Азыркы адамдын эң көп кездешүүчү ооруларынын бири гонартроз сыяктуу оору. Бул олуттуу оору белгилери менен мүнөздөлөт, аларды жоюу өтө олуттуу жана жоопкерчилик менен мамиле кылуу керек. Кошумчалай кетсек, дарыгерлер тизе муундарынын артрозуна каршы атайын диета кармаганда, айыгып кетүү бир нече эсе тез болорун белгилешет.
Артроз деген эмне?
Бул оору муундардын өлүмүнүн көбөйүшүн билдирет. Ал сөөктөрдүн башын жаап турган жана алардын жылышын жана кыймылдуулугун камсыз кылган кемирчек катмарынын жукаруусунан келип чыгат. Эреже катары, нормалдуу кемирчек муундун күч-кубат, ийкемдүүлүк жана ийкемдүүлүккө ээ, бирок муундардын артрозы өнүгүп кетсе, анда бул касиеттер акырындык менен басылган. Натыйжада сөөктөрдүн бири-бирине сүрүлүүсү пайда болот, бул муундарда алардын кыймылында кыйынчылык жаратат жана катуу ооруйт. Акыр-аягы, эгер дарылабаса, муундун деформациясы пайда болушу мүмкүн.
Белгилери
Бул оорунун негизги белгилеринин бири болуп эсептелеткатуу ооруу, проявляющиеся жок болгондо да кичинекей белгилери сезгенүү процессинин. Бирок, практика көрсөткөндөй, кээде сезгенүү жана шишик да болот, бирок бул экинчи ролду ойнойт.
Маанилүү! Айырмалоочу өзгөчөлүгү, анын жардамы менен артроз муундардын айырмалоого болот артрит кыймыл учурунда муундардын оорушу күчөшү. Мындан тышкары, кошумча функцияларга төмөнкүлөр кирет:
- Муундарды бүгүп, узартуу учурунда кычышуу жана кычышуу;
- чектелген жана алардын кыймылдуулугуна тоскоол болгон;
- муунун өлчөмүн өзгөртүү.
Оорунун акыркы стадиясында муундун толук иммобилизациясы, андан кийин анын протезге алмаштырылышы менен мүнөздөлөт.
Даражалар
Бүгүнкү күндө бул оорунун бир нече даражасы бар:
- 1-даражадагы артроз - оорунун баштапкы стадиясы.
- 2 даража.
- 3 даража.
- 4 градус.
Оорунун баштапкы стадиясы чектелген кыймыл менен мүнөздөлөт, бирок, эреже катары, бул бир аз жана бир багытта гана көрүнөт. Рентгендин жардамы менен диагноз коюу өтө көйгөйлүү, анткени мындай өсүүлөр али жок. Артроздун 1-даражадагы диагностикасы муундун бетинде бузулуулар пайда болгондо жана оссификацияланган жерлер пайда болгондо гана коюлат. Кошумчалай кетсек, муундардагы өтө тар эмес боштуктардын пайда болушу бул оорунун өнүгүшүн аныктоочу фактор болуп эсептелет.
Көңүл буруңуз! Биринчи даражашишиктин, температуранын жогорулашынын жана теридеги өзгөрүүлөрдүн жоктугу менен мүнөздөлөт.
Адатта, доктурга кайрылуулардын 90% оору анын симптомдору айкыныраак болгон экинчи стадиясына өткөндөн кийин болот. Ошентип, 2-даражадагы тизе артроз менен мүнөздөлөт:
- жеңил чарчоо;
- муундагы басым сезими;
- көнүгүүдөн кийин оору күчөдү.
Мындан тышкары бул этапта муундарда анча-мынча өзгөрүүлөр байкалат, алар оорунун жүрүшү менен гана күчөйт.
3 даражасы эс алууда да пайда болгон тынымсыз ооруу сезими менен өтөт. Мындан тышкары, аба ырайынын өзгөрүшү оорунун интенсивдүүлүгүнө өзгөчө таасирин тийгизиши мүмкүн.
4 стадиясын өтө жөнөкөй мүнөздөсө болот - кемирчектин толук же жарым-жартылай бузулушу, ал хирургиялык жол менен гана дарыланат.
Башкы душман ашыкча салмак
Практика көрсөткөндөй, муундардын негизги душмандарынын бири ашыкча салмак. Мына ошондуктан диета үчүн артроз тизе муундарынын иштелип чыккан гана эмес, камсыз кылуу үчүн адамдын организмине керектүү азыктар, бирок ошондой эле ага жардам берүү менен күрөшүүдө ашыкча салмагы. Бирок, бул дарылоо диетаны баштоодон мурун, адегенде дарыгери менен акылдашуу керек экенин унутпа. Бул өзгөчө кошумча оорулары бар же 50 жаштан ашкан адамдарга тиешелүү.
Артроз:диета, дарылоо
Бул оорунун консервативдик дарылоосу:
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды кабыл алуу, алар ооруну басаңдатууга багытталган. Бирок белгилей кетүүчү нерсе, бул дары-дармектер көпчүлүк учурда айыктыра албайт, бирок оорунун белгилерин гана маскаралайт.
- Жеткиликтүү колдонуу үчүн майларды, кремдерди дайындоо. Алардын оң касиеттерине кан айлануунун жакшырышы жана терс таасирлердин жоктугу кирет.
- Компресс коюу үчүн дарыларды колдонуу. Эреже катары, аларды колдонуу шишик жана сезгенүүнү азайтууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, алардын айырмалоочу өзгөчөлүгү - бул заттардын эң сонун сиңирүү таасири бар.
- Муундарга сайылган кортикостероиддик гормондорду колдонуу. Бирок алар кошумча оорулары бар бейтаптардын жалпы абалын бир топ начарлатышы мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Жогоруда айтылгандай, консервативдик дарылоонун максималдуу эффективдүүлүгү үчүн тизенин артрозуна туура жазылган диета керек, ал спирт ичимдиктерин, ак нанды, таттууларды жана тез карбонгидраттарды камтыган тамак-аштардан баш тартуудан турат. Бирок ирети менен кетели.
Дарыгерлер эмнени сунушташат?
Артроз менен ооруган бейтаптар үчүн врачтар сунуштаган диета төмөнкүлөрдү камтууга тийиш: өтө майлуу эмес балык, эт азыктары, жашылчалар жана кара буудай нандары. Рационуңузга сөөк сорпосу менен жасалган желе же желе кошсоңуз жакшы болмок, анткени мындай тамакта коллаген бар, жөн эледенебиздин кемирчек жана сөөктөр үчүн абдан маанилүү. Мындан тышкары, өзгөчө көңүл буруу зарыл кабыл алуу витаминдер жана минералдар, алар ойнойт чечүүчү ролду уюштурууда туура зат алмашуунун организмде. Мындай азыктарга төмөнкүлөр кирет: жасмык, банан, капуста, картошка, буурчак, тоок, буурчак.
Ошондой эле тизе муундарынын артрозуна каршы диетаны курамында В2 витамини бар сүт азыктары жана сөөк ткандарын бекемдөө үчүн организмибиз колдонгон кальцийсиз жасай албайт. Мындан тышкары, жаңы кемирчек ткандарды калыбына келтирүү жана куруу белокторсуз кыла албайт - сүт, өсүмдүк жана жаныбарлар (жасмык, гречка, балык). Ошондой эле протеиндерди жакшыраак сиңирүү үчүн рационуңузга бир нече кайнатма жана кайнатылган тамактарды кошуу сунушталат.
Мен эмнеден баш тартышым керек?
Бул ооруга мүнөздүү болгон оору симптомдорунан мүмкүн болушунча тезирээк арылуу үчүн, толугу менен баш тартуу керек:
- Чочконун эти, уй эти, козу.
- Жаңы калемпир, помидор, татымалдар.
- Кычкыл жемиштер, ширелер.
- Кабырчактар, кургатылган жемиштер.
- Бүтүн сүт.
- Жогорку калориялуу тамак.
Тизенин остеоартритине каршы диета: негизги сунуштар
Албетте, диета бул ооруну толук айыктыра албайт, бирок практика көрсөткөндөй, салмакты бир топ азайтып, муундардын жалпы абалын жакшыртат. Мына ошондуктан бул жөнөкөй сунуштарды колдонуу олуттуу гана эмес, жардам беретачкачылык сезимин азайтуу, бирок ошондой эле жакшы тамактануу менен денени камсыз кылуу. Ошентип:
- Кичине тарелкадан эң жакшы тамактаныңыз. Ошентип, бөлүк визуалдык түрдө чоңураак көрүнөт.
- Ашыкча жебе.
- Тамактануунун ортосунда узак тыныгууларды жасабаңыз.
- Кылдат чайнаңыз.
- Кечки 6дан кийин тамак жебе.
- Тамактангандан кийин дароо баштоо керек болгон күнүмдүк режимиңизге басууну кошуңуз.
- Ар дайым салмагыңызды көзөмөлдөңүз.
Дарылоо гимнастика
Тизе артрозуна дарылоочу көнүгүүлөр эч кандай натыйжа бербейт деген гипотеза бар. Бирок, акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул толугу менен туура эмес. Күчтүү булчуңдар дененин сергек иштеши үчүн зарыл болгондуктан, жөнөкөй гимнастикалык көнүгүүлөр абдан пайдалуу. Көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат, алар өтө татаал эмес, жай кыймылдарды камтыйт, анткени муундардын жабыркаган жерлери ашыкча күтүүсүз кыймылдарга же жогорку физикалык күчтөргө туруштук бере албайт. Бул көнүгүүлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Чалкаңыздан жатып тизеңизди курсагыңызга тартыңыз.
- Тизелерди бүгүү жана жамбашты көтөрүү.
- Аркадан жатып буттар менен велосипед тебүү сыяктуу кыймылдарды жасоо.
- Кезек менен түз буттарды капталга тартып, аларды баштапкы чекитке кайтаруу.
Мындан тышкары, мануалдык терапия өзүн абдан жакшы далилдеди. Бирок, практика көрсөткөндөй, өзгөчө ийгиликжетишүүгө болот айкалыштыруу менен тартуу жана дайындоо chondroprotectors. Ошондой эле, консервативдик дарылоо учурунда таякчаны колдонуу сунушталат, ал жабыркаган муундун жүгүн дээрлик жарым эсеге азайтат.
