Аял үчүн баланын төрөлүшү – физикалык жактан да, психологиялык жактан да чоң чыгымдарды талап кылган кызыктуу окуя. Ошондуктан жаш эне ден соолугуна кылдаттык менен кам көрүшү керек, анткени баланын ден соолугу анын абалынан көз каранды. Лактация же эмчек эмизүү - бул бала менен эненин ортосундагы тыгыз байланышты гана эмес, балада иммунитетти жана дени сак микрофлораны калыптандыруу үчүн зарыл шартты камсыз кылган өтө маанилүү процесс.
Лактацияны сактоо
- Күндөлүк тартипти тууралаңыз (жетиштүү уйку жана басуу).
- Суюктукту талаптагыдай ичүү (1,5-2 л).
- Баланын эмчегине бат-баттан жабышып калуу (күнүнө болжол менен 12 жолу, түндү кошкондо).
- Тамактандыруудан жарым саат мурун сүт менен суюлтулган чай ичиңиз.
- Татаал витаминдер (лактация мезгилинде туруктуу кабыл алуу).
Лактациянын көбөйүшү
Сүт өндүрүү жетишсиз болгон учурларда төмөнкүлөр сунушталат:
- Долоно экстракты (20 тамчы күнүнө үч жолу, курсу - 10 күнгө чейин) кабыл алуу.
- Чалкандын кайнатмасы (1 литр кайнак сууга 20 кургатылган жалбырак куюп, бир кашык талап кылыңыз.(ашкана) күнүнө үч жолу, 10 күн).
- Жорданов боюнча коллекция: укроп, анис, орегано 25г. Коллекция кайнак суу менен куюлат (кайнак сууга бир стакан 1 чай кашык). Бир аш кашык үчүн күнүнө үч маал алыңыз.
- Витамин Е эмизүү учурунда - 0,2 күнүнө эки жолу бир жума.
- Аскорбин кислотасы 7 күндөн күнүнө 1г чейин.
Лактацияны калыбына келтирүү
- Даярдоо "Апилак" 1 күнүнө үч маал тилдин астына.
- Пира ачыткысы 2 таблеткадан күнүнө үч маал.
- "Гендевит" - лактация мезгилиндеги витаминдер (сүт жок болсо). Күнүнө үч жолу 1 таблеткадан;
- Балды эртең менен ач карынга - тамактын алдында 1 чай кашык, ал эми кечинде ошол эле өлчөмдө тамактан кийин 2 сааттан кийин
- Шорпо (өзгөчө козу карын) жумасына кеминде эки жолу жарым литрге.
- Лактацияны көбөйтүү үчүн атайын чөптөр жыйнагы.
- Суусундук көп (таттуу чай, сүт, жемиш суусундуктары, компоттор).
Жогорудагы нерселердин баары төрт жума бою сакталат. Лактация бир айдан кийин калыбына келет.
Лактация учурундагы гипо- жана авитаминоз коркунучу
Лактация мезгилинде витаминдердин жетишсиздигинен эмчек эмизген аялдын организми гана эмес, бала да жабыркайт. Жана бул таң калыштуу эмес, анткени мындай керектүү витаминдерди алуу үчүн эч жерде жок. Мындай туура эмес тамактандыруу баланын өнүгүшүн жана өсүшүн жайлатышы мүмкүн.
Эң жагымсызы, педиатрлардын айтымында, Д витаминин жетишсиз кабыл алуу, рахит оорусуна алып келет. Мындай абалдын алдын алуу үчүн эмчек сүтүн алган балдарга жазылатвитамин D кошумча колдонуу.
Орусиянын Медициналык илимдер академиясынын изилдөөлөрүнүн маалыматтары боюнча, көбүнчө эмчек эмизген энелерде В1, С жана А витаминдеринин жетишсиздиги байкалат.
Мындай жетишсиздиктин натыйжасында тиштин кариеси пайда болуп, тырмактар сыйпаланып, чачтар түшүп калат.
Лактация мезгилиндеги витаминдердин пайдасы
Жогорудагы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн эмчек эмизген аял диетаны көзөмөлдөп, курамында Е витамини, цинк жана биотин (В-витаминдери) бар тамак-ашка көңүл бурушу керек.
Дарыгерлер поливитаминдерди эмчек эмизүү мезгилинде ичүүнү, курстардын ортосунда маал-маалы менен кичине тыныгууну (ар бир курстан кийин бир-эки жумадан кийин) алууну сунуштайт.
Лактация мезгилиндеги витаминдер бала үчүн да, эне үчүн да өтө маанилүү, анткени алар ден соолугуна гана таасирин тийгизбестен, сүттү көбүрөөк өндүрүүнү да камсыз кылат.
Витаминдер кайда барат
Эмизүү мезгилиндеги макронутриенттерди жана витаминдерди интенсивдүү керектөөнүн себеби сүт өндүрүүдө гана эмес экенин баары эле биле бербейт, бирок жогоруда аталган заттардын негизги үлүшү буга жумшалат. Төрөттөн кийинки мезгилде аш болумдуу заттардын жетишсиздигинин башка себептери бар:
- Витаминдер зат алмашуу процесстеринин тездешинен ушул убакта активдешкен интрасекретордук бездердин интенсивдүү иштеши үчүн зарыл.
- Жакынкы төрөттөр плацента төрөлгөндө жана сыртка чыкканда жоголо турган витаминдердин олуттуу чыгымын камтыйт.амниотикалык суюктук.
- Витаминдердин азайышы заң менен заара чыгарууда болот.
Витаминдердин булактарын тандоо эмчек эмизген аялдан гана көз каранды. Мисалы, сиз максималдуу пайдалуу жана керектүү заттарды камтыган атайын тамак-аш азыктарын тандай аласыз. Бирок, дароо бала төрөлгөндөн кийин, бул катуу диета чектөөлөр үчүн көйгөйлүү болуп саналат. Ошентип, мөмө-жемиштердин жана чийки жашылчалардын негизги бөлүгүнө тыюу салынат, ал эми балада аллергиялык реакциялар пайда болсо, эненин диетасы андан да тарыйт (бир гана жарма, макарон жана сорпого уруксат берилет). Бирок эне, эч нерсеге карабастан, төрөт учурунда жоголгон пайдалуу заттардын запасын калыбына келтириши керек, ошондуктан экинчи вариант бар - кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн атайын иштелип чыккан мультивитаминдик комплекстерди тандоо. Белгилей кетчү нерсе, жөнөкөй мультивитаминдерди колдонбогонуңуз оң, анткени алар аллергия жаратышы мүмкүн.
Лактация учурунда кандай витаминдерди ичүү керек?
Кандай гана дары болбосун, ал тургай эң зыяны жок болсо да, дарыгер жазып бериши керек. Бирок, кандай болгон күндө да, бир гана атайын продуктылар (алардын коопсуздугу жана натыйжалуулугун эске алуу менен) эмизүү учурунда колдонулушу керек. Алардын курамына атайын микрокапсулалар кирет, алардын ар бири ар кандай заттарды камтыйт, алар «жолугушууда» бири-бирин сиңирүүгө тоскоолдук кылышы мүмкүн. Демек, капсулалардын ар бири ар башка убакта ачылат.
Кантип витаминдерди лактация учурунда ичсе болот
Эмшек эмизип жатканда кээ бир микроэлементтер жана витаминдер жетишсиз болот, демек:
- Бала эмизген энеге арналган мультивитаминдүү препараттардын курамында сөзсүз кальций болушу керек, анткени ал эненин тиштерин, тырмактарын жана чачын бекемдеп, эмчек сүтү менен баланын организмине кирип, баланын сөөктөрүнүн туура өнүгүүсүнө салым кошот.
- Витамин D лактация мезгилинде жөн эле алмаштырылгыс, анткени ал кальцийдин жетиштүү сиңүүсүн камсыздайт, демек рахиттин өнүгүшүнө жол бербейт;
- Дээрлик бардык аялдар кош бойлуулуктун жана төрөттүн натыйжасында селендин деңгээли азайган. Бул микроэлемент иммундук системанын адекваттуу иштеши үчүн жооп берет, демек, сезгенүү патологияларынын алдын алуу үчүн.
- Бала эмизген аялдарда Е витамининин өнөкөт жетишсиздиги булчуңдардын алсыздыгын жана төрөттөн кийинки депрессияга алып келиши мүмкүн.
Витаминдик комплекстер
Бала эмизген эне үчүн атайын мультивитаминдер иштелип чыккан, аларда ал үчүн маанилүү мезгилде керектүү витаминдер жана минералдар бар.
- "Элевит" - кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн витамин комплекси, эң көп жазылуучу дары. Анын курамында 7 микроэлемент жана 12 витамин бар, алар кош бойлуу жана төрөттөн кийин аялдын организмин калыбына келтирет, энергияны калыбына келтирет жана баланын туура өнүгүүсү үчүн зарыл болгон бардык нерселер менен сүттү каныктырат.
- "Vitrum" - атайын эмчек эмизген аялдар үчүн иштелип чыккан комплекс, анын курамында 3 микроэлемент жана 10 витамин бар. Бул витаминдер кальций жетишсиздигинин эң сонун алдын алуу болуп саналат, ошондой эле алар адаттан тышалуу үчүн ыңгайлуу. Күнүмдүк дозасы - бардык керектүү минералдарды жана витаминдерди камтыган бир капсула.
- "Альфавит" - лактация үчүн витаминдер, курамында ар кайсы убакта кабыл алынган ар кандай таблеткалардын 3 түрү бар. Мындай таблеткалардын биринде темир жана анын сиңирилишине көмөктөшүүчү витаминдер бар, экинчисинде күчтүү антиоксиданттар (бета-каротин, селен, А, С, Е), үчүнчүсүндө D витамини жана кальций бар.
- "Компливит" - арзандарынын ичинен булар, балким, эмизүү жана кош бойлуулук үчүн эң жакшы витаминдер. Бул дары россиялык фармацевтер жана дарыгерлер тарабынан атайын орус аялдары үчүн иштелип чыккан, ал диетанын да, климаттын да өзгөчөлүктөрүн эске алат. Комплексте PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5 витаминдери бар, мындан тышкары комплекске магний, фосфор, темир жана жез кирет. Complivit артыкчылыктарынын бири - бардык ингредиенттердин мазмуну болжол менен 70% ды түзөт, бул аны кабыл алууда ашыкча дозаны алып салуу дегенди билдирет. Тилекке каршы, көптөгөн чет элдик мультивитаминдерде микроэлементтердин/витаминдердин өтө чоң дозалары бар, бул дайыма эле эмчек эмизген аялдын жана эмчек эмизген ымыркайдын организмине оң таасирин тийгизе бербейт. "Компливит" гипервитаминозду пайда кылбайт жана аны кабыл алууда терс таасирлери өтө сейрек кездешет. Даярдоодо кошумча ингредиенттердин ичинен крахмал, лимон кислотасы жана сахароза гана бар. Өзгөчө комплекстүү курамына байланыштуу, препаратты кош бойлуу кезде, эмчек эмизүү учурунда жана лактациядан кийин витамин катары, ошондой эле бойго бүтүүгө даярдоодо ичсе болот.
Күн сайын бала эмизген аял энесинин организминен жарым литрден 900 млге чейин көп сандагы минералдар жана витаминдер бар сүт алат, ошондуктан лактация мезгилинде витаминдерди кабыл алуу баланын ден соолугун жана сулуулугун сактоо үчүн абдан маанилүү. эмчектеги аял.
Баланы эмизгенде "АЭвит" алуу
«Аевиттин» курамында Е жана А витаминдеринин курамы абдан жогору, ошондуктан бардык эле эмчек эмизген аялдарга көрсөтүлгөн жана пайдалуу эмес. Бул комплексти колдонуу зарылдыгы дагы эле пайда болгон болсо, анда сөзсүз зарыл дозасын жазып берет дарыгерге кайрылуу керек. Бул дары коопсуз, эгерде адекваттуу терапиялык доза кабыл алынса: күнүнө 1-2 капсула, 30 күн курсу. Организмдин витаминдерди топтоо жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу бул препарат курстарда колдонулат, алардын ортосундагы интервал 6 айдан кем болбошу керек. Мындан тышкары, кайталануучу курстар көрсөткүчтөр боюнча дарыгер тарабынан гана дайындалат.
Көптөгөн дарыгерлердин пикири боюнча, эгер аял кусуу, уйкучулук менен коштолгон ашыкча дозалануу (гипервитаминоз) ыктымалдыгынан улам, Е жана А витаминдерин камтыган дагы бир витамин комплексин ичсе, "Аевитти" кабыл алууга болбойт., жүрөк айлануу жана баш айлануу. Мындан тышкары, бул дарыны көзөмөлсүз колдонуу толкунданууга же баш аламандыкка (оор учурларда) алып келиши мүмкүн, А витамининин ашыкча дозасынан улам; аллергиялык реакциялар, боордун, калкан безинин жана бөйрөктүн өзгөрүшү.
Камында магний бар дарыларды колдонуу
Магний организмге эң керектүү заттардын биримикроэлементтер, анткени анын жетиштүү саны нерв системасынын жана жүрөктүн нормалдуу иштешин камсыз кылат. Магний, ошондой эле В6 витамини кош бойлуу жана төрөгөн аялдарга арналган дээрлик бардык мультивитаминдик комплекстерге кирет.
Магнийдин сиңиши В6 витамини болгондо гана мүмкүн, бул "Магне-В6" препаратынын популярдуулугун түшүндүрөт, ал көбүнчө кан басымы жогору, жатындын тонусу жана башка көйгөйлөрү бар кош бойлуу аялдарга жазылат.
Бала эмизген кезде магнийди В6 витамини менен айкалыштырып, дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана ичүү керек, анткени дарынын компоненттери баланын организмине эне сүтү менен кирип, көзөмөлсүз колдонулса уйкучулукту пайда кылышы мүмкүн., брадикардия жана булчуңдардын алсыздыгы.
Камында кальций бар дарыларды колдонуу
Эмчек эмизүү жана кош бойлуулук үчүн кеңири таралган дарылардын бири "Кальций глюконаты". Аны дайындоо үчүн көрсөткүчтөр аллергиялык процесстер, тамак-аш азыктарында кальцийдин жетишсиздиги, кан агуулар, ар кандай сезгенүү процесстери жана паратироид бездеринин дисфункциясы. Мындан тышкары, бул дары теринин, боордун, сөөктөрдүн (атап айтканда, сыныктар) жана бөйрөктөрдүн патологияларын комплекстүү дарылоодо, ошондой эле фторид, оксал кислоталары жана магний сульфаты менен ууланууну дарылоодо антидот болуп саналат.
Дары жүрөк гликозиддерин, саркоидозду жана литийозго (органдарда таштардын пайда болушуна) тенденцияны дайындоодо каршы көрсөтүлөт.
Дайындоо"Кальций глюконаты" кош бойлуу / бала эмизген аялдар үчүн көбүнчө таблетка түрүндө жана азыраак инъекциялык түрүндө.
Кальцийди бул дары түрүндө дарылоочу дарыгер белгилеген өлчөмдө жана өтө этияттык менен ичиңиз, эгерде аял бул минералды камтыган витаминдерди ичип жүрсө.
Тамак-аштагы витаминдер
Эмзек эмизген эне жакшы тамактанышы керек экендиги эч кимге сыр эмес, эң негизгиси - үзгүлтүксүз. Төмөндө азыктардын тизмеси келтирилген, алардын курамындагы табигый витаминдер өтө жогору жана эненин да, баланын да организминин муктаждыктарын канааттандырат:
- A (ретинол) - сабизде, жумурткада, сүттө жана боордо бар. Сөөктөрдүн, көрүүнүн, чачтын, теринин жана тиштердин абалына жооптуу;
- B1. Булагы - дан эгиндери, буурчак өсүмдүктөрү. углевод алмашууну жана нерв системасын көзөмөлдөө;
- B2. Булактары - жумуртка, жапайы роза, боор. Боордун иштешин жана темирдин сиңүүсүн сактоо;
- 6-чейрек. Балык, жаңгак, эт, капуста камтылган. Баланын мээсинин (мээнин, омурткасынын) туура өнүгүүсү үчүн зарыл;
- B12. Булактары - деңиз азыктары, боор, эт, балык. Гемопоэзге, ошондой эле боордун жана нерв системасынын иштешине катышат.
-
лактация менен кандай витаминдер болушу мүмкүн PP. Гречка, жумуртка жана этте кездешет. Кан басымын көзөмөлдөө, тамак сиңирүү трактынын иштеши.
- S. Булагы - жемиштер, туздалган капуста, жашылчалар, мөмөлөр. Иммунитетти сактоо.
- E. Булагы - өсүмдүк майлары. Лактация гормондорунун синтези үчүн зарыл.
- D. Жумурткада кездешетмайлуу балык, боор. Рахиттин алдын алуу, тиштердин жана сөөктөрдүн туура өнүгүүсү, кан тамырлардын, жүрөктүн иштеши.
Лактация үчүн витаминдер - кайсынысы жакшы?
Жогоруда айтылгандай, эмчек эмизүү эне үчүн да, бала үчүн да өтө маанилүү процесс, андыктан тигил же бул дарыны жекече жана дарылоочу дарыгер гана тандашы керек.
Лактация үчүн витаминдер, алар тууралуу сын-пикирлер көбүрөөк позитивдүү, аялдын тамактануусуна, кошумча ооруларына (эгерде бар болсо) жана эмчек эмизген ымыркайдын ата-энесинин материалдык абалына жараша тандалат.
Эң кеңири таралгандары:
- Балык майы;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Компливит";
- "Мультитабалар".
