Жашооңуздагы эң кубанычтуу окуя болду. Анын ичинде бала бар эле. Эми анын жашоосу сенден көз каранды, сен аны сезип, түшүнөсүң. Албетте, ар бир аял биринчи жолу эне болгондон кийин сабатсыздыктан улам балага кандайдыр бир зыян келтирип алам деп кооптонуп, толкунданып, тынчсызданат. Көп учурда бул учурлар баланын тамактануу менен байланыштуу. Сүт майлуу болбосо эмне кылуу керек, эмне жеш керек ж.б суроолор бар.
Баланы тамактандыруу
Ар бир аял баласы даяр аралашмаларды же өз сүтүн жейби, өзү чечүүгө укуктуу. Албетте, көбү баласын эмизгиси келет. Бул туура, анткени эне сүтү эң жакшы тамак. Ошентип, ар дайым болгон жана ошондой болот. Ал табиятынан аялга мүнөздүү.
Балаңыздын өсүү жана өнүгүүсүндөгү эң маанилүү этаптардын бирин этибарга албаңыз жанааны жасалма аралашмалар менен тамактандыруу үчүн төрөлгөндөн баштап. Заманбап дүйнөдө аялдардын эмчек эмизүүдөн баш тартуусу нормалдуу көрүнүш. Ошентип, алар өздөрү ойлошот, бирок мындай баш тартуу бала үчүн пайдалуу жана пайдалуубу? Эптеп.
Эң башталышы
Төрөт үйүндө деле педиатрлар жаңы төрөлгөн энелерге мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичип, сүт азыктарын жеп, сүт мүмкүн болушунча тез чыгууну сунушташат. Бирок негизгиси бул эмес. Көп учурда сүттүн майлуулугу тамактандыруунун канчалык жакшы башталганына жараша болот.
Бул жерде дарыгерлер сүткө май кошуп турган сүт кошулган чайга басым жасашат. Ал эми күнүнө жок дегенде 2 литр суюктук ичүү керек.
Көптөр аялдын кош бойлуу кезде эмне жегени анын сүтүнүн майлуулугуна жана азыктык баалуулугуна жараша болот деп ишенишет. Чынында, андай эмес жана негизги басым кийинчерээк, төрөлгөндөн кийин жасалышы керек.
Сүт майлуу жана аш болумдуу болушу үчүн эмне кылсам болот?
Бала эмизүү учурунда эмчек сүтүнүн эки түрүн ичет. Бул алдыңкы жана арткы. Биринчиси ачык-айкын жана аз аш болумдуу, экинчиси эң пайдалуу жана компоненттерге бай. Ошондуктан баланы бир тамактандырууда эмчекти алмаштырбоо, биринен экинчисине өтпөө керек. Болбосо, анда наристе алдынкы сүттү гана жеп, тойбой калуу коркунучу бар.
"Сүт майлуу болуш үчүн эмне кылуу керек?" - бул суроо дээрлик ар бир жаш энени кыйнайт. Темал башкалардын, "тажрыйбалуу" апалардын же чоң энелердин пикирлеринин таасири астында көбүрөөк тынчсыздана баштайт. Көбүнчө: «Балаңды эмне жейсиң, сүтү тунук. Ал жебейт!" Анан табигый түрдө жаш келин сүттүн майлуулугун кантип көбөйтүүнү ойлоно баштайт. Бирок бул суроо көрүнгөндөй жөнөкөй эмес. Ал эми эненин өзү сыяктуу көптөгөн адамдардын ой жүгүртүүсү жаңылыш болушу мүмкүн.
Кайсы сүт аш болумдуу жана майлуу?
Эмне үчүн мындай суроону көтөрдүк?! Чындыгында, сүттүн түсү жана тунуктугу анын аш болумдуулугуна жана майлуулугуна таптакыр көз каранды эмес. Эне сүтү дайыма бала үчүн керектүү өлчөмдө, ушул балага керектүү уникалдуу курамында өндүрүлөт. Тунук, боз же алтургай көгүш түс сүттүн өтө аш болумдуу жана майлуу болушуна тоскоол болбойт.
Мындай билимге ээ болгон тажрыйбалуу энелер сапат тууралуу жыйынтык чыгарууга шашылбайт. Алар сүттү саап, лабораторияга алып барышат, ал жерден анын аштык баалуулугу текшерилет. Көпчүлүк учурларда бул ынандырат: түс сапаттын көрсөткүчү эмес.
Маанилүү учур! Сүт майлуу болуш үчүн эмне жеш керек деген суроону берүүдөн мурун, аны үлгү үчүн алыңыз. Анткени, албетте, сүттүн эң жакшы сапаты үчүн биз төмөндө жазгандардын баарын активдүү түрдө жей баштасаңыз болот, бирок сиз күткөндөн башка натыйжа алуу мүмкүнчүлүгү бар. Сүттүн майлуулугу баланын ич катуусуна алып келет.
Эгер балаңыз активдүү өнүгүп, нормалдуу салмак кошуп, жакшы уктап жатса, анда сиз тынчсызданбаңыз.сүт майлуу болушу үчүн эмне жеш керек. Төмөндө биз жазган тамактарды кошумча катары жесеңиз болот. Бирок жакшы көрүп жатсаңыз, сүйбөгөн сүттүү чайыңызды ичүүнүн кереги жок.
Сүт майлуу болуш үчүн эмне жеш керек?
Ошондуктан эми негизги суроого өтүп, адегенде кайсы азыктар сүттүн аш болумдуулугун жогорулатат деп жооп берели, андан соң ичүү жөнүндө сөз кылабыз.
- Жаңгак. Алар абдан пайдалуу, бирок алар аллерген болушу мүмкүн. Ошондуктан, алар менен этият болуу керек. Жаңгакты жеп, адегенде балаңыздын реакциясын текшериңиз.
- Халва, карагай жаңгагы, уруктар. Жаңгак сыяктуу эле пайдалуу. Тамактанууну жогорулатуу, майлуулугуна таасир этет. Ошондой эле, бул азыктар эненин өзүнө да керек, анткени алар анын денесин каныктырып, тамактандыруу учурунда жоголуп кетиши мүмкүн болгон макро жана микроэлементтердин жетишсиздигин алдын алат.
- Быштак. Негизинен апам сүт азыктарын көбүрөөк жегени жакшы. Алар сейрек аллерген болуп саналат. Алардын курамында кальций бар, ал баланын өсүшү үчүн жана эне үчүн кош бойлуу жана тамактандыруу учурунда коротулган запастарды толуктоо үчүн абдан зарыл.
- Гречка. Көптөгөн энелер досторунун суроосуна: "Сүттү майлуу кылуу үчүн эмне бар?" - деп жооп беришет кургак жарма чайнашат. Гречканы кургак көмөч казанга кууруп, үрөн сыяктуу жеш керек. Ал сүттүн сапатын жакшыртат.
- Капуста брокколи. Сүттүн түзүлүшүнө (лактация) оң таасирин тийгизген дагы бир продукт. Аны кайнатып да, салатка да колдонсоңуз болот.
- Эт, балык, жашылчалар. Эмне жеш үчүн көптөгөн варианттар барсүт коюу болуп калды. Бирок сиз сак болушуңуз керек. Анткени, кээ бир жашылчалар аллергия жаратышы мүмкүн. Апам бардык кызыл же жашыл тамактарды жебеши керек деген эски ишеним бар. Бирок бул факт тастыктала элек. Эт майлуу жана куурулган болбошу керек. Акыркысы балада коликти пайда кылышы мүмкүн. Үй шартында даярдалган жашылчалардан жасалган ширелер лактация үчүн абдан пайдалуу. Ошондой эле кайнатмалар сабиз, ашкабак. Мындай ширелерге бир кашык бал жана каймак кошуу абдан пайдалуу.
Ошентип, сүттү майлуу кылуу үчүн эмне жеш керек деп жооп бердик, эми ичүү жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек. Бул жаңы эне жана анын баласы үчүн да абдан маанилүү. Бул жерде да нюанстар бар.
Эмне ичүү керек?
Сүттү майлуу кылуу үчүн эмне ичүү керек деген суроо абдан маанилүү:
- Чай жана сүт. Мындай рецептти ар бир эне чоң энесинен же улуу туугандарынан уккандыр. Бул сүт чай. Кимдир бирөө жөн эле кошот, мисалы, кофедегидей, ал көп эмес. Ал эми чай менен сүттү 1: 1 катышта суюлтуу жакшы. Көк чайларды да колдонсоңуз болот.
- Жаңгактын үстүнө тундурма. Рецепт 1. Алардан эки аш кашык алып, үстүнө кайнак суу куюш керек. Муздатууга уруксат бериңиз, андан кийин күнүнө үч жолудан үчүнчүсүн алыңыз. Рецепт 2. Жаңгактын үстүнө сүт куюп, жылуу болушу керек. Инфузияга бир кашык бал кошуңуз. Баарын кылдат аралаштырып, демдеп коёбуз. Андан кийин тамактандыруу алдында бир стакан настой ичип. Бирок баланын реакциясына көз салууну унутпаңыз. Анткени, жаңгак да, бал да аллергия жаратышы мүмкүн.
- Аптекалардан алынган чөп чайлар. Азыр сатууда көп бар.атайын эмчек эмизген эне үчүн иштелип чыккан жана лактацияны жогорулатууга багытталган буюмдар. Бирок аптекаларда же энелер менен ымыркайлар үчүн атайын дүкөндөрдө сатылган чайларга артыкчылык бергениңиз оң.
- Сүт азыктары. Сүт, боектор кошулбаган йогурт, айран, ачытылган бышырылган сүттү ичиңиз. Дагы бир жолу, баланын реакциясын караңыз. Анткени, бул продуктылар көбөйгөн газ пайда болушу мүмкүн. Өтө сейрек учурларда.
Ошентип, сүттү майлуу кылуу үчүн эмне жеп-ичүү керек деген суроого жооп бердик. Бирок дагы бир жолу кайталайбыз: достордун же башка бирөөлөрдүн сөзүнөн жыйынтык чыгарууга шашпа. Биринчиден, баланын реакциясын, анын тынчтыгын жана салмагын караңыз. Бул менен эч кандай көйгөйлөр жок болсо, анда сиздин сүт бала үчүн оптималдуу болуп саналат. Ишенимдүүлүк үчүн лабораторияда майдын курамын текшериңиз.
Бирок биз макаланын башында айтылган дагы бир суроону талдай элекпиз. Бул ошондой эле энелердин тамактануудан баш тартышы жана муну бекер кылышы да таасирин тийгизет.
Сүт жетишсиз болсо эмне кылуу керек?
Аялдарды сүттү майлуу кылуу үчүн эмне жеш керек деген суроо кызыктыргандан тышкары, ал жетишсиз болгон учур да аларды тынчсыздандырат. Бул дагы эки жагы бар өтө кеңири таралган көйгөй. Көбүнчө энелер сүт жок, тунук, ж.б. Бирок бул пикир туура эмес. Биз жогоруда сүттүн түсү жана курамы жөнүндө айттык, эми анын санына токтоло кетели.
Демек, эмизүү кризиси деген нерсе бар. Ал себепкер болуп калатмезгил-мезгили менен эненин сүтү жок боло баштайт же анын саны азаят. Бул ар бир аялдын башына келиши мүмкүн. Кимдир-бирөө бул көйгөйдү кыйгап өтүп кетти, ал эми кимдир-бирөө тамактандыруунун бүткүл мезгили ичинде артынан түштү.
Эне эки баласын эмизип алган учурлар да болот. Ал эми биринчи баласы менен ал сүттүн мезгил-мезгили менен жетишсиздигинен эмес, экинчиси менен - тескерисинче кыйнаган.
Атайын аралашмалар
Бүгүн адистештирилген дүкөндөрдө сүттүн майлуулугун жогорулатууга жардам берген эмчек эмизген энелер үчүн атайын аралашмаларды сатып алууга болот. Ырас, аларды колдонууда этият болушуңуз керек, анткени бала аларга исиркектер жана диатез менен жооп бериши мүмкүн.
Учурда бала эмизген энелер үчүн төмөнкү формулалар популярдуу:
- "Лактамил" аралашмасы. Бул жогорку сапаттагы уйдун сүтүнөн жасалган жана керектүү витаминдер жана минералдар менен байытылган өзгөчө продукт. Мындан тышкары, аралашма курамына лактацияны жогорулатуучу атайын чөптөр кирет. Продукцияны кризис болгондо колдонуу сунушталат, бул бала төрөлгөндөн 3-4 жума өткөндөн кийин, ал көбүрөөк жеш керек болгондо, ал эми эненин сүтү аз болсо, же майлуу эмес жана аш болумдуу эмес.. Кээ бир педиатрлар бул аралашманы ар дайым колдонууну сунушташат, анткени бүт тамактандыруу мезгилинде эне нерви болушу мүмкүн, анын кесепетинен сүт азыраак майланып, анын көлөмү бир топ азаят.
- "Беллакт апа" аралашмасы. Бул продукт сүтү аз жана майлуу эмес аялдар үчүн арналган. Андабаланын нерв системасынын толук калыптанышы үчүн бардык керектүү компоненттерди камтыйт, биринчи үч айда абдан маанилүү болгон тамак сиңирүү процессин жакшыртууга жардам берген пребиотиктер, оңой сиңирүүчү белоктор.
- «Фемилак» аралашмасы. Анын курамы дээрлик Lactamyl аралашмасы менен бирдей, болгону башка өндүрүүчү тарабынан чыгарылган.
Апам үчүн витаминдер
Кээде майы аз сүттүн себеби аялдын организминде витаминдердин жетишсиздиги. Бул үчүн мүмкүн болушунча жашылча-жемиштерди, ошондой эле этти көп жеш керек. Бирок баары килограмм менен болсо да, тартыштыкты толтурууга эч кандай майнап чыкпайт. Ошондуктан, кээ бир педиатрлар, эне аз майлуу сүткө нааразы болгондо, витамин комплекстерин кабыл алууну сунуш кылышы мүмкүн, алардын жардамы менен жетишсиздик толукталып, натыйжада сүт аш болумдуу болуп калат:
- "Гендевит".
- Centrum.
Бул комплекстердин курамына дисбаланстын ордун толтуруучу бардык керектүү кислоталар жана витаминдер кирет. Туура, эгерде аялдын өзүндө компоненттерге жеке чыдамсыздык бар болсо жана баланын аллергиясы бар болсо, аларды кабыл алуу сунушталбайт.
Эгер баланын аллергиясы болсо
Тилекке каршы, сүттүн сапатын жакшыртуучу кээ бир азыктар аллергиялык. Ал эми балдарда исиркектер пайда болот, ал энеси аны жебей койгондо гана кетет. Ошондон улам, көптөгөн эмчек эмизген энелер адашып, таң калышат: сүт майлуу болуп, ошол эле учурда балага зыян келтирбеши үчүн эмне жеш керек?
Эгербаланын аллергиясы бар экенине так ишеним бар, анда сиз жөн гана кызыл жашылчаларды, жаңгакты жана сүттү алып салуу керек. Калганын жесе болот, бирок ченеми менен.
Сүт жетишсиз болгондо бала өзүн кандай алып жүрөт?
Бала жетишсиздикти сезиши мүмкүн, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Ошондуктан, ал кыймылдай баштайт, жаман уктап, ач көздүк менен көкүрөгүн кармап, бардыгын акыркы тамчысына чейин соргонго аракет кылат. Апам тынчсызданып жатат, бул дагы стресске жана сүттүн аз болушуна алып келет. Жана бул бурулуш учурда, жаш эне акыры кошумча тамактарды киргизүү жана эмизбей коюу чечимин кабыл алат. Бул чоң жаңылыштык. Анткени, кризис бүттү. Бир күн болушу мүмкүн, андан да көп болушу мүмкүн. Бул учурда насос көп жардам берет. Айрыкча биздин убакта сапаттуу эмчек насостору сатылат. Анан, албетте, тамактангандан кийин айта турган эч нерсеңиз жоктой сезилет. Бирок сиз дагы эле кылышыңыз керек. Чынында эле, ушундай кылуу менен сиз денеңизге наристе дагы көп нерсени сурап жатканын жана ал талапты аткарып жатканын түшүнөсүз. Мындай бир-эки жолу сордургандан кийин да, эртеси күнү абдан көп сүт келип, баары өз нугуна келери сейрек эмес.
Ушул мезгилде сүт майлуу болуш үчүн эмне жеш керек деп суроо пайдалуу.
Кризис учурунда сиз балаңызга сүт аралашмасын кошуп баштасаңыз болот. Ал үчүн үйдө дайыма банка кармаңыз. Аны төрөлгөндө сатып алыңыз. Ошондо түнү бала ыйлап, тамак-аш сатып ала турган жериңиз жок болуп калганда толкунданбайсыз. Бул банканын кереги жок болушу мүмкүн, бирок коопсуз болгонуңуз жакшы.
Тууратамак
Сүттүн майлуу болушу үчүн эмне кылуу керек деген суроого берилген жооптордун бири – туура тамактануу. Бул тууралуу буга чейин көп сөздөр айтылган. Биз да сүйлөшөбүз. Анткени, туура тамактануу ден соолуктун ачкычы. Бул тууралуу бүгүн ар бир адам билиши керек. Ал эми жаш эне да четте калбайт. Анын тамактануусу күнүмдүк жашоодо да, бала төрөлгөндө да тең салмактуу болушу керек.
Белокторду, майларды жана углеводдорду туура өлчөмдө керектеңиз. Чакан порцияларда жеген жакшы, бирок тез-тез. Бала эмизген эне үчүн бул күнүнө 5-6 жолу. Жогорудагы азыктардын баары диетада болушу керек. Көйгөйдүн алдын алуу аны оңдоого караганда алда канча оңой. Туура тамактануу, жакшы уйку, психологиялык тең салмактуулук - бул сиз жана балаңыз үчүн сапаттуу лактация жана моралдык тең салмактуулуктун ачкычы.
Тамактандыруу тартиби
Энелер арасында дагы бир абдан маанилүү жана талаштуу маселе. Кимдир бирөө ачууланып, балага катуу режим керек, башкача айтканда, баланы саат сайын тамактандыруу керек деп ырасташат, башкалары талап боюнча тамактандыруу жөнүндө пикирде. Ар ким өзү тандайт. Бирок көпчүлүк адамдар талап боюнча тоюттандыруу толук майлуу сүт алуу үчүн туура нерсе деп ойлошот. Саат менен тамактануу энеге ыңгайлуу, бирок бала сүтүн каалаган убакта алганы жакшы. Ошондо бала өзүн сабырдуураак алып жүрөт. Анын өтүнүчү боюнча апасы дайыма жанында болорун билет. Бул аны бузуп салат деп ойлобо. Туура эмес пикир.
Мындай тамактандыруу организмиңиздин андан да көп сүт өндүрүүгө жардам бериши да маанилүү,сиз график боюнча тамактанганда. Бала ток жана тынч болот. Бул жерде сиз дагы эле ынгайлуулук жөнүндө эмес, ал жөнүндө ойлонушуңуз керек. Анткени, бул кыска мөөнөттүү тамактандыруу өмүрүндө бир гана жолу болушу мүмкүн, андыктан өзүңүздүн ыңгайлуулугуңуз үчүн баланы чектөөгө көнүктүрбөшүңүз керек.
Ошондуктан эч кандай учурда тамактандыруудан баш тартпаңыз. Эч кандай аралашма эмчекти алмаштыра албайт. Эне менен тамактанган ымыркайлардын ден соолугу чың болуп, алар менен болгон байланышыңыз бекем болот. Эмчек сүтүн кантип майлуураак жана канааттандырарлык кылууну билишиңиз керек, ошондо бала жакшы болуп, сиз дагы тынчсыз.
