Булимия нервозасы, көбүнчө булимия деп аталат, олуттуу, өмүргө коркунуч туудурган тамактануунун бузулушу. Бул оорудан жапа чеккен адамдар мезгил-мезгили менен ашыкча тамактанышат, ашкере ынталуулук менен тамактанышат, анан зыяндуу ыкмалар менен ашыкча калориядан арылууга аракет кылып, "тазалашат". Көбүнчө, жасалма түрдө кусууну жана оор физикалык көнүгүүлөрдү жасоого болгон ашыкча ышкыбоздуктун кайталанган аракеттери байкалат. Кээде бейтаптар кичинекей тамак же кадимки тамактан кийин да "тазалашат".
Ошентип, булимияны эки түргө бөлүүгө болот:
- булимия, мажбурлап кусуу же ич алдырмаларды, диуретиктерди же ичкенден кийин клизмаларды колдонуу менен коштолгон "тазалоо" менен;
- булимикалык невроз «тазалануусуз» - адам орозо кармоо, катуу диета же ашыкча көнүгүү аркылуу калориядан арылууга жана салмак кошуунун алдын алууга аракет кылган учурларда.
Бирок, бул эки түрү бар экенин унутпаБузуулар көбүнчө тамактануу жүрүм-турумунда айкалышат, ошондуктан бул ыкмалардын кайсынысы менен болбосун ашыкча калориядан арылууну "тазалоо" деп атоого болот.
Эгер сиз бул оорудан жапа чегип жатсаңыз, сизди салмагыңызга жана денеңиздин өлчөөсүнө өтө тынчсызданып жаткандырсыз. Мүмкүн, сиз сырткы келбетиңиздеги элестүү кемчиликтер үчүн өзүңүздү катуу соттойсуз. Булимия биринчи кезекте өзүн-өзү сыйлоо менен жана андан кийин гана - тамак-аш менен байланышкандыктан, мындай бузулууну жеңүү абдан кыйын. Бирок, эффективдүү дарылоо адатта сизди жакшы сезип, туура тамактануу көнүмүш адаттарын өрчүтөт жана олуттуу кыйынчылыктарды жок кылат.
Белгилери
Эгер пациент булимик невроз менен ооруса, оорунун белгилери төмөнкүчө чагылдырылышы мүмкүн:
- салмак жана сырткы көрүнүш жөнүндө дайыма ойлор;
- семирүүдөн чексиз коркуу;
- тамактануу жүрүм-турумун көзөмөлдөй албай калуу;
- ыңгайсыздыкка же ооруга чейин ашыкча тамактануу;
- ачкачылык учурунда адаттагыдан бир кыйла көп тамактануу;
- мажбурлап кусуу же ашыкча көнүгүү тамактангандан кийин салмак кошуунун алдын алуу;
- ич алдырмаларды, диуретиктерди же тамактан кийин клизмаларды кыянаттык менен пайдалануу;
- калорияны катуу эсептөө же ачкачылыктын ортосунда кээ бир тамактарды жебөө;
- арыктоо үчүн арналган диеталык кошулмаларды же чөптөрдү ашыкча колдонуу.
Себептер
Бул оорунун өнүгүшүнүн так себептери дагы эле окумуштуулар тарабынан изилденүүдө. Тамактануунун бузулушуна салым кошо турган факторлорго биологиялык мүнөздөмөлөр, эмоционалдык бейпилдик, социалдык критерийлер жана башка жагдайлар кирет.
Тобокелдик факторлору
Мээге өтө тез-тез жана туруктуу «жегим келет» сигналы адамдын тамактануу бузулушуна ыктагандыгын көрсөтөт. Төмөнкү факторлор бузулуунун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт:
- Аял жынысына таандык. Көбүнчө булимия кыздарда жана аялдарда аныкталат.
- Жаш. Адатта, патология 17-25 жаштагы кыздарда көрүнөт.
- Биология. Эгерде оорулуунун жакын туугандары (бир туугандары, ата-энелери же балдары) тамактануунун бузулушуна ыкталса, анда бул бузулуу акыры аны менен өзүн көрсөтүшү мүмкүн. Окумуштуулар булимияга генетикалык ыктуулуктун болушу мүмкүндүгүн четке какпайт. Мындан тышкары, мээдеги серотонин жетишсиздиги олуттуу ролду ойной алат. Баланын же өспүрүмдүн ашыкча салмагы келечекте патология коркунучун жогорулатат.
- Психологиялык жана эмоционалдык көйгөйлөр. Психикалык туруксуздук, анын ичинде тынчсыздануу жана өзүн-өзү төмөн баалоо, кадимки "Мен жегим келет" сигналынын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт. Адам стресстен, өзү жөнүндө жаман пикирден, муздаткычта тамак-аштын болушунан, диетадан жапа чегип, жөн эле зериккендиктен ашыкча жей баштайт. Кээ бир учурларда кырдаал психологиялык жактан курчуйтжаракаттар жана курчап турган чөйрөнүн булганышы.
- ММКнын басымы. Телекөрсөтүү жана интернет каналдарында, мода журналдарынан адамдар ар дайым көптөгөн арык моделдерди жана актёрлорду көрүшөт. Шоу-бизнестеги идеалдуу фигуралардын көптүгү гармонияны ийгилик жана популярдуулукка теңеп жаткандай. Бирок, коомдук баалуулуктар ЖМКда чагылдырылабы же тескерисинче, коомдук пикирди жетектөөчү маалымат каражаттарыбы, азырынча белгисиз.
- Жумушка байланыштуу стресс. Көзөмөлсүз аппетит профессионал спортчулардын, актёрлордун, бийчилердин жана моделдердин арасында кеңири таралган. Машыктыруучулар жана туугандары көнүгүүлөрдүн сапатын жакшыртуу үчүн жаш спортчуларды салмактан арылууга, жеңил болууга жана тамактын порцияларын азайтууга шыктандырып, алардын невроз коркунучун байкабай көбөйтүшөт.
Дарылоо
Булимия адатта бир нече дарылоонун айкалышын талап кылат; эң натыйжалуусу - антидепрессанттар менен психотерапиянын айкалышы.
Көбүнчө дарыгерлер терапияга адис гана эмес, бейтаптын үй-бүлө мүчөлөрү, ошондой эле терапевт же башка катышуучу дарыгер катышканда командалык ыкманы колдонушат.
Психотерапия
Психотерапия же психологиялык кеңеш берүү – бул ооруну жана ага байланыштуу көйгөйлөрдү кесипкөй дарыгер менен талкуулоо. Изилдөөлөргө ылайык, психологиялык кеңеш берүүнүн төмөнкү түрлөрү далилденген натыйжалуулугу менен мүнөздөлөт:
- когнитивдик жүрүм-турум терапиясы бейтапка мүмкүнчүлүк беретден соолукка зыяндуу, терс ишенимдерди жана жүрүм-турумду өз алдынча аныктоо жана аларды жакшыраак пикирлер жана адаттар менен алмаштыруу;
- үй-бүлөлүк терапия өспүрүм баланын туура эмес тамактануу жүрүм-турумуна ата-эненин максаттуу кийлигишүүсүнө багытталган;
- жакын мамилелердеги кыйынчылыктарды талдап, баарлашуу жана көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн өркүндөтүүчү инсандар аралык терапия.
Дарылар
Антидепрессанттар булимикалык невроз сыяктуу патологиянын симптомдорунун интенсивдүүлүгүн азайтышы мүмкүн. Дарылоо көбүнчө серотонинди кайра кабыл алуу ингибитору (SSRI) болуп саналган Prozac курстары түрүндө жүргүзүлөт.
Оору менен кантип күрөшүү керек
- Денеңиз үчүн норма деп эсептелген салмакты дайыма эстетип туруңуз.
- Диетага баруу же тамакты өткөрүп жиберүү каалоосуна каршы туруңуз, анткени бул ашыкча тамактанууга алып келиши мүмкүн.
- Эмоционалдык басым менен күрөшүү үчүн план түзүңүз. Стресс булактарын жок кылуу же нейтралдаштыруу.
- Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүүгө жардам бере турган позитивдүү үлгүлөрдү табыңыз.
- Ашыкча тамактануу жана "тазалоо" жөнүндө ойлонуудан алаксыта турган кызыктуу хобби менен алектениңиз.
Өзүңө максаттуу иштөө булимиянын эң мыкты дабаасы, бул карышкырдын ачкалыгын басаңдатууга жана ашыкча калорияларды күйгүзүүнүн алдын алууга мүмкүндүк берет.
