Гемоглобин нормадан төмөн - кеңири таралган көрүнүш. Ал эми товарлардын тартыштыгы көптөн бери болуп келген, ал эми айыл чарба ишканаларынын жана фермердик чарбалардын жаңы сапаттуу азыктарынын ассортименти базарларда, супермаркеттерде ар түрдүү. Бирок бул маселени чечпейт. Көптөгөн адамдар (балдар жана чоңдор, аялдар жана эркектер) дарыгерлерге жана диетологдорго кайрылууга туура келет. Төмөн гемоглобинди аныктоо үчүн денеңиздеги өзгөрүүлөрдү кунт коюп угуп, бир нече симптомдорду байкашыңыз керек болот.
Темирдин (микроэлементтин) жетишсиздиги кандагы гемоглобиндин нормадан төмөн түшүп кетишинин негизи болуп саналат. Адам үчүн суткалык минималдуу керектөө - 1,5 мг темир. Бул микроэлементтин мындай өлчөмү кандагы гемоглобиндин төмөндөшүнө жол бербейт.
Көйгөйдү кантип таануу керек?
Төмөн гемоглобин эмнени көрсөтүп турат? Бул белги, мисалы, кан куюу, көп кан жоготуу кийин пайда болушу мүмкүн. диетада темир жетишсиздигинен келип чыккан көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, күнүмдүк менюнун ар түрдүүлүгүн көзөмөлдөө зарыл. Кээ бир продуктыларды өз алдынча керектөөдөн алып салуу абдан жагымсыз. кандайдыр бир диетаны баштоодон мурун,дарыгерге же диетологго кайрылуу керек. Диета бардык маанилүү микроэлементтерди жана витаминдерди камтышы үчүн диетаны адис гана жасай алат.
Фолий кислотасы адамдын организминде чоң роль ойнойт. Ал көбүнчө кош бойлуу кезде аялдарга башка витаминдер менен айкалышып жазылат, анткени бул мезгилде гемоглобиндин азайышы көп байкалат.
Ушул татаал темир камтыган белоктун жетишсиздигинен иммундук система бузула баштайт, адамды оорулар каптайт. Начар тамактануу же башка себептерден улам анализдер кандагы гемоглобиндин төмөн экендигин көрсөтсө, денеде бул оорудан шектенүүнү жеңилдеткен симптом - тери кубарып, кургак, кабык болуп калат. Мындан тышкары, эриндер көгөрөт, тырмактар морт болуп, чачтар суюлат.
Балдарда гемоглобиндин аздыгы
Гемоглобиндин төмөндөшүнө олуттуу мамиле кылуу керек, бардык нерсе өз нугуна кете албайт. кырдаал башталган болсо, убакыттын өтүшү менен денеде кайтарылгыс өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Гемоглобиндин жетишсиздиги аз кандуулуктун (башкача айтканда, бул оору аз кандуулук деп аталат) себеби болуп саналат.
Кичинекей балдарда темир жетишсиздигинин белгилерин көрүү оңой эмес, алардын маанайын жана саламаттыгын тыкыр көзөмөлгө алуу зарыл. Балдар дайыма салмак кошуусу керек - бул табият тарабынан берилет. Алсыз аппетит, начар уйку, кыжырдануу жана чарчоо - мунун баары кооптонууга себеп болот. Тезирээк анализ тапшырып, дарыгерге кайрылуу керек.
Бала эмизген аял муну билиши керектөмөн гемоглобин бар. Анын күнүмдүк менюсунда эт жана боор, гречка боткосу жана жашылчалар, мөмө-жемиштер, шпинат жана петрушка болушу керек. Аз санда, ал тургай, анар, алгылыктуу болуп саналат, анткени күнүнө бир нече дан гана кандагы гемоглобиндин жетиштүү көлөмүн кармап турууга жөндөмдүү. Эң негизгиси балада аллергиялык реакцияларды пайда кылбоо. Эгерде дарыгер эмчек эмизген балада гемоглобиндин төмөн экенин аныктаса, бул белги эненин туура эмес тамактануусун көрсөтөт.
Жогорудагы азыктардын баары мектепке чейинки балдардын менюсунда болушу керек. Балага боорду (уйдун, тооктун, балыктын боорун) жегенге, күн сайын мөмө-жемиштерди, жаңы жашылчаларды жегенге үйрөтүү керек. Табигый компоттордун курамында көптөгөн пайдалуу компоненттер жана заттар, анын ичинде гемоглобиндин деңгээлин нормалдаштырууга көмөктөшүүчү заттар бар.
Чоңдорго кеңеш
Тамактануунун ар түрдүүлүгү чоңдор үчүн да зарыл. Кызыгы, гемоглобиндин көбөйүшүнө ар кандай физикалык иш-аракеттер да салым кошот.
Ошондой эле темирдин аздыгы денебиздеги башка оорулардан кабар бериши мүмкүн. Мисалы, кандын коюуланышы менен эритроциттердин санынын көбөйүшү жөнүндө (бул коркунучтуу жана олуттуу оору) же ичегилердин ачыктыгы жөнүндө. Ошондой эле күйүктөн кийин темирдин азайышы байкалат.
Ден соолук маселелеринде көңүл бурууга татыксыз болгон эч кандай маалымат жок. Гемоглобиндин азайгандыгын көрсөткөн белгилер байкалса, текшерүү чоңдорго да, балдарга да сунушталат.
