Көбүнчө адамдарда тамандын зонасында шпор деп аталган өсүү пайда болот. Адам согончогуна таянганда жумшак ткандарды жабыркатат, басканда катуу ооруйт. Тамандын шпорлары үчүн ортопедиялык стеля жардам берет болтурбоо ооруу басканда, ошондой эле жакшы алдын алуу ыкмасы. Кандай ортопедиялык тамандар бар экенин, алардын айырмачылыктарын жана өзгөчөлүктөрүн карап көрүңүз.
Согончогу
Тамандын фасциясынын сезгенүүсүнөн пайда болгон шиш сымал шишик шпор деп аталат. Ал басканда ооруну пайда кылат, бул басуунун бузулушуна жана жашоо деңгээлинин төмөндөшүнө өбөлгө түзөт. Эреже катары, түзүлөт шпор менен өнүккөн плоскостопия, улам, бул нормалдуу бөлүштүрүү жүгүн нога бузулган жана тарамыштары тамандын апоневроз. Көбүнчө пайда болушу патологиясы менен шартталган травма calcaneus же кесепети болуп саналат өнөкөт муундардын оорусу. Шпордун эң көп таралган себеби болуп саналатфизиологиялык абалы буттун, ортопедиялык тамандын жардам берет оңдоого бул кемчилик, анткени алар арналган атайын сактоого бутту анатомиялык абалда жана подшипник жакшы бутту. Ортопедиялык тамандын тамандын шпорлары консервативдүү дарылоо каражаты катары жазылат же оорунун алдын алуу үчүн колдонулат.
Ортопедиялык тамандыктар деген эмне?
Ортопедиялык тамандар жалпак бут кийимдеги лайнерлерге окшош атайын түзүлүштөр деп аталат. Алар колдойт физиологиялык абалы бутту басканда, воздействующий катары ага корсет. Көбүнчө, бул приборлор атайын амортизаторлор менен жабдылган, алар буттун аркасынын жүгүн жеңилдетүүгө жардам берет жана басуу учурунда сокку толкунун басууга жардам берет. Мындай insoles так анын формасына ылайык буттун аркасын кайталайт. Ортопедиялык спортер үчүн тамандын шпорлары, алардын сүрөттөрү биздин макалада берилген, тамандын сөөктөрүн бийик абалда кармап турат. Астында тамандын, адатта, бар жумшак шок-сортуучу вставкасы, ал мүмкүндүк берет азайтууга басымын шпор жумшак ткандардын буттун басуу жана азайтуу даражасын ооруу. Мындан тышкары, дизайн ортопедиялык тамандын үчүн тамандын шпорлары жардам берет сактоого узунунан жана туурасынан арка тамандын. Бул колдоо таман апоневрозунун айыгышына жардам берет жана жалпак буттардын ар кандай түрлөрүндө буттун жумшартуулугун жакшыртат.
Согончогу
Ар кандай ортопедиялык тамандар - бул аймактагы бутту колдогон согончогу.согончогу. Аларды даярдоо үчүн материал тыгындар, чыныгы булгаары, силикон, medifoam (заманбап синтетикалык материал). Алар бут кийим жана ортопедиялык дүкөндөрдө, дарыканаларда жана Интернет аркылуу сатылат. Ортопедиялык спор үчүн тамандын пикири боюнча, керектөөчүлөрдүн пикири боюнча, баары бирдей эмес, сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек. Алардын түрлөрү белгилүү бир максат менен аныкталат. Эгер бул эске алынбаса, сиз продукттун күтүлгөн эффектин ала албай калышыңыз мүмкүн.
Амты соргуч согончогу
Амтылуу согончогу тегеректелген же клин формасында болушу мүмкүн. Бул типтеги аппараттар колдонулат үчүн төмөнкү болезненным шарттарда: тамандын шпор, артроз муундардын төмөнкү буттары, тамандын зонасында жаракат. Ортосунда лайнер бар катуу зонасы, ал укалоочу жумшак ткандардын тамандын жүрүп жатканда жана жумшартуучу маржиналдык остеофит. Тамандын жаздыкчасы буттун амортизациясын жакшыртууга жардам берет, тамандын, муундардын жана омурткадагы шок жүгүн азайтат. Тамандын шпорлары үчүн ортопедиялык тамандын башка түрлөрү бар.
Гель чөйчөкчөлүү согончогу
Медициналык силикон аны өндүрүү үчүн материал катары колдонулат. Продукт четтери боюнча катуу капталдары жана ортосуна жумшак пружина кыстармалары менен жабдылган. Ортопедиялык тамандын бул версиясы буттун бут кийимдеги анатомиялык туура абалына арналган жана басууда буттун физиологиялык жактан туура кыймылын камсыз кылат. Согончогу үчүн жайлуу шарттар шок-сортуучу кошумча менен камсыз кылынат, ал ошондой элетамандын сөөккө колдоо учурунда ооруну азайтуу жана жергиликтүү кан айланууну жана зат алмашуу процесстерин жакшыртуу үчүн жооптуу. Бул продукт такалуу бут кийим үчүн да колдонулушу мүмкүн. Бамперлери бар согончок жаздыкчалары бутту физиологиялык абалда бекем бекитүү үчүн атайын иштелип чыккан.
Согончогу үчүн ортопедиялык тамандын бардык түрлөрү ар кандай өлчөмдө болот. Ошондуктан, мындай продуктуну сатып алууда, буттун так узундугун өлчөө керек. Таман бут кийимдин түбүнө кынтыксыз дал келиши керек, ал эми лайнер тайып кетпеши үчүн согончокторду согончогуна жабыштырып койсо да болот.
Ортопедиялык тамандыктарды кийүүнүн пайдасы
Кээ бир патологиясында таяныч-кыймыл аппаратынын талап кылынат кийүү ортопедиялык тамандын, мындан тышкары, алар колдонулат алдын алуу үчүн оорулардын октук скелет. Согончоктун шпору пайда болгондо, таман жана согончогу алмаштырылгыс жардамчы болуп саналат. Ортопедиялык тамандарды кийүү бир катар артыкчылыктарга ээ, алар жөнүндө өзүнчө айтуу керек. Алар төмөнкү функцияларды аткарышат:
- Омуртка жана муун ооруларын алдын алуу.
- Бут кийим кийгенде бутту физиологиялык абалга келтирүү.
- Катуу койгучтар буттун тамандык бетине массаждык таасирин тийгизет, ылдыйкы буттардагы кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
- Гель прокладкалары бутту жаздырат жана тамандын шпорларынын басымын азайтат, ооруну басуучу таасирге ээ.
- Согончогу үчүн ортопедиялык тамандын таманы бийик абалда кармап турат,таман апоневрозуна басымды азайтуу.
- Узакка созулган көнүгүү жана спорт менен машыгуу учурунда төмөнкү буттардагы чарчоону азайтыңыз.
- Бул аппараттарды колдонуу консервативдик дарылоонун узактыгын кыскартат, шок толкун терапиясында жана операциядан кийинки калыбына келтирүү мезгилинде колдонулат.
Ортопедиялык тамандын же согончоктун моделин жана түрүн тандоо сизден көз каранды, бирок квалификациялуу кеңеш бере турган ортопед же хирург менен кеңешкениңиз оң.
Продукцияга кам көрүү
Согончогу үчүн ортопедиялык тамандын узакка турушу үчүн кам көрүү боюнча кеңештер самындап жылуу суу менен үзгүлтүксүз жууп, жылуулук булактарын колдонбостон кургатуу кирет. Врачтар кеңеш беришет системалуу түрдө алмаштыруу эски тамандын жаңысына, анткени алар эскирип, кээ бир шок-сортуучу функцияларын жоготот. Табигый материалдардан жасалган буюмдар (пробка, кийиз, булгаары) азыраак алмаштырылат. Силикон буюмдар дагы бышык. туура кам көрүү менен, алар бир нече жыл колдонууга толук мүмкүн. Мындан тышкары, алар буттун тердөөсү бар болсо, жагымсыз жыттын пайда болушунун алдын алат. Согончогу үчүн ортопедиялык тамандын кайсынысын тандаңыз – силикон же башка.
Insoles кантип тандоо керек?
Заманбап өндүрүүчүлөр ортопедиялык колдоосу менен тамандардын абдан кеңири тандоосун сунушташат. Бул буюмдарды тандоо абдан кылдаттык менен мамиле кылуу керек, ошондой элекантип туура эмес тандалган insole ооруну курчутуп, аны оңдоого жардам бербейт. Бардык тамандыктар буттун ички аркасынын астында жайгашкан арка таяныч менен жабдылышы керек, тамандын зонасында оюгу бар жана атайын клин түрүндөгү кошумчалары бар. Ошондой эле insole менен metatarsal жаздык болушу керек. Мындан тышкары, буюм жасалган материалга көңүл буруу керек, анткени бул кийүүнүн ыңгайлуулугун камсыз кылган материалдын сапаты. Insoles булгаары, кийиз, силикон, гель жана булгаары алмаштыруучу заттар. Тамандардын конфигурациясы да ар түрдүү. Биз бул макалада кээ бир түрлөрү жөнүндө сөз кылдык.
Алардын кандай түрлөрү бар экенин дагы бир жолу эстейли:
- комбинацияланган же узунунан жасалган түзүлүштөгү ортопедиялык тамандар, алар негизинен жалпак буттар үчүн колдонулат;
- бутунун манжалары жок жарым тамандыктар (тартуу бут кийим кийүүгө ылайыктуу);
- согончогу тамандагы стрессти азайтуу үчүн жасалган.
Тамандын шпорлары үчүн кайсы ортопедиялык тамандарды сатып алган жакшы?
Тандоодо тамандын буттун формасын так кайталашы керек экендигине көңүл буруу керек. Ошондой эле абдан маанилүү тандоодо ортопедиялык стелями эске алуу өлчөмүн тамандын, анын анатомиялык түзүмүн, дене салмагын, жана оордугун патологиясы. Кээде ортопеддер атайын устаканада буйрутма менен жасалган тамандарды сунушташат. Бул эң ыңгайлуу вариант.
DIY тамандары
Кааласаңыз ортопедия кылсаңыз болотсогончогу шпор үчүн өз колуңуз менен жасалгалоо. Бул үчүн эски бут кийим, кебез жүндөн же кийизден жасалган жыш ролик жана кездеме керек болот. Материал пахтаны алуу үчүн жакшы. Андан оюм-чийимдин контуру боюнча кесип алып, аны менен роликти жаап, аны бут кийимге кайтаруу керек. Көтөрүү бийиктигин туура эсептөө маанилүү.
Сын-пикир
Таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларын дарылоодо жана алдын алууда тамандарды же согончокту колдонуу көп пикирлерди табат, негизинен оң. Бейтаптар белгилешет кийген аппараттар, алардын буттары аз чарчайт, оору бел бөлүгүндө жоголот, оору азаят, шишик жоголот, кыймылдоо жөндөмдүүлүгү жеңилдейт жана шок толкун терапиясынын натыйжалары жакшырат. Бул буюмдардын кемчиликтери – морттугу, ошондуктан тамандарды бат-баттан алмаштырууга туура келет.
Корутундуда
Ортопедиялык тамандарды жана согончокторду системалуу колдонуу ооруган буттун жүгүн жеңилдетүүгө жардам берет, тамандын шпорунун таман фассиясына жана жумшак ткандарга зыяндуу таасирин азайтат.
Талондор жергиликтүү кан агымын нормалдаштырат жана согончогуна ооруну алдын алат. Жогоруда айтылгандарга байланыштуу, тамандын жана согончогу да жардамчы аппараттар болуп саналат жана консервативдик же хирургиялык дарылоону жокко чыгарбайт, бирок комплекстүү терапиянын бир бөлүгү катары гана колдонулушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Insoles колдонууоорунун ремиссия убактысы жана курч көрүнүштөрдүн жок болушу оорунун кайталанышын алдын алууга көмөктөшөт жана таяныч-кыймыл аппаратына шок жүктү азайтат.
Ошентип, биз согончогу үчүн ортопедиялык тамандарды кантип тандоону карап чыктык.
