Макалада буттар эмне үчүн кычыраарын карап чыгабыз.
Адам бала кезинен эле өз денесин, анын кыймылын, башын айлантууну, буттун жана колдун функцияларын, манжалардын кыймылын өз алдынча башкарууга көнүп калган. Бирок, дене көз карандысыз кыймылдарды жасай баштаганда, сырткы көрүнүшү боюнча спазмга окшогон эрксиз булчуңдардын жыйрылышы пайда болгон жагдайлар бар. Бул жагдайлар жагымдуу эмес жана эгер мындай көйгөйлөр табылса, эмне үчүн мындай болуп жатканын так түшүнүү керек.
Адатта буттун титиреп калышынын бир нече негизги себептери бар. Эң кеңири тарагандары төмөндө сүрөттөлгөн.
Стресс
Стресс күчөгөндөн астыңкы буттун булчуң жипчелеринин эрксиз жыйрылышы пайда болушу мүмкүн. Бул симптоматика негизинен улгайган адамдарга мүнөздүү, бирок ар кандай курактагы жана иш-аракеттеги адамдар көп кездешет. Бул патологиялык кубулуштун механизми нерв учтары аркылуу импульстарды берүү болуп саналатбулчуңдардын өтө чыңалган зоналары жана мындай сигналдар мурунтан эле айрым бузуулар менен берилет.
Бул катуу стресстин, эмоционалдык тажрыйбанын жана толкундоонун натыйжасында болот. Мындай учурларда шашылыш түрдө невропатологго кайрылуунун кажети жок, денеңизге алгачкы байкоо жүргүзүү жетиштүү. Эгерде сиз өзүңүздүн патологиялык абалыңыз менен жакында болгон нервдик кризистин же стресстик кырдаалдын ортосунда белгилүү бир байланышты тапсаңыз, анда сиз тынчтандыруучу чөптөрдүн рецепттерин колдонушуңуз керек, мисалы, валериана же энелик, жана мүмкүн болсо, азайтуу же жок кылуу. мүмкүн болушунча стресс. Бут өзүнөн өзү титиреп тургандыктан, көптөр кызыгышат.
Калий жетишсиздиги
Төмөнкү буттун булчуңдарынын жыйрылышы организмде калийдин жетишсиздигинен пайда болушу мүмкүн жана мындай учурда бул көрүнүш дененин башка бөлүктөрүндө, мисалы, колдо, бетте да байкалышы мүмкүн., жана башкалар. Бул учурда, буту гана эмес, ооруйт. Оорулуу организмде мындай микроэлементтин жетишсиздигин өз алдынча толуктай албайт, ошондуктан кандагы калийди аныктоо үчүн атайын лабораториялык изилдөөлөрдү жүргүзүү жана керектүү медициналык жардам алуу үчүн адиске баруу сунушталат. рецепттер. Бул патологиялык абалга алып келген түпкү себебин жок кылуу үчүн, дарыгер белгилүү бир дары-дармектерди жазып берет.
Нервдик кене
Нервдик тиктин пайда болушунан улам буту тез-тез титирейт,Бул эч кандай терапияга жараксыз, ошондуктан пациент аны өз алдынча жок кылууга аракет кылбашы керек. Мындай учурларда, кандайдыр бир убакыт аралыгы менен кайталанып турган чыйрыгуу байкалса, невропатологго кайрылуу зарыл, ал өзүнөн-өзү жыйрылуунун так себебин аныктап, бул абалды дарылоо схемасын иштеп чыгат.
Физикалык активдүүлүк
Буттун титиреп, оорушунун дагы бир себеби физикалык активдүүлүктүн жогорулашы болушу мүмкүн. Жүк көтөрүү, ашыкча чарчоо, бүдүрлөр жана буттун көгөрүп кетиши булчуң ткандарынын спазмодикалык жыйрылышынын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул учурда, белгилүү бир убакыттын ичинде өз абалына мониторинг жүргүзүү зарыл, ал эми эч кандай жакшыртуу жок болсо, зарыл болгон диагностикалык жол-жоболорду жана терапия курсун жазып берет травматолог же невропатолог, жардам издөө үчүн сунушталат.. Эгерде буту титиреп, ооруса, бул жаракаттын ачык белгиси.
Уйкуда буттун чыйрыгышы
Түнкү, уйку учурунда булчуң жипчелеринин азайышы бир нече негизги себептерге байланыштуу болушу мүмкүн:
- Оорулуунун дем алуусуна мээнин реакциясы. Көптөгөн адамдар билгендей, адамдын уйкусу бир нече фазага бөлүнөт. Биринчи фаза салмактуу, жай дем алуу менен мүнөздөлөт. Мээ бул абалды адамдын өмүр менен өлүмдүн ортосундагы чек ара абалы катары кабылдай алат. Коргонуу реакциясы ишке киргенде мээ импульс жөнөтөтколдун булчуң тканынын жыйрылышы боюнча өлүп бара жаткан организмди тирилтүү жолу катары. Башкача айтканда, түн ичинде буттун титиреп калган абалы өлүмдүн бир түрү болуп саналат.
- Болбосо, бул көрүнүштү уйку кыйла татаал психофизиологиялык кубулуш катары түшүндүрсө болот. Бул процессте мээ ойгонуудагыдай эле активдүүлүк абалында болот. Бирок уйку учурунда дене кыймылсыз болуп, мээ өтүп бараткан сенсордук сигналдарды таптакыр этибар албайт. Ар бир адам уктап жатканда мээси анын денесинин белгилүү бир моделин курарын, анын реалдуулуктан айрым айырмачылыктары бар экенин биле бербейт. Окумуштуулардын айтымында, адам мээси тең салмактуулукту жоготуп жаткан дене моделин кабыл алгандыктан жыгылганды сезе алат. Бул көрүнүштүн натыйжасы балансты сактоо үчүн реалдуу дененин булчуңдарынын күтүлбөгөн жерден кириши болушу мүмкүн. Булчуңдардын функционалдуулугу ойгонуу маалында токтойт жана адам жыгылган сезимди кыялданганын түшүнөт.
- Түшүндө бут эмне үчүн көп түйүлөт деген дагы бир пикир бар. Белгилүү бир фазада мээнин айланадагы дүүлүктүрүүчүлөргө реакциясы токтойт. Бирок, ошол эле учурда, ички мүнөздөгү дүүлүктүрүүчү факторлорго бардык реакциялар сакталат. Адамдын канындагы кальций, калий жана магний концентрациясы өзгөргөндө, уйку учурунда буттун булчуңдарынын эрксиз жыйрылышы пайда болот.
- Уйкуңузда буттарыңыз титиреп калганда, бул күн ичинде топтолгон физикалык стресстин бошонуусуна реакция болушу мүмкүн.
Уктап жатканда
Адам, эреже катары, акырындык менен уктап калат, ал тургай,ал катуу чарчоо топтолгон, уйкунун биринчи фазасына түшүү үчүн бир жарым саатка жакын убакыт керек. Андан кийин, ошол эле убакыт аралыгы менен кийинки фазаларга кирүү пайда болот. Бир фазадан экинчи фазага өтүүдө булчуңдардын жыйрылышы (көбүнчө буттарда) кубулуш байкалат.
Уктап баратканда буттардын титиреп калышынын негизги себеби - күндүзгү физикалык активдүүлүк. Ошондой эле стресс, ашыкча психикалык чарчоо, чарчоо таасири болушу мүмкүн. Булчуң жипчелери, мисалы, вегетариандык диетада организмге кирбей турган кээ бир витаминдердин же пайдалуу заттардын жетишсиздигинен уктап жатканда да жыйрылышы мүмкүн. Ошол эле учурда булчуңдар жүктү көтөрө албай, эс алгандан кийин, уктап жатканда жыйрыла баштайт.
Жашоо образы
Жашоо образы да чоң мааниге ээ. Өлчөмдүү өмүр сүргөн адамдар, эреже катары, мындай патологиялык көрүнүшкө дуушар болушпайт. Организмдин сезгичтигинин жалпы даражасы уктап жатканда буту-колдун карышуусунун узактыгынын деңгээлин аныктайт. Качан вывалився карата REM уйку, ар кандай тышкы стимул мүмкүн спровоцировать реакциясы, проявляющаяся түрүндө свижение бутту. Организмди тышкы таасирлердин таасиринен биологиялык коргоонун бир түрү мына ушундайча ишке ашат.
Кандай болгон күндө да, уктап жатканда буттун булчуң ткандарынын эрксиз жыйрылышынын себептерин аныктоодо, бардык мурункуларды анализдөө керек.организмдин патологиялык реакциясы. Кыязы, стресстин деңгээлин төмөндөтүү жана стресстик кырдаалдардын булагын жок кылуу керек. Бул абал көп байкалбаса, анда тынчсызданууга негиз жок. Чөптөр кошулган жылуу ваннага түшүү, тынчтандыруучу дары-дармектерди кабыл алуу ж.б релаксациялоочу иш-чаралар каалаган натыйжа бербеген учурларда адиске кайрылышыңыз керек.
Бармактын титиреп жатканы
Организмдин булчуңдарынын ар кандай өзүнөн-өзү жыйрылуусу абдан кеңири таралган жана көп учурда буттун манжаларынын кысылуу түрүндө көрүнөт. Бул көрүнүштүн көптөгөн себептери болушу мүмкүн, бирок негизгилери нерв системасынын иштешинин бузулушуна байланыштуу.
Бармак кээ бир учурларда буттун булчуңдарынын чымчылышынан же алардын чоюлуусунан, ошондой эле буттун физикалык ашыкча чыңалуусунан же жаракаттан улам кычыратат. Патологиянын себептерин аныктоодо бармактын жараланышы мүмкүн болгон жагдайлардын бар экендигин эстен чыгарбоо керек.
Мындан тышкары, организмде кальций өңдүү азыктар жетишсиз болгондуктан, кан анализин тапшырып текшерсе болот, буттун манжасы кычыратат. Ушул эле себептерден улам тизеден жогору буттун булчуңдары кычырап калышы мүмкүн.
Бутуң кычырап кетсе эмне кылуу керек?
Патологиялык абалды жоюунун жолдору
Буттун булчуңдарынын өзүнөн-өзү жыйрылышын дарылоо боюнча көптөгөн ар кандай сунуштар бар. Кээ бир эксперттер аларды муздак сууга салып, андан кийин он мүнөт сүртүүнү сунушташат. Мындан тышкары, жокуктаар алдында тамак-ашты ашыкча ичүү сунушталат, бул тамак сиңирүү системасын гана эмес, булчуңдардын жыйрылышы менен бул ички стимулга реакция кылган мээнин да эс алуу процессин татаалдантат.
Атайын диета
Магний сыяктуу микроэлементтердин жетишсиздигинен буттар уйку учурунда кычырап кетсе, анда атайын диета эрежелерин сактоо керек. Бул элемент ашкабактын уруктары, буудай кебеги, соя негизиндеги тамак-аш жана сүт азыктары сыяктуу тамак-аш азыктарында көп. Мындай азыктардагы магнийдин концентрациясы жер астындагы суулардын жана топурактын сапаттык курамына жараша болот.
Мындан тышкары диета менен бирге микроэлементтери бар балансталган витаминдик комплекстерди кабыл алуу керек. Бул максаттар үчүн диеталык кошулмалар жана магнийдин жогорку концентрациясын камтыган препараттар эң ылайыктуу. Магний балансын калыбына келтирүүдө жана толуктоодо, буттардагы оорудан толугу менен арылууга, холелитиаздын өнүгүшүнө жол бербөөгө, заара чыгаруу жолдорунда таштын пайда болушун, остеопороздун жана башка көптөгөн көйгөйлөрдөн арылууга болот. Курамында магний бар тамак-аштарды жеп, атеросклероздун жана гипертониянын пайда болуу ыктымалдыгын бир кыйла азайта аласыз.
Сунуштар
Буттун түйүлүүсүн алдын алуу боюнча негизги сунуш - кечки диетаны сактоо. Түнкүсүн ашыкча жебеңиз. Ошондой эле ар кандай терс кесепеттерге алып келген стресстик кырдаалдардан качуу зарыл. Ден соолукту калыбына келтирүү, көбүрөөк эс алуу, сейилдөө, дем алуу комплекстерин жүргүзүү үчүн кээ бир көнүгүүлөр менен тааныша аласыз.акыл-эсти турукташтыруу көнүгүүлөрү.
Эгер баланын буттары ооруп, кычыраса, бул эмнени билдирет? Дагы ойлонуп көрүңүз.
Баланын бут булчуңдарынын жыйрылышы
Бул көрүнүш бала кезинде, өзгөчө жаңы төрөлгөн ымыркайларда көп кездешет жана дүрбөлөңгө түшпөш керек. Көпчүлүк учурларда, баланын нерв системасынын ишинде эч кандай бузулуулар, эреже катары, байкалган эмес. Ымыркайдын буттарынын чыйрыгуусу анын организминин жөн гана табигый чөйрөдөгү жашоо шартына ыңгайлашкандыгына байланыштуу. Жашоонун алгачкы айларында уйкунун бузулушу жана буттун түйүлүүсү көп кездешет.
Кээ бир балдар аларга көбүрөөк кабылса, башкалары азыраак. Чоңдор менен салыштырганда ымыркайлардын уйку фазаларында олуттуу айырмачылыктар бар. Баланын терең уйкусу көбүнчө үстүртөн уйкунун фазалары менен алмаштырылат, ал узакка созулат. Бул учурда, бала ойгонуп, ыйлап, буттарын титиреп алат. Бирок толук өнүгүү үчүн үстүртөн уйкунун фазалары өтө маанилүү, анткени дал ушул мезгилде мээ структураларынын калыптанышы жана жетилиши башталат. Бара-бара бала чоңоюп, чоңойгон сайын баланын буттарынын калчылдашы өзүнөн өзү токтойт. Тынчсыз уйку кээ бир балдарда алты же андан көп жашка чейин созулушу мүмкүн экенине карабастан, болжол менен алты айга жеткенде олуттуу кыскаруу болот.
Көбүнчө кош бойлуу аялдарда тизеден жогору буттун булчуңдары кычыратат. Мунун себептери төмөндө талкууланат.
Кош бойлуу кезде буттун чыйрыгышы
Кош бойлуу кезде буттун булчуңдарынын жыйрылышы абдан байкалатжалпы патологиялык абалы. Бул бир нече факторлорго байланыштуу, анын ичинде:
- Жатындын чоңоюшу, жамбаш аймагына басым жасап, нерв учтары менен кан тамырлардын кысуусуна алып келет. Кан тамырлардын чымчылышы жана буттарда кандын агымы бузулушу мүмкүн. Мындай патологиянын кесепети - буттун титиреп, нервдик тика жана варикоз.
- Зат алмашуунун бузулушу, микроэлементтердин жетишсиздиги. Кош бойлуу аялга тамактануу жана витаминдер көп керектелет, алардын жетишсиздигинен булчуң түзүмдөрү жабыркап, буту-колдун титиреп калышына алып келет.
Биз буттар эмне үчүн титирей турганын карадык.
