С - лимон, апельсин, пияз.
- Ретинол - сабиз, ашкабак, шпинат.
- В витаминдери - дан, буурчак, жумуртка.
Албетте, бул баары эмес. Бирок бул негизги заттардын жетишсиздиги менен калыбына келтирүү маселеси турат. Ошондуктан, негизги элементтердин жоктугу ийне түрүндө дайындалышы мүмкүн. Кургак учук үчүн сунушталган диета күчөтүлгөн, бирок ашыкча эмес. Бул өзгөчө ашыкча салмактуу адамдарга тиешелүү. Сиздин максат - дененин каршылыгын жогорулатуу, ашыкча килограммга эмес. Күнүмдүк калориялуулугу - 2800-3500 ккал. Анын үстүнө, салмагы көбүрөөк, бул көрсөткүч төмөн болушу керек. Бирок көп ичүү сунушталбайт. күнүнө 1 литр жетиштүү. Эгерде пациентте шишик бар болсо, анда туз диетадан чыгарылат.
Белок диета
Келгиле, кургак учукту дарылоодо белоктордун, майлардын жана углеводдордун кандай катышы идеалдуу болорун карап көрөлү. Диета адамдын жеке өзгөчөлүктөрүн, ошондой эле ооруларды эске алуу керек. Калыбына келтирүү мезгилинде адам үчүн эң маанилүү элемент - белок. Чындыгында, оорулуу адамдын денесинде анын күчөгөн чиригени байкалат. Бирок бул биздин денебиздин негизи экенин билебиз. Ошондуктан, менюда сөзсүз түрдө майсыз эт, балык, сүт жана кычкыл сүт азыктары, жумуртка болушу керек. Белоктун нормасы жекече эсептелет, ал күнүнө 100-120 г түзөт.
Майлар жана углеводдор
Бул дагы эле терапиялык диета экенин унутпаңыз. Кургак учукка каршы үстөлдү ашыкча майлар менен толтурбоо керек. Алардын саны адамдын жынысына, жашына жана салмагына жараша өлчөнгөн нормадан ашпоого тийиш. Орточо эсеп менен бул 80-120 г. Тагыраак айтканда, дарыгериңиз айтып берет. Мунун үчтөн бир бөлүгү өсүмдүк майларынан алынышы керек. Отко чыдамдуу майларды (койдун жана уйдун майын) каймак май, каймак менен алмаштыруу керек.
Углеводдор да керек, анткени алар энергиянын булагы. Сиз күнүнө болжол менен 400-500 г карбонгидрат керек. Негизги булактары жашылча-жемиштер болушу керек, бир аз азыраак дан керектелет. Ал эми нан жана таттуулар минималдуу болушу керексаны.
Уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар
Кургак учук үчүн диетанын саны 11. Бул өзгөчө катуу эмес, анткени максат арыктоо эмес, оорулуунун айыгуусу. Уруксат берилген тамактарга майсыз эт жана канаттуулар кирет. Лидер - денеге пайдасын айкалыштырган жана дээрлик майы жок үндүк.
Жумуртка күн сайын болушу мүмкүн, бирок күнүнө экиден ашпашы керек. Милдеттүү сүт жана сүт азыктары, дан азыктары. Диета жана макарон, жашылча жана мөмө-жемиштер, буурчак жана мөмөлөр кирет. Диета канчалык көп түрдүү болсо, ошончолук жакшы. Боз нан, жашылча жана сары майды жесе болот жана керек. Сыр жана колбаса, кыям жана бал да болот. Башкача айтканда, ачка калуу дээрлик мүмкүн эмес. Эмнеден баш тартуу керек? Бул майлуу эт, чочконун эти жана койдун майы. Каз жана өрдөк, кызыл балык. Соустар, майлуу торттор жана спирт ичимдиктери сунушталбайт.
Менюну пландаштыруу
Бойго жеткен адамдын өпкө кургак учугуна каршы диетада столдо канча жолу отурууга чектөөлөр каралбайт. Бул сиздин конституцияңыздан, салмагыңыздан, каалооңуздан жана дарыгердин сунушунан гана көз каранды. Сиз чексиз санда жесе болот. Эң негизгиси - майлардын, белоктордун жана углеводдордун көрсөтүлгөн нормасын сактоо. Күнүмдүк калориялар да өзүнчө эсептелет.
Тамактануунун ортосундагы тыныгууда дарыгерлер таза суу же чөптөрдүн кайнатмаларын ичүүнү сунушташат. Итмұрын, лингонбери же клюква кайнатсаңыз болот. Бул организмди витаминдер менен каныктырат.
Апта үчүн үлгү меню
Бул жөн эле эскиздер, андыктан бул үлгүнү так аткарбаңыз. Продукциялардын топтому өзгөрүшү мүмкүн жана өзгөртүлүшү керек. Күнүнө төрт маал тамак пландаштырылган.
- Эки жумуртка омлет жана май сэндвич. Борщ, бышырылган тоок филеси жана жашылча салаты. Бир стакан кефир. каймак жана алма кошулган быштак.
- Сулу жана булочка. нан жана майдаланган сабиз салат менен тоок шорпо. Бир стакан сүт. Фрикадельки жана жашылча салаты кошулган картошка пюреси.
- Мөмөлөр менен жарма боткосу. Буу котлеттери жана салат менен кызылча. Бир стакан кефир. Спагетти деңиз азыктары жана тоок салаты менен.
- Гечка боткосу жана алма. Жашыл капуста шорпо, үндүк филе жана бадыраң салаты. Сыр сэндвич. Бышырылган балык жана винегрет.
- Сүт шорпо жана алмурут. Тоок шорпо, сыр жана салат менен спагетти. Бир стакан сүт. Гречка, буу котлеттери жана жаңы жашылча салаты.
Өзүңүздөр көрүп тургандай, диета абдан тең салмактуу. Күн сайын менюга ар кандай азыктар киргизилет. Бул калыбына келе жаткан адам үчүн абдан маанилүү, анткени ал аларга күч жана энергия берет.
Жардам өнүмдөрү
Өпкө кургак учугун дарылоодо диета тамактануу гана эмес, көбүнчө дарылоо болуп саналат. Кээ бир продуктылар дарыларды алмаштыра алат. Тактап айтканда, бул балчылык продукциясы. Бул оорунун диетасына бал гана эмес, прополис да киргизүү зарыл. Бул ошондой эле аары наны, аары сүтү, бал. Бул азыктардын баары дененин коргонуу күчүн жогорулаткан күчтүү иммундук стимуляторлор.
Кургак учук оорусунда чөптөрдүн кайнатмалары да көрсөтүлгөн. Алар жөтөлгө каршы күрөштү тездетүүгө жардам берет. Каршы көрсөткүчтөр ар бир учурда каралышы керек. Албетте, бул оору өтө оор. Ал эми аны дарылоо узак жана татаал. Ошондуктан муну өз алдынча жасоого жол берилбейт. Фтизиатр, пульмонологго катталуу керек. Алар жеке терапияны иштеп чыгат, ал эми диетолог диетанын өзгөчөлүктөрү жөнүндө айтып берет. Сиз бүгүн жалпы маалымат алды, ал диетаны организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтыруу үчүн гана калат. Эгерде дарыгерге кайрылуу өз убагында болсо, анда дарылоо 6-8 айга созулат, андан кийин сиз өзүңүздү кайрадан дени сак адаммын деп эсептей аласыз.
