Кээ бир учурларда өзүн жаман сезүү адамдын кандайдыр бир оорунун же кадимки ашыкча иштөөнүн натыйжасы. Көбүнчө катуу оорунун себептеринин бири 160тан 100гө чейинки басымдын жогорулашы болуп саналат. Эгерде басым ушундай деңгээлге чейин көбөйсө, мен эмне кылышым керек? Биринчиден, ал адамга эскертүү керек. Кандай болгон күндө да, бейтап текшерүү жүргүзүү жана тиешелүү дарылоону дайындайт дарыгерге кайрылууга тийиш. Эгерде басым 160тан 100гө чейин болсо, эмне кылуу керектиги жөнүндө сөз кылып жатып, эч кандай учурда өз алдынча айрым дары-дармектерди кабыл албашыңыз керек, ошондой эле кошунаңыз кеңеш берген дарыларды колдонбоңуз.
160 – 100
Өмүрдүн ар бир мезгилинде кан басымынын көрсөткүчтөрүнүн өзүнүн ченеми бар. Бул деңгээл адамдын жашы менен жогорулашы мүмкүн жана эркектерде аялдарга караганда бир аз жогору болот. Чоңдор үчүн норма 120дан 80ге чейин. Бирок бул көрсөткүч орточо. Бир адам үчүн норма көтөрүлүшү мүмкүн, ал эми экинчи адам үчүн төмөндөшү мүмкүн. Мисалы, 140тан 90го чейинки көрсөткүч 1-даражадагы гипертония сыяктуу оорунун бар экенин көрсөтүп турат. Бирок, бул четтөө өзүнөн-өзү кадимки абалына кайтып келиши мүмкүн.
Бирок басым 160 100дөн ашсачы? Бул көрсөткүч эмнени көрсөтүп турат? Эреже катары, бул 2-даражадагы гипертониянын өнүгүшүн көрсөтүп турат. Бул басым индикатору көптөн бери сакталып турат жана белгилүү бир чараларды көрбөй туруп төмөндөй албайт.
Мүмкүн себептер
Басым 160 100дөн ашса эмне кылуу керек деген суроого жооп берүүдөн мурун нормадан четтөөнүн негизги себебин түшүнүү керек. Бейтаптарда гипертония акырындык менен өнүгүп жатат, ошондуктан адамдар көбүнчө денесинде кандайдыр бир өзгөрүүлөр болуп жатканын байкабай калышат. Аялдардын жана эркектердин басымынын 160тан 100гө чейин себеби көбүнчө жашоо образында. Бул көрүнүшкө ар кандай факторлор себеп болушу мүмкүн, мисалы:
- Тузду көп колдонуу.
- Эмоционалдык чыңалуу, стресс, ашыкча иштөө, уйкунун жетишсиздиги.
- Сыр, май, колбаса, шоколадда кездешүүчү каныккан майларды көп өлчөмдө колдонуу. Чындыгында бул майлар кандагы холестериндин деңгээлин жогорулатат, ошондуктан басым дагы жогорулайт.
- Начар физикалык көнүгүү.
- Спирт ичимдиктерин ичүү.
- Ашыкча салмак.
- Тамеки чегүү.
- Тукум куучулук.
- Кан тамырлардагы куракка байланыштуу өзгөрүүлөр.
160 басымдын 100дөн жогору болушунун себеби, ошондой эле кан тамырлардын серпилгичтик касиетин жоготуу жана алардын кеңейүү жөндөмүн жоготуу түрүндөгү өзгөрүшү. Адамдарда жаныбарлардын майларын ашыкча колдонуудан кандын уюшу күчөйт, кан уюп калышы мүмкүн. Уюган кан жана бляшкалар кан тамырлардын люменин азайтат, кандын эркин жүрүүсүнө тоскоолдук кылат, анын натыйжасында гипертониянын өнүгүшү тездетет. Эми сиз эмне үчүн эркектин же аялдын кан басымы 160тан 100гө чейин көтөрүлөрүн билесиз. Бирок бул ден-соолук үчүн коркунучтуубу?
Жогорку кан басымга эмне коркунуч келтирет?
Гипертония сыяктуу оору узак убакыт бою өзүн көрсөтпөйт же жүрөк айлануу, баш айлануу, баш оору, көкүрөктүн катуу оорушу, тамырдын тез кагышы, тез-тез заара чыгаруу же көрүүнүн начарлашы түрүндөгү майда симптомдор менен гана пайда болушу мүмкүн. Эгер аялдын же эркектин кан басымы 160тан 100дөн ашса, бул ден соолукка коркунучтуубу?
Гипертония симптомсуз болсо да, бара-бара адамдын организмине кыйратуучу таасирин тийгизет. Бул оору менен биринчи кезекте көз, мээ, кан тамырлар, жүрөк, бөйрөк жабыркайт. Оорунун кесепети жүрөктүн жетишсиздиги, инсульт, инфаркт, көрүүнүн толук жоголушу, көрүүнүн начарлашы, капыстан гипертониялык кризис жана өлүм болушу мүмкүн. Эми сиз 160 100дөн жогору басым коркунучтуубу деген суроого так жооп бере аласыз. Эгер мындай белги пайда болсо, сөзсүз доктурга кайрылыңыз.
Эркектер үчүн
Эркектер экенине көңүл буруш керекгипертония сыяктуу ооруну алуу ыктымалдыгы адилет жыныстагыларга караганда алда канча жогору. Чындыгында, алар стресстик кырдаалдарга азыраак көнүшкөн. Тамеки чегүү, ашыкча салмактуулук, спирт ичимдиктерин ичүү, физикалык активдүүлүктүн аздыгы, жаныбарлардын майларын камтыган азыктарды кыянаттык менен пайдалануу сыяктуу факторлор гипертониянын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Ошондуктан 160тан 100гө чейинки кан басымы аялдарга караганда эркектерде көбүрөөк кездешет.
Эмне кылуу керек?
Кантип басымды 160тан 100гө түшүрүү керек? Үй шартында дары-дармектерди колдонбостон, гипертония учурунда бул көрсөткүчтү нормалдуу калыбына келтирүүгө болот. Бирок, бул бир аз убакытты талап кылат. Бул үчүн адистер төмөнкүлөрдү сунушташат:
- Тамактанууну текшериңиз. Оорулууга керектелген туздун көлөмүн азайтып, каныккан май кислоталарын диетадан чыгарышы керек.
- Ашыкча салмактан арылыңыз.
- Алкоголду колдонууну азайтып, ошондой эле кофе керектөөнү азайтыңыз.
- Тамеки чегүүнү токтот.
- Уйкуңуз жетиштүү, бат-баттан эс алыңыз.
- Дайыма көнүгүү жасаңыз.
Басымды кантип азайтуу керек?
160тан 100ге чейинки басымда эч кандай дары-дармектерди ичүүнүн кереги жок. Адам организминдеги зат алмашуу процессин жакшыртууда калий, магний, В, А, С витаминдери чоң роль ойнойт. Чындыгында бул элементтер дубал идиштердин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу, жана аларды тазалоо мүмкүн экенин. Бирок кандай азыктарда калий, магний жана витаминдер бар,гипертония үчүн зарыл Бул элементтер төмөнкүлөрдө камтылган:
- Фундук, арахис, жаңгак, карагай жаңгагы, кешью.
- Дарбыз, зыгыр, ашкабактын уруктары.
- Буудай менен күрүчтүн кебеги.
- Какао.
- Күнжүт.
- Гречка.
- Укроп, петрушка, кориандр, шпинат.
- Банан, курма, кара өрүк, хурма.
- Кальмар, камбала, палтус.
Дарылар
Эгерде гипертония сыяктуу оорунун пайда болуу коркунучун жогорулаткан факторлор аныкталса, текшерүүдөн өтүп, тийиштүү дарылоону дайындаган терапевттен жардам сураш керек. Бирок бул ооруга кандай дарыларды ичүү керек? Азыркы учурда, гипертонияны дарылоо үчүн көптөгөн ар кандай натыйжалуу дары бар. Рецепт адистин бул учурда камтышы мүмкүн дары-дармектерди, алар жардам берет азайтуу басым, ошондой эле ар кандай элдик каражаттар. Бирок, колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү так аткаруу зарыл. "Carvedilol" (каралар, аналогдору жана баасы төмөндө көрсөтүлөт) бул куралдардын бири болуп саналат. Бирок, башка, бирдей натыйжалуу дары бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Диуретиктер: Индапамид, Циклометиазид. Экинчи дарынын баасы болжол менен 200 рублди түзөт. Бирок аналогу болуп саналат биринчи дары, болжол менен 25 рублга сатып алса болот. орус дарыканада. Бул дарылардын жардамы менен сиз шишиктен тез арылууга, кыймылды жеңилдете аласызкан тамырлар, ошондой эле алардын люменин көбөйтүү.
- Адреноблокаторлор: Carvedilol, Cardium, Atram. Биринчи дары баасы болжол менен 70 рублди түзөт. Кардиумга келсек, анын баасы 20 эсе жогору болот, анткени бул дары Германияда өндүрүлгөн. "Atram" наркына келсек, бул аналогунун баасы болжол менен 700 рублди түзөт. Бардык бул дары-дармектер тамырларды тарытуу үчүн гормондун чыгарууну стимулдайт рецепторлорду бөгөт коюу үчүн колдонулат. Сын-пикирлер Карведилолдун кымбат аналогдорунан жаман эмес экенин айтышат.
- Ингибиторлор: Беназеприл, Каптоприл. "Benazepril" бир пакети болжол менен 1500 рублга дарыканадан сатып алса болот. Бирок, "Captopril" бул дарынын аналогу болуп саналат, жана аны 50 рублга сатып алууга болот. Миокард инфарктын алдын алуу үчүн дарыларды колдонсо болот.
- Кальций каналынын блокаторлору: "Верапамил", "Нифедипин". Биринчи дарынын баасы болжол менен 50 рублди түзөт. Экинчи дарыга келсек, анын баасы дээрлик бирдей.
- Борбордук аракеттин антигипертензиялык каражаттары: "Андипал", "Клонидин". Сиз азыр дарыканадан "Андипалды" 10-20 рублга сатып алсаңыз болот. "Клонидинди" 40 рублга сатып алса болот.
- "Нифедипин", "Капотен". "Capoten" баасы болжол менен 170 рублди түзөт. "Nifedipine" болжол менен 50 рублга сатып алса болот. бир пакет үчүн. экөө теңдары тез кан басымын төмөндөтөт. Дары-дармектер тилдин астында эрийт.
Элдик дарылоо
Гипертонияны чөптөн жасалган дарылар менен да айыктырса болот. Басым терапиясы уксус компрессин колдонуу менен жүргүзүлөт. Оорулуу желке аймагына жасалган массаждан кийин өзүн абдан жакшы сезет. Кан басымдын көтөрүлүшүнө каршы элдик каражаттарга ошондой эле долоно, кызылча, лимон, бал жана башкалар кирет. Жогорку кан басымы менен күрөшүүдө эң эффективдүү элдик каражаттарды карап көрөлү.
Кызылча ширеси
Кан басымыңыз көтөрүлсө кызылчанын ширесин кантип ичүү керек? Суусундукту жаңы эмес, бышкан жашылчалардан гана даярдоо керек. Экстракциялоо үчүн шнекти шире сыггычты колдонуу керек, анткени ушундай жол менен алынган суусундук өзүнүн бардык пайдалуу касиеттерин сактап кала алат. Эгер үйдө шире сыгуучу жок болсо, анда жашылчаны сүртүп, сыгып, анан протекадан өткөрсө болот. Даяр кызылча ширесин бир күндөн ашык эмес сактоо керек. Алынган ширеге 200 мл ичимдикке бир аш кашык бал кошуп. Ичүү каражаттар күнүнө 5 жолу, бир кашык болушу керек. Терапия 2 жумага созулат, андан кийин бир аз тыныгуу керек.
Фир майы
Пихтанын майын бардык дарыканадан сатып алса болот. Басым менен байланышкан көйгөйлөрдөн тышкары, бул курал вирустар жана суук тийүү менен күрөшүүдө эң сонун. үчүнжогорку кан басымын дарылоо үчүн, бир кесим рафинад шекерди алып, ага 5 тамчы май тамызып, андан кийин оозуңузда толук эригенге чейин кармаңыз. Шекерди жутууга же жарып салууга болбойт.
Алоэ ширеси
Жогорку кан басымы үчүн керемет дабаны даярдоо үчүн жашы 3 жаштан ашкан өсүмдүктөрдү гана колдонуу керек. Шире алоэден жасалат. Аны төмөнкүчө ичүү керек: 50 мл сууга бир чай кашык ширени кошуп, пайда болгон аралашманы эртең менен тамактанаардын алдында ичүү керек. Терапия курсу 2 жумадан кем эмес болушу керек.
Жалбыз
Жалбызды чай даярдоо үчүн колдонуш керек, аны ичке гана ичпестен, мойнуна массаж кыймылдары менен сүртөт. Бул дарылоонун эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн жаңы жалбыздын бутактарын үйгө жайгаштырса болот же бул өсүмдүктүн негизинде атайын жыпар жыттуу майларды колдонсо болот.
Карагат
Бул өсүмдүктүн жалбырактары басымды азайтуу үчүн алдын ала жыйналып алынышы керек. Бул үчүн алар жайында жыйналып, жакшылап жууп, кургатылат. Жогорку кан басымды дарылоо үчүн карагаттын жалбырагынан чай даярдаш керек. Бул суусундуктун баарын алмаштырып, кургатылган мөмөлөрдү дагы жесеңиз болот.
Сарымсак, бал жана лимон
Бал - кан басымы жогору болгон элдик рецепттерде кеңири таралган ингредиент. Мындан тышкары, ал адамдын организмине жалпы бекемдөөчү таасир бере алат. куралдын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн,балчылыктын продуктусун лимон жана сарымсак менен аралаштыруу зарыл. Ал үчүн беш чоң тишче сарымсак майдаланган лимон жана жарым стакан табигый жаңы бал менен аралаштырылат. Даяр продукт муздаткычта сакталат, аны күнүнө үч маал, бир чай кашыктан ичүү керек.
Бул эмнени билдирерин карап чыктык - 160тан 100гө чейинки басым, бул оорунун өнүгүшүнүн себептери эмнеде, ошондой эле гипертония менен үй шартында элдик жана дары-дармектердин жардамы менен күрөшүү ыкмалары. Бирок басымдагы нормадан кандайдыр бир четтөө дарыгерге кайрылууга себеп болушу керек экенин эске алыңыз.
