"Массаж" термининин француз тамыры бар. Ал "массер" этишинен келип чыккан. Бул сөз "сыркоо" деп которулат. Мисир папирустарында массаж ыкмаларынын сүрөттөлүшү табылган. Байыркы гректер бул процедураны ушул элден алышкан. Алар ар кандай ооруларды дарылоо үчүн массажды колдоно башташкан. Эми бул кол менен терапиянын багыттарынын бири, анын кеңири спектри бар.
Көбүнчө массаж физиотерапия ыкмалары менен катар колдонулат. Көп учурда, жол-жобосу өз алдынча жүзөгө ашырылат. Мисалы, эс алуу максатында массаж сунушталганда. Бүгүнкү күндө мануалдык терапиянын бул багыты мода тенденциялары, ошондой эле маркетинг ийгилиги менен түшүндүрүлө турган ар кандай формалар менен айырмаланат. Бирок, массаж жасалган манипуляциялар менен гана айырмаланат. Мындан тышкары, анын дарылоо максаты жана максаттары мурдагыдай эле, классикалык бойдон калууда.
Колдонмо
Массаж төмөнкү максаттар үчүн сунушталат:
- тынчтандыруу, ооруну басаңдатуу жана таяныч-кыймыл аппаратынын ткандарын эс алуу үчүн;
- чарчоону (психологиялык жана физикалык), ошондой эле булчуңдардын чыңалуусун азайтуу үчүн;
-таяныч-кыймыл аппаратын стимулдаштыруу үчүн;
- лимфа жана кан айланууну жакшыртуу үчүн, ошондой эле организмдеги зат алмашууну активдештирүү үчүн;
- май жана тер бездеринин иштешин күчөтүү үчүн;- - теринин вазодиляциясына.
Классикалык массаждын ар кандай түрлөрү бар. Аларга терапиялык жана спорттук, косметикалык жана гигиеналык процедуралардын түрлөрү кирет. Ошондой эле өзүн-өзү массаждын бир түрү бар.
Колдонуу чөйрөсү
Массаж пациентке мындай көйгөйлөрдү дарылоочу жана калыбына келтирүүчү каражат катары дайындалат:
- таяныч-кыймыл аппаратында пайда болгон ар кандай патологиялык процесстер (гематомалар, травмадан кийинки шишик, периартикулярдык жана булчуңдардын оорушу, белдин оорушу жана башкалар);
- кыймыл системасынын ревматикалык ооруларынын курч эмес түрү;- кан тамыр патологиялары (варикоздук веналар, лимфедема, трофикалык жаралар);
- нерв системасынын оорулары (стресс, ашыкча иштөө, уйкусуздук, шал);
- дем алуу органдарынын оорулары (астма), өнөкөт бронхит, ж.б..d.);
- тамак сиңирүү трактынын патологиялары (ич катуу, метеоризм, ичегидеги спазмтар).
Массажды косметикалык максатта целлюлит жана лимфа шишигин жок кылуу үчүн колдонсо болот. Ал кыртыштарда суюктукту кармап туруу, булчуңдардын жана теринин тонусун жогорулатуу, ошондой эле ашыкча салмак үчүн колдонулат.
Негизги кыймылдар
Массаж техникасы сүртүү, сылап, камыр жууру сыяктуу кыймылдарды камтыйт. Мындан тышкары, титирөө жана сокку ыкмалары колдонулат. Процедуранын жүрүшүндө, барпассивдүү кыймылдар.
Массаж техникасы, азыркы дүйнөдөгү бардык нерселер сыяктуу эле, бир орунда тура албайт. Мануалдык терапиянын бул багытынын жаңы ыкмалары жана түрлөрү бар. Бирок, бардык акыркы массаж ыкмаларынын негизин жогоруда сүрөттөлгөн кыймылдар түзөт. Аларды өздөштүргөндөн кийин, бардык жаңы амалдарды үйрөнүү оңой.
Сийлөө
Бардык массаж ушул кыймылдан башталат. Бул ыкманы аткарууда массажисттин алаканы пациенттин терисинде эркин жүрүшү керек. Бул төмөнкү интенсивдүү басымды жаратат.
Массаждын техникасы бул кыймылды процедуранын башында гана эмес, аягында да колдонууну камтыйт. Сийлөө жана башка манипуляциялардын ортосунда (сыркоо, титирөө ж.б.) чыгарыңыз. Массажисттин колу кыймылдаган багыт тыгыз жайгашкан лимфа бездерин көздөй болушу керек. Бул техника жалпы сессия убактысынын бештен он пайызына чейин берилет. Бул кыймылдын негизги максаты - терини жана тери астындагы структураларды тереңирээк таасирлерге даярдоо үчүн аларды жылытуу.
Техниканы жай жана жумшак аткаруу нерв системасын тынчтандырууга мүмкүндүк берет. Бул оорунун белгилерин азайтат, бул жаракаттар үчүн өзгөчө маанилүү, ошондой эле нерв-булчуң системасынын патологиялары. Скапка мүмкүндүк берет тездетүү агымы лимфа, анткени ал аткарылат карата чоң түйүндөрүнүн бул системанын. Кабыл алуу териге байкаларлык таасир этиши мүмкүн. Сылтоо учурунда эпидермистин өлгөн клеткалары, микробдор жана чаңдар тазаланат. Ошол эле учурда май жана тер бездеринин иши жанданат. Жакшыртуутеринин дем алуусу, тамактануусу жана кан айлануусу.
Сүртүү
Бул массаж техникасын караган экинчи техника. Ал инсультту ээрчийт. Сөөк муундар, алакан, анын чети же чоң бармактын жардамы менен жүргүзүлөт. Бул кабыл алуу учурунда пациенттин терисине олуттуу басым жасоо керек. Уруулоонун максаты - теринин терең катмарларына таасир кылуу.
Бул техниканын көптөгөн варианттары бар. Уруу терең жана үстүртөн, спираль жана шпиц сыяктуу, ошондой эле эки кол менен басым жана тарак сымал болушу мүмкүн.
Классикалык массаж техникасы бул ыкманы кыртыштарды ар кандай багыттарга созуу жана жылдыруу үчүн колдонот. Оорулууну ушалап жатканда адистин колу териден тайбайт. Алар аны жылдырып, жылдырышы керек. Бүткүл сессиянын убактысынын 30-40 пайызы классикалык массаждын бул ыкмасына бөлүнөт.
Ткандардын чоюлуп, жылышы кан айланууну жогорулатуунун зарыл шарты болгон вазодиляцияга өбөлгө түзөт. Эреже катары, оорулуунун теринин температурасы бир-эки градуска көтөрүлөт. Кыртыштар көбүрөөк кычкылтек менен азыктарды алып, ар кандай токсиндерден тезирээк кутулат.
Классикалык терапевтикалык массаж патологиялык кендердин, ошондой эле тырыктарда жана ткандарда чогулган суюктуктун тезирээк резорбцияланышы үчүн сүртүүнү камтыйт. Күчтүү кыймылдар булчуңдардын тонусун бир топ жогорулатат.
Уруумуундарга массаж учурунда негизги техника болуп саналат. Бул процедура жаракат алгандан кийин өзгөчө пайдалуу. Бул муундун мобилдүүлүгүн жогорулатууга мүмкүндүк берет. сүртүү нерв системасынын дүүлүгүүсүн төмөндөтөт. Кошумчалай кетсек, бул ыкма невралгияда жана невритте ооруну кыйла азайта алат. Мындай учурда адис нерв өзөктөрү жайгашкан жерди бойлото терең сүртүү керек.
Журуу
Массаждын техникасы мурунку кыймылдарга салыштырмалуу пациенттин денесинин булчуңдарына жана ткандарына күчтүүрөөк таасир берет. Бул мүмкүн болуп калат жүргүзүүдө камыр, анын артынан сүртүү. Дал бул техника менен камсыз кылат терапиялык массаж жасоодо учурда манипуляциялар зонасында жака. Кол-буттарга жана белге да эффективдуу. Спорттук жана терапиялык массаждарды жасоодо камырды негизги кыймыл деп атоого болот.
Бул манипуляциянын негизги милдети – бул абдан терең жайгашкан ткандардын жана булчуңдардын катмарларын кармап, кол менен жууруп. Бул лимфалык дренажды жакшыртат жана кан тамырлардан агып чыгат. Массаж учурунда ткандардын жана булчуңдардын кыймылдуулугу да жогорулайт.
Журуу техникасы абдан татаал. Ал алыстан үйрөнүү мүмкүн эмес. Чындыгында, массажист булчуң жипчелери оорулуунун терисине манжаларынын учу менен тийип, кайсы абалда жайгашканын аныкташы керек. Качан гана адам бул техниканын техникасын өздөштүрүп алса, ал классика кыла алатмассаж. Бирок видео эч качан тажрыйбалуу адистин билимин бере албасын унутпаңыз.
Классикалык камыр массажы бардык сессиянын дээрлик алтымыш пайызын алат. Өзүнүн таасири боюнча бул ыкманы көбүнчө пассивдүү гимнастика менен салыштырышат жана аны скелеттин булчуңдарынын атрофиясын жок кылуу үчүн колдонуу сунушталат.
Жыйыртуу учурунда тарамыштарда, булчуңдарда жана муун баштыктарында рецепторлор козголуп, нерв системасынын иштешине оң таасирин тийгизет. Бул трансформациялардын мүнөзү массаж процедурасынын күчүнө, темпине жана узактыгына түздөн-түз көз каранды.
Туштун кыймылдары
Алар массаждын негизги фазасынын акыркылары. Перкуссия техникасы оорулуунун денесиндеги адистин манжалары жана колдору менен таптап, силкип, таптап аткарат. Ритмикалык инсульт веноздук басымдын жогорулашына жана веноздук кандын микроциркуляциясынын төмөндөшүнө өбөлгө түзөт. Эгерде кабыл алуу жүзөгө ашырылат жардамы менен тез жана энергетикалык инсульт, анда нерв системасы тонизируется, обезболивающий эффект болуп калат заметным. Укалоо ыкмалары алаксытуу тактикасы катары колдонулат. Алар ооруган жердин жанындагы аймакты дарылоодо ооруну жок кылууга мүмкүндүк берет.
Урмалуу техниканын жардамы менен ички органдар да жабыркайт. Мисалы, көкүрөктүн перкуссиясы кан басымын жана тамырдын кагышын азайтат.
Омуртка массажы
Белка оорусу азыркы дүйнөдө кеңири таралган көрүнүш. Бул маселени чечүү ыкмаларынын бири массаж болуп саналат. Анан таң калыштуу эмес, адамдарбели ооруган адамдар көбүнчө ден соолукту чыңдоо үчүн адиске кайрылышат. Омуртканын терапевтикалык массажы сыяктуу процедура жок экенин айтууга болот. Адис арканын булчуңдарына иштейт. Бирок ал омурткага таасирин тийгизбейт.
Wellness артка массаж учурунда адис байламталарга жана жумшак ткандарга иштейт. Колдун кыймылы пациенттин организминде көптөгөн оң процесстерди баштоого мүмкүндүк берет. Бели ооруган адам үчүн эң башкысы булчуңдарды эс алып, кан айланууну активдештирүү. Бул процесс дагы бир натыйжаны алууга мүмкүндүк берет. Бул омуртка аралык дисктерде кан айланууну активдештирүү. Ал ошондой эле кемирчек кыртышын калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берүүчү процессти баштайт. Процедура учурунда булчуңдар расслабиваются, позвонками проще оңой выпадаться ордуна. Ошондуктан белди укалоо жүлүндүн кысылган нерв учтарын жок кылып, аркадагы оорунун негизги булагын жок кылат.
Остеохондрозго массаж
Бул патология ар кандай курактагы бейтаптарда аныкталат. Анын негизги себеби омуртка аралык дисктердин деформациясы.
Остеохондрозго дарылоочу массаж оорунун алгачкы белгилеринде жардам берет. Жана таң калыштуу эмес. Патология булчуңдардын спазмынын пайда болушуна өбөлгө түзөт жана адистин колдору жасаган жумшак кыймылдар чыңалган ткандарды бошотуп, кысылган нерв учтарын бошотот.
Эң чоң эффект сизге классикалык кол менен жасалган массаж сеанстарын алууга мүмкүндүк берет.медициналык билими бар тажрыйбалуу адистин катышуусу. Мындай манипуляциялар ооруну жеңилдетет же азайтат, булчуңдарды бекемдейт жана патологиянын кайталанышын алдын алат. Остеохондроздун күчөшүндө адис дененин патологиялык зонасы менен рефлексивдүү байланышта болгон оорутпаган участокторуна аракет кылат.
Мындай массаждын техникасы кандай? Ал сылоо жана кысуу, жууруп жана силкилдетүү, сүртүү, колдонулган каршылык менен пассивдүү жана активдүү кыймылдар, ошондой эле силкилдетүү жана уруу сыяктуу ыкмаларды колдонууну камтыйт. Эгерде бар күчөшү оорунун, анда таасир патологиялык зонасында өзгөрөт сессиядан сессияга. Курстун башында азыраак активдүү кыймылдар колдонулат. Андан кийин алардын күчүнүн даражасы акырындык менен жогорулайт. Массаж терапевти пациенттин абалына карап жетекчилик кылышы керек.
Учурда остеохондроздо акупрессура популярдуу. Бул процедуранын жүрүшүндө пациенттин денесиндеги өзгөчө жерлер жабыркайт. Бул белгилүү нервдер, кан тамырлар жана булчуңдар менен рефлекстик байланышы бар чекиттер. Остеохондроз жана электромассаж менен жардам берет.
Балага массаж жасоо
Бул процедура жашы эки айдан үч айдан бир жылга чейинки ымыркайлар үчүн пайдалуу. Бала массажы - бул пайдалуу процедура. Бул баланын эмоционалдык, физикалык жана психикалык жактан өнүгүшүнө салым кошот.
Балдар массажын ата-энелер өз алдынча жасаса болот же баласын кесипкөй адиске алып барса болот. Процедура эки айдан үч айга чейин жүргүзүлөт. Кайдамассаждын кээ бир шарттарын сактоо керек болот. Ошентип, манипуляцияларды тамактан кийин бир сааттан кийин же тамактан отуз мүнөт мурун гана жасоого болот. Мындай жол-жоболор жатар алдында нежелательно. Ымыркайларга күн сайын же күн сайын массаж жасасаңыз болот. Бул учурда кремди колдонуу сунушталбайт. Бул каражат чоңдор үчүн гана.
Балдар массажы баланын реакциясын тынымсыз көзөмөлдөө менен жүргүзүлөт. Бала ыйлап, кыжырданбашы керек. Болбосо, манипуляцияларды дароо токтотуу керек. Балага массаж жасоонун негизги ыкмалары болуп сылап-сыркоо, камыр жууру жана титирөө саналат. Кыймылдар жумшак жана жумшак болушу керек. Айрыкча кылдаттык менен камырды жана титирөөнү аткаруу керек. Массаж сеансы бештен жети мүнөткө чейин сунушталат.
Жүрөккө массаж
Бул процедура кыйынчылыкка кабылган адамга биринчи жардам көрсөтүүдө жасалышы керек. Жүрөк массажынын ыкмасы эмнеде экенин билип, жабырлануучуну өлүмдөн сактап кала аласыз.
Бул манипуляциянын негизги принциби эмнеде? Эс-учун жоготкон адам жайлуу абалда. Дал ушул касиети булчуң тканынын массажда колдонулат. Мындай кырдаалда көкүрөк сөөктөрүн жүрөк омуртка менен көкүрөк сөөктүн ортосунда кысылгандай кылып жылдыруу мүмкүн болот. Бул жүрөк булчуңдарынан канды түртүп чыгаруу үчүн зарыл. Андан кийин маанилүү орган түзүлөт. Кандын кийинки бөлүгү ага тамырлардан автоматтык түрдө кирет. Манипуляцияларды кайталагандажүрөк ритми сакталат. Ал иштөөгө стимул болуп, өзүнөн-өзү сого баштайт.
Жүрөк массажы жасалма дем алдыруу менен коштолот. Кабыргаларды жабыркатпоо үчүн төш сөөгүнүн ылдый жагына басуу кыймылдарын жасоо керек. Бир басуу убактысы 1 секунд. Бул кандын жүрөктү көздөй жылышына мүмкүндүк берет. Түртүүдөн кийин колду төш сөөгүнө жарым секунда калтырып, андан кийин гана алып салуу керек. Массаждын эффективдүүлүгү жабырлануучунун басым учурунда тамыр согуусу болгондо айкын болот. Ошол эле учурда теринин жана былжыр челдин цианозу азайып, каректер тарылып, андан кийин өзүнөн өзү дем алуу пайда болушу керек.
Массаж машыгуу
Айыктыруучу жана эс алуучу манипуляциялар баарына керек. Каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда массаж балдарга, чоңдорго жана карыларга керек. Бул өзгөчө ири шаарлардын тургундарына керек. Массаж алардын ден соолугун чыңдап, ар кандай оорулардын алдын алат. Бул процедураны аткаруу стресс менен натыйжалуу күрөшүп, сулуулук берет.
Мыкты массажистке ар дайым суроо-талап бар. Ал физиотерапевттердин, реабилитологдордун, ортопеддердин жана спорт машыктыруучуларынын эң мыкты жардамчысы.
Бул техниканы кантип өздөштүрүү керек? Сиз медициналык массаж боюнча курстардан өтүшүңүз керек. Окуу программаларын түшүнүү оңой. Аларды медициналык билими жоктор да өздөштүрө алышат. Массаж курстары студенттерди мануалдык терапиянын классикалык багытынын негиздери жана ыкмалары менен тааныштырат. Көп учурда бул жерде болотбашка манипуляцияларды өздөштүрүү. Бул ар кандай гигиеналык жана антицеллюлит массажы. Окуучулар процесске активдүү катышууда. Ошол эле учурда массаж курстарынан өткөн бардык адамдар практикалык көнүгүүлөрдүн жүрүшүндө өз билимдерин бекемдей алышат. Эреже катары, массажист болууну кыялдангандар жана жакындары үчүн процедураларды жүргүзүүнүн негизги ыкмаларын өздөштүрүүгө умтулгандар окуудан өтүүнү каалашат.
Бул курстарга атайын даярдык талап кылынбайт деп айтуу керек. Окууларынын аягында дээрлик ар бир адам мануалдык терапиянын бул чөйрөсүндөгү негизги ыкмаларын ишенимдүү өздөштүрүп баштайт.
