Ар бир аялдын жашоосунда эртеби-кечпи менопауза келет. 45 жаштан кийин аялдардын менопауза симптомдору ар түрдүү, алардын баары бир топ ыңгайсыздыктарды жаратат. Бирок абалды кыйла жеңилдеткен ар кандай дарылар бар.
Эмне үчүн аялдардын "күзү" келе жатат
Аял организминин табияты ушундай, белгилүү бир жашка жеткенде репродуктивдүү системада өзгөрүүлөр болот: аялдардын гормондорунун деңгээли төмөндөйт, этек кир барган сайын азаят, энелик бездердин функционалдуулугу начарлайт. Организмдеги бардык органдар өз ара байланышта болгондуктан, менопауза алардын ишине да таасирин тийгизет (мисалы, жүрөк-кан тамыр, эндокриндик, нерв системаларын алалы). Таяныч-кыймыл аппаратында да өзгөрүүлөр болот - сөөк ткандары кыйла ичкерип, сынык коркунучу жогорулайт. Көптөгөн адамдар: "Канча жашта менопауза күтүш керек?" Эреже катары, жумурткалык бездердин иштеши 45 жашка чейин жоголот. Бирок эрте менопауза (36-40 жаш) жана өтө кеч (52 жаштан кийин) сейрек эмес.
Таасир берүүчү факторлорменопауза
Биринчиден, менопауза убактысына (тагыраак айтканда анын башталышы) биринчи этек кир келген курак, балдардын саны, сексуалдык активдүүлүк сыяктуу факторлор таасир этпей турганын белгилей кетүү керек. Бирок, бир катар пункттары бар, алардын болушу аялдардын "күзүнүн" башталышы процессин тездетет. Тукум куучулук фактор абдан олуттуу таасир этет. Эгерде энеси же чоң энеси мөөнөтүнөн мурда менопауза болсо, анда, кыязы, анын кызы да ушундай жагдайга туш болот. Менопаузаны тездетүү (40 жашта же андан мурда) начар социалдык шарттар, айрым оорулардын болушу мүмкүн. Жыныстык органдардын инфекциялары дарылоосуз калса, менопауза мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Психологиялык фактор да маанилүү. Туруктуу стресс аялдардын бир нече жылдык жаштыгын алып коюшу мүмкүн.
Менопаузанын эрте башталышы. Себептери жана кесепеттери
Аялдарда 45 жаштан кийин менопауза белгилери пайда болсо, анда бул физиологиялык норма деп эсептелет. Бирок менопауза 40 жашка чейин пайда болушу мүмкүн. Бул жагдай адиске дароо кайрылууга негиз болуп саналат. Эрте менопаузанын төмөнкү себептери болушу мүмкүн: Х-хромосоманын кемтиги, Шерешевский-Тернер синдрому, башка генетикалык бузулуулар. Көбүнчө калкан бези менен байланышкан көйгөйлөр, ашыкча салмак, химиотерапия жана организмдин чарчоосу энелик бездердин иштешине таасирин тийгизет. Бул абал ден соолук үчүн өтө кооптуу. Эрте жашта келген менопаузадан кийин аял гормоналдык ооруларга, зат алмашуунун бузулушуна чалдыгуу коркунучу бар. Рак оорусуна чалдыгуу коркунучу да жогору. Анан,албетте, теринин тез картаюусунан, курактагы тактардын пайда болушунан, салмак кошуудан сактанууга болбойт.
Менопауза этаптары
Жумурткалык бездердин функциясы акырындык менен өчүп (алардын толук токтогонуна чейин) мезгили пременопауза деп аталат. Ал бир нече жылга созулушу мүмкүн (10го чейин). Эреже катары, бул учурда, этек кир да оор жана жетишсиз болушу мүмкүн. Мындан тышкары, циклдин бузулушу мүнөздүү. Эстроген деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу көкүрөктө дискомфорт болушу мүмкүн. Акыркы этек кир келгенден бир жыл өткөндөн кийин, менопауза башталышы жөнүндө айтууга болот. Кийинки этап - постменопауза (өмүрдүн аягына чейин). Бул мезгилде жыныстык гормондордун өндүрүшү толугу менен токтоп, тери жана сүт бездери өзгөрөт.
45 жаштан кийин аялдардын менопаузасынын негизги белгилери. Ысык жаркоолор, тердөө
Дээрлик ар бир аял менопауза маалында ысык чагылууларды башынан өткөрөт. Ошентип, көкүрөктө, башта күтүлбөгөн жылуулук сезими деп аталат. Бул дагы тердөөнүн көбөйүшүнө алып келет. Толкун 1 мүнөткө чейин созулат. Бул менопаузаны мүнөздөгөн эң кеңири таралган симптом. Сын-пикирлер аялдардын айтымында, ысык жаркылдап, алсыздык пайда болот, ойлор жайлайт, аң-сезим булуттанып калат. Мындай көрүнүштөрдүн жыштыгы жеке болуп саналат. Кээ бир аялдарда ысык жаркылоолор сейрек кездешет, ал эми башкалары көбүрөөк жабыркайт - алар күнүнө 60 жолуга чейин бар. Бул белги уйкуга да таасир этиши мүмкүн. Натыйжада, эртең менен аял чарчаган, эс алган эмес, кыжырдангандай көрүнөт. Толкундар терс таасирин тийгизет жана жокжүрөк-кан тамыр системасы. Бул симптомдун себеби болуп саналат реакциясы гипофиз безинин төмөндөшүнө саны эстроген. Лютеиндештирүү гормонунун өндүрүшү көбөйөт, бул дене температурасынын кескин жогорулашына алып келет. Дээрлик ар дайым ысык жаркоолор ашыкча тердөө менен коштолот. Анын үстүнө, ал жөн гана кийим алмаштыруу керек, ушундай пропорцияларга жетиши мүмкүн. Бетиңден мончок тер агып турат. Түнкүсүн бул абал токтобой, күчөшү мүмкүн.
Баш оору, абанын жетишсиздиги менопауза белгилери катары
Ысыктык менен катар аялдарда 45 жаштан кийин климакстын баш оорусу сыяктуу белгилери да кездешет. Бул жагымсыз көрүнүштөрдүн түшүндүрмөсү бар. Ошентип, баш оору моюндун, баштын булчуңдарынын чыңалуусу жана туруксуз психологиялык жана эмоционалдык абалдын натыйжасы болушу мүмкүн. Ошондой эле курч кол салуулар бар (бул храмдарда, чекеде ооруйт). Алар мигрендин белгилерине окшош. Көбүнчө баш оору айрым дары-дармектер менен шартталган. Көптөгөн аялдар баш айланууга, абанын жетишсиздигине даттанышат. Кээде бул абал кулактын ызы-чуу, жүрөк айлануу жана ал тургай кусуу менен коштолот.
Кан басымдын көтөрүлүшү, булчуңдардын спазмы
Менопауза мезгили көбүнчө кан басымынын жогорулашы менен коштолот. Ошол эле учурда башы ооруп, жүрөк ритми бузулуп, тахикардия пайда болот. Эгерде басым 200 мм рт.ст.багынан ашса. ст., сиз дароо жардамга кайрылышыңыз керек. Көйгөйгө көңүл бурбоо гипертониялык кризиске, ал тургай инфарктка алып келиши мүмкүн.миокард. Менопаузанын дагы бир белгиси - буттун, манжалардын, булчуңдардын жана муундардын оорушу. Фонунда гормоналдык өзгөрүүлөр, остеопороз, остеоартрит сыяктуу оорулар пайда болот. Булчуңдардын тонусу начарлайт, байламталар ийкемдүүлүгүн жоготот. Бул факторлор провоцируют өнүктүрүү оору спине. Көптөгөн аялдар менопауза маалында алар дайыма кекиртегине шишик бардай сезилерин айтышат. Бул белги өзгөчө түн ичинде тажатма болуп саналат. Бирок, бул сезимдер бир жылдын ичинде өзүнөн өзү кетет. Калкан сымал бездин көйгөйлөрүн жокко чыгаруу үчүн эндокринологго кайрылуу ашыкча болбойт.
Менопауза аялдын эмоционалдык абалына кандай таасир этет
Көптөгөн адамдар менопауза учурунда ашыкча тынчсыздануу пайда болоорун белгилешет. Маанай секирип, эс тутуму начарлайт, көңүлүн топтоо кыйын. Булардын бардыгынан тышкары организмде олуттуу өзгөрүүлөр болот. Мунун баары психикалык абалын начарлатып гана койбостон, депрессиянын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Аялга мурунку жагымдуулугун жоготуп жаткандай сезилет, аны олуттуу оорулардын ойлору каптап турат. Уйкусуздук, ысык чагылуу, оору организмге өтө терс таасирин тийгизет. Бирок, заманбап медицина менопауза үчүн ар кандай каражаттарды сунуштай турганын билишиңиз керек. Алар симптомдорду жеңилдетип гана тим болбостон, кадимки жашооңузга кайтууга да мүмкүндүк берет.
Менопауза үчүн чөптөн жасалган препараттар
Чөптөрдүн экстракттарына негизделген дарылар менопауза симптомдорун жоюуга жардам берет. Алардын курамында окшош заттар бараялдардын жыныстык гормондору (фитоэстрогендер). Мындай заттар кандайдыр бир деңгээлде эстрогендин функцияларын аткарат. Адистер менопауза үчүн мындай чөптөрдү сунушташат: долоно, шалфей, тоо күлү, беде. Кайнатмаларды жана ар кандай тундурмаларды даярдашат. Шалфей тер бездеринин секрециясын жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, бул өсүмдүк нерв системасын бекемдейт. Кургак чөптү кайнак сууга бышырып, кадимки чайдай ичишет. Курстун узактыгы эки жума, андан кийин тыныгуу керек. Мыкты тердөөнүн дагы бир ыкмасы иссоптун тундурмасы болуп саналат. Сын-пикирлер боюнча, долоно ысык жарк жана жогорку кан басымы менен күрөшүүгө жардам берет. Ал тундурма түрүндө да кабыл алынат жана шыпаалуу чай даярдалат. Ал ошондой эле башка чөптөрдү камтыйт (менопауза үчүн, кээ бир өсүмдүктөрдүн коллекциялары эффективдүү): ромашка, ромашка. Уйкуну бекемдөө үчүн тимьян, мелиссадан суусундук ичүү сунушталат. Дарыканаларда, ошондой эле дары өсүмдүктөрдүн экстракты камтыган атайын гомеопатиялык препараттарды сатып алууга болот. Бул каражаттардын бири Inoklim болуп саналат. Ал соя экстрактысына негизделген. Дары ысык чагылууларды жана эмоционалдык туруксуздукту жеңүүгө жардам берет.
"Remens" препараты: аялдын организмине таасири
Менструациянын бузулушу, репродуктивдүү системанын кээ бир оорулары жана менопауза учурунда адистер Ременсти көп жазышат. Бул дары тамчы түрүндө болушу мүмкүн, жана таблетка түрүндө. Негизги компоненттери - расемоз цимицифуга, сангвинария, пилокарпус. Ошондой эле киргизилгенжыландын уусу кирет, котлет балык безинин сыры. Дары "Remens" (тамчы баасы болжол менен 650 рублди түзөт) татаал таасир этет. Ал эмоционалдык абалды турукташтырат, ысык чагылууларды азайтууга жардам берет, гипергидроздун көрүнүштөрүн азайтат. Мындан тышкары, кабыл алгандан кийин, зат алмашуу процесстери жакшыртат, майдын массасынын өсүшү байкалбайт. Дагы бир оң касиеттери дарынын - калыбына келтирүү микроциркуляция жамбаш органдарында. Таблеткалар "Remens" (алардын баасы анча жогору эмес - 200 рублга чейин) ошондой эле энелик кыртыштын сезгенүүгө каршы таасири бар. Менопауза менен мындай терапиянын узактыгы алты айды түзөт. Эреже катары, дары жакшы чыдамдуу жана эч кандай каршы көрсөтмөсү бар. Бир гана эскертүү - анын компоненттерине жеке сезимталдык.
Гормондук терапия
Учурда аялга менопаузаны бир топ жеңилдете турган атайын техника иштелип чыккан. Гормондорду алмаштыруучу терапия деп аталган жүрөк-кан тамыр ооруларынан коргой алат, кыжырданууну, толкунданууну азайтып, уйкуну жакшыртат. Гормондор сөөк ткандарын сактоого өбөлгө түзөт, мындай терапия менен сынгандардын саны бир кыйла азаят. Дагы бир талашсыз артыкчылыгы - теринин жаштыгын сактоо, былжыр челдин абалын жакшыртуу. Менопауза учурунда гормондор ("Климара", "Дивина", "Климен") бир нече убакытка жана этек кирге чейин улана берет. Америкада, Европада мындай мамиле биздикине караганда көбүрөөк кездешет. Заманбап препараттар бар азайтылган мазмуну жыныстык гормондор(төмөн доза жана микро-доза болушу мүмкүн), алар иш жүзүндө салмак кошууга жардам бербейт. Бирок, бул терапия да каршы көрсөтмөсү бар. Аларга кант диабети, залалдуу шишиктердин болушу, боор, бөйрөк оорулары, эндометриоз кирет. Гормондордун терс таасирлери кандай? Менопауза менен аялдар буга чейин эле жагымсыз көрүнүштөр менен жабыркайт. Терапия симптомдорду жоюуга багытталган, бирок, эксперттердин пикири боюнча, гормоналдык дары-дармектер кээде гана эмес, туура таасир бериши мүмкүн, бирок ошондой эле кырдаалды курчутуп: баш ооруну, шишик, жана тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрүн жаратат. Ошондуктан, тигил же бул дары тандоого бардык жоопкерчилик менен мамиле кылуу керек. Анан, албетте, адис менен кеңешкенден кийин гана продуктуну сатып алыңыз.
Менопауза симптомдорун кантип жеңилдетсе болот. Аял дарыгердин кеңеши
Биринчиден, менопауза сөзсүз түрдө болоорун эстен чыгарбоо керек, андыктан абалды жеңилдетүүгө жардам бере турган жагдайларды алдын ала билип алган жакшы. Адистер менюңузду кайра карап чыгууну сунушташат. Ачуу, туздуу тамактарды колдонууну чектөө, кофе жана спирт ичимдиктерин ичүүнү азайтуу үчүн ашыкча болбойт. Кальций, магнийге бай тамактарга көңүл буруу зарыл. Бул микроэлементтер сүт азыктарында, балыкта, шпинатта кездешет. Чөптөрдүн тундурмалары ошондой эле жыргалчылыгына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Аялдарга мүмкүн болгон физикалык активдүүлүк, фитнес класстары сунушталат. Алар көңүлдү көтөрүү менен гана чектелбестен, ошол эле маанайды сактоого да жардам беришеткалыптандыруу жана ашыкча дене майын качуу. Белгилүү болгондой, менопауза учурунда ар кандай оорулардын пайда болуу коркунучу жогорулайт, андыктан адистерге баруу үзгүлтүксүз болушу керек. Өзгөчө көңүл жамбаш органдарына жана сүт бездерине буруу керек. Жакшы маанай, сергек уйку - бул оор мезгилде аялдын гармониялуу жашоосун камсыз кылуучу негизги факторлор. Эгер жакындап келе жаткан депрессия менен өз алдынча күрөшө албасаңыз, дарыгерден тынчтандыруучу касиетке ээ дарыларды тандоосун суранышыңыз керек.
