Эреже катары, буттун шишиги көбүнчө кош бойлуулук менен байланыштуу. Бирок бул дайыма эле жалгыз себеп боло бербейт. Мисалы, сол буттун, ошондой эле оң буттун шишип кетишине варикоздук веналардын өнүгүшү себеп болушу мүмкүн.
Албетте, мындай оорунун пайда болушунун негизги себептеринин бири кош бойлуулук. Чындыгында, жатындын көбөйүшү менен кичинекей жамбашта жайгашкан чоң веноздук өзөктөр кысылып, кандын ылдыйкы буттарынан агып чыгышына механикалык тоскоолдук түзүлөт. Мындан тышкары, эки организмдин тамактануусун камсыз кылуу үчүн айлануучу кандын көлөмү көбөйөт, бул тамырларга кошумча жүктү жаратат.
Буттун шишип кетиши кандай?
Варикоздук веналарда шишиктин өнүгүүсү кыйла жай жүрүп, аялдар төрөттөн кийин буттун шишип кетишине көңүл бурушпайт же жөн эле башка себеп күнөөлүү деп ойлошот. Башында алар дээрлик көрүнбөйт. Баарынан да алар түштөн кийин пайда болот. Кеп адам күнү бою тик абалда болот, анын натыйжасында төмөнкү веналарга кан агымы көбөйөт. Түнкү тыныгуудан кийин сол буттун шишиги жок болот же азаят.
Ошиктин пайда болуу себептерин аныктоо үчүн биринчи кезекте дарыгерге кайрылуу керек. Бирок, сунуштарТөмөндө айтылгандар көйгөйдү бир аз тезирээк чечүүгө жардам берет
Буттар үчүн эс алуу жана гимнастика
Бутубузду бат-баттан эс алалы. Эс алуу шартында, буттун абалы дененин деңгээлинен бир аз жогору болушу үчүн жатуу керек. Ошондой эле бир нече атайын жөнөкөй көнүгүүлөрдү көбүрөөк жасаңыз:
- бутуңузду тегерете кыймылдатуу;
- манжаларыңызга көтөрүлүү;- бармактан согончокко чейин тоголонуу.
Сол буттун шишигин басаңдатуу үчүн, түшүңүздө кандын агымын жакшыртуу үчүн сол капталыңыздан жатууга аракет кылуу керек. Отурганда бутуңузду кайчылаштырбаңыз.
Тамак
Ретаңызга канды суюлтуучу жүзүм менен помидорду, грейпфрутту жана лимонду, клюкваны, чычырканакты, калинаны кошуңуз. Провоцирует шишик сол буттун жана коюулатат кан жетишсиздигине лецитин, витамин С, цинк, селен. Ошондой эле консерваланган, ачуу, ышталган жана майлуу тамактарды ашыкча колдонуу кандын абалына терс таасирин тийгизет. Сиз какао, чай, кофе, газдалган суусундуктарды кыянаттык менен колдонууга болбойт. Бирок жүзүмдүн ширесин, клюква ширесин, чөп чайларын ичсеңиз болот, бирок сууну кандыруучу негизги продукт суу болушу керек.
Массаж жана кургатылган өрүктүн кайнатмасы
Буттун шишигин укалоо жана кургатылган өрүктүн кайнатмасын ичүү абдан жакшы басат. Ал үчүн кургатылган өрүктүн үстүнө кайнак суу куюп, түнү бою демдеп коюп, эртең менен тамактын алдында 30-40 мүнөт ичүү керек.
Бут ванналары
Чарчоону басатуучу ванналар
Ванна үчүн 100 г арча мөмөсүнөн кайнатма же 100 г деңиз тузунун эритмеси жасалат.бир литр суу. 1 аш кашыктан ванна жасай аласыз. аш кашык кургак горчица же 2 чай кашык сода 1 литр сууга суюлтулган.
Контраст ванналары
Буттарды адегенде ысык сууга салып, андан соң суукка кескин түшүрүү керек. Процедураны бир нече жолу кайталаңыз. Мындай ванналар болот добавлять деңиз тузу же кайнатмалар чөптөрдүн. Бул шишиктен арылууга гана эмес, дененин жалпы абалын жакшыртууга жана көңүлдү көтөрүүгө жардам берет
