Массаж – бул балдар үчүн да, чоңдор үчүн дагы пайдасы жана баалуулугу бар процедура. Дени сак адамдар ар кандай оорулардын алдын алуу жана мыкты ден соолукту сактоо үчүн массажсыз кыла албайт. Кээ бир оорулардан жапа чеккендер да ушундай процедураларга муктаж, бирок эң негизгиси зыян келтирбөө. Андыктан массаж жасоого каршы көрсөтмөлөрдү эске алуу зарыл. Бул каршы көрсөтүүлөр убактылуу, жергиликтүү жана абсолюттук болуп бөлүнөт; ошого жараша убактылуу жана жергиликтүү карама-каршы көрсөткүчтөр жок кылынат, ал эми абсолюттуктар болсо, массаж процедуралары менен түбөлүк коштошууга туура келет.
Лимфалык дренаждык массаж
Лимфалык дренаждык массаж сыяктуу процедуранын маңызы – организмдеги кан айланууга жана лимфа агымына тийгизген таасири. Ушунун аркасында организм айыгат: организмдин ар бир клеткасына көбүрөөк кычкылтек жана азыктар кирет, бул зат алмашууну жакшыртат. Массаж шишик, целлюлит менен күрөшөт, арыктоого көмөктөшөт. Мындан тышкары, жүрөк-кан тамыр жана нерв системаларынын иштешин жакшыртат. Массаж канчалык кереметтүү көрүнбөсүн, анын өзүнүн каршы көрсөтмөсү бар.
Ким процедурадан качышы керек?
Лимфалык дренаждык массаж төмөнкү каршы көрсөтмөлөргө ээ:
- Курч сезгенүү процесстери (инфекциялык, бактериологиялык, вирустук инфекция, ошондой эле уулуу заттардын же аллергендердин кириши). Лимфалык дренаждык массаж абалды ого бетер курчутат, анткени организмде фагоцитоз менен деактивация процесси башталганга чейин зыяндуу заттар лимфа системасына эркин кирип кетет.
- Организмде шишик пайда болгон учурда лимфалык дренаждык массажга катуу тыюу салынат, анткени мындай процедура бүткүл денеге залалдуу клеткаларды таратат, бул абалды ого бетер курчутат. Шишик өрчүйт.
- Лимфалык дренаждык массаж жасоонун ыкмасы жүрөккө олуттуу жүк. Эгерде жүрөк-кан тамыр системасы алсыз болсо, анда жол-жобосу бир гана татаалдашына алып келет жана оорулуунун жалпы абалын начарлатат. Мындай ооруларга кан айлануунун III даражадагы жетишсиздиги, III даражадагы өпкө жүрөк жетишсиздиги, мээнин кан тамырларынын склерозу, гипертониялык жана гипотензиялык кризистер кирет.
- Веноздук оору категориялык карама-каршы эмес, бирок жол-жобосу өтө жумшак режимде жүргүзүлүшү керек жана айына бир нече жолудан ашык эмес. Бул учурда дарыгердин көзөмөлүндө болуу сунушталат. Эгерде оорулуу тромбофлебит менен ооруса, анда лимфалык дренаж өтө ооркандын уюп калышына алып келиши мүмкүн болгон коркунучтуу процедура.
- Кан кетуу тенденциясы менен лимфалык дренаждык массажга катуу тыюу салынат.
- Кош бойлуулук учурунда процедураларды үчүнчү триместрде гана жана бутка гана жүргүзүүгө уруксат берилет. Бул массаждын максаты шишиктен арылуу. Эмчек эмизүү учурунда массаж жасоого тыюу салынат, анткени процедура учурунда эмчек сүтүнө кире турган токсиндер чыгарылат.
- Ошондой эле, каршы көрсөтмөлөрдүн тизмесине психикалык оорулар, бөйрөк жана боор жетишсиздиги, чоңойгон лимфа бездери кирет.
Артка массаж
Дүйнөдөгү эң популярдуу массаж түрү - бул арка массажы. Мындай жол-жоболору идеально снимает оору булчуңдардын жана оң таасирин тийгизет ишине башка органдардын жана системалардын. Арткы аркылуу дарыгерлерге башка органдар жана бүтүндөй адамдын денеси менен байланышуу оңой болот.
Аркага массаж бели ооруган, нерв толкундануусу күчөгөн, өнөкөт чарчоо синдрому, иммунитети төмөндөгөн, булчуңдардын гипотензиясы, сколиоз, остеохондроз менен жабыркагандарга сунушталат. Ошондой эле, массаж - бул cellulite менен күрөшүүгө жана теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртууга мүмкүндүк берген эң сонун косметикалык процедура. Артка массаждын төмөнкү түрлөрү бар:
- эс алуу;
- айыгуу;
- спорттук;
- рефлекс.
Артка массаж үчүн каршы көрсөтмөлөр төмөнкүдөй:
- курч жугуштуу оорулар;
- жаракаттар жана кан кетуу тенденциясы;
- сунушталбайтжергиликтүү ириңдүү сезгенүүсү болгон учурда процедураларга кайрылуу;
- кандын уюшунун бузулушу;
- лимфа бездеринин сезгениши;
- остеомиелит, кургак учук жана жыныстык жол менен жугуучу ар кандай оорулар;
- катуу ашыкча толкундануу жана CNS көйгөйлөрү менен байланышкан психикалык оорулар.
Эгер сиз толук ден-соолукта болсоңуз, анда күнүмдүк он мүнөттүк массаж ден соолукту чыңдап, дененин жалпы абалын жакшыртат.
Вакуумдук массаж
Вакуумдук массаждын техникасы төмөнкүчө: эки эселенген насостун жана аба компрессорунун жардамы менен атайын массаж аппликаторлоруна абаны өзгөрүлмө сайынуу жана сору. Мындай массаждын пайдалуу таасири теринин массаждалган жерлерине кандын агып чыгышы менен шартталган, ал клеткалык деңгээлде тамактанууну жана зат алмашуу процесстерин активдештирет.
Көбүнчө вакуумдук массаж целлюлиттен арылууну, булчуңдардын тонусун жогорулатууну, терини сарп кылуудан арылтууну, теринин бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жакшыртууну, ошондой эле клеткалардагы кан айланууну бузгандарга жана белдеги ооруну басаңдатуу.
Бирок, вакуумдук массажга барардан мурун, туура дарылоо курсун табуу үчүн адиске кайрылышыңыз керек.
Кимдерге процедура сунушталбайт?
Вакуумдук массажга каршы көрсөтмөлөр төмөнкүдөй:
- онкологиялык оорулар, залалдуу жана залалдуу шишиктердин болушу;
- жаралар жана гангрена болгон учурда;
- кан жанакандын бузулушу;
- кан тамырлардын дубалдарынын жабыркашы, кан тамыр аневризмасы, мээ тамырларынын атеросклерозу менен;
- клеткаларда уюган кан, кан айлануу системасынын III даражадагы бузулушу;
- жүрөк оорусу, ишемиялык оору;
- III даражадагы жүрөк-өпкө жетишсиздиги;
- боор жана бөйрөк жетишсиздиги;
- туберкулез жана жыныстык жол менен жугуучу ар кандай оорулар;
- психикалык дүүлүктүрүү менен коштолгон психикалык оору;
Абсолюттук каршы көрсөтмөлөрдөн тышкары, убактылуу болгондор да бар. Бул өзгөчөлүктөргө төмөнкүлөр кирет: грибоктук оорулар, пустулдар жана ар кандай исиркектер, дене табынын көтөрүлүшү, ысытма жана алкоголдук интоксикация.
Бет массажы
Бет массажы сыяктуу процедура дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдардын арасында популярдуу жана анын пайдасы абдан чоң. Теринин жана ден соолуктун абалын жакшыртуудан тышкары, маанай жакшырат, жыргалчылык жакшырат, энергия жогорулайт. Ар бир адам эң жөнөкөй массаж жасоонун ыкмасын өздөштүрө алат, ошондуктан процедураны үй шартында да жүргүзүүгө болот жана медициналык борборлордун жана сулуулук салондорунун кызматтарына кайрылыңыз. Бет массажы теринин сулуулугунун жана жаштыгынын кепилдиги болуп саналат, анткени бетте дененин көптөгөн органдарынын ишин жөнгө салуучу биологиялык активдүү чекиттер бар. Туура массаж ыкмасы бүткүл организмдин иштешинин жакшырышына алып келет.
Дарыгерлер кимдер процедурадан өтүүнү сунуштабайт?
Бет массажына каршы көрсөтмөлөр төмөнкүдөй:
- беттин жана моюндун теринин бүтүндүгүн бузуу, травма жана сезгенүү;
- онкологиялык оорулар;
- калкан безинин бузулушу;
Кээ бир көрсөткүчтөр жана каршы көрсөтмөлөр бир нече факторлордон көз каранды: жаш, теринин түрүнө жана жада калса мезгилге.
Суу астындагы массаж
Суу астындагы массаждын пайдасы жөнүндө чыныгы уламыштар бар. Жана бул тамаша эмес, процедуралар дээрлик бардыгы үчүн пайдалуу, бирок массажга тыюу салынган оорулардын тизмеси бар.
Кандай ооруларда процедурадан качуу керек?
Суу астындагы массажга каршы көрсөтмөлөр төмөнкүдөй:
- кош бойлуулук, этек кир;
- массаж 5 жашка чейинки балдарга жана 70 жаштан ашкан чоңдорго тыюу салынган;
- ысытма жана ысытма менен коштолгон курч жугуштуу оорулар;
- массаж сеансын жаракат алгандан кийин кийинкиге калтыруу сунушталат (кеминде 10 күн);
- сезгенүү жана пустулдар;
- цереброваскулярдык авария, миокард инфаркты, гипертония, жүрөктүн ишемиялык оорусу, жүрөк аритмиясы;
- зайролития;
- тромбофлебит, кан агуу;
- зыяндуу жана залалсыз шишиктер.
Целлюлитке каршы массаж
Антицеллюлит массажы ар бир экинчи аялдын сүйүктүү процедурасы. Кооз ийкемдүү тери - көпчүлүктүн кыялы, ал эми целлюлитке каршы массаж - дененин сулуулугу үчүн күрөштө эң мыкты жардамчы.
Процедура баарына ылайыктуу эмеспи?
Целлюлитке каршы массаж үчүн төмөнкүдөй каршы көрсөтмөлөр бар:
- курч жугуштуу оорулар, симптомдору ысытма, жүрөк айлануу, ысытма;
- теридеги сезгенүү жана пустулдар;
- кандын уюшунун бузулушу;
- кан тамырлардын көйгөйлөрү: атеросклероз, тромбофлебит, варикоздук кеңейүү (антицеллюлитке каршы массаж кан тамырлардын дубалдарына жүктү жогорулатууну камтыйт);
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү;
- нерв системасынын ашыкча толкундануусу менен байланышкан психологиялык оорулар;
- тамак сиңирүү жолдорунун оорулары;
- заара-жыныс системасындагы сезгенүү процесстери.
Массаж – ден соолукту чыңдоонун жана көптөгөн оорулардан арылуунун эң оңой жолу, бирок дарыгерлердин кеңештерин билгичтик менен аткаруу гана процедурадан максималдуу пайда алууга жардам берет.
