Биздин планетанын негизги бөлүгү суу менен капталган. Адам менен жаныбарлардын денеси дээрлик толугу менен андан турат. Демек, суу жерди байырлаган жандыктардын жашоосунда башкы ролду ойногону таң калыштуу эмес. Материалыбызда талассотерапия деген эмне, деңиз суусунда сүзүүнүн кандай пайдасы жана зыяны бар, жээкке жакын эс алуу адамдын организминин абалына кандай таасир этээри тууралуу айткым келет.
Талассотерапия жөнүндө бир нече сөз
Талассотерапия түшүнүгүн атактуу немис терапевти Фридрих фон Халем киргизген. Деңизде сүзүүнүн пайдасы тууралуу изилдөөлөрдүн жыйынтыгын 18-кылымда бир адис коомчулукка тартуулаган. Бир аздан кийин британиялык физиолог Ричард Рассел туздуу суунун дарылык касиеттери жөнүндө трактат жазган. Ошондон бери дарыгерлер деңизде сүзүүнү ар кандай ооруларга эффективдүү терапия катары карай башташкан.
Талассотерапия жаатындагы билимдин кеңейгендигине байланыштуукалкты сууда сактоонун сырлары менен тааныштырган инструкторлордун кызматына суроо-талап байкаларлык жогорулаган. Анткени, бир нече кылым мурун, негизинен, матростор сүзгөндү билишкен. Калган калк мындай чеберчиликте практикалык колдонууну көргөн эмес.
Талассотерапия доктринасынын пайда болушу менен көптөгөн европалыктар эс алуу үчүн деңиз жээгине үзгүлтүксүз бара башташты. Жээктеги алгачкы курорттор 19-кылымдын аягында пайда боло баштаган. Ошол эле мезгилде сууга түшүүчү костюмдар ойлоп табылган, алардын модасы адамдардын шыпаалуу туздуу сууга сүзүүсүнө салым кошкон.
Чындыгында деңиз суусунун адамдар үчүн пайдасы байыркы грек окумуштуусу, дарыгери жана философу Гиппократтын трактаттарында белгиленген. Ал биринчи жолу аны жарааттарды айыктыруу, көгөргөн жерлерди жок кылуу, ошондой эле тери ооруларын, атап айтканда, эңилчек жана котурду дарылоо үчүн колдонууну сунуштаган. Ошол боз күндөрдө деңиз суусунун муундарга пайдасы буга чейин эле белгилүү болгон. Жээкке жакын эс алуу нерв системасынын ооруларын жок кылууга жардам берет деп ишенишкен. Деңиз суусу көбүнчө ич алдырма дары катары колдонулат. Ал баш ооруну да дарылачу.
Деңиз суусунун курамы
Деңиз суусунун кандай пайдасы бар? Адамдын организмине пайдалуу таасири анын өзгөчө минералдык курамына байланыштуу. Деңиз суусунда төмөнкү заттар бар:
- Минералдык туздар - дене ткандарынан суюктуктун тез агып чыгышына салым кошот, организмдеги зат алмашуу процесстерин тездетет.
- Кальций - абалга жакшы таасир этетнерв системасы, депрессиялык абалды жок кылат, уйкусуздукту кетирет, конвульсиядан, остеопороздон арылууга мүмкүндүк берет.
- Магний - аллергиялык көрүнүштөрдүн алдын алат, нервди жана кыжырданууну басат.
- Калий - кан басымын нормалдаштырат, гипертониялык абалдын пайда болушун алдын алат, ткандарды шишиктен арылтат.
- Йод калкан сымал бездин нормалдуу иштеши үчүн зарыл элемент. Микроэлемент интеллектуалдык активдүүлүккө оң таасирин тийгизет.
- Темир - эритроциттердин пайда болушуна, дене клеткаларынын кычкылтек менен байытылышына катышат.
- Кремний - теринин абалын жакшыртат, анын бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
- Selenium - кыртыштарда патологиялык клеткалардын пайда болушуна жол бербейт.
- Күкүрт - терини дезинфекциялайт, грибоктун бардык түрлөрүнүн өнүгүшү менен эффективдүү күрөшөт.
Деңизде сүзүү кимге пайдалуу?
Заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, деңиз суусунун организм үчүн пайдасы, биринчи кезекте, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешинин оң динамикасын өнүктүрүүдө. Туздуу сууга жуунуу канды тездетет, дене суюктугун минералдар менен каныктырат жана ткандарды кычкылтек менен байытат. Ушул себептен улам, деңиз жээгинде эс алуу жүрөк оорусунан жапа чеккен, кан басымынын патологиялык секириктери бар адамдарга сунушталат.
Деңиз суусунун пайдасы адамдын организминин клеткаларынын жаңылануусун тездетет. Ага жуунуу организмдеги зат алмашуу процесстери бузулган адамдарга сунушталат. Деңиз жээгиндеги курортторго баруу иммундук системаны бекемдөөгө, нерв системасын тынчтандырууга жана теринин абалын жакшыртууга мүмкүндүк берет.
Балдар, кош бойлуу аялдар, оор оорулардан кийин реабилитация стадиясында турган адамдар үчүн деңиз суусуна жуунуунун өзгөчө пайдасы. Анткени, деңиз кадимки жашоо жана организмдин калыбына келиши үчүн зарыл болгон минералдардын чыныгы кампасы.
Деңиз абасы
Деңиз жээгиндеги курортторго баруу дем алуу системасынын органдарына бир топ пайда алып келет жана теринин абалына жакшы таасирин тийгизет. Күн астында болуу эпидермистин тешикчелерин ачууга жардам берет. Ошентип, абада болгон микроэлементтер түзмө-түз териге сиңет. Ал ошондой эле өсүмдүктөрдөн бөлүнүп чыккан терс заряддуу иондорду, учуучу фитонциддерди камтыйт.
Туздарга жана йодго бай деңиз суусунун бууланышы өпкөнүн абалына оң таасирин тийгизет. Дем алуу жолдорунун ткандары акырындап жумшарып, тазаланат. Ошондуктан жээкте дем алуу абдан оңой. Нымга каныккан аба мурун жуткундун былжыр челдерин тынымсыз нымдап турат, бул чаң бөлүкчөлөрүн кармап турууга жардам берет жана организмге патологиялык микробдордун киришине жол бербейт.
Деңиз суусунун арыктоо үчүн пайдасы
Туздуу сууга жуунуу сулуу фигураны алууга, денени жагымдуураак жана сергек кылууга мүмкүндүк берет. бийикминералдык туздардын жана пайдалуу элементтердин концентрациясы организмден токсиндерди тез арада алып салууга өбөлгө түзөт. Толкундардын денеге тийгизген таасири целлюлитке каршы массажга окшош. Эгерде үзгүлтүксүз жуунуу жээктеги активдүүлүк менен айкалышса, дененин ткандарындагы майлар көз алдыбызда эрип кетет. Бул учурда адамдын организми үчүн деңиз суусунун пайдасы да анын йоддолгон курамында. Дал ушул зат көйгөйлүү аймактарда ашыкча майдын запастарын күйгүзөт.
Тишти жана тиштерди бекемдөө
Деңиз суусунун пайдасы жогоруда айтылгандардын баарынан тышкары, тиш менен бышты бекемдөө болуп саналат. Мындай туздуу суюктуктун курамында концентрацияланган кальций менен бромдун болушу аны оозду чайкоодо колдонуу үчүн жакшы чечим болуп көрүнөт. Бирок, бул максаттар үчүн бир гана фармацевтикалык деңиз суусун колдонуу сунушталат. Тишиңизди жана тишиңизди жээкте түздөн-түз чайкоо арзыбайт. Чынында эле, мындай сууда пайдалуу элементтерден тышкары, көптөгөн патологиялык микроорганизмдер бар.
Жараттарды айыктыруу
Деңиз суусу жараатты айыктыруучу таасири менен белгилүү. Ага жуунуу денесинде ар кандай сыйрылган, кесилген, курт-кумурска чаккан тактары бар адамдар үчүн жакшы чечим болуп көрүнөт. Мындай суюктуктун курамындагы концентрацияланган минералдык туздар жараларды дезинфекциялоочу антибиотиктин ролун аткарат. Ошентип, деңизге жуунуу алардын тез сакайып кетишине алып келет.
Ар түрдүү деңиздерде сүзүүнүн өзгөчөлүктөрү
Эс алуу бардык жээкте абдан пайдалуу. Ошол эле учурда тигил же бул деңиздин жээгинде болууөзүнүн өзгөчөлүктөрү бар:
- Кара деңиз - жээк мейкиндигинде кычкылтектин көптүгү, суудагы минералдык туздардын орточо өлчөмүнөн организмге оң таасир берет. Жээктеги ийне жалбырактуу өсүмдүктөр абаны терс заряддуу иондор жана фитонциддер менен каныктырат, алар нерв системасын тынчтандыруучу таасирге ээ.
- Азов деңизи дүйнөдөгү эң пайдалуу деңиздердин бири болуп эсептелет. Анын сууларында йод, күкүрт суутек жана бром көп. Мындай элементтер зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга катышат. Орто нымдуу талаа абасы менен айкалышкан дарылык баткактын болушу Азов деңизин чыныгы ооруканага айлантат.
- Балтика деңизи - эң салкын суулардын бири. Демек, бул жер дененин катуулануусуна кошулууну чечкен адамдар үчүн идеалдуу көрүнөт. Карагай жыгачынан бөлүнүп чыккан заттардын минералдык туздар менен айкалышы иммунитетти жакшыртат.
- Өлүк деңиз - суулар минералдык туздардын эң жогорку концентрациясын камтыйт. Бул состав организмдеги зат алмашуу процесстерин активдештирет, кан айланууну жакшыртат жана теринин абалына жакшы таасирин тийгизет.
Пайдалуу кеңештер
Деңиз суусу кандай жакшы жана коркунучтуу? Андан ары ага жуунуунун пайдасы менен зыянын карап чыгабыз:
- Деңизге кирердин алдында көлөкөдө болуп, жээкте 10-15 мүнөттөй убакыт өткөрүш керек. Бул ыкма температуранын контрастынан улам дененин шок абалынын алдын алат.
- Курортко келүү, бир нечекүндөрү суткасына бир жолу гана жуунуу сунушталат. Убакыттын өтүшү менен, деңиз мончолорун эки же үчкө чейин көбөйтүү керек. Ошол эле учурда жуунуунун ортосундагы тыныгуулар кеминде жарым саат болгону жакшы.
- Бетиңиз көгөргөнчө деңизде калбаңыз. Гипотермия организмдин коргоочу функцияларынын төмөндөшүнө алып келет жана натыйжада суук тийүү, цистит, бронхит жана башка оорулар пайда болот. Мунун алдын алуу үчүн суудан чыккандан кийин денени сүлгү менен катуу сүртүңүз.
- Тамактан кийин дароо деңизде сүзүү ден соолукка зыян. Бирок ач карын сууда өтө активдүү болбошу керек. Чынында эле, мындай жүрүм-турум менен узак аралыкка сүзүү тахикардияга жана жалпы алсыздыкка алып келиши мүмкүн.
- Суудан чыкканда жээкте бир нече мүнөт туруп, дароо душка түшпөгөн жакшы. Ушундай жол менен гана тери деңиздеги пайдалуу заттарды сиңирип алат.
- Ден соолугуна байланыштуу сууда сүзүүгө жана муздак сууга түшүүгө каршы болгондор душ жана бут ванналарынан пайда алышат.
