Балаңыз сизди ар дайым бактылуу кылат. Бул жашоонун негизги мааниси болуп саналат. Бирок көп учурда жаш эне балага кам көрүүдөн абдан чарчаган учурлар болот. Айрыкча күнүмдүк, кечинде жана түнкү уйку үчүн чарчоочу кыймыл оорусу. Бала кичинекей кезинде, аны уктатуу кыйын эмес. Бирок ал чоңоюп, салмак кошкондо аны физикалык жактан силкилдетүү аял үчүн ансыз да кыйын. Ал эми баланы өз алдынча уктоого кантип үйрөтүү жөнүндө ойлоно баштайт. Бул аракетте ага доктор Эстевилдин ыкмасы жардам бере алат. Бул макалада биз бул тууралуу сүйлөшүүгө аракет кылабыз.
Испан дарыгери Эстивилл 5 жашка чейинки баланын түнкү уйкусу нормалдуу болушу керек, ал сөзсүз түрдө ата-энесинин жардамысыз уктаганды үйрөнүшү керек деген жыйынтыкка келген. Анда келечекте уйкусуздук жана башка көйгөйлөр болбойт. Эгерде 5 жашка чейин бала энесинин жардамысыз уктай албаса, анда бойго жеткенде адам уйкусу менен ооруйт. Эстивилл ыкмасы боюнча, алты айлык бала өз бөлмөсүндө, караңгыда өзү уктап, түнү бою ойгонбойт. Сиз жөн гана аны кантип жасоону үйрөтүшүңүз керек. Жана шылтоо издөөгө аракет кылбаңыз:ичеги колики, тиштер, оорулар, жөн гана балаңызды жакшы уктоого көнүктүрүңүз.
Ошентип, биринчи кезекте кыймыл оорусунан баш тартуу керек. Эми баланы уктатууга жардам бербейсиз. Сиз сабырдуу, өз жөндөмүңүзгө ишенген болушуңуз керек. Жаныңызда бала оюнчук, емізик жана бала уктап жаткан керебет болушу керек. Күн сайын бир эле нерсени жасоо менен, балаңыз акырындык менен кечки уктоо ырымына көнүп калат. Эстивилл ыкмасы балдарды кышкысын 20:00-20:30, жайкысын 20:30-21:00 уктатууну камтыйт. Дал ушул убакта уктап калуу эң оңой.
Эстивилл ыкмасы балаңыздын уктап калышына жардам берет:
- Баланы бешикке сал. Кадимкидей иш кыл. Аны жууркан менен жабыңыз. Бир нерсе туура эмес экенин сезген балаңыз апасынын бөлмөдөн чыгып кеткиси келгенин көргөндө дароо ордунан туруп же ыйлап башташы мүмкүн. Дароо кайра коюуга аракет кылуунун кереги жок. Керебеттин жанына олтуруп, балага назик үн менен "апам сени уктаганды үйрөткүсү келип жатат, карачы, жаныңда аюу бар, сен жалгыз эмессиң" деп айт.
- Андан кийин баланы ордуна коюп, ага жакшы түн айтып, бөлмөдөн чыгып кетиңиз. Бала сизди кайтарып алуу үчүн колунан келгендин баарын жасайт деп даяр болуңуз. Кыжырданат, катуу ыйлайт, бешикте турат, нерв болот. Сабырдуу жана кайраттуу болууга кеңеш беребиз, анткени күрөш жаңы эле башталды. Эч кандай учурда багынбаңыз жана баланы колуңузга таштабаңыз. Ал өз жолуна түшө аларын түшүнөт, бирок Эствилдин ыкмасы иштебей калат.
- Кийинбөлмөдөн чыгып кеттиңиз, 3-5 мүнөт сайын кайтып келиңиз. Бирок тынчтандыруу же уктап калуу максатында эмес, апамдын жанында экенин жана эч жакка кетпегенин көрсөтүү үчүн. Кайтып келгенде укташым керек деп айт, жакшы түн тиле. Бара-бара убакытты 5-10 мүнөткө же андан да көпкө көбөйтүүгө болот.
- Күчкө ээ бол, эң оор алгачкы күндөргө чыда. Бир жолу азап тартууга арзыйт, бирок ошондо балаңыз өз алдынча уктаганды үйрөнөт! Балдар уктаганга чейин бир же эки сааттай ыйлашат.
Көпчүлүк Эстивилл ыкмасын тааныбайт, ал жөнүндө жаман сын-пикирлерди калтырышат, бул баланын психикасын бузушу мүмкүн деп эсептешет. Ал эми башка энелер кыймыл оорусунан арылууга көп жардам берерин белгилешет. Ошол эле учурда бала психологиялык жактан дени сак болуп калат. Эстивилл ыкмасын колдонуу керекпи же жокпу, ар бир эне өзү чечет.
